当艺术家干起家务活

正当你累了,身边恰巧有一个热衷艺术的家人,不妨委以"重任",推一部分家务活给他(她),让自己的腿脚开会差。也许,囤积的纸巾一下子用光了,洗好的水杯没能原处摆放,说要收好的椅子无一能坐,衣服纽扣顿时不见了……倒忙帮得够彻底,倒也为你一成不变的生活换换口味、换种心情。     

认识你自己

我是谁我是谁?我是否有价值?我为什么要生活?我刻苦学习是为了什么?生命的意义是什么?人生的目的是什么?也许你常常这样问自己,也许你从来没有认真考虑过。人最好的朋友是自己,最大的敌人也是自己,你同意吗?生活中我们常常评价别人,但是,我们却说不清我们自己,因为我们缺乏对自己的认识。一个人如果能够认识自己、接纳自己,对自己有合理的期望,知道自己为什么而活着,善于利用每个成长的机会,改进自己、完善自己,他的一生就会快乐、充实而有意义。一个人如果缺乏自我认识,就会产生一种角色混淆的感觉。他会不知道自己是谁,也不知道自己属于谁…     

家教十误

一、表扬太滥或太吝"你把你的脏衣服放到篮子里了吗?哇!真是好样的!"为了增强孩子的自尊心,父母们有时竟使他们染上了表扬瘾。"一个依赖表扬的孩子不追求使自己满意的目标"。精神病医生詹姆士·温德尔认为:"做一些小事也希望听到大量地感谢的话,如果不再赞许他(她),那他(她)会一事无成"。过分批评也有害。"如果你仅仅指出孩子们的     

规划你的人生

每个中学生都希望自己平时考试成绩优秀,将来考上理想的大学。考完大学又该如何,找工作。找什么样的工作?什么样的工作适合自己?自己发展的机会在哪里,自己在工作几年、几十年之后又是怎样?今日的学习和将来的工作有什么关系?自己想从事的职业需要具备哪些条件?诸如此类的问题,可能你想过,也许你从未想过。你可能觉得工作对你来说是遥远的事情,目前的学习成绩才是最重要的,于是整日埋头学习,不关心职业世界。有些学生在高中分文理班时,凭一时的兴趣或是某方面比较高的成绩就作出选择。3+2X的高考,X科目的选择,只是考虑自己哪门功课好,就选…     

情感周期生命的晴雨表

有一次,一位朋友向我这样诉苦:他的妻子是个不可思议的人,有时很热情,有说有笑,体贴温柔,家庭生活安排得井井有条,他很为自己娶上这样的好妻子而暗自庆幸;有时则不然,消沉郁闷,你不找她说话,她说你不关心她,你找她说话,合她的意便罢,不合她的意,她脸一板,摆出大动干戈的架势,叫     

怒气的控制与利用

可以设想有这样一种大家都很熟悉的情况：安尼塔·琼斯（AnitaJones）和理查德·休斯（RichardHughes）都在生气。雇主刚刚宣布了一批被解雇者的名单．他们的40名同事被告知在收拾好自己的办公桌以后就离开。琼斯在盛怒之下闯进了老板的办公室大声抗议。那天晚上，她又向她丈大发脾气。她丈夫对她说，“如果你这样不停地发脾气．你会得心脏病的。”休斯也同样心烦意乱。但是由于害怕批评老板会遭解雇，所以就没有吭声。回到家里，他打开了一瓶啤酒闷闷不乐地坐在电视机前。他妻子说，“如果你一直这样生闷气，你会得心脏病的。”那么到底…     

管理自己

心理咨询工作室:我是一名高一学生。高中的功课很紧张,我每天忙忙碌碌地学习,但是学习成绩却不佳。妈妈说我太贪玩,电脑游戏玩得太多,学习没有计划,她唠叨得让我烦。其实我也希望自己少玩电脑游戏,但是一玩就上瘾,管不住自己,常常玩得忘记了时间,学习计划每学期都制定,可是总没有执行。我很希望提高学习成绩,也希望在繁重的学习中能够玩一会儿电脑游戏调节放松一下,我该怎么做才能使自己学习进步呢?延陵延陵同学:读你的信,感觉到你希望改变自己,提高学习成绩的急切心情。高中的学习任务是很繁重的,你希望自己在紧张的学习之余玩一会儿电脑游…     

探索快乐

<正>若有人问你"什么是快乐?""人每天都快乐吗?",也许你答不上来。生理学家说,"快乐是高兴和欢快时的感觉";心理学家说,"快乐是幸福的情感体验";哲学家说,"快乐是一只在花间飞舞的蝴蝶"。人都希望自己快乐,但研究表明,人一生的痛苦总是比快乐多,为什么呢?     

自闭症画家的故事

<正>他给所有自闭症儿童和他们的父母带来了新的希望。也许你很难相信,这幅长5.5米的纽约全景巨幅画作竟出自于一位自闭症患者之手。     

如何改善听觉能力

有什么事情比逐渐丧失听觉能力更使人感到沮丧呢?一位40岁的丈夫,近年来耳朵越来越聋,他妻子终于告诉他,如果他不同意去看医生,她就再也无法和他低声絮语。“咱们结婚15年了”,她对他说:“我不得不告诉你,我们之间没有多少事情,值得给你重复五遍。真要是房子着了火,我会叫你知道的。” 也许,听觉能力的衰退与老年化有关系,所以被认为比相对的视力衰退更糟糕得多。但听觉障碍并不限于年纪大的人。在44岁以下的成年人中间,有数百万人存在着听     

留学前你做好心理准备了吗

中学生出国留学，近几年来已成为一股热潮。据报道，近三年来我国留学的中学生连续以40%左右的速度增长。也许你的父母现在正为你的出国留学奔波，也许你能为圆自己的出国梦正兴奋着。可是你想过吗，出国后会遇到哪些困难？你做好准备了吗？这不仅仅是生活上的准备、学习上的准备，更重要的是心理上的准备。听听小留学生的故事，你也许会从中得到启示。可怜天下父母心高高在美国私立中学读了一年后，回国度暑假。她对妈妈说她不回去了。“你知道出国读书，妈妈为你花了多少钱？”妈妈惋惜地说。“可是，你们花钱让我在国外受罪。”高高大声…     

保温大行动

你也许会开玩笑地说自己热血沸腾.那可能比你所想的还要接近事实!人类就像鸟类和哺乳动物一样,都是温血动物,它们可以自己调节体温,确保身体处于恒温状态。但是爬行动物、鱼类、昆虫和两栖类动物却都是冷血动物.它们的体温会受到外界环境温度的影响。     

“太空边缘”的一跃

<正>你是否曾想象过像鸟儿一样,从天空中俯冲而下,享受非凡的速度感。你是否曾幻想过像超人那样,在白云间穿梭而行,体验高度的魅力。也许你和我都曾做过这样的梦,但如今,有一个人把这个梦变成了现实,他就是奥地利极限运动员——菲利克斯·鲍姆加特纳。也许若干年后,人们会忘记他的名字,但他的壮举将永载史册——从相当于普通民航客机飞行高度的3倍,即3.9万米的"太空边缘"携带降落伞跳下,成功突破音障     

痛恨考试的数学天才

他不仅在数学领域取得不凡业绩,而且用他自己的奇特经历告诉所有对数学感兴趣的人:即便你不能通过数学考试,你仍然能成为一个真正的数学家。如果我说一位造诣精深的数学家从小讨厌考试,你也许并不诧异,可我要接着告诉你,他痛恨考试的原因是由于自己的数学成绩屡屡不合格,很多人一定会觉得纳闷:这怎么可能呢?数学家会考不好数学,这简直令人难     

认识自我

正你究竟是一个什么样的人?对于自己,你可能并不如自己想象中的那么了解。一些方法可以帮助你认识真正的自我,并了解在别人眼里的你会是怎样的一个人。我是谁?相信我们大多数人都可以很好地回答这个问题。但你可能不知道,我们大多数人并不能很好地认识自己,你也许是其中之一。那么,你又如何知道自己是否了解自己呢?"人贵有自知之明",这句话我们都知道。但事实上,我们都缺乏洞察自己的     

她为长相不佳而痛苦万分

小芳在上小学时就知道，胖并不是什么好事。到了中学，她最大的愿望就是让别人都看不见她，她恨不得自己能有一身隐身衣。于是她只好用蓝色和灰色的衣服包装自己，而且从不穿裙子，只希望把自己的胖隐藏一点。她不敢正眼看人，走在大路上她总低垂着头。在课堂上不敢发言，集体活动很少见到她，她常一个人躲在角落里发呆……     

克服疲劳

在老板偷偷视察时,发现你正瞌睡打盹,也许你有一些理由,但是有些时候,你觉得自己无缘无故地犯困,明明昨晚睡眠充裕,但上午11点,你就想蜷曲到会议桌下面。也许有些看不见的力量在消耗你的精力。如果你能了解原因,就可以克服它。周末睡到中午起床一些"工作狂"朋友曾经说过:"我死去的第一年,一定要补上所有的瞌睡债。"但我们中的大多数人则会选择星期六的早晨补觉,这真是个糟糕的方法。底特律亨利·弗德医院的睡眠紊乱研究中心主任第莫思·罗说:"我们每个人都有一个生物钟,他决定我们何时困倦,何时清醒。当你每天早晨七点起床,而周末睡到中午时,你会感到更疲倦。"这部分是由于身体释放的肾上腺皮质素(与警     

学会给自己的心灵减压

当你还是个孩子的时候,直挺挺地摔倒在地上的恐惧感会让你不敢再参加什么芭蕾舞课。而作为成人,担心失败的恐惧则会使你没有勇气去接受新的挑战。30岁的执行文秘朱小姐的经历是,当单位里的女孩们要组织一次溜冰活动的时候,她会选择退出,这不仅仅是因为她不会溜冰,朱小姐更担心的是会在大庭广众之下出洋相。这种心理状况的根源在于我们都希望自己受人欢迎,而且相信当我们在别人面前丢人现眼的时候,自己肯定是不会被人接受的了。但是如果我们总是担心出丑,我们就永远不敢尝试新鲜事物了。我们中又有谁天生就会溜冰或是滑雪呢?如果我们不摔上几…     

一位“人类世”的哲学家先知

<正>蒂莫西·莫顿希望人类能够放弃一些以自我为中心的理念,比如我们可以控制这个星球的幻想,还有认为自己比其他生物更优越的观念等。他的想法听起来很奇怪,但已经得到人们越来越多的认可。几年前,比约克(Bjrk)开始与一位哲学家通信往来,她对这位哲学家的作品颇为欣赏。她在第一封信里写道:"嗨,蒂莫西,很久以前我就想要给你写信了。"她曾试图赶在批评人士之前给自己奇异的风格命名,也曾试图对后人描述自己的工作。在     

测试“幸福”

您对生活感到满足吗?爱丽丝女士是一位40岁并有两个子女的数据库程序员。她很少有时间与丈夫和孩子们一起共享欢乐,她对自己现有工作感到不太满意,而又没有能力去寻找一个新的工作。波芝与爱丽丝在一起工作,也已结婚生子,但波芝对她的生活感到非常满意。她希望每天的生活都"劳有所得",并且把失望作为日常生活的一部分。大多数人实际上都认为自己更像波芝。伊利诺斯大学的艾德·迪勒和密歇根商学院的德威德·米