体育锻炼对大学生身心健康促进效果与对策研究

体育锻炼对促进大学生的身体发展、体质及心理等方面的健康发展都具有不容忽视的促进作用。本文通过分析了体育锻炼对大学生身心健康发展的促进作用和效果,提出一些如何科学、合理、有效地开展大学生体育锻炼的具体措施。     

苏州地区肥胖大学生课外体育锻炼行为的调查与分析

对苏州地区340名肥胖大学生的身体发育程度和体育锻炼态度、动机、组织形式、锻炼频率、持续时间、影响锻炼因素等方面进行了调查与分析，并提出了相应的对策与建议．     

运动处方干预大学生体质健康指标的实验研究

运动处方实质上是指导大学生有目的、有计划、科学地锻炼身体的一种有效方法.通过为期8周规律性运动处方干预实验组大学生体育锻炼实验后,实验组大学生其体质健康等级评定、身体机能、身体素质等各项测试结果与实验前比较有了较大改观.实验研究证明,运用运动处方指导和干预大学生体育锻炼是切实可行的,而且是短期内提高大学生体质健康水平较为有效的方法和途径.     

青海高校藏汉大学生体质状况及其成因分析

随机选取青海三所高校藏、汉族大学生120名,对他们的身体形态和身体机能指标进行了统计和对比.结果表明,藏族男大学生的体质状况好于汉族男大学生;汉族女大学生体质状况好于藏族女大学生.建议:加强体育锻炼,按照藏、汉族大学生的体质特点有针对性地进行体育教学和体育锻炼,有效增强藏汉大学生的体质健康水平.     

高校大学生身体机能与体育锻炼方式的相关性研究

通过文献资料、社会调查和数理统计等研究方法,对苏南8所高校1000名大学生的肺活量体重指数和台阶试验指数两项身体机能指标与体育锻炼方式的相关性进行研究。结果为:大学生肺活量体重指数和台阶试验指数均与体育锻炼频率和强度显著相关。建议对大学生的体育锻炼方式进行干预。     

体育锻炼对大学生身体自我发展作用探析

身体自我是自我的基础，健康和完善的身体自我发展对于大学生今后一生的发展起着重要作用．体育锻炼是大学生普遍用来促进、改善身体自我的发展的手段，大学生在体育锻炼项目的选择上，除了兴趣与爱好之外，还受社会文化和重要他人的影响。     

大学生抑郁水平、身体自尊水平与体育锻炼参与的调查研究

通过问卷调查和统计分析的方法,对大学生有无体育锻炼参与习惯与抑郁水平、身体自尊水平的关系进行了调查研究,结果表明:(1)总体上来看,大学生的抑郁水平和身体自尊水平具有性别差异。男大学生具有较高的身体自尊水平,较低的抑郁水平;(2)大学生抑郁水平与身体自尊水平具有高度负相关,身体自尊水平可能是体育锻炼影响大学生抑郁水平的心理中介变量;(3)有锻炼习惯的男女大学生比没有锻炼习惯的大学生具有较低的抑郁水平和较高的身体自尊水平,其中女生比男生的差异更为显著。     

贯彻全民健身计划，增强大学生体质

通过对河北农业技术师范学院部分学生三年来身体形态、机能和素质的分析，说明健身需要持久的、科学的锻炼。并围绕健身这一主题，提出增强大学生体质，培养学生终身参加体育锻炼的兴趣及搞好大学生健身的几项措施。     

影响大学生身心健康的体育学分析

采用文献、调查问卷、数理统计等方法对影响我国当代大学生身心健康因素进行调查，以了解影响大学生身心健康的因素及对体育锻炼的认知程度，目的在于进一步促进高校体育教学改革，更好地为大学生形成科学的生活方式、提高他们的身心健康服务。     

4～6岁儿童心血管机能的测试与分析

采用实验法,对4～6岁儿童的心血管机能进行测试,分析了他们在运动负荷后的变化规律,探讨如何科学地安排好该年龄段儿童的体育锻炼,为他们参加系统的体育训练提供依据,以促进其身体的正常发育,并为科学合理地安排他们的体育训练提供依据.     

兰州市中小学生营养状况分析

通过对全市中小学生营养状况的抽样调查和分析，得出我市中小学生的身体状况和营养状况有很大的差异性，为改变这种差异，同时也为使中小学生身体素质和身体机能良好发展。应定期进行体质监测。科学地安排饮食和进行科学的体育锻炼。     

体育活动和儿童少年的生长发育

探讨了儿童少年身体形态的一般发育规律及其与运动能力的关系,以及体育运动对生长发育所产生的影响,为青少年进行科学体育锻炼,有效增强体质提供依据性资料。     

安徽省大学生身体成分与健康分析

为了解大学生身体成分及健康现状,促进大学生身心健康,对安徽省大学生身体成分及健康现状进行了分析和研究。结果表明,男女大学生的体重总体偏低,脂肪与去脂体重两部分的比例不适宜,营养不良情况严重。男生营养缺乏情况多于女生;女生除营养缺乏外,体脂偏高,营养过剩导致肥胖的问题非常突出。提出加强身体成分与健康的宣传教育,在合理营养的前提下,进行科学的体育锻炼是增强体质、增进健康的最佳途径。     

河南省高校大学生体育锻炼状况分析

分析了河南省大学生体育锻炼状况及其存在的问题,提出了一些促进大学生积极、科学地进行体育锻炼的建议.     

大学生的体育锻炼与合理营养

体育运动和营养是促进人体健康的重要因素，两者的科学结合可以有效地提高人们的健康水平。提出了大学生参加体育锻炼时的合理营养要求，以及参加比赛期间的营养保健，旨在引导大学生们科学地利用营养因素促进体育锻炼效果的提高。     

体育锻炼干预大学生心理障碍和心理康复初探

通过文献资料法，对体育心理学中体育锻炼方法对大学生心理障碍进行干预，通过个案分析并阐明体育锻炼和心理辅导相结合干预大学生心理障碍的应用，建立体育锻炼心理辅导实验室，对大学生中心理障碍的学生进行有效的治疗和恢复。     

“不同锻炼情境”体育教学模式对大学生心理压力的干预研究

目的:研究学校体育锻炼中,不同锻炼情境对大学生心理压力的影响,以及通过大学生心理压力现状及其预测指标在不同锻炼情境下的变化规律,来进一步验证大学生体育锻炼与心理压力相关的心理因素。方法:采用《中国大学生心理应激量表》(CCSPSS)和《体育锻炼感觉量表》(Exercise-InducedFeeling Inventory)对参加实验的160名大学生心理压力及体育锻炼感觉进行测量,对实验数据进行分析。结果表明:1)体育锻炼对大学生体育锻炼感觉等心理效益有良好的作用,而在任务目标气氛下的效果更佳;2)两种不同体育锻炼情境,可以更有效地降低心理压力水平,而且在任务目标气氛的锻炼情境中效果更好;3)持续不同时间的身体锻炼对体育锻炼感觉和心理压力各维度影响不同,锻炼12周对体育锻炼感觉和心理压力的积极效果优于6周。结论:中等强度下"不同锻炼情境"体育教学模式对大学生心理压力各维度的影响不同。     

大学生体育锻炼最佳负荷的研究

大学生体育锻炼时负荷强度的掌握与控制，决定着他们身体和生理机能的发展与提高。本文在实验与实践之基础上，提出了大学生体育锻炼时负荷强度的最佳控制范围。     

广西民族学院壮族大学生体育发育动态分析

对2000年19－22岁壮族大学生体质调研资料与1999年调研资料进行对比分析，研究发现壮族大学生形态发育基本上保持原有水平，机能发育收缩压下降，舒张压上升，脉压缩小，肺活量下降；素质方面下肢爆发力提高，耐力及柔韧性下降，并提出提供合理营养和积极的体育锻炼以提高大学生身体素质，促进机能发育水平的根本对策。     

有氧健美操锻炼对肥胖女大学生身体自尊与心境影响的实验研究

肥胖女大学生是高校里面比较特殊的群体,科学的体育锻炼对于她们尤为重要．通过抽样测定其经过10周有氧健美操锻炼后身体自尊和心境状态的变化,研究有氧健美操锻炼对肥胖女大学生身体自尊与心境的影响．实验结果表明：有规律的有氧健美操锻炼能有效地提高或改善肥胖女大学生的身体自尊水平;降低其心境状态中的消极因素,提高积极因素,对她们的心理健康起到促进作用．