竞技健美操运动员的专项训练内容探讨

竞技性健美操是一项难、美、高强度的竞技体育运动项目，专项训练内容繁多，本文针对竞技健美操运动员的专项训练内容进行探讨分析，归纳主要的训练内容与方法，为提高竞技健美操运动员的竞技水平提供理论依据。     

山东省中学竞技健美操课余训练的现状与对策研究

本文采用文献资料法、专家访谈法等对山东省中学竞技健美操课余训练的现状进行了调查研究，旨在促进山东省中学生竞技健美操课余训练有序地开展，加大培养和输送高水平竞技健美操后备人才的力度。要开展好中学竞技健美操就必须把握好：社会关注和支持；中学教学与国家有关政策的结合（竞技健美操既是中学升学的手段，也是选拔高水平运动员的手段）。     

从项群理论浅析竞技健美操运动员选材

用文献资料法、归纳演绎法、逻辑推理等方法从项群理论的视角着手,以竞技健美操运动员选材为切入点对竞技体操和竞技健美操两者的内在联系进行分析研究。结果显示:从接受过系统体操训练的运动员当中选拔竞技健美操运动员,对提高竞技健美操的教学训练质量、运动水平,缩短健美操的训练周期早出成绩、出好成绩具有较显著的作用。     

核心力量训练对竞技健美操运动员C组难度动作完成质量的影响

竞技健美操运动员以柔韧性和协调性为基础,通过力量和力度的运用,为观众呈现出竞技健美操的唯美特性.近年来,核心力量训练方法开始应用于竞技健美操运动员的力量训练.选取没有损伤病史的竞技健美操运动员30名,将其分成对照组和试验组进行试验.制定训练体系,在两组均进行竞技健美操C组难度动作训练和传统力量训练的基础上,对试验组附加核心力量训练,经过为期8周的训练,试验组运动员的稳定性和核心力量各项指标测定结果优于对照组.结果表明,对竞技健美操运动员实施科学的核心力量训练,可以提升其稳定性及核心力量,并帮助其高质量地完成C组难度动作.     

对竞技健美操运动员艺术表现力影响因素的分析

通过文献资料法、观察法、技术录像分析法及教学实践,着重探讨了优秀竞技健美操运动员的艺术表现力对提高竞技健美操运动成绩的重要作用,同时,分析了编排、音乐与节奏、运动员的运动智能等因素对运动员艺术表现力的影响,旨在为竞技健美操教学和训练提供参考.     

论力量素质对健美操运动员的重要性

从竞技健美操规则的演变过程、难度动作用力的生理学角度及国内外优秀运动员对难度动作选择的有关数据的统计对比，论述了力量素质对竞技健美操运动员获得成功的重要意义，提出要跟上现代健美操运动发展的步伐，在训练中必须加强运动员的力量素质训练。     

普通高校竞技健美操运动员选才与训练

在大学体育教学过程中，健美操作为一项新兴的运动项目，以它特有的鬼力及锻炼价值深受学生们的喜爱，而竞技健美操在普通高校开展时间较短，普及程度较低，本文从高校竞技健美操运动员的选才，训练等方面进行了粗浅的探讨。／     

浅谈舞蹈训练对竞技健美操运动员的影响

文章通过研究舞蹈训练和竞技健美操训练的相通之处进行总结分析后认为：在竞技健美操运动员的训练中应当加入适量的舞蹈训练,通过舞蹈训练中的扶把练习、表现力练习、舞蹈组合练习等等对提高竞技健美操运动员的体形体态、动作表现力、身体协调性、小关节灵活性等有很大作用。     

变奏训练对竞技健美操运动员肢体姿势控制的分析

竞技健美操在我国已发展有22年历史,是我国国际体育竞技运动中最重要的一项。它作为技能主导类、表现难美性项群的运动项目,以其完美复杂的成套技艺表现出一种独特的艺术魅力。由于竞技健美操完美的成套动作的每个动作的完成都必须受到肢体姿势的良好控制。因此,运动员的专项技能控制能力是影响整个动作完成的关键。通过竞技健美操的简要概括,结合该专项运动训练的特点,对竞技健美操运动员变奏训练的实验结果详细对比分析,变奏训练对于竞技健美操运动员提升动作力度、动作的准确性、动作的流畅性、动作的节奏性及肢体姿势控制的能力具有重要作用。     

新疆高校竞技健美操比赛难度动作构成的研究——以2011年自治区健美操比赛为例

难度动作是竞技健美操的核心内容之一,科学地选择难度动作,不仅最大限度地体现运动员的力量、技巧与运动能力,通过难度动作的完美完成更是可以充分展示运动员的综合素质从而获得优异的成绩。本文通过新疆自治区竞技健美操比赛,对高校竞技健美操五个项目进入决赛队伍的难度动作的分析,探讨高校学生组运动员在竞技健美操训练中,如何更加科学地选择与训练难度动作,提出自己的看法和建议,旨在更好地在高校普及和推广竞技健美操运动,更快提升高校普通学生组的竞技健美操水平。     

浅析篮球运动员个人防守能力的塑造

良好的身体素质是防守能力的基石,熟练的防守技术是防守的核心,顽强的防守意识是个人防守战术行为的保障.本文通过文献资料法、观察法从青岛农大女篮专项队员的篮球个人防守意识、个人防守技术、运动员身体素质等方面就如何培养篮球运动员个人防守能力进行了探讨.进一步提高教练员和运动员对个人防守能力的训练和应用,从而使篮球运动防守战术得以更全面的发展和提高.     

论大众健美操教学对医学院校女生终身体育意识的培养

本文通过文献资料法、访谈法及问卷调查等方法,对医学院校女生大众健美操教学情况进行研究.探究大众健美操教学对医学院校女生终身体育行为与终身健康意识形成的导向作用,从提高医学院校女生健美操稳定兴趣入手,为医学院校女生终身体育意识的培养奠定基础.     

云南省培养体育后备人才传统项目试点学校现状研究

运用文献资料法、问卷调查法、专家访谈法及数理统计法,对云南省44所培养体育后备人才试点学校的运动项目布局、运动员、教练员、场地器材、经费等现状进行了分析.结果表明:项目布局不尽合理;运动员水平较低,训练动机多样化;科研意识淡薄;场地器材欠缺,训练经费严重短缺;比赛少等方面存在着不足.并提出了相应的合理化建议.     

试论篮球运动员篮球意识的培养与训练

篮球运动是一项十分复杂多变的运动项目,需要篮球运动员在比赛中能够灵活的运用技、战术,能够正确反映篮球运动的规律性,特殊心理素质和生理机能的反射能力,这就是篮球意识,它被称为篮球运动的灵魂．篮球意识的培养需要长期训练和比赛的积累,跨人大学的运动员是培养篮球意识的最佳时期．而篮球意识的培养与训练,是一个循序渐进、日积月累的过程,很大程度上取决于教练员对运动员的科学培养和训练．     

浅谈篮球运动员篮球意识的培养

一个优秀运动员必须具有自觉、积极的“篮球意识”，而“篮球意识”的形成并非一时之事，它必须有较长时间的潜移 默化的熏陶、渗透。为此，笔者认为，培养篮球运动员的“篮球意识”更重要的是要从初学者抓起，从各方面逐步培养，只有这样才 能加快这一意识的形成。笔者对篮球运动员“篮球意识”的培养进行了分析，提出培养“篮球意识”的方法。     

排舞与高校健美操融合教学的研究

运用文献资料法、逻辑推理法、比较分析法等研究方法,对排舞的特点、功能及高校健美操的特点和作用进行了论述;并结合教学实践,对高校公共体育课中排舞与健美操的融合教学进行研究,提出了排舞与健美操的融合教学更有助于丰富教学内容、活跃课堂气氛、提高学生的课堂积极性,培养学生终身体育的意识,进而提高教学质量。     

高校健美操教学中学生创新能力的培养

健美操教学应更新教育思想，在传授基本知识和基本技能的同时，应重点培养学生的创新意识、编操能力和自主学习的能力，从而激发学生的创新精神、提高学生的创造能力．     

健美操课对大学生心理素质的影响

为培养大学生的心理素质 ,对 85名大学本科生在健美操课上结合身体练习进行专门的心理素质培养 ,所采取的方法有表现力训练 ,增强自信心 ,运用形体语言和词语暗示调节情绪 ,锻炼意志和增强心理稳定性 ,采用问卷调查验证训练效果 ,结果表明 :强调心理素质培养的健美课取得了理想的效果 ,健美操考试成绩优秀率由原来的 1 7.6 %提高到 41 .1 % ,在自信心、表现力、锻炼自觉性和情绪控制能力上都有显著提高     

青少年排球运动员战术意识的培养初探

在排球运动中,意识是运动员必备的重要条件之一,排球的高校教材《球类运动———排球》对排球意识的定义是运动员对排球运动方法、规律的认知与反应、心理活动等统称为排球意识。排球比赛中,各类战术的运用对于比赛的结果有很大的影响,在战术的执行过程中,战术意识就显得尤为重要。     

健美操教学中运用递加式教学法的研究

为进一步丰富健美操的教学方法及手段,提高教学质量,提高学生的学习兴趣和终身体育锻炼能力,通过文献资料法、归纳法等科研方法,并结合教学训练实践,就递加式教学法的具体步骤与特点及其在健美操教学中的作用作一论述,为健美操教师在教学中提供理论参考.