略论跳远运动员的训练恢复

合理的恢复方法能够有效提高运动员的训练质量和运动成绩,而恢复的手段必须符合跳远运动项目的特点,使运动员的体能得到迅速恢复从而进行训练和比赛。     

谈少年跳远运动员的速度训练

少年跳远运动员的训练要以速度训练为核心，各方面素质全面发展，把握少年运动员生理，心理特点，科学选材，建立合理，系统的训练框架是教练员的责任。     

跳远运动员多年训练的阶段划分

在查阅，分析文献资料的基础上，结合多年的运动训练实践，提出跳远运动员训练上过程应划分为4个阶段，对各阶段的目的，任务和特点进行了详细分析，提出应在重视早期全能化训练的基础上优化不同训练阶段的目的与任务。     

跳远运动员专项身体训练的探讨

跳远技术是一项复杂而特殊的运动项目之一，它要求运动员要有绝对速度情况下的爆发力，并具备高度的动作能力。采用科学的训练手段，掌握先进的运动技术，广开思路、因人施教，使运动员各自特点和优势得以发挥，这是跳远运动员专项训练中主要的问题。     

跳远运动员竞赛焦虑问题的心理训练研究

通过对本次参加甘肃省大学生运动会的优秀教练员和运动员进行关于比赛中竞赛焦虑问题的调查和访谈,分析研究跳远竞赛形势下,运动员产生竞赛焦虑的原因及怎样应用心理技能应对等问题,本文提出相应的心理训练方法和手段。     

福建省竞技体育跳远运动员技术训练研究

本研究通过文献资料和专家访谈等方法,对福建省竞技体育跳远运动员技术训练现状进行系统的调查,结果表明：虽然福建省曾一度开创了中国跳远的“福建时代”,具有其独特的训练方法和手段,但近年来成绩滑坡较大,特别是在身体素质训练方法上出现了一些问题,针对这些问题本文提出了一些建议看法,希望能给相关部门提供些建设性的参考意见。     

跳远运动员的力量训练及力量评价指标的研究

本文通过文献资料法、专家访谈法、问卷调查法等研究方法,探讨跳远运动员力量训练的方法与力量素质的评价指标。结果显示,依据跳远项目所需力量形式,可将其划分为5项力量（上肢绝对力量、躯干爆发力、腿部最大力量、腿部爆发力、腿部快速反应性力量）系统,这5项力量可以用10项指标来量化的评价跳远运动员的力量水平。从而为教练员提高运动员力量水平提供参考和帮助。     

如何加快运动员训练后的恢复进度

速度耐力是运动员训练的基础素质,并且这哈市一项周期性的体能训练项目。在整个训练过程中,对运动员进行刺激-恢复的周期性的训练。刺激是主要的手段,而恢复也同样重要,运动员在训练后的恢复将会对整个训练质量造成影响,从而直接影响运动员是否能通过训练提高自身的竞技水平。训练后的恢复是多元化的,会用到多种手段,而最佳恢复手段即关键点是什么,文章通过对大量资料的研究,综合了训练实践,对运动员训后恢复的方式进行了研究探讨,提出了一些合理化的建议,以供参考。     

跳远运动员心理训练的探讨

在跳远比赛中,运动员心理因素起着重要作用.重大比赛表明,在双方处于势均力敌时,心理因素就成为胜败的决定因素.心理训练能消除紧张、克服恐惧、保持心理稳定性,为获取优异成绩创造条件.     

跳高运动员训练的疲劳与恢复

疲劳是细胞内化学变化衍生导致的一种中毒现象。跳高运动员的疲劳是在短时间最大强度运动的疲劳是由于肌细胞内代谢变化导致ATP转换速度下降或一部分运动单位不能参加收缩所致。如果在持续大负荷的训练安排无节奏,缺少调整,继续保持原有的运动量,会使疲劳程度加深。为了更好充分发挥跳高运动员的技术与个人的特点完美的结合,以提高跳高运动员达到更高水平,疲劳的恢复成为了教练员和运动员关注的重点,而消除疲劳的方法也是多种的,如良好的睡眠与安静休息,活动性休息,物理性恢复手段,合理补充营养,心理调节等。     

浅析三级跳远运动员的速度和力量训练

通过阅读整理国内外有关三级跳远方面的文献资料,分析国内外优秀三级跳远运动员的有关运动学参数,运用训练学的理论,围绕着以速度为核心、以力量为基础的训练模式,重新认识三级跳远速度训练和力量训练的特点,并提出了一些新的训练方法供教练员和运动员参考.     

业余跳跃运动员的短期训练

本文通过本人多年的教学与训练经验,总结了业余跳跃运动员短期训练提高成绩的方法。     

浅谈健美操训练的疲劳恢复

本根据健美操项目的特点和笔多年训练的经验，探索和研究适合健美操训练疲劳恢复的手段和方法，目的在于促进健美操的科学训练，提高教练员队伍素质，提高运动员的身体机能和训练水平，以及加强自我保护和医务监督等，为健美操事业的发展作出贡献。     

对优秀跳远运动员几个技术因素的探讨

本文运用文献资料和比较分析等方法,对中外高水平跳远运动员的绝对速度、助跑速度、速度利用率、起跳能力等几个技术因素进行探讨,分析了其中存在的差距,在此基础上提出了解决问题、提高运动成绩的建议。     

踝关节韧带损伤的治疗与功能恢复训练

踝关节韧带损伤是关节韧带损伤中出现率最高的一种运动损伤，损伤性质以外韧带损伤最为多见，常见于篮球、田径等项目。本文根据对踝关节损伤原因及原理进行分析，同时根据自己多年的实践经验，对踝关节损伤的治疗和功能恢复训练提出一些较实用的方法。     

中长跑运动员训练后恢复方法的初探

运用文献资料法、实验法、数理统计法和逻辑分析法等科研方法对中长跑大运动强度后疲劳产生的原因及运动后恢复方法学进行了探讨,同时对其恢复的方法、手段进行了分析,旨为中长跑的教学与训练提供理论依据和参考。     

A Biomechanical Analysis of the Techniques of Elite Chinese Male Long Jumpers

The purpose of this paper was to make sport-biomechanical analysis of the techniques of chinese elite male long jumpers. By using the data obtained from the computer processing of the film motion analyzer, authors found that the horizontal velocity of the chinese athletes is higher than that of the foreign athletes. But the vertical velocity, on the contrary, of the chinese athletes is lower than that of the foreign athletes. This is perhaps the reason why the results of the chinese long jumpers have not been satisfactory.     

中外男子优秀跳远运动员技术参数的运动学分析

通过对中外优秀男子跳远运动员关键技术参数的运动学比较和分析,发现我国男子跳远运动员的绝对速度较慢,起跳角度相对较小,运动员的起跳能力较差。探讨进一步提高我国男子跳远运动水平的途径,从而为改进跳远教学与训练提供量化指标和理论依据。