跳远助跑速度与起跳技术初探

跳远的助跑速度与起跳技术的合理衔接取得跞远优异成绩的主要技术环节。如保利用助跑速度完成强有力的起跳是跳远技术的关键。     

浅析跳远助跑起跳技术

本文通过对跳远助跑起跳技术分析研究,旨在使跳远运动员和指导教练,进一步了解跳远四个环节的内在联系和作用,挖掘人体最大潜能,创造优异成绩。     

高校女子跳远助跑速度对起跳技术影响的研究

对河南省第11届大学生田径运动会女子甲组跳远比赛进行了调研,对调研数据进行了统计整理分析,得出了快速助跑与起跳技术的相互关系,以及对比赛成绩的影响.     

浅谈对李端跳远起跳技术的运动学分析

本文以残奥会男子全盲跳远冠军李端为研究对象采用文献资料,影片拍摄解析、数理统计和对比分析等研究方法,对李端的跳远起跳技术进行研究证明李端起跳时起跳时间在合理范围内,但是着地角偏大,蹬伸的过程中伸展幅度不够。     

谈跳远起跳教学中不可忽视的摆臂技术

在跳远起跳教学与训练时,常忽视上肢摆臂技术练习。然而不正确的摆臂技术,可以造成起跳动作的不协调、不连贯,甚至导致严重的错误动作,很大程度上影响起跳效果。本文试图通过对跳远起跳时摆臂技术的重要性分析,指出几种常见错误摆臂对起跳效果造成的影响,并提出了防止与纠正的方法。     

跳远起跳技术教学

跳远教学是大学生体育课田径项目中的重要组成部分 ,也是大学生体育锻炼达标项目。跳远由助跑、起跳、腾空、落地四部分组成。在跳远教学中 ,起跳是关键技术。影响起跳的因素很多 ,其中掌握起跳的准确要领很重要。本文介绍几种准确起跳的技术方法和心理训练要领。1　改进助跑技术( 1)在跑道上进行长于全程距离的助跑 ,并利用助跑标志 ,以稳定最后 4～ 6步的步长。( 2 )检查助跑时的预备姿势 ,助跑开始阶段的步长和加速情况 ,促使最初几步助跑步长的稳定。( 3 )进行变换节奏的加速跑练习 ,以培养对跑速和动作的控制能力。( 4 )按预定的时间跑…     

对跳远运动起跳速度的研究

起跳速度对跳远运动成绩起着决定作用．本文试从助跑速度、快速起跳能力，快速摆腿和摆臂、助跑与起跳合理衔接等四个方面，探讨如何提高跳远运动员的起跳速度．     

中外优秀男子跳远运动员起跳技术运动学参数的比较研究

本文通过对２１名中外优秀男子跳远运动员起跳技术运动学参数的比较研究，勾画出世界优秀运动员起跳技术的主要特征，进而为更全面客观地评价起跳效果，进一步提高跳远运动水平开辟新的途径。     

跳远起跳动作技术分析与练习方法

对跳远起跳技术进行分析,从教学角度提出一些练习跳远起跳动作的方法,以便于提高跳远的训练和教学质量.     

跳远运动中助跑与起跳技术分析

对跳远运动中助跑与起跳各个技术环节进行了剖析,认为助跑中适宜的助跑距离、适合自己的启动方式、合理的步长和步频、固定的助跑节奏、良好的心理素质是不可缺少的因素.在踏跳中快速上板、合理缓冲、有利的蹬伸时机是起跳的关键;助跑速度与起跳技术的有力结合是提高跳远成绩的关键和当今发展趋势.     

等对跳远助跑与起跳技术准确性的探讨

跳远是典型的速度和爆发力相结合的运动项目,它要求运动员在数秒种内完成从助跑至落地等几个紧密相连的技术环节,跳远运动是一项技术复杂的项目,有着较为复杂的技术要求。本文通过对跳远助跑与起跳技术准确性的分析,有针对性的提出多种训练方法以提高运动员的助跑与起跳的准确性。在对跳远助跑与起跳技术分析中主要通过对跳远中助跑的节奏、速度以及起跳时踏板的准确性进行探讨为掌握跳远的技术动作从而提高跳远的运动成绩。     

现代跳远起跳技术的教法研究

随着现代跳远技术的发展和新的教学内容的日益增加，及时地改善和探索新的教学方法就成了跳远教学中所面临的重要课题。本文提出了现代跳远起跳技术的教学方法，并对此进行了实验研究，认为该教法有利于学生对现代跳远技术的理解和掌握，在跳远教学中具有实际的可行性和推广性。     

跳远教学中提高助跑起跳准确性的几种方法

对如何提高跳远助跑准确性进行了分析研究，解决了几个关键技术问题，给出了若干练习方法。     

摆动技术在跳远起跳过程中的作用研究

从运动学角度解析分析摆动动作在起跳过程中的作用,结果表明:摆动技术的摆臂、髋关节动作及摆腿的动作贯穿于起跳动作的全过程,并对运动成绩及完善起跳动作起着决定性的作用;摆动腿侧髋关节的前送及制动能联动产生惯性力,有助提高起跳效果;髋关节的训练尤其是屈髋肌群的训练不被重视,屈髋肌群力量较弱;双臂的摆动对维持身体平衡及增加摆动腿摆动速度都有重要的意义.     

助跑与起跳合理结合──决定跳远成绩最关键的技术

本文讨论了影响跳远助跑与起跳技术的几个因素，得出助跑与起跳合理结合，是决定跳远成绩最关键的技术．     

浅析跳远运动中助跑与起跳的衔接问题

通过文献资料方法,对跳远中的助跑、起跳等方面进行分析。认为我国运动员助跑与起跳动作衔接不是很好,表现为着地缓冲动作消极,重心下降过大,水平速度损失过大。由于二者的不连贯性,制约了运动员跳远成绩的提高。     

浅析跳远助跑起跳准确性心理训练

跳远助跑起跳准确性直接影响技术的正常发挥和比赛成绩,心理因素是影响助跑起跳准确性的重要因素之一。本文以文献资耕和心理学理论为依据,指出了影响跳远助跑起跳准确性心理因素,并对心理训练的方法进行分析与探讨,以便为跳远助跑起跳准确性提高提供参考。     

优秀男子跳远运动员最后两步助跑与起跳的运动学研究

采取文献研究法和比较分析法对国内外优秀男子跳远运动员的关键技术参数进行分析，得出我国运动员着板速度与国外选手相比下降太多；起跳过程缓冲阶段相对较长，通过起跳获得的重心垂直分速度较低和腾起角较小是影响成绩的重要因素。认为在今后的训练中，要着重改进最后两步助跑的技术和节奏，同时应充分发挥摆动腿和摆臂动作的力量和作用。     

助跑和起跳速度对优秀跳远运动员成绩影响的探讨

通过对中外跳远运动员跳远中的助跑速度利用率、起跳速度利用率、转化率技术参数的比较分析,找出它们之间技术上存在的差异,旨在为我国跳远运动的发展提供一定的参考.     

跳远短程下坡跑起跳练习手段的实验研究

运用文献资料法、测力台实验、数理统计法对实验对象在1°、2°、3°、4°坡的短程下坡跑起跳和全程平跑起跳的实验指标（最大冲击力值、起跳时间、蹬伸指数、波谷力值）进行分析比较,得出：4个坡度的短程下坡助跑起跳在针对跳远起跳腿支撑能力的练习中,2°、3°、4°坡的短程下坡助跑起跳训练手段均能达到和全程平跑助跑起跳相当档次的负荷强度,其变化形式是以3°坡为拐点,在3°坡之前逐步加大,在3°坡之后逐步减小;3°坡的实效性相对于其它坡度最为适合,其与全程平跑助跑起跳的素质要求和负荷强度最为接近。