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专项速度与耐力的快速提高,已成为当今提高中长跑运动成绩的关键．人们已逐渐加深专项力量训练对提高中长跑运动能力的认识．本文概述了力量产生的生理学、中长跑运动员专项力量训练与运动员心血管耐力、速度、技术水平、肌肉耐力和柔韧性的关系,以及中长跑运动员的力量训练与年龄、性别和发育水平的关系． 相似文献
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对中长跑运动员的速度训练探讨 总被引：2，自引：0，他引：2
沙正英 《西昌学院学报(自然科学版)》2008,22(2):129-130
中长跑是中距离、长距离跑的合称。由于中长跑项目赛跑的距离不同,所以在技术细节上也有一定的差异,但是在技术结构上有其共性。本文通过文献资料法和统计对比法对现代中长跑运动发展特点进行分析和讨论,笔者认为“速度训练为中心”的指导思想及以高速度能力训练的手段,是当今中长跑运动训练的主体和有效方法。 相似文献
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中长跑运动员速度素质能力训练探讨 总被引：3，自引：0，他引：3
通过文献资料法对现代中长跑运动发展特点进行分析和讨论,文章认为以“速度训练为中心”的指导思想及以速度素质和速度力量训练的手段,是当今中长跑运动训练的主体和有效方法之一． 相似文献
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浅谈少年中长跑运动员速度能力训练 总被引：1，自引：0，他引：1
刘冰 《河南教育学院学报(自然科学版)》2003,12(3):60-61
多年的训练实践表明，要培养高水平的中长跑后备人才重点在速度能力训练上下工夫。提高运动员糖酵解能力对提高中长跑运动员所具备长时间、快节奏、高频率的奔跑能力具有重要意义。 相似文献
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作者指出，一个优秀运动员不仅应具有完臻的技术和充沛的体力，而且应具备健康的心理素质．中长跑运动员的心理训练应与思想教育相结合；平时的心理训练应注意因人而异；赛前心理训练应针对比赛环境、比赛对手和针对“自我”进行． 相似文献
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本文以青少年足球运动员,研究其爆发力、起动力、反应力的各项训练方法为研究对象,并对运动员的速度力量进行了研究,提出了青少年足球运动员力量素质发展的敏感期与必要性。 相似文献
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徐亮 《湖北三峡学院学报》2009,(Z1):345-346
中长跑项目要求运动员具有高度的心理能力,能够以超强的耐力忍受生理上和心理上的极度疲劳才能最大限度地动员体能的潜力,对于此项目只有具备好的心理能力才能突破"极限"提高运动能力而满足比赛竞技的需要。 相似文献
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谷友斌 《牡丹江师范学院学报(自然科学版)》2004,(2):26-27
速度力量练习的方法手段多种多样，特别是科学系统合理的速度力量练习手段，所体现的训练效果是至关重要的．青少年短跑运动员的速度力量训练，如果不明确青少年运动员本身所处的发育时期，不了解青少年运动员身体素质增长特点，盲目加大速度力量训练，就会增加青少年运动员运动创 相似文献
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浅析三级跳远运动员的速度和力量训练 总被引：1，自引：0，他引：1
通过阅读整理国内外有关三级跳远方面的文献资料,分析国内外优秀三级跳远运动员的有关运动学参数,运用训练学的理论,围绕着以速度为核心、以力量为基础的训练模式,重新认识三级跳远速度训练和力量训练的特点,并提出了一些新的训练方法供教练员和运动员参考. 相似文献
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王元周 《陕西师范大学学报(自然科学版)》1991,(3)
以在内蒙古自治区长跑队的多年教练实践为基础,探讨了培养我国长跑运动员的训练过程问题。分析了掌握好训练过程的三个要点:即合理制定全年和多年训练计划;系统地、不断地增加训练负荷;合理安排训练负荷。最后总结了训练过程中的经验教训。 相似文献
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近几年,我国中长跑运动员在国际田坛的优异表现,让世界田径界人士刮目相看,也让国人倍感自豪。国内的中长跑运动也渐渐升温,广大青少年也积极的参加到中长跑的队伍当中,刻苦训练,努力取得好的成绩。 相似文献
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速度力量是速度与力量的综合表现，它的提高受速度素质与力量素质的牵制．力量和速度是青少年足球运动员快速能力的决定因素．速度力量的典型表现形式是爆发力、起动力、反应力．提出青少年足球运动员力量素质发展的敏感期与必要性，对速度力量的理论与实践作了概述． 相似文献
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