怎样才能睡得好

时间 人们一般提倡8 h睡眠,良好充足的睡眠,能让你的肌肤受到完善的保养,令你第二天容光焕发.人体肌肤的新陈代谢通常由晚上11:00左右开始,于深夜1:00～3:00之间达到巅峰,因此若能于晚间10:00左右就寝,便可在正好进入深眠时间带时,让各种生理作用达到最佳效果.     

怎样才能睡得好

<破译美丽的秘密>文中提到,大凡美女都有两条:一是睡得好,二是排得畅.那么怎样才能睡得好呢?     

走进曼咪村 欢度“玛格乐”

曲折蜿蜒的山路宛如一条彩带,从白云环绕的山寨沿坡而下。举目仰望,干栏式楼房、现代小洋楼,还有通村公路,星星点点、弯弯曲曲地挂在云中。森林与胶林覆盖的群山,绿阴叠翠,寂静清幽。这白云深处的克木山寨如此清静,与克木人在节日中狂放、豪迈和热情,形成了巨大的反差!难怪有人说,玛格乐节是克木人感情的汇集,心语的交流。我参加过很多民族的节日,深切感受和真切体验到了各民     

回归“原始” 静享悠乐时光

<正>还记得上次带孩子去游乐园是什么时候吗,还记得承诺过孩子的一次假期旅游吗?孩子希望你带他去看世界,而你却在手机里遨游。还记得儿时许下的诺言,长大了要带父母去看看外面的世界吗?而如今,你的父母只能许久接到你的一通电话,而你却在手机的世界里"销声匿迹"。我们有多久没有放下手机,放下平板电脑,和家人"一起真正生活"了。我们有多久没有离开电子屏幕,心平气和地专注做一件手头的事了——无论是看几页书,还是写几行字,或者,只是像个孩子一样,从头到尾听完一个故事。     

花季少女怎样才能光彩照人

花季少女,无不希冀自己光彩照人,受到异性的青睐和爱慕。然而,怎样才能展现出少女的风采呢? 清水出芙蓉 天然去雕饰 人体美是大自然的杰作。女孩进入青春期时,在神经内分泌激素的调控下,尤其是在雌激素这位能手的精雕细琢下,心身会发生奥妙无穷的生理心理变化,出落得身材修长,亭亭玉立,秀发乌黑,脸庞红     

怎样才能睡得好

时间人们一般提倡8h睡眠,良好充足的睡眠,能让你的肌肤受到完善的保养,令你第二天容光焕发。人体肌肤的新陈代谢通常由晚上11:00左右开始,于深夜1:00～3:00之间达到巅峰,因此若能于晚间10:00左右就寝,便可在正好进入深眠时间带时,让各种生理作用达到最佳效果。若是实在无法在每天晚上10:00就寝,起码也要尽量保持固定的就寝时间。而且,睡眠始终要配合你身体的生理时钟,要有规律,经期、孕期等除外。生活如能维持一定的规律,身体自然而然也会产生规律性,而一旦建立起身体的规律性,皮肤原来所具有的再生能力便可以因此强化,如此便可让我们时时保有健康美丽的肌肤。     

怎样才能排得畅

一般来说,多喝水,多运动,多吃杂粮,多吃新鲜蔬菜和水果,便可以有效防止便秘,延缓Happy Lady通道的关闭,但对于已经便秘的女性朋友,不妨试试以下简便易行的小配方.     

怎样才能熟睡短眠

打破睡眠常识 只要是人,谁都想使自己变得聪明。为此,市场上出现了许多健脑食品,专家们也总结出不少可使大脑变得聪明的条件。例如,①要睡眠充足;②摄取健脑营养品;③不要摄取对大脑不利的饮食;④要常用脑;⑤排除杂念和妄想,减轻大脑的负担;⑥向大脑输送新鲜氧气;⑦改善血液循环,促进大脑供血。     

“众包”在侦破追缉工作中功不可没

<正>尽管社交媒体一开始对波士顿爆炸案的嫌犯做出了错误的判断,但警方还是在其帮助下很快侦破此案并抓住了嫌疑人。伊亚德·雷迈(Iyad Rahwan)是一位计算机学家,现就职于阿布扎比的马斯达尔技术科学院。他与同事去年通过实验发现,利用网络社交媒体,如Twitter、Facebook,仅凭照片就能从世界范围内找到这个人。他们认为,社交网络上的参与者对搜捕工作并不是以一种盲目、任意的方式发送消息,而是注重与自己有联系的人是否存有可疑,或以此发布消息。雷迈团队的实验使他们有机会参加"追捕挑战"赛事,这是一项由美国国务院于2012年主办的     

怎样才能激发你的创造力

历史车轮即将进入21世纪,人们正处在科技高度发达以及"信息爆炸"的时代;尤其在振兴民族、发展经济的当今中国,培养和造就具有发明创造的科技人才更是当务之急,而激发每一个人的创造力是其中的重要一环。那么,如何才能激发创造力呢?我们每一个人都具有创造力,只不过对大多数人来说,其创造潜能未能够得到发掘罢了。倘若能够在日常生活中善于捕捉灵感,抓住"梦幻",并敢于迎接挑战和具备不屈不挠的精神,你的创造潜能就可以得到有效释放和发挥,并结出丰硕之果。而对于一个潜心发明创造者来说,     

在美国开车的苦与乐

在美国必须要开车,就连我那过马路都胆战心惊的阿姨也考了个驾照回来,虽说考了四回,哭了四回,当然最后一回是喜悦的泪水。你若是不会开车,那就好像没了脚,哪里也去不了。美国开车,条件的确是好,不管是哪里,道路绝对是宽阔平坦.东西南北方向的高速公路纵横交错,就像人身上的大动脉一     

备战高考，怎样才能不走神

正在读高三的小峰很苦恼．高考临近了，可他每天总觉得脑子里一片混乱，老是静不下心来，连上课也不能完全静下心来。他告诉自己“一定要集中注意力”可是完全不见效，就好像自己的思想在受别人的控制一样。结果，参加第二次高考模拟考试，总成绩比第一次高考模拟考试有较大滑坡。为此，他感到心情非常烦躁．不停地问“究竟有什么办法能让我一点都不走神呢？”     

皮肤细胞怎样才能变成神经细胞?

就像中世纪的炼金术士找到了能把普通金属变成“金子”的灵丹妙药一样,生物学的“现代炼金术士”已经知道了怎样用卵母细胞把普通的皮肤细胞变成有价值的干细胞,甚至是整个动物体：通过反复实践,科学家们现在已经使细胞核移植技术成为接近常规的操作,并用它来培育了牛、猫、老鼠、绵羊、山羊、猪等,甚至是人类胚胎干细胞（ES cell）：     

科学出版工作与“百家争鸣”

从中国科学院和科学出版社几年来的出版物中,反映出在学术上争论和论战很不开展。在社会科学方面,在“历史研究”上关于中国古代史分期问题和近代史分期问题等的讨论,在“经济研究”上关于我国过渡时期经济基本规律问题等的讨论,都只是近两年来的事,而且这些反映与实际存在着的争论问题以及争论情况相距尚远。至于在自然科学的出版物方面,学术争论的文章就更稀少。我们虽曾出版过一些“关于物种与物种形成问题讨论集”、“新细胞学说问题讨论集”,也只是苏联学者文章的译文。     

激活Happy Lady通道 怎样才能睡得好

《破译美丽的秘密》一文中提到，大凡美女都有两条：一是睡得好，二是排得畅。那么怎样才能睡得好呢？     

激活Happy Lady通道 怎样才能排得畅

便秘常常导致上腹部饱胀不适、反胃、恶心；由于粪便在肠道存留时间过长。致使毒素在血液中循环。从而引发一系列皮肤病。如痤疮、暗疮、色素沉着等；便秘还会引起轻度毒血症症状，如食欲减退、精神萎靡、头晕乏力。久之又会导致贫血和营养不良。经常排便用力。会促使痔疮的形成。长期便秘。还会令女性朋友们患上大肠癌及乳腺癌。每天排便的女性患乳腺癌的概率为5％。每周排便两次以下的女性患乳腺癌的概率为25％。     

网乐飘飘

目前在网上有许多与音乐有关的网站,有个人网站也有各大公司的网站。在这些网站上可以查到最新的音乐消息,听到新歌新曲,还可以发表自己的音乐观点。在前些年这类网站大多是英文居多,介绍的也主要是国外的一些音乐资源。现在,随着Internet的迅猛发展,这类网站中的中文同站已经有了很大的增长,开始是以港台的站点居多,但在最近一两年间,大陆的中文音乐站如雨后春笋般地发展起来。在这些网站中,多数是靠个人或小团体的努力逐渐地在Internet上占有了一席之地。这些网站的制作者多数都与国内乐坛     

赏乐杂谈

赏乐如读书，如赏诗、赏画，懂得熟赏、精赏才能体会赏乐之乐。     

苦与乐

某一国际组织向很多国家的儿童调查他们心目中的科学家的形象,调查结果是用绘画的形式表现出来的。我看了这些绘画,科学家们各个表情严肃,不苟言笑,或戴眼镜或留胡须,似乎都在苦思冥想。那么科学家还会不会乐呢?