多吃菠菜让你的眼睛充满活力

1．南瓜子消除痘痘营养专家说,南瓜子是痘痘克星,因为它富含锌。最新研究发现,会长痘痘的人普遍缺乏锌。每天吃一、两颗锌片即可解决。     

9种食物让你越吃越老

我们在生活中常常可以见到这样的现象,相同年龄和相同工作环境的人,从外表上看可以相差十岁甚至更多。有些人有未老先衰的现象。这种未老先衰的现象是由多种原因造成的,其中常吃某些易催人早衰的物质是一个重要原因。1.含铅食品。铅会使脑内去钾肾上腺素、多巴胺和5一羟色胺的含量明显降低,造成神经质传导阻滞,引起记忆力衰退、痴呆症、智力发育障碍等症。人体摄铅过多,还会直接破坏神经细胞内遗传物质脱氧核糖核酸的功能,不仅易使人患痴呆症,而且还会使人脸色灰暗过早衰老。2.腌制食品。在腌制鱼、肉、菜等食物时,容易使加入的食盐转化成亚…     

7招让你的宝宝爱上吃蔬菜

许多父母都遇到过这样的问题:宝宝只爱吃肉类,不喜欢吃蔬菜.不爱吃蔬菜的小朋友容易缺乏维生素,家长不要用强迫或者诱骗的方式让孩子吃蔬菜,这只会让孩子更加反感. 下面为爸爸妈妈们支招,如何让宝贝们爱上吃蔬菜.     

每周吃次烤鱼有益大脑

匹兹堡大学医学院的研究人员说,每周吃一次烤鱼对大脑健康有益,不管吃的鱼类中omega-3脂肪酸的含量是多少。匹兹堡大学医学院精神病学教授詹姆斯·贝克尔说,科学家预计,到2040年,超过8000万人会患上痴呆症,这对家庭来说将是巨大的负担,医疗费用也会因此上升。一些研究认为,生活方式的改变,比如增加活动量,降低吸烟和肥胖率等。     

养生须知:吃什么能让你更开心

食物中的一些成分可以改变血液中某些神经递质的浓度水平。所谓的神经递质,是一些可以携带一定身体信息的化学"信使",它们来往于神经细胞之间,传递各种各样的情绪信息。当身体摄入一些营养素之后,通过加工,可以形成相应的神经递质,从而影响它们在体内的浓度水平,最终影响人们的情绪。     

你吃的绿色食品安全吗

莫斯科营养研究所向社会公布了一项调查研究的结论说:“只吃绿色食品有益健康”是一种错误见解,如果只吃绿色食品,人体健康将受到伤害。这个结论无疑给大众渴望绿色食品的热情泼了一盆冷水,那么,绿色食品到底怎样?什么才是真正的“无公害蔬菜”?什么是绿色食品绿色食品必须同时具备几个条件:1.产品或产品原料地必须符合绿色食品生态环境质量标准;2.农作物种植、畜禽饲养、水产养殖及食品加工必须符合绿色食品的生产操作规程;3.产品必须符合绿色食品质量和卫生标准;4.产品外包装必须符合国家食品标签通用标准,符合绿色食品特定的包装、装潢和…     

你敢吃转基因三文鱼么

普通三文鱼需要30个月才能成熟,转基因三文鱼则只需16-18个月就可上餐桌。美国食品和药品管理局(FDA)公布草案,初步认证美国生物技术企业Aqua Bounty研制的超级三文鱼对环境没有危害,FDA将做出最终决定,予以转基因三文鱼食品安全认证。这意味着转基因三文鱼可能会成为世界首个可食用转基因动物。已经有媒体预测,在未来2-3年内,转基因三文鱼将走上美国人的餐桌。     

让大脑不生锈的六招

“大脑产生观念,观念产生行为,行为产生结果,结果又改变大脑,”台湾中央大学认知神经科学研究所所长洪兰道出了大脑塑造的循环规律。     

这些怪癖 你的大脑可能也有

正近日,美国哈佛大学最新研究表明,人类大脑处理信息有一个"怪癖"——当某些事情变少或者风险降低时,我们的大脑仍能产生相关的联想,认为担心的事情"无处不在"。在日常生活中,神秘的大脑有哪些谜一样的"怪癖"呢?你是否有过这样的经历:正做一件事情或者发呆时,突然感到一丝寒意,似乎有人在背后看你。背     

5月应季水果你吃对了吗

<正>进入5月,越来越多的水果开始上市,应季水果你吃对了吗？杨梅 从4月中下旬到7月是杨梅上市的季节。如果一次性买的杨梅比较多,要泡过之后,再放进冰箱。杨梅酸甜多汁,有“果中玛瑙”的美誉。花色苷含量在水果中位居前列（仅次于桑葚）,钙、铁、磷等物质含量也要比大部分水果高出很多倍。杨梅含水量高达92%,     

秋日你吃对水果了吗

<正>一燥为秋天的主气,燥邪的记载首见于《黄帝内经·素问》,“燥胜则干”。燥邪对人体的伤害,主要体现在两个方面：一是燥盛则干,易耗伤人体津液,伤津就是伤阴,导致皮肤干、口唇干、咽干舌燥;二是燥易伤肺,肺喜润恶燥,位居高位,是外来燥邪最先侵袭的部位。因此,养肺、防燥就成了秋天的主旋律。那么秋天哪些水果可以有效地润肺、止咳、去秋燥呢？     

脱单之后,你的大脑都变了

正浪漫爱情能够使我们大脑的奖励系统发生一系列复杂变化。你是否经历过恋爱的过程,从迷恋某个人到坠入爱河这一过程看起来如此的理所当然。但是前人的研究表明,恋人之间的爱与朋友之间的爱有天壤之别。你有没有想过,我们是如何做到如此巨大的情感飞跃?换句话说,是什么改变了我们的大脑,让我们陷入深深的爱河里?芝加哥大学的心理学家Stephanie Cacioppo在过去10年间一直在对浪漫爱情的神经机制进行研究,她解释道,在这个过程中大     

让你沟通不再短路

我们经常羡慕身边的同事和朋友,为什么他那么能说会道,而自己在陌生的环境里或是自己认为的重要人物面前却语无伦次,甚至面红耳赤。你遭遇过这样的情况吗?和朋友在一起可以侃侃而谈,但在同事面前居然结结巴巴,更不用说在公司例会上汇报工作语无伦次了。其实像这样的人为数不少,他们和熟悉的朋友在     

别让宠物咬伤你

虽然目前还无法确定非典的冠状病毒的真正来源,但养宠物的家庭应怎样预防动物咬伤带来的麻烦?下面几点供参考。如果你一旦不慎被狗咬了,千万别慌,可以按照我们的提示来逐步解决。 1.先用手挤压伤口,使淤血尽快排出,但是绝对不能用嘴吮吸伤口;     

六大心理因素让你失眠

从临床来看,由生理因素、疾病因素、药物因素及饮食因素所致病的病例数远远少于由心理因素所致病的病例数。归纳总结,目前有6类导致失眠的心理原因是为心理学界所公认的:怕失眠心理:许多失眠患者都有“失眠期特性焦虑”,晚上一上床就担心睡不着,或是尽力去让自己快入睡,结果适得其反。人的大脑皮层的高级神经活动有兴奋与抑制两个过程。白天时脑细胞处于兴奋状态。工作一天后,就需要休整,进入抑制状态而睡眠,待休整一夜后,又自然转为清醒。大脑皮层的兴奋与抑制相互协调,交替形成周而复始的睡眠节律。“怕失眠,想入睡”,本意是想睡,但“怕失…     

让总统给你跑腿

24岁的徐小美从纽约大学毕业后,辗转来到俄亥俄州,经营了一家超市,由于头脑灵活,对人热情,她的生意越做越大,短短两年内,就连开了三家连锁超市.她的人脉资源也越来越广,2011年,她成了当地多个民间协会的主席.2012年7月,奥巴马与罗姆尼的竞选已经是如火如荼.有一次,徐小美参加聚会,期间有很多人问她:小美,你打算支持谁?徐小美想都没想就说:奥巴马吧,毕竟他已经执政四年了,有经验,并且对我们这些亚裔百姓也比较宽容.徐小美没想到,她一席话竞赢得了大家的一致认同,朋友们都表示愿意跟着她走.     

大脑植入物阻止大脑老化

<正>大脑植入物是人们在科幻电影中经常看到的内容之一,不过科学家已经能将这一情节转化为现实。美国哈佛大学研究人员新研制一种可注射性大脑网眼结构,直接记录大脑电信号的变化,甚至能探测到单个大脑细胞等级的变化。这种网眼探头具有广泛