《健康中国》精华文集 服务您的健康人生

中国加速推进全面小康建设，国民健康素质成为重要标准。     

104岁老红军王顺清的健康人生

湖南省境内有一位鲜为人知的老红军王顺清，今年104岁。得知他和老伴住在长沙市某老干疗养院，我们远道赶来，慕名寻访他的健康人生故事。     

人生最重要的十个健康伴侣

本刊上期刊登了世界卫生组织公布的十大垃圾食品名单,有读者反馈：说了这么多不能吃或者要少吃的有害食物,到底让我们吃什么呢?本期就和大家聊聊应该多吃的十种食物,即十个健康伴侣。     

人生的最佳时期

人生的起伏似乎没有可预知的模式，但是科学家现在发现有一些模式相当清晰，而且绝大多数人都是如此。模式显示，即使你度过了一些最佳时期，你仍然会在将来经历另外几个最佳时期，某些最佳时期可能在生命的后半段才会到来。     

养生固本 健康人生——南方李锦记正式推出独特健康理念

2007年12月8日，是南方李锦记公司成立十五周年的日子，在这个特殊时刻到来之前，南方李锦记人在中华中医药养生文化高峰论坛上正式推出了其独特的健康理念：“养生固本、健康人生”，以此为南方李锦记15周岁献上永恒而厚重的大礼。     

人生三惜

清朝魏源说：“壮士惜年，贤人惜日，圣人惜时。”我以为，“三惜”的实质，是珍惜时间，而珍惜时间，就是珍惜生命。     

叶黄素 眼睛的健康卫士

叶黄素（lutein）是一种不能转化为维生素A的类胡萝卜素,在自然界中广泛存在,主要存在于深色的蔬菜、水果中。它在人体血浆和器官中均有分布,并在视网膜黄斑区浓度达到最高,对人体正常的生理功能起着重要的作用。叶黄素对人体健康的重要性特别表现在眼部,被人们誉为＂眼睛的健康卫士＂、＂护眼营养素＂。     

追寻充满活力的课堂人生

“让学生在自由愉快的学习活动中享受着精神的生活．真正体会到学习的魅力、人文的关怀、对话的激情、生活的乐趣……”这就是我们靠智慧、靠真情，追寻着充满生命活力的课堂人生。一路风尘，一路收获。时过几栽，课改之路越来越宽!     

突破医学瓶颈 造福人类健康——记先进工作者 韩耀成院长

韩耀成,妇产科主任医师。1978年毕业于内蒙古医学院医疗系,同年参加工作。1984年进修于内蒙古自治区医院,2010年参加北京大学第一医院卫生部内镜诊疗技术培训基地暨妇科内镜基础与临床培训班学习。     

八旬矿工老画家的传奇人生

他是一位下井几十年的老矿工；他是一位身患再生障碍性贫血依靠输血维持生命的危重病人；他也是一生寄情书画、在耄耆之际开个人画展的业余画家；他更是一位达观洒脱、笑看人生潮起潮落的八句老人——[编者按]     

量脉搏可知心脏是否健康

许多人并不知道怎么样跳动的脉搏才是正常，不正常的脉搏又是如何？更别说是与医生沟通自己心律不齐的状况了。     

舒老太的乐活人生

走过一甲子，舒老太太认为：拥有一颗年轻向上的心是健康的最佳境界。     

编辑人生的最高层次:编辑生命

论述了编辑人生的三个层次。第一层次为编辑生存,这个层次的编辑以编辑职业作为谋生手段。第二层次为编辑创造,这个层次的编辑以追求精神生活质量和职业的不断创新为生存目的。重点论述了编辑人生的第三层次——编辑生命。这个层次的编辑兼具编辑骨干和编辑学者的职业道德,注重创造编辑的精神境界,追求灵魂与职业的完美统一,是编辑人生的最高境界。从编辑人生的三个层次,基本可以窥见编辑职业道德修养的轨迹。     

略论道家人生与品茶人生的契合

道家人生具有追求返璞归真、清静无为、任性逍遥、注重养生以及回归自然的特点，这与品茶人认为茶可怡情、可清淡、可养性、可淡泊明志宁静致远，品茶讲究和静怡真，由静达到洁净身心、涤除尘烦的境界相契相符。道家人生与品茶人生的契合，形成了厚重的中华茶文化底蕴。     

握拳五秒自测血管健康

如何自测血管和心脏以及血压情况呢？告诉大家一个方法：如果紧握的手松开后,3～5秒内手掌白白的颜色马上消失,说明心脏血管弹性很好。     

兽医:令我愉悦的人生选择--记北京市农林科学院畜牧兽医研究所研究员刘月焕

刘月焕硕士,研究员。2001年入选北京市科技新星计划,先后获得北京市科学技术奖一等奖、北京出入境检验检疫局科技成果一等奖、第七届北京青年优秀科技论文一等奖等众多奖项。     

茶味人生

一片茶叶要经历多少风雨,忍受多少煎熬,才能百炼成茶?人的生命曲折往复,犹如这杯中茶叶,无声舒展,淡然收尾,沉静,清苦,那味蕾上的涩涩清香,是生命的滋味,亦是茶的原味。一片茶叶,看起来如此纤弱,直到放入杯中,与水融合,绽放出清香。然而,就在茶叶与沸水相融,热烈舞蹈的时刻,人们的目光往往忽视了茶的实质,反而注意那杯中之水了。在浩瀚的岁月中,人的生命何其短暂,有多少人真能及得上一片小小的茶叶,释放出人生的光芒?在生命的过程中,有多少     

王振宇：播种健康

生老病死,乃人生常态,没有谁可以超越这条轨迹。然而,在我们可以把握的有限时间内,如何能够拥有一个更为健康的人生呢？ ——这也是王振宇一直在思考的问题。