摆脱心理困扰四招

1.休闲常听音乐,改变心境听什么音乐很有讲究。如在心情抑郁时,先听些曲调委婉哀伤的音乐,这样的音乐虽然看起来会给自己心理增添一些忧郁,但却是着手改变心情、平抑烦恼的第一步,以后再慢慢地转为欢快活泼的音乐,自可循序渐进,使自己心理困扰所造成的不快情绪,在不知不觉中得到转化。     

困扰大学生的四大心理危机

“90”后大多都是独生子女,在家庭中常处于核心地位,老人宠溺、家长放纵等使其普遍缺少抗挫折能力,一旦自己的需求得不到满足或未能达到预期目标便容易产生挫败感.而缺乏与同龄人面对面的交流,使得他们的人际交往能力较弱,常表现为以个人为中心,不考虑他人感受,于是当这些个性鲜明的孩子们聚集到大学的大家庭中时便会出现各种摩擦.性格较内向的人还可能因为缺乏与同学有效的沟通而产生抑郁情绪.     

儿童不宜过早进行专项体育训练

丰富多彩的生活使人们感到身心的愉悦,对于儿童来说,尤其应注意运动与游戏的多样性。有些家长望子成龙心切,恨不能在孩子很小时就对孩子进行专项训练,以期孩子成为体育明星。科学证明,这种做法有损孩子的身心健康。美国儿科协会(AAP)新近在7月份的儿科杂志上发表的一篇     

女性过早性生活的四大危害

1、过早的性生活可造成生殖器管道损伤及感染 由于青春期少女生殖管道发育尚不成熟,外阴及阴道都很娇嫩,阴道短表面组织薄弱,性交时可造成处女膜的严重撕裂及阴道裂伤而发生大出血,同时还会不同程度地将一些病原微生物或污垢带入阴道,而此期女性自身防御机能较差,很容易造成尿道、外阴部及阴道的感染,如控制不及时还会使感染扩散.     

性冷淡困扰壮年夫妻

夜色朦胧,室内柔和的灯光更显出温馨无限,妻子斜倚在床头,翻看着一本杂志,走出浴室的我看到此情此景心里非常明白：这是爱的信号!妻子已经做好了一切准备,等待着我的到来。以往每当这个时候,我会兴奋得迫不及待地“冲”上床去……     

老板恐惧症困扰白领

“我害怕他办公室的窗帘拉开,害怕看到他的轿车停在楼下,害怕他健步朝我们走来,害怕他单独找我谈话。”昨天晚上,供职于一家广告公司的白领小姐李珊(化名)打进本报热线,讲述了自己进入职场后面对老板逐渐出现的各种焦虑。记者在各大BBS(网上论坛)也看到,“老板恐惧症”已成为困扰白领的新型心理疾病。恐惧症一:电话让人心惊肉跳大学毕业后,李珊进入了现在就职的这家广告公司,担任文案一职。虽然每月薪金不错,但压力也非常大,几乎每个礼拜都在为新的创意绞尽脑汁。工作一年之后,尽管交出的文案依旧非常出色,但对自己要求很高的李珊逐渐感到…     

警惕长期“宅”生活可能带来的心理影响

这两年有一个流行的外来词,叫做＂宅＂,据说是从日本那边传过来的,其实论概念一点也不稀奇,不就是整日窝家里不出去嘛,换了个说法,一时间竟然变成了时尚,可见舶来品的魅力还是有一点点的。凭心而论,如果＂宅＂是自己的工作和生活所表现的形式,比如＂SOHO＂一族,就是在家干活,这其实倒也不算不健康,     

八种情绪易使男性过早死亡

恶劣情绪NO.1:敌意这是个讲究团体合作的社会,不能和他人积极合作更容易引发敌意。专家发现:"敌视情绪"引发的焦虑、悲观每上升1分,患心脏病的危险就增长6个百分点。因为"敌视情绪"长期郁积会破坏男性身体的免疫系统,更能对心脏系统产生压力,严重的还     

十大问题困扰男人

在大多数人心目中,男人是强者的代名词。然而,这些铁打的"硬汉"却常常被社会压力和家庭责任搞得疲惫不堪。日前,美国《男性健康》杂志对其全球男性读者的一项调查结果显示:男人们内心的焦虑普遍来自十个方面。那么,造成这些困扰的深层次原因     

怎样才能摆脱手淫的困扰

方法1.分散法:充分合理安排业余时间,使自己无暇顾及手淫。2.学习法:正确认识人体,正确认识手淫习惯的害处,消除对性的神秘感。3.去“邪”法:集中注意力,排除杂念,坚持不接触各类不健康的出版物及电视节目。4.睡眠法:最好等到睡意已浓,立即上床入睡。早晨起床前也是最易发生手淫的时间,有尿勿憋,及时排掉,防止阴茎勃起。步骤1.上床前,坚持二十分钟到半个小时的强度锻炼,应达到疲劳为止,用冷水洗脸洗脚,然后立即上床。2.上床后,应杜绝一切思想,闭上眼睛睡觉。3.若万一不能入睡,应严格控制自己,不想与性有关的问题。4.如上述方法仍无效,可插入…     

美国总统的相似困扰

<正>"循环往复"的议题、相似的政治气候乃至对希拉里·克林顿挑战总统宝座的预期,都让最新公开的一批白宫档案在美国受到极大关注。对于政府文件中披露的白宫秘闻,美国民众和媒体一直抱有浓厚的兴趣。4月中旬,大约7000页克林顿执政时期的内部档案被呈现在公众面前,这是从2014年2月开始,第四批依法解密的"克林顿档案"。有心人发现,尽管时隔20年后白宫的主人换     

你被焦虑困扰吗

日前,复旦大学公共卫生学院流行病学教研室公布了一份调查,结果表明,到综合医院就诊的病人中,近四分之一会出现抑郁/焦虑症状,为此,中华医学会发起了“心晴行动计划”,呼吁医生、大众媒体和全社会都担负起社会责任,以人为本,积极关注抑郁/焦虑患者的情况,让已经患有身体疾病的病人拨开灰暗情绪,重现开朗心情。重要提示:此自测表仅供已患有各种躯体疾病而正在求医的患者测试,可以帮助患者了解自己目前的精神状态,如有异常应及时寻求精神科医生治疗。测试表(A)1.我感到紧张(或痛苦)几乎所有时候3大多数时候2有时1根本没有0(D)2.我对以往…     

困扰男人们的那些事

<正>假设你正在为进NBA而努力。你一直梦想着自己能成为一名专业的篮球运动员,你一直在急切地等待机会展示自己的才能。唯一阻挡在你和篮球名人堂之间的只有一点:你是一名处于平均水平的球员。你的技能正好处于平均水平,招聘人员需要测试你的水平,虽然成功完成了儿次上篮和跳投,可失败的次数却很多,而且球技术也不比其他球员强。招聘人员最后未能青睐你,而选择了其他球员。你向朋友和家人倾诉,他们想方设法安慰你,说     

夫妻性治疗的五种困扰

新时代的人拥有比较开放自然的性观念,应该能好好享受性的亲密。然而因为工作压力大,相聚时间少,轻松的时间有限,爱意能互动的心情不多……。曾经在我带领的性爱讨论团体中,播放一卷性治疗录影带,成员们对接受治疗后所达成和谐亲密的性经验,羡慕不已。我鼓励他们将所看到的观念回家与配偶分享,同时也可实地尝试一番,没想到许多人频频摇头;有人说那是外国人才能这样亲密,有人抱怨老公才没这种浪漫情调、老婆保守连换个姿势都有困难,有人说配偶太忙了没时间想性,有人说我们分房好久了……。的确,在工作繁忙、压力众多的时代里,在不习惯谈性、…     

远离遗精困扰有四招

<正>在平日里,男人都会有遗精的情况出现,这是一种正常的生理现象。但是如果频繁遗精对男人身体健康影响甚大,会致男人萎靡不振、头昏乏力,严重了会致男人不育。那么诱发男人频繁遗精的因素是什么呢?下面小编就为大家详细介绍。一、精神因素由于性的要求过分强烈不能克制,特别是在睡眠前思淫引起性兴奋,长时间使性活动中枢神经受到刺激而造成遗精(如经常读淫书、淫画,导致冲动发生遗精)。     

分娩困境困扰人类数百万年

分娩对人类来说并非一件易事,胎儿的大脑袋很难通过产道,这对产妇和胎儿都是巨大的挑战。所幸胎儿的头骨并没有完全愈合定型,受到挤压时能够改变形状,这种情况可以持续到2周岁。一项新研究揭示,骨缝的愈合延迟现象早在300万     

梦境困扰系心理健康出问题

如果你最近做梦有点多．或者总是重复地困于一个梦境中,你的心理健康可能已经出了问题。专家解析．压力过重是使人频繁做梦的主要原因。其中私营企业家受到梦境的困扰现象最为普遍,其次是白领,排在第三位的是大学学生。     

“品行障碍”困扰未成年人

中国儿童中心发布的《中国儿童的生存与发展:数据与分析》报告显示,我国17岁以下的少年儿童中,至少有3000万人受到各种情绪障碍和行为问题的困扰。我国中小学生5.2%的儿童存在明显的躯体化、强迫症状、人际关系敏感、抑郁等心理健康问题。     

夫妻性治疗的五种困扰

新时代的人拥有比较开放自然的性观念,应该能好好享受性的亲密。然而因为工作压力大,相聚时间少,轻松的时间有限,爱意能互动的心情不多……。     

男科疾病困扰都市男白领

目前男科疾病已经成为威胁男性健康的一大疾病,发病率呈上升和年轻化的趋势。专家提醒,男性市民应该及时就诊并且对症下药。70%城市"男白领"患男科疾病男科疾病已经成为威胁人类健康的三大重要疾病之一,它是继癌症和心脑血管疾病后,严重威胁男性健康的杀手,北京大学第三医院生殖医学中心潘天明副主任根据多年的临床调查发现在众多的男科疾病患者中,有70%是都市男性白领。