老年人:居室环境有讲究

对于大多数老年人来说,不一定都能住上山林和海滨别墅,只要环境安静,空气清新,没有污染和噪声,就是良好的住处。老人最好有单独的住房,房间应向阳,夏季注意降温,冬季注意采暖,使室内的温、湿度宜人。根据环境卫生学要求,室内温度保持在16-24℃、湿度在50%-60%为最佳。居室应有合理的采光和通风。利用天然光线,不仅可以增加室内照明,也能净化空气。居室的窗户应足够大,且开启要方便,以     

室内生物污染

人的代谢产物有400多种,许多都排泄在室内空气中,如二氧化碳、水蒸气、汗臭味(主要成分为丁酸)、体臭味、脚臭味……这是人对居室产生的污染。如果室内人多,再有人吸烟,通风又不好,就会使人难受、恶心。室内地毯上、灰尘中有螨虫;浴室、厕所、厨房洗碗池、地毯、冰箱、空调机等,是霉菌、细菌大量繁殖的场所,可引起气喘、皮疹、过敏、呕吐甚至患传染病。这是微生物、寄生虫对居室的污染。居室中使用空调,由于房间紧闭,人就只能吸斗室内已经呼吸过多次的混浊空气,经空调机多次反复过滤后的室内空气,负离子数目逐渐减少,能影响人体的正常生理活…     

防范"非典"要做到"四勤三好"

对于“非典型肺炎”这种传染性疾病,传染病专家认为,防范非典要做到“四勤三好”,即:勤通风、勤洗手、勤洗脸、勤饮水;口罩戴得好、心态调整好、身体锻炼好。勤通风室内经常通风换气,可稀释减少致病因子。非典型肺炎是呼吸道传染病,主要通过近距离空气飞沫传播。空气流通后,病原菌的浓度稀释了,感染的可能性就很小。使用空调的房间更要注意定时开窗通风同时定期清洗消毒过滤网。     

开窗通风多长时间为最佳

不少人为了保证室内温暖,开始“闭户塞牖”,不注意打开门窗换气。其实,这种做法很不可取。长期居住在密不透风的房间里,对人体健康十分不利。而经常开窗换气,保持空气流通,对于各种疾病的预防非常重要,这是为什么呢?■开窗通风有利于保持室内空气新鲜。正常人每分钟要呼吸16～18次,在呼出的气体中二氧化碳占4%,加上空气中本身就含有一定量的二氧化碳,如果居室内二氧化碳的总含量达到了5%,人体就会发生窒息。所以紧闭门窗的家庭,屋里都有一股特殊的气味,这就是房间内氧气不足的表现。长期生活在这样的环境,人体就会因氧气的缺乏而表现出种种…     

休闲广角

家养富贵竹近几年,一种既无花、又无形的富贵竹成为家庭养花人的“宠物”,成为时尚的室内观叶花卉中的佼佼者。富贵竹适于作小型盆栽,用于布置居室、书房、客厅等处,可置于案头、茶几和台面上,富贵典雅,玲珑别致,有很好的观赏性。居室养殖盆栽富贵竹,要经常保持盆土湿润,并     

减少电脑伤害策略 我的快乐生活111

电脑对人体生理和心理方面的负面影响已日益受到人们的重视。怎样才能减少危害呢?●增强自我保健意识工作间隙注意适当休息。一般来说,电脑操作人员在连续工作1小时后应该休息10分钟左右,并且最好到操作室之外活动活动手脚与躯干。平时,要加强体育锻炼,增强体能。●注意工作环境电脑室内光线要适宜,不可过亮或过暗,避免光线直接照射在荧光屏上而产生干扰光线。工作室要保持通风干爽,能使那些有害气体尽快排出,尽量用非击打式打印机减少噪声。●注意正确的操作姿势应将电脑屏幕中心位置安装在与操作者胸部同一水平线上,最好使用可以调节高低…     

如何让退休金不"退休"

老年人退休之后,一般会有一些存款或退休金养老。面对市场上林林总总的投资品种,老年人如何选出适合自己的“以钱生钱”的理财之道呢?选择适当的储蓄品种老年人最好不要将退休金都存在活期储蓄账户上或是旋转在家中,要通过适当的操作实现利息最大化。比如,通过零存整取的方式增加利息收益。现在1年期零存整取的利率是1.71%,活期储蓄利率为0.72%,税后两者的收益相差0.79%。一般可以与银行约定,每月自动将退休金划转到定期账户中。若有一笔较大的资金暂时闲置,但过不了多久就要派上用场,这时不妨去存个“通知存款”;也可以去定存半年,哪怕是定…     

虚荣的"凉亭鸟"

澳大利亚有这样一种鸟,雄鸟衣冠楚楚,绸缎般的光泽在阳光下华贵而耀眼,也能唱很好听的歌。但是,这些天生的优越条件在求偶时却不顶用,因为雌鸟比某些女人还要虚荣,必须要借助身外之物才可以打动她们的芳心。我所说的就是凉亭鸟,又叫园丁鸟,一共有19个种类。凉亭鸟生活在新几内亚与澳大利亚的山区,体重只有150克左右。虽然个头不大,但雄鸟必须要在求偶时建造出硕大的草棚。就像再穷的男人,想要找对象结婚,就得搞到一套远远超出自己薪水承受力的房子。当然,如果是别墅更好。雌凉亭鸟要的就是别墅,而不是适于居住的窝巢。雄 …     

老人比年轻人更好面子容易被骗

王大叔退休已经几年了,身体也有一些小毛病,血压有点高。不久前,他参加了一家保健品厂商组织的健康知识讲座。讲座办得很隆重,会场上彩旗招展,贴满了标语横幅。参加讲座的老年人,都可以享受到免费的茶水和点心。在讲座中,一些不知名的专家极力宣传心脑血管疾病对人的损害,让人觉得不马上治疗,自己很快就会病入膏盲。同时,那些“专家”声称,吃了某种保健食品,不仅血压不会高,血脂会下降,还能提高免疫力,预防很多疾病。“专家”说。参加活动的老年朋友都可以免费获得一小袋的赠品,如果喜欢,可以当场购买,实在没有钱购买,也没关系。结     

盆景装点居室技巧

随着现代人的生活节奏愈来愈快,工作与生活的压力愈来愈重,于是在家居中寻找放松就成了一种不能缺少的环节。用盆景来点缀居室,举目望去不禁能有"咫尺之内而瞻万里之远,方寸之中乃辨千寻之后"的心旷神怡感觉。自得其乐之余,还可邀友或与家人一起观赏,并在诗情画意中触发美思遐想,疲劳尽除。 用盆景美化居室,首先在整体和色彩上互相协调,数量多少和房间大小要均衡相称。通常树桩盆     

"外星人"应称为"外星生物"

“外星人”是很热的话题,“外星人”是使用频率很高的单词。所谓的“外星人”是指目前地球人尚不清楚的外星高智力生物。然而,我们现在使用的“外星人”这个词,是不恰当的。首先,我们是将这种外星高智力生物当成了人,这是不合适的。人,是一种动物,人在生物学分类上属于哺乳纲灵长目人科人属,人类是地球上由其他动物经过几百上千万年进化而来的,只有这种动物才可以称之为人。而“外星人”,首先应该是一种生物,但是这种生物并不是地上产生的,尚不知是由     

晒太阳治失眠

大家都知道晒太阳可以帮助人体合成维生素D,有助于钙和鳞的吸收,可以预防骨质疏松症。除此之外,它还能使人心情变好哦!因为有科学家研究称,经过阳光的照射会使脑部分泌一种特殊的荷尔蒙,使人的心情变好,还可调节脑部荷尔蒙分泌褪黑素,有助于睡眠状况的改善。     

警惕睡眠的10大禁忌

<正>充足的睡眠对老年人的健康是十分重要的。据有关资料表明,老年人每天至少需要6个小时的睡眠时间。除此之外,在睡眠的准备、姿势和习惯方面还要特别留意一些睡眠时的忌讳。一、忌睡前吃东西人进入睡眠状态后,机体部分活动节奏放慢,进入休息状态。如果临睡前吃东西,肠胃等又要忙碌起来,这样加重了它们的负担,身体其他部分也无法得到良     

每天担忧30分钟有助减压

美国健康咨询网站给现代人总结了几种最简单可行的缓解压力方法,提醒我们除了运动,心理健康也很重要。●睡足觉美国疾病管理预防中心调查发现,充足睡眠不仅有益美容,也能改善健康状态、减轻心理压力。克瑞顿大学心理研究所的研究报告指出,有慢性压力积累症的人,睡眠时间短浅;而睡眠不足的人更容易有压力。要断绝这     

曾经卑鄙:我伪造过求职"敲门砖"

如果那家公司不明文规定应聘者要在国家级报刊发表过作品;如果一同去应聘的同伴不昂首挺胸地告诉我,只要用自己的姓名贴在他人的作品上就可以以假乱真;如果不看见那些以前从未发表过作品的人照样理直气壮地在简历上写着曾有数百篇文章见诸报端;如果……我真的连想都没想到自己居然会用这种卑鄙的手段去剽窃他人作品,来当做自已求职的“敲门砖”。     

厉害了,"追风人" !

你能想象远在青海的阳光能为中原"充电"吗? 我国风能、太阳能资源丰富,但它们却像草原上的"野马",性情不定,难以驯服. 有这样一个团队,短短几年时间,他们突破了一个个世界级难题,创造了一项项世界第一.在他们的努力下,特高压直流输电成为国家战略级技术,和高铁、北斗一样,成为享誉世界的"中国名片".他们是国家电网经研院直流技术攻关团队,他们被称作驯服风光野马的"追风人".     

做人的"大"与"小"

做人有做人的分寸,拿捏相当,才显得成熟、有修养;否则,就显得浅薄和稚嫩。把握做人的分寸自然颇有讲究,处理好做人的“大”与“小”的关系,便在这分寸之列。一、量小非君子,无度不丈夫将军额头能走马,宰相肚里可撑船。讲的都是人要大度,不可小肚鸡肠。俗话说,牙跟舌头还打架呢,人与人之间哪能没一点儿磕碰和摩擦。要是什么都计较,又如何轻松、愉快地生活,工作?有度量,说到底就是能容人,既能容人之长,也能容人之短。《战国策》曰:“事有不可忘者,有不可不忘者。”与人相处,对于他人的付出、德行应该想得多一点,记得久一些;相反,可能有人反对…     

老人带孩子要讲心理学

现在的年轻父母生完孩子后大都把孩子交给老人带,老年人也乐于抚育宝贝孙子(女),但是,有些老年人因为过于疼爱孩子,一味地溺爱,一切都包办代替。有的孩子脾气很大,稍不如意就大哭大闹;生活自理能力比较差,养成许多坏习惯,到了学校,就不能适应老师的要求;更重要的是,有些老年人不了解孩子在身心发育过程中应有的训练,使孩子错过了一些心理发展的关键期。所以,老年人带孩子要讲究心理学。 心理学家研究发现,婴幼儿的心理发展分为大运动、精细动作、适应能     

毛宇:让水泥地"长"出草坪

在高新技术交易会上,馆内一块小小的草坪引起无数人围观,它的吸引力就在于"草并没有直接长在土上".这种草坪的培养不需要土壤,而是利用工农业废料加工成的培养基,具有保水、保肥、松软、透气等特征,可以直接用于"屋顶绿化"、阳台、墙面、立交桥等绿化,被人称为"能卷起来的草地".     

居室挂画有技巧

画以具体的色彩、线条、形体,诉诸于人的视觉。现代人对专业化的家居设计要求愈来愈高,画的装饰,在许多设计师的倡导下已成了时尚。画于居室不仅可以起到画龙点睛之作用,更能在生冷的墙面门窗之间营造温暖的气息。好的家庭装饰画能形成家居独有的氛围,让每个观画的人都被感染。 挂画上墙,是一件在精神上能得到愉悦的事,