运动与骨骼

<正>世上无人不希望自己健康,可是,怎样才算健康呢?世界卫生组织下的定义是:所谓健康,不仅仅是不生病,而且是指以积极的态度去认真对待任何事情的精神、肉体和社会适应状态。那么怎样才能保持健康呢?除了在饮食、卫生、睡眠三方面要注意外,还必须运动。谈到运动,自然是与体育锻炼密不可分的,俗语说得好“生命在于运动”,这说明了运动对生命的存在具有重要意义。“一身动一身强”,虽为古人讲的一句话,但它揭示了体育锻炼能强身健体的深刻道理。我们只有充分认识到体育锻炼对增强体质有巨大作用,才能自觉地、科学地锻炼身体,从而提高健康水平。我们青年是社会建设的生力军,所以体育锻炼对于我们尤为重要。下面着重讲讲体育锻炼对运动系统机能影响。 运动系统主要由骨骼、关节、肌肉三部分组成,是人们从事劳动和运动的器官。     

中职体育教学中学生终身体育意识的培养

中职体育是终身体育的重要组成部分，在接受中职体育教育中的学生正处身体发育的重要时期，也是踏上工作岗位前的最后阶段，高中阶段的体育锻炼是人生体育锻炼的基础阶段，也是成型的阶段，正是培养学生树立终身体育意识的重要时期，使职校学生在走向社会时，能保持一个良好的健康身体，更好地适应社会工作和生活。本文就如何深入认识终身体育、培养“生活体育”理念；激发学生体育兴趣、积极投身体育锻炼；根据学生素质基础、培养学生“一技之长”；根据学生专业特性、开展配套项目教学；提升教师专业素养，培养学生体育能力方面作一些思考和探索。     

"亚健康"与体育锻炼

针对目前广大青少年存在着“亚健康”状态，阐述了健康的概念，并提出了体育锻炼是使青少年走出“亚健康”状态的有效途径之一。     

关注生命教育，构建和谐社会

教育要获得成功，要坚持“以人为本”，关注青少年的生命发展。生命教育是社会环境和青少年自身发展变化的迫切要求。生命教育的实施有赖于和谐家庭、和谐教育的构建。生命教育是构建和谐社会的一个重要组成部分。     

树立健康第一思想发挥体育在促进大学生和谐发展中的作用

中央[2007]7号文件指出，“体育锻炼和体育运动是促进青少年全面发展的重要方式……要认真落实健康第一的指导思想，把增强学生体质作为学校教育的基本目标之一，不断提高青少年乃至全民族的健康素质”。其实，早在1999年6月，中共中央、国务院《关于深化教育改革全面推进素质教育的决定》中就明确指出，     

青少年体育锻炼风险认知程度的差异分析

编制了青少年体育锻炼风险认知调查表.通过对516名青少年进行调查,使用spss17.0软件对数据进行了描述性统计和方差分析.研究结果显示:1)青少年体育锻炼风险认知性别因素差异显著;2)青少年体育锻炼风险经历差异显著;3)体育锻炼的良好效果和体育锻炼的正确方法是影响青少年体育锻炼风险认知因素的两个重要因素.     

对高校武术教学中激发学生学习兴趣的探讨

在高校体育教学中，武术教学占有很重要的位置。武术作为一种体育锻炼手段，能有效地发展速度、力量、柔韧、协调、耐力等多种身体素质。武术也是集健身、强身、防身等功能于一身的相对较特殊的传统体育项目。它尤其对运动系统及神经系统等具有其它项目所不具备的锻炼价值，能起到“壮内强外”的独特效果。它能培养学生坚忍、克己、吃苦耐劳、尚武崇德的优良品质。因此，激发学生学习武术的兴趣，提高武术教学水平是当前体育教学的一个重要课题。     

江苏省青少年体育锻炼与健康促进现状研究

本文采用文献资料法、逻辑推理法等研究方法,就江苏省对青少年学生体育体育锻炼促进现状进行了比较深入系统的研究分析。作者首先分析了江苏省青少年学生参加体育锻炼促进身体健康的背景和参加体育锻炼的重要价值,接着对江苏省青少年学生体育锻炼行为促进现状进行了分析,并总结了江苏省委、省政府和各级地方党委、政府对青少年体育锻炼的促进行动的主要举措。     

浅谈中职学生的营养与体育

俗话说＂：生命在于运动＂。身体的各个器官每天都在不停的运动,是什么在维持这些器官的代谢呢？答案是饮食。合理的饮食不仅给我们提供了身体所需要的热量也保证了我们生活和工作的需要,而体育锻炼帮助我们强健体格,通过锻炼可以调节心理,还可以预防及延缓疾病。合理的营养可以促进生长发育,如果饮食合理,还可增进广大青少年智力的发育,所以我们有必要了解一些这方面的内容。     

基于中学生VO_(2max)差异解析青少年体质健康忧虑

从中学生VO2max差异切入,解析青少年体质健康的忧虑。研究认为体育锻炼是造成中学生VO2max差异的重要原因,也是青少年体质健康持续下降的关键因子。国家文件精神没有真正落实是青少年体质健康忧虑之根本,教育有关政策、国家考试制度和升学制度、人们的意识形态以及现代化生活方式也是引发青少年体质健康忧虑的重要因素。     

师范院校体育教育在全民健身中的作用

师范院校作为培养未来人民教师的摇篮，在学校期间接受体育教育，培养体育意识，养成终身体育锻炼的习惯，为今后走上工作岗位，宣传和推动青少年实施“全民健身计划”具有特殊作用。     

更新教育理念 关注心理健康

近年来，青少年学生自我伤害以及自杀的消息频频见诸报端，我国青少年的心理素质问题引起了全社会的广泛关注，对青少年进行“挫折教育”的呼声日益强烈和迫切。培养孩子健康的心理素质，开展“挫折教育”、“热爱生命教育”，已是摆在家庭教育者面前不容忽视的问题。     

试论体育对智育发展的影响

在我国,人们对于体育运动在促进智育发展中所起的重要作用,一直没有引起足够的重视。殊不知,通过体育教学与体育锻炼,在增强学生体质的同时,能使儿童和青少年的神经系统特别是大脑得到充分的发育,从而改善神经系统特别是大脑的结构和功能。而神经系统特别     

青少年平衡机能研究综述

平衡是人体的重要身体素质之一，本文主要目的是通过阐述青少年平衡能力的生理学机制；评述青少年平衡能力特点的研究；讨论体育锻炼对青少年平衡能力的影响的重要性；进一步梳理青少年平衡能力生物学本质有关的研究是必要的。因此，针对青少年平衡能力的特点，提高青少年平衡能力，防止运动损伤，应引起广大体育工作者的重视。     

青少年体育锻炼行为机制的结构方程模型分析

体育锻炼行为是健康生活方式的重要组成部分,青少年学生处于生理和心理迅速发育时期,也是健康生活 方式形成的关键时期,深入探究初中生体育锻炼行为的特征与规律对培养其健康的生活方式具有重要的意义.基 于对重庆市7所初中1508名初中生的问卷调查,运用结构方程模型分析方法对影响初中生体育锻炼行为的心理机 制和环境机制进行了探索性分析.结果显示:锻炼动机和锻炼效能直接影响初中的锻炼行为,对锻炼的价值判断通 过动机和效能的中介作用间接影响锻炼行为;学校锻炼条件、锻炼机会和体育课程对学生锻炼行为产生直接影响, 同时体育课程又是体育教师与学生锻炼行为间的中介变量;家长可直接也可通过提供锻炼器材间接影响学生的锻 炼行为.     

如何战胜“晚睡强迫症”

美国国家健康研究中心的最新研究成果表明：熬夜是人们向自己健康赊债的一种“赌博”行为，筹码就是“睡眠”。英国心理学专家也认为，睡眠是仅次于健康饮食和体育锻炼的一项直接影响人健康和长寿的因素。多睡一小时，你得到的不只是工作时更加充沛的精力，还有可能挽救了自己的生命。     

许昌市青少年假期体育活动的现状调查及对策研究

青少年的体质健康将直接影响国家的综合国力和民族的强盛,青少年能否充分利用闲暇时间进行科学系统的体育锻炼,养成终身体育的意识,对于家庭乃至国家都是急于攻克的重要问题。该文采用文献资料法、问卷调查法、数理统计法和访谈法对许昌市青少年假期从事体育活动的现状进行调查,结果表明:青少年对体育锻炼与身体健康关系有较为清晰认识;参与体育锻炼的项目主要以球类和健身舞为主;每周参与体育锻炼的频率较低;锻炼的地点主要以广场和学校为主。     

青少年的家庭内体育锻炼活动

一、家庭内体育锻炼活动的必要性现代社会中,体育运动给家庭注入了无限健康活力;体育运动可以增强大家的体质,在平时生活当中有体育锻炼的意识,也能让家庭更加和谐;体育活动是一个集体运动,需要配合与协作,所以经常组织体育活动也就无形中增添了家人之间的默契与配合。关注青少年成长过程中的身心健康是全社会的共同任务,鼓励支持青少年更多地参与体育活动将有助于他们身心健康发展,这是众所周知的概念了。不过,由于家庭是儿童青少年长久生活的场所,儿童身体能不能有效的得到锻炼,体质如何,首先取决于家庭内的锻炼。世界上许多教育家在论述家庭内的教育任务和内容时,都主张把在家庭的体育锻炼活动放在第一位。如英国著名教育家洛克就说：“健康之精神寓于健康之身体。”我们要能工作,     

立定跳远简易测验法的运用

《国家体育锻炼标准》是我国体育管理的一项基本制度,也是组织好青少年身体锻炼的一项重要措施－河南省每年６月１０日前要上报本年度的“体育达标率”（其中包括优秀率、良好率、及格率）－因此,各级各类学校都要进行每年一度的“体育达标”测验－由于学生人数多、教师少、工作量大,这就要求教师想办法在较短时间内完成各项“体育达标”测验任务－为此,笔者探索出在立定跳远测验中采用简单易行的测验方法,取得了较好的效果－１　《锻炼标准试行办法》中的立定跳远测验方法《国家体育锻炼标准试行办法》中的立定跳远测验,规定每位学生…     

“阳光体育运动”背景下中学体育教师队伍培养的研究

“阳光体育运动”的开展就是鼓励学生走向操场、走进大自然、走到阳光下，形成青少年体育锻炼的热潮，从而大大增加了体育课、课外体育活动、体育竞赛的时间，体育老师在其中的指导作用就更加突出，体育老师的教育理念直接影响到学生的锻炼效果。而有些教师仍旧受传统体育教育思想的影响，对新形势认识不足，因此在这样新的背景下对中学体育教师队伍的培养就显得尤为重要。