减压方法大杂烩 每天10min让你轻松减压

你的面前不管有什么问题，都要寻找一片能躲避压力的安静天地，因为连续不断的精神负担对心脏不利，甚至容易引发动脉梗塞。为了克服压力，应从根本上改变生活方式，心理学家建议用一周时间试试下列8种方法。每天只要10min，掌握其中一项就能减轻心理压力。     

每天10min 让你轻松减压

你的面前不管有什么问题,都要寻找一片能躲避压力的安静天地,因为连续不断的精神负担对心脏不利,甚至容易引发动脉梗塞。为了克服压力,应从根本上改变生活方式,心理学家建议用一周时间试试下列8种方法。每天只要10min,掌握其中一项就能减轻心理压力。     

减压，你会吗？

在现代社会,压力本身就是生活的一部分,但它并不是一种情绪,而是人对发生在其周围或发生在其身上的事物的一种反应。从压力对个体行为的意义上分析,一些适度的压力可以给人以振奋,促进人们集中注意力、提升工作动机、引发正向情绪、增加成功后的成就感等,     

减压生活秀

置身高楼林立的大都市,行色匆匆的人们总会被工作、生活中的诸多烦恼和压力所困。既然难以幸免,就积极应对吧。于是,形形色色的减压方式应运而生。     

漫话高考“减压”

据某校校医为该校应届高中毕业班考生的考前两周体检时指出:考生们普遍比平时血压偏高,心跳略有增快,失眠者明显增多……而考前一周的体检,与考前两周相比,上述反应更趋明显,由此可见。考生愈临近考期,其生理反应变化愈大。使得考生们在临考前的"压力"沉重,无时不绷紧全身神经,高考考生的考前"减压",已成为考生及家长、学校、社会等共同关注的问题了。"减压"即     

填色书成全球“减压利器”

<正>最近,被称为"舒缓心灵的魔法书""减压神器"的填色书在国内各大社交媒体上火爆不已,立即攻占了畅销书排行榜,诸如《秘密花园》等广受欢迎的填色书更是在大大小小的图书网站上卖到断货,"填色风"突如其来。对于《秘密花园》的火爆,心理学家指出,这是由于现代人生活节奏快、压力大,很多人平时也很注意缓解压力。如今,人们提倡"慢生活",因为只有慢下来,才能真正地体会到生活中的细致。     

减压生活秀

宣泄吧:痛并快乐着 这是个解决暴脾气的好去处,只要带够了银子,就可以合理合法地在那里大喊大叫,打、砸、摔、扔,甚至歇斯底里,而永远不必担心被邻居投诉或者被110包围.现代人谁没有窝囊的时候呢?现在好了,不论你是受了老板一肚子气还是被客户挤兑急了,都可以在这里把火气撒出来,不必再小声嘟囔了,你可以放开喉咙痛骂猪头上司,用铁锤砸烂整个房间,还能用棒球棍痛扁写着老板名字的橡皮人,在大汗淋漓的同时切身体会阿Q精神胜利法之后的酣畅淋漓.     

压力对高分子液-液相转变行为的影响

高分子研究在实际应用和基础研究方面不断发展, 压力对高分子转变行为的影响越来越受到人们的重视. 在理论研究方面最成功的处理方法是把自由体积和体系的自由能或状态方程结合在一起, 从而定量地推导出不同压力下的临界温度和χ(Flory-Huggins 相互作用参数), 代表性的结果为Sanchez-Lacombe状态方程和SAFT状态方程; 大多数实验结果表明高分子体系的临界温度随压力的增加而升高, 即对于在降低温度时发生相分离的UCST高分子混合体系升高压力会降低体系的相容性, 而对于LCST体系(高分子混合体系在升高温度时发生相分离)压力能提高高分子体系的相容性. 我们最近就压力作用下具有UCST行为的高分子体系实验结果发现, 有的体系相分离温度随压力增加而升高, 有的体系随压力增加而降低, 还有的体系随组成的不同既有升高也有降低的现象, 我们根据实验现象结合Sanchez-Lacombe 格子流体理论对这一实验现象给出了理论解释.     

高温高压下稀盐酸溶液电导率的测定

超临界流体具有低粘度、高扩散性、宽的密度范围以及很强的溶解能力等特殊性质.由于其溶解能力随压力和温度的变化,能在非常宽广的范围内调节,所以一种超临界流体能担当多种流体溶剂的作用.目前超临界流体成为化学界、工程界和地学界研究的热点.尽管超临界流体有广泛的应用前景,但对其性质还知之甚少,主要原因是研究超临界流体必须具备特殊的高温高压设备和专门的测量装置.Ｆｒａｎｔｚ等人[1]报道了超临界ＨＣｌ的电导率和分解常数.他们实验的温度范围为100～700℃,压力范围为005～04ＧＰａ.与Ｆｒａｎｔｚ的活塞圆筒式压力设备不同,我们的…     

正视压力学会减压

光怪陆离的霓虹灯不断地变幻着颜色,映在姗姗的脸上,显示出了些许梦幻般的色彩。橱窗里冒出很酷的男模特儿冷冷地看着她,嘴角似乎还挂着一丝浅浅的嘲笑。买还是不买?姗姗一直在问自己,就像哈姆雷特在问“生存还是毁灭”一样,犹豫不决。要知道,姗姗为了买男模特手上的防水表,已经悄悄地攒了好久零花钱了“。要是能戴在小刚手上,一定帅极了。”她不止一次地和自己说。然而,假如小刚和前八次一样,不接受这份礼物,那该怎么办呢?姗姗拿不定主意,就这样一直呆呆地站在橱窗前……虽然小刚和姗姗同在一个班,但一直没引起姗姗太多的关注,直到一个月前…     

压密注浆的应用

随着注浆理论和实践的发展,这项技术以其独特的优势和功效已经成为目前越来越广泛应用于工程界.注浆技术能控制沉降,提高承载力,而注浆压力将成为关键控制参数,本文就注浆压力参数进行相关阐述与分析,对比注浆压力理论计算值,为以后注浆技术应用提供相关经验.     

一份情绪周历 一段“减压悄悄话”

正上个周末的快乐时光已经远去,下个周末还隔着漫长的两天……每到周三,你是否总感觉昏昏沉沉,情绪低落?心理学家证实,周三是人们感觉负担最重的时候,也是情绪的最低点。怎样减压最简单有效?这里,小编为大家准备了一段"减压悄悄话",希望在夜深人静的夜晚,嘈杂的办公室里,抑或拥堵的回家路上,帮你卸下一整天的压力和疲惫。在这里,安静片刻,关照内心,让心情洗个舒服的"温水澡"。     

硼在纯铜熔炼中的脱氧作用

溶解在纯铜中的氧化物一般是Cu_2O,因此铜合金的脱氧就是使铜液中的Cu_2O还原,即加入一种与氧亲和力比铜和氧亲和力大的元素,将Cu_2O还原成Cu,生成的氧化物上浮至液面成渣而被排除.这就要求脱氧剂的氧化物分解压力小于Cu_2O,且氧化物的分解压力与Cu_2O分解压力相差越大,则脱氧反应进行得越完全,效果越好.在工业生产中,常用磷做为脱氧剂来熔炼纯铜,但由于固溶磷会严重恶化纯铜的导电性能,很难达到脱氧和导电性能兼得的最佳效果.因此需要寻找一种不仅能达到良好脱氧效     

MgCNi3超导体高压原位结构

利用同步辐射高压能散X射线衍射实验技术, 在0～22GPa压力范围对MgCNi3超导体的晶体结构、压缩性进行了研究.实验结果表明, 在此压力范围内晶体结构没有发生改变, 用Birch-Murnaghan状态方程拟合, 得到压力导数B0′ = 4时, 零压体弹模量B0 = (267.8±7.2) GPa.     

三点式针刀松解减压配合中药治疗股骨头坏死81例

目的探讨针刀松解减压术后配合中药对股骨头缺血性坏死病人中、早期的临床效果.方法采用髋关节囊三点式松解减压术,口服中药活血通络,补益肝肾,对81例中早期患者疗效进行评定.结果治愈60例,良好18例,无效3例,有效率96%,结论使用针刀松解减压,能迅速缓解髋关节囊内高压或关节囊积液所引起的疼痛不适,辅以中药用于股骨头缺血性坏死的中、早期.方法简便,费用低廉,值得推广使用.     

压力作用下Cassie状态的热力学稳定性

维持Cassie状态在压力作用下的稳定性在超疏水材料的实际应用中极其重要.通过将超疏水界面中的液-气界面部分规范为具有自适应性的曲面,建立了柱状阵列微结构的超疏水界面模型,研究了压力作用下Cassie状态的热力学稳定性.结果表明,由于微凸起结构之间悬挂液面能量的不同,Cassie状态有基态、低能态和高能态3种形式;压力驱动Cassie状态由基态向高能态转变过程中界面能量的升高会形成界面能量势垒,这一能量势垒决定了Cassie状态的热力学稳定性并阻碍Cassie状态向过渡态转变.界面能量势垒由前进接触角和界面中固-液接触面积分数决定,因此低表面能物质、分级结构、较低的固-液接触面积分数均可提高界面能量势垒,维持Cassie状态的稳定性.细化微结构尺寸能够降低Cassie状态的界面自由能,从而避免高能Cassie状态的出现和崩溃.     

上班族应付工作压力六法

上班族对"工作压力"这个名词,想必不陌生、皆能感同身受。一个受薪上班族,无论工作性质如何、职位高低,"工作压力"如影随形,在你稍一犹豫、懈怠之后,它就浮上你的脸孔,锁住你的眉头。工作压力的影响程度,因一     

深海之恋(下)

海水愈深,压力愈大.深海基地的拱型外壳,能增强海底建筑物的抗压能力.深海基地像一个倒扣的鸡蛋壳,又像一个闪闪发亮的钢盔.     

当代“炼金术”

中世纪的炼金术士企图将普通金属变成黄金.但现在美国海军研究实验室的科学家们更青出于蓝,他们已将废旧气体转化成了钻石. 这种闪闪发光的晶体通常是当有机固体物承受高强度的热量和压力时形成的.但是现在也能通过一种高含碳气体制造出来,这种气体能够比较容易地获得,     

余热资源的能级及其与ORC工质的匹配

鉴于温度作为余热资源品位评价具有一定的局限性,提出了基于热力学函数e的余热能级评价指标——可用能势e和可用势能级ω,对具有显热、潜热和压力属性的余热资源(如烟气、水蒸气)进行定量评价.同时,e也是系统工质做功能力的体现,以此作为定量指标,有利于实现余热资源与系统工质的匹配,为工业余热有效利用提供指导.基于e分析了ORC系统中热源与工质的匹配特性及有机工质在蒸发器内做功能力提升途径.结果表明:可用能势准则可定量反映余热资源所含的显热、潜热及压力势能水平,能够对余热资源的能源品位和利用潜力进行综合评价;与夹点温差法相比,可用势分析法更能反映资源与工质的匹配特性,可作为选择ORC工质的一种参考.