健身,我们需要了解多少

生命在于运动,但是超出自己体质限度的运动却仍然会危及到人们的健康和生命,就如心脏病患者不能参加紧张激烈的比赛、高度近视者不能参加跳水运动一样,一旦运动超出了自己的生理负荷,就变成了一种伤害.任何一种健身运动,任何一项强度要求,它的适应范围都有一定的限度.     

健身,我们需要了解多少

生命在于运动,但是超出自己体质限度的运动却仍然会危及到人们的健康和生命,就如心脏病患者不能参加紧张激烈的比赛、高度近视者不能参加跳水运动一样,一旦运动超出了自己的生理负荷,就变成了一种伤害。任何一种健身运动,任何一项强度要求,它的适应范围都有一定的限度。如今的健身房热闹非凡,原因很简单:绝大多数人都希望在运动中得到健康与活力。     

你选对健身方式了吗?

时下,各种运动方式繁多且又个性化,下决心去锻炼身体的你,找到适合自己的健身方式了吗?休闲健身林君(媒体工作者):我的身材比较标准,而上班时间需要时时面对电脑。我想寻找一种适合自己的运动,可以保持身材,放松情绪,释放一下工作压力。并希望通过运动带来良好的精神面貌,有一个好体质,但绝对不是要把人累惨的那种运动。     

鸣虫与城市自然保育

自然界中的任何一种生命都不能独立于生命共同体而生存.2010年--国际生物多样性年的主题"生物多样性是我们的生命".言简意赅地表达了人类与生物多样性生死与共的关系.     

科学健身10问

正生命在于运动,但是怎样运动是最有益、最有效的呢?健身房里的各种热门项目都有什么功效?那些传说中的"健身知识"是否有科学依据?这篇文章或许能解答你的疑惑。近年来,运动和健身似乎已成为全世界范围内的时尚潮流,健身房和瑜伽教室遍地开花,运动产业一片欣欣向荣。但是,健身房琳琅满目的器材和项目令人眼花缭乱,来自各种渠道的"健身指南"、"运动知识"更让人无所适从。     

你选对健身方式了吗?

休闲健身 林君(媒体工作者):我的身材比较标准,而上班时间需要时时面对电脑.我想寻找一种适合自己的运动,可以保持身材,放松情绪,释放一下工作压力.并希望通过运动带来良好的精神面貌,有一个好体质,但绝对不是要把人累惨的那种运动.     

论意识的实质和特征

意识的实质是什么?我们认为,世界上形形色色的事物和现象可归结为机械的、物理的、化学的、生物的和社会的运动形式。人的意识现象不能例外,它也是一种物质的运动形式。恩格斯说过:“物质的运动,不仅是粗糙的机械运动、单纯的位置移动,而且还有热和光、电压和磁压、化学的化合和分解、生命和意识。”心理、意识现象是人脑的机能,是人脑的运动形式。我们所以说人脑是以特殊方式组织起来的物质,这是因为人脑的运动(活动)把五种物质运动的形式融合在一起,高度综合地表现了五种物质运动的形式。这也是人脑同别的任何物质根本区别的地方。然而,人脑活动高度综合表现的五     

科学健身

在进行体育运动健身活动中,有时会出现身体不适,或因各种不当或意外而产生身体某些部位的伤害,即运动损伤。因此,掌握运动要领和自我保护方法就显得非常重要了。 (1)调整状态 人在刚刚醒来时,神经中枢的抑制过程才过去,尚未开始活动;与此同时,全身肌肉十分松弛、软弱无力。倘若这个时候便去从事激烈的运动,很有可能由于用力过猛过急而给身体带来不利影响。因此醒来后宜先用10分钟的时间在室内活动,以便体内各关节血流旺盛,活动自如,然后再投入剧烈运动。     

安特罗波斯（上）

仿佛为了证实自己的话,他眯着眼睛,竖起一根手指,说道：＂安特罗波斯!＂——契诃夫《套中人》2011年10月31日,地球70亿人口日。头2012年10月21日,刘宁骑着自行车,去市中心的一个酒店参加同学聚会。本来刘宁就不想去,原因就一个,这些年自己没取得过任何成就。     

运动与长寿有何关系

长期以来,人们对运动与寿命之间的关系一直争论不休。一种观点认为生命在于运动,坚持运动是健康长寿的基本保障;另一种观点认为千年神龟靠静养,磨损不停的机器一定会首先坏掉。有人还以著名运动员很少有长寿的为理论依据,轻率否定运动的意义。最近加拿大多伦多大学的运动医学博士唐纳德·科斯梅尔的一项研究表明,奥运会奖牌获得者的人均寿命比其所在国的人均寿命要长3年。著名运动员不能长寿的说法完全是臆断,是站不住脚的。     

马拉松的“黄金时代”

正在你的微信朋友圈有没有这样一批"晒跑族",他们每天分享自己的跑步里程,并将其当作一种生活乐趣。作为一项容易"上手"的运动,近年来跑步在中国迎来了井喷式的发展,无论是日常健身还是参加比赛,跑步已经吸引着越来越多的人投身其中,而马拉松是跑步运动的最高表现形式。原本只是大型体育赛事的马拉松,短短5年之内就成为我国最火爆的全民体育项目,它迎合了公众对快乐、健康、健身的需要,又被各地政府和     

科学饮食防治职业病

任何职业或多或少都会给身体带来损害,如果这种损害超过一定限度,就成了职业病.根据职业科学合理地选择不同饮食,可在一定程度上降低职业病发生的概率.     

假面躯壳

正美国科幻小说家约翰·斯卡尔齐写过一本《生命之锁》,描写一种神秘病毒使得部分感染者的身体被完全禁锢,只能通过意识来操纵机器人躯壳或者人类化身。而以下的这篇微型科幻小说《假面躯壳》中的构想与其有异曲同工之妙,人类的意识能够储存起来,并输入任何一具躯壳里面。富裕人士能够拥有自己的躯壳,而穷人们只能分时共享躯壳,就像现在的我们使用共享单车一样……     

毁灭与更生

生命的故事应该从40亿年前讲起,那时的地球刚刚诞生了6亿年,据说最早的生命就诞生于那个时候,生命发展到肉眼能够看到的程度大约是6亿年前,此后生命经历了无数磨难,它们的发展史比任何一部虚构出来的故事都跌宕起伏,动人心魄。     

科学饮食防治职业病

任何职业或多或少都会给身体带来损害．如果这种损害超过一定限度，就成了职业病。根据职业科学合理地选择不同饮食．可在定程度上降低职业病发生的概率。     

面临五大灾难

最新数据显示,温室效应已经影响到遥远的南极深海。科学家对此感到吃惊,因为这超出了联合国政府间气候变化专业委员会在2007年所做的最坏估计。有关专家指出,所有的迹象都暗示,地球可能已进入一个气候剧变的危险时代。除了气候剧变,地球还受到其他全球性灾难的威胁。这些威胁有些来自于自然,有些则是人类自己干蠢事埋下的隐患。至少有五种灾难,其中任何一种出现都可以不费吹灰之力地横扫地球上的一切文明。     

待到好健康就是好事业时

去年七月布伦特兰开始履任世界卫生组织(WHO)总干事，当时她就为该组织提出了极为雄心勃勃的议程：“我们能够战胜恶劣的健康状况，我们能为战胜贫穷和苦难贡献自己的一份力量，在我看来生命中的任何事情都没有比这更有意义。”这种情感听起来就象试图挽救世界的纯粹理想主义者的情感。但请不要指望布伦特兰会大谈特谈帮助那些不幸的人是多么高尚的一件事。她更愿意讨论自己如何计划将工作做下去：筹集资金。     

古安第斯巨石建筑之谜

巨石搬运之谜迄今,人们在安第斯山中相继发现了很多巨石建筑,姑且不说它们当时是做什么用的,仅就其建筑工艺和搬运技术而言,均超出了同时代人技术能力的限度。     

第六感觉

著名的美国物理学家、诺贝尔奖金获得者法伊曼断言说:“实际上没有任何一种生命自然现象不是同电同时产生的”。如果把这一设想缩小一下,那么也可以断言,没有电效应就不可能有生物的生命。而这个结论已通过一系列出色的研究得到了证实。但是,在地球上所有的动物种类中,能够感觉到电场的存在,看来只有鱼类。     

解读自由潜水

从渔民潜水捕鱼发展而来的运动 有这么一群喜好特殊水下运动的人:通过平衡水压和控制呼吸,他们不借助任何呼吸设备(比如水肺系统),最多只依靠人造脚蹼和面罩,就能一口气潜到数十米深的水下进行观赏和探索.优秀的自由潜水远动员甚至可以潜到超过百米深的海域,这就是自由潜水运动.训练用泳池的5米深水区远远不能满足他们,因为他们平时的...