水果减肥真相

多吃水果养颜美容，多吃水果帮助消化!水果的好处多得说不完，许多人更是借着吃水果来减肥，认为它好吃、会饱，却不会太过“滋补”。水果成了健康、美容、减肥的万灵丹。事实果真如此吗？为你揭开水果减肥美容的“八大偏方”的真相，     

吃水果的“黄金时段”

正在英国有这样一种说法:上午的水果是金,中午到下午3点是银,3点到6点是铜,6点之后的则是铅。由此可见,选择"黄金时段"健康地吃水果大有讲究自然界中的天然美食——水果,它们既色彩鲜艳、引人食欲,又味道甜蜜、营养丰富,无疑是大自然对人类的最丰厚馈赠之一。美味的水果应该什么时间吃,一直是众说纷纭,有人说饭前吃好,能够增加饱腹感,抑制食欲;有人说饭后吃好,可以补充维生素;更有人说睡觉前吃好,利于营养吸收……究竟哪些时间才是吃水果的"黄金时段"呢?     

超乎我们的理解

<正>想象一个这样的场景:你坐在家里吃水果,把一片水果放在桌子上,一只小小的果蝇飞过来落在上面。这时请考虑一下:如果让你教这只果蝇简单的数学运算,比如10以内的简单加法,你会怎么做?你可能会给果蝇讲(以一种它能听懂的方式)什么是3加4,然后期待它能回答(通过某种翻译装置)"等于7"。这样简单的加法对于人类来讲是最初级的问题,但是对一只果蝇来说却极其复杂。最可能的情形是,即使人们能想出办法将这样的     

信不信由你

水果是地球人都爱吃的食品,不同的人喜欢吃不同的水果。从吃水果也能看出一个人的个性,读来令人难以置信。不过,你不妨就当吃了一个开心果,也来休闲一下吧!     

吃出来的作文

正最近,豆豆老是吃水果。苹果、香蕉、杨桃、榴莲他都吃,还有一些叫不出名的水果,他也吃——只要是水果,他见着了就吃。这不是因为水果颜色鲜艳,外形可爱,营养丰富,味道极好,而是因为有人说吃水果能吃出作文来。豆豆都吃了一周,还没吃出一篇作文。他怀疑了:吃水果,真能吃出作文来吗?【轻轻告诉他】     

水果颜色“知”人格

相信不少人都喜欢吃水果——香蕉、苹果、西瓜……今天的测试将走进色彩明艳的水果,看看它们透露出你潜在的人格是什么?记住喔,请凭自己的直觉选择出最佳答案。     

水果的“吃喝大战”

正"很多人认为果汁更有利于营养吸收,那么,"喝水果"真的比吃水果更好吗?"很多人都喜欢水果那种甜美清爽的感觉,一吃起水果来,往往就停不住嘴。不过,一些"果迷"们已经不屑于像"祖先"那样,用大门牙来啃水果,用磨牙来嚼水果。为了显得自己足够高大上,他们把水果先放在几百到几千块钱一台的榨汁机或原汁     

吃水果的学问

水果是人们喜爱的食品。现代医学认为，水果不仅营养丰富，还具有防病功效。如水果中的维生素C，可以防治癌症、感冒。因为它能刺激人体产生抗癌、抗病毒物质——干扰素。对于抵抗力较差而容易感冒的人，吃水果还可预防感冒。癌症患者吃水果，也可以延长寿命。     

啥时吃水果——想吃就吃

关于水果应当什么时候吃的问题,很多人都觉得困惑不已。其实,只要食物总能量不超标,想吃水果,就吃吧!只要胃里感觉舒服,什么时候吃都可以。饭前吃水果。只要不是特别酸涩的水果均可,这时吃水果有利于填充胃袋,产生饱感,减少下一餐的食量,对控制体重最为有利。     

Q&A

<正>Q:吃水果可以代替吃蔬菜吗?(读者:傅天任)A:水果和蔬菜在营养上各有特点,是不能相互取代的。蔬菜对健康尤为重要,不能用水果代替。通常来说,蔬菜所含的无机盐(矿物质)和维生素要比水果丰富。特别是绿叶菜,维生素C、胡萝卜素、膳食纤维以及铁、钙等矿物质的含量丰富。而除了柑橘、猕猴桃、草莓、枣、山楂等之外,常见水果的矿物质与维生素C含量都比蔬菜少。蔬菜中维生素A和B、胡萝卜、素等的含量也高于水果。     

七种水果不能空腹吃

大家都知道,吃水果有益健康,于是水果成了一些人的正餐。其实,有些水果是不适合在空腹的状态下进食的。西红柿:含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生化学作用,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块     

饭后立即吃水果弊多利少

一般人们都认为,饭后吃水果是最好的享受.我国的正餐上菜顺序中,也是按照饭后上水果安排的,因为人们大多认为吃水果可以辅助食物中蛋白质、脂肪、糖类等营养物质的消化吸收而增加人体营养.最近,一些营养学家提出了不同的看法.认为饭后即吃水果,日久会导致消化功能紊乱.为什么呢?因为食物进入胃里后,必须经过1～2小时的消化过程,然后才能被排出.而饭后吃的水果会被食物阻滞在胃里.水果是单糖类食物,很容易被小肠吸收,不需要在胃里久留.如果停滞时间长,     

天下无双

印度小姐妹把辣椒当水果吃印度奥里萨邦两个加起来还不到5岁的小姐妹具有惊人的吃辣椒能力,她们的父亲希望这两个"像吃水果一样吃辣椒"的女孩将来能创     

为何不喜欢吃蔬菜?

正"研究显示,不良饮食习惯是造成全球健康危险首要因素,其中膳食蔬菜和水果摄入不足位列十大单项危险因素的第六位。"2015年发布的全球疾病与伤害及其风险因素负担研究显示,不良饮食习惯是造成全球健康危险首要因素,其中膳食蔬菜和水果摄入不足位列十大单项危险因素的第六位。不喜欢吃水果和蔬菜,尤其是绿叶菜的习惯从儿童期开始,在很多人当中可能会延续一生。     

果“蜡”有毒?

正"涂有蜡的水果真像传言所说的那样有毒吗?它还能吃吗?"夏季来临,鲜美清爽可口的水果成为热销产品,水果安全问题再次引发人们思考。相信不少人在吃水果前,有削果皮的习惯。近日,市民王女士削苹果皮时,发现用刀轻轻一刮,苹果表皮出现了一层白白的果蜡。有传言称,涂蜡的     

水果为什么最好上午吃

同样是吃水果，选择上午吃水果，对人体最具功效，更能发挥营养价值，产生有利人体健康的物质。这是因为，人体经一夜的睡眠之后，肠胃的功能沿在激活中，消化功能不强，却又需补充足够的各式营养素，此时吃易于消化吸收的水果，可以就会上午工作或学习活动的营养所需。而且水果的酸甜滋味，可让人感觉神清气爽，有助一日的好心情。[第一段]     

掉进陷阱的狼

正两只狼不小心掉进陷阱里,极度恐慌,争先恐后往上爬。可陷阱太深、陷阱壁太光滑,它们根本无法爬出去,一时间陷入了绝望。"我有个好主意!"一只狼忽然说,"我踩着你的脊背先跳出去,再找绳索来拉你。""这……你出去后,会不会不管我了?要不,我踩着你的脊背先出去,然后救你。"另一只狼狡黠地转动着小眼珠说。"不行,你要是出去后就跑了,我怎么办?"     

水果还可以这么切

吃水果是件开心的事儿,可有的水果吃起来却没那么容易。就比如芒果吧,皮不好剥,剥开后吃的时候,还容易弄得嘴边,身上到处都是。     

瓜出没

正手里没有一本《吃瓜指南》,怎么能称得上真正的瓜迷!在刚刚过去的炎炎夏日,经过激烈角逐,"水果101"已完美落幕。"C位"水果西瓜发行了感恩专辑——《吃瓜指南》,详细记录了自己参赛的心路历程。如果你是资深瓜迷,翻开它,你将查漏补缺,登顶潮流吃瓜王;如果你是菜鸟瓜迷,阅读它,你可"顺藤摸瓜",踏上更广阔的吃瓜之路。     

老师的甜柠檬

那天，刘老师正准备上《我爱吃的水果》这节口语交际课。同办公室的冯老师刚上过此课，回到办公室就埋怨道：“平时哪个孩子都爱吃水果，可一到课堂上连味道、颜色都说不出来，和吃水果的劲头比，差远了!”