糖尿病的自我调理

运动可使糖尿病患者对胰岛素的敏感性增高,促进全身组织比静息时更多地利用血糖,从总体上降低血糖。运动可加速脂肪代谢,使高密度脂蛋白升高,有利于减轻体重,预防糖尿病的心脑血管并发症(如动脉硬化、冠心病等)。运动能增强全身机体各器官尤其是心脑肝肾肺的免疫防病功能,抵御糖尿病对各器官的侵犯;还可使机体产生免疫球蛋白和多种抗体,提高机体应激适应能力,改善全身代谢。运动的益处运动应选择在餐后1h～2h进行,因此时血糖为高峰期,运动有助于血糖迅速转化。运动方式有多种,可根据各人的病情、体力、爱好、场地和气候条件而决定。有条件者…     

炎炎夏日 自己调理

炎炎夏日,人们常会遇到一些疾病或身体不适。暑季气温高,人在高温环境中时间过久,就会出现头痛、胸闷、腹痛、气喘,甚至晕厥等中暑症状。一般情况下,虽然不太出现比较严重的中暑症状,但由于气温高,人体皮肤毛细血管扩张,血液流向体表,大脑供血相对不足,也容易有头昏、犯困、四肢无力的不适感觉。同时,人们也会因不恰当的避暑措施而生病,比如吹电风扇时间过     

瞬间长大的孩子

诗人牛汉在小的时候,听说城墙上有窝八哥.他到城墙下绕来绕去寻找,果然听到了一丝稚嫩而清脆的声音,似出壳不久的雏鸡的叫声.顺着细微的声音找去,终于望见了在高高的城墙上一孔洞穴里,有四五张鲜红的小嘴正张着,像一束喇叭花悬挂在崖壁上,好看极了.     

青少年变声期的饮食

青少年都要进入变声期,一般在14至16岁期间就会变声,这时是他们喉头、声带增长发育的时期,表现为声音嘶哑、音域狭窄、发音疲劳、局部充血水肿、分泌物增多。变声期一般为半年至一年,逐步由童音变为成人的声音,变声期间除了应做好有关保健外,还应强调饮食的保健,注意的问题有以下几点:一、饮食营养丰富、全面,既要有利于全身组     

聆听古老的声音

名噪一时的丽江纳西古乐也许是无人不知吧,但能亲自聆听的可能不多,有幸我算其中的一个。高原水城丽江是个圣洁而富有灵气的地方,她的圣洁与灵气来源于巍巍的玉龙雪山,也来源于不竭的清泉黑龙潭,还来源于她悠久的文化底蕴。有谁能想到,在这个边远得几乎接近蛮荒的高原,还存在着一个有这样厚重文化色彩的城市。但是当你走进丽江,你就会惊叹这是真的!更不禁会怀疑自己是否走进了远古文明的世外桃源。当地有个古老的习俗,那就是:女人干活,男人却只是崇尚琴棋书画。走在丽江古城的街头,稍微留心一下大小商店和客栈的招牌,草行隶篆,笔笔入法,刀刀…     

与孩子共建良好的习惯

现在大家都已经意识到,好习惯能影响孩子的一生。帮助孩子建立良好的习惯是每一个妈妈都愿意努力去做的。但很多妈妈     

聪明的孩子易长寿

一项新的研究认为,聪明的孩子可能更长寿,其智商（IQ）分数越高,寿命越长,当10达到163分时（很少有人能达到此分）,其生存优势就开始趋于平稳。     

一段关于宇宙饕餮的故事

<正>在中国古代传说中,有着太多神兽。其中有一个名为"饕餮"的神兽,它是龙的孩子,十分贪吃,见到什么吃什么,由于吃得太多,最后被活活撑死。简单来说,它就是一个十足的吃货。宇宙中也存在着一群饕餮,它们是疯狂的物质"绞肉机",以各类气体云、恒星为食,来者不拒。它们就像是处于发育期的男生,永远不知道"饱"是什么概念,它们就是黑洞。其实,严格说来,黑洞只是一个空间区域,并非天体。不过,人们往往将两者混为一谈。当然,关于黑洞的误解还不止于此(比如,黑洞会发光,也并非是永恒的)。也许,正因为人们至今还没能直接发现"黑洞天体",所以才会让这种怪兽一直撩拨着科学家的神经。其中,也包括霍金。     

浅析室内装饰设计的创新思考

任何一位班主任都希望胜任这项工作并把自己从繁重中尽量解脱出来,尤其是初级中学的班主任,面对逆反心理严重的他们,如何成为初中学生真正的朋友是至关重要的。作为班主任,笔者谈论了自己的体会。     

浅谈教师的声音艺术

语言声音是信息传递的基本物质载体,教师声音的魅力直接影响到课堂教学的效果。本文将从声音的技巧、节奏运用方面以及声音中所蕴涵的情感因素的角度来改善教师言语输出的效率,旨在帮助教师通过语言因素提高课堂效果。     

动物界的“大嗓门”

动物们通常会发出各种各样的声音来传递信息，比如告诉同伴“有危险”，或者宣布“求偶仪式就要开始了”。一些动物的声音很大，大到能穿透水体，能在遇到树木时产生回音，能传到数千米之外的接收者的耳朵里。下面，让我们来看一看动物界中最典型的“大嗓门”。     

浅谈教师的声音艺术

语言声音是信息传递的基本物质载体,教师声音的魅力直接影响到课堂教学的效果.本文将从声音的技巧、节奏运用方面以及声音中所蕴涵的情感因素的角度来改善教师言语输出的效率,旨在帮助教师通过语言因素提高课堂效果.     

你听，地球滚动的声音

邻家上初中的女孩有一天突发奇想,眨巴着大眼睛问我：“老师,我们为什么听不到地球滚动的声音？”我一愣——这问题还真从没想过．一时语塞。只得反问道：“那么,你觉得地球滚动的声音应该怎样呢？”     

奇妙的运动交际语言

大多数动物都会鸣叫发声,但在不同情况下,它们发生的声音是不同的,这些声音在动物之间起着信息交流的作用,于是就成了它们的“语言”。另外,还有一些动物靠“体态语言”达到相互交际的目的。 低频似电波 大象所发出的短暂的频率很低鸣叫声能传送到20公里以外的地方,这种兴奋或恐惧的低鸣声能感     

触及心灵的感动

由于一场意外的车祸,原本美满的家庭变得支离破碎：妈妈失去了生命,幼小的孩子则落下残疾,再也不能行动,再也无法外出;于是,专门研究机器人的爸爸特意研制出一个机器人,代替孩子前往学校。     

北极狼--极地的白色精灵

说到“狼”,人们联想到的定是贪婪和凶残。然而北极狼却是个例外—— —从外表到内心似乎都要比所谓“恶狼”“美丽”得多:它们身披或纯白,或灰白,或银白的漂亮外衣,体态较我们熟悉的普通“大灰狼”丰满,步态则像狐狸般轻巧、潇洒,犹如模特在走“猫步”;此外,它们眼神中少了     

浅谈培养孩子独立能力的重要性

针对父母在正确引导孩子独立性的问题,根据对中国孩子进行的调查研究,说明21世纪需要的是独立性很强的年轻人。     

自然界里“不称职”的妈妈

提起妈妈,人们想到的是无私、温柔以及对自己孩子强烈的呵护,但是在自然界中却有着许多"不称职"的妈妈,它们有的粗心大意,有的冷酷无情,还有的甚至会吃掉自己的孩子。然而这些全是弱肉强食、适者生存的自然界里的正常规律。