高校中年体育人口健身运动处方的应用研究

本研究制定以发展高校中年体育人口的身心健康为主要内容的健身运动处方,并在中年人的健身运动中进行运动处方锻炼实验,探讨健身运动处方对高校中年体育人口进行健身锻炼指导的可行性.结果表明：进行健身运动处方锻炼能有效的改善高校中年体育人口的身体机能,增进身心健康.运用健身运动处方组织高校中年体育人口进行健身锻炼是受欢迎的、科学的、行之有效的.     

高校体质弱势群体学生健身运动处方的应用与研究

针对普通高校体质弱势群体学生在进行体育教育过程中出现的问题,分析其内在原因,提出确立健身运动处方的良好教学模式,根据每个学生不同的身体状况,制定相应的运动处方,促进每个学生身体的全面发展。     

高校公共体育教学中运用运动处方的可行性研究

运动处方是实施全民健身计划的具体措施,用运动处方去指导人们进行科学健身,是现阶段最有效、最科学的方法之一。大学生是民族的未来和希望,要实现高校素质教育的目标,必须提高学生身心素质,而运动处方是开展全民健身运动的基础,是促进全面健身科学化的保障。运动处方的研究、推广、应用将对全民健身运动的发展、特别是对高校学生素质的提高发挥积极作用。针对大学生课堂教学和课外锻炼的情况,在体质测定和身体健康状况询问的基础上,通过开具运动处方,对学生体育活动的运动频率、运动强度、运动持续时间、运动项目等进行控制与干预。本文对运动处方教学模式进行了实践研究,结果表明,科学、合理的运动处方教学对增强学生的体质有明显效果,是提高学生体质的一种可行有效的方法：     

健身运动处方在学生课外体育锻炼中的应用研究

从运动处方研究的科学基础出发,根据大学生生理、心理特点,制定以篮球、排球、足球、武术、健身操、走跑为主要内容的6套运动处方,进行课外体育锻炼实验,结果表明：实施健身运动处方锻炼,使大学生心血管功能有所提高,同时对学生的饮食、睡眠、情绪具有较好的调节作用。     

阳光体育运动中开发运用运动处方的研究

本文研究以实验法、行动研究法和数理统计法为主,根据实际情况制定研究方案。测试者分为试验组和对照组,给实验组开具运动处方(包括运动强度、锻炼项目与编排、运动时间、锻炼频度、注意事项等);试验组既与本组前测进行比较分析,又与对照组后测进行比较;分析表明应用健身运动处方进行体育锻炼,不仅提高了青少年的身心健康,同时也为青少年终身体育锻炼打下了基础。     

有氧健身运动对肥胖型男子健康影响的研究

通过制定有氧健身运动处方，确定最佳的运动强度与运动方式进行实验，探讨有氧运动对肥胖型男子健康的影响。结果显示，有氧健身运动宜采用几种综合的练习方法，改变不良的生活习惯，逐步提高练习者的运动能力。运动强度控制在本人最大安全运动心率的60%-80％，从而改善男子肥胖的体型，减少腰腹部的脂肪堆积，增强心血管系统的功能。     

健身运动处方对大学生心肺功能影响的研究

根据学生体质监测结果,本研究制定了以篮球、跑跳走等为主要内容的两套健身运动处方。统计结果显示:经过8周健身运动处方锻炼的实验组大学生实验前、后在肺活量、肺活量体重指数上具有非常显著性差异(p<0.01),在台阶试验指数上篮球处方组具有显著性差异(p<0.05),跑跳走处方组实验后的均值好于实验前,而按照以前方式生活、学习的对照组大学生各项数值变化很小。揭示了以有氧运动为主的健身运动处方,对改变大学生体质的良好效应。     

健身运动处方对大学生心肺功能影响的研究

根据学生体质监测结果,本研究制定了以篮球、跑跳走等为主要内容的两套健身运动处方.统计结果显示:经过8周健身运动处方锻炼的实验组大学生实验前、后在肺活量、肺活量体重指数上具有非常显著性差异(p<0.01),在台阶试验指数上篮球处方组具有显著性差异(p<0.05),跑跳走处方组实验后的均值好于实验前,而按照以前方式生活、学习的对照组大学生各项数值变化很小.揭示了以有氧运动为主的健身运动处方,对改变大学生体质的良好效应.     

运动处方教学的研究

采用文献资料法、访谈法对高校实施运动处方教学进行了探讨,分析了健身运动处方教学以人为本、以学生为主、讲求实效等众多优点的同时,也指出了目前高校开展运动处方教学所面临的问题和不足,特别指出应该加强运用运动处方促进学生心理健康方面的研究.从而为运动处方教学在高校的开展、普及提供理论参考,探索一条适合现代社会和人健康发展的高校体育教育新模式,推动高校健康教育改革.     

高校体育课中实施“处方”模式教学的研究

采用文献资料法、访谈法对高校实施运动“处方“模式教学进行了探讨,分析了健身运动处方教学以人为本、以学生为主、讲求实效等众多优点。这一研究的目的在于为运动处方教学在高校的开展、普及提供理论参考,为体育教育探索一种新的模式,从而推进健康教育的改革。     

高校体育课中实施"处方"模式教学的研究

采用文献资料法、访谈法对高校实施运动"处方"模式教学进行了探讨,分析了健身运动处方教学以人为本、以学生为主、讲求实效等众多优点.这一研究的目的在于为运动处方教学在高校的开展、普及提供理论参考,为体育教育探索一种新的模式,从而推进健康教育的改革.     

提高大学生免疫力运动处方的探讨

结合大学生生理心理特点，提出了制定提高大学生免疫力的运动处方原则，探讨了处方中的运动强度、运动时间、运动频率和运动项目的选择。     

河南省高校大学生实施不同性质健身运动处方健身效果的实验研究

通过在课外体育锻炼中，针对不同性别、不同体质现状的健康大学生分别实施以提高速度、发展心肺耐力、增强肌肉力量、减少体重、全面健身等为主要内容的健身运动处方，探讨应用不同类型运动处方进行健身锻炼对提高河南省高校大学生健身效果的实效性，以便为健身运动处方在河南省高校的推广普及提供参考。     

韶关市区老年人登山健身运动现状的调查

采用问卷调查、访谈等方法，对当前韶关市老年人登山健身运动的特点及存在的问题进行了调研，发现韶关市区老年人登山运动的安全意识已初步完成，但缺少相关的理论知识，缺乏对运动处方的了解，登山运动中缺乏医务监督，对此提出了相应的建议，为推进韶关市全民健身计划的深入开展提供科学指导和理论依据．     

弹力球有氧阻抗练习对女性腰背酸痛缓解效果的实验研究

本研究通过设计创编弹力球阻抗练习处方,缓解因"静坐少动"引起的颈椎以及腰背部不适症状,以此为静坐少动的人群提供有效的健身方法。本研究采用文献资料法、实验干预法、问卷调查法、数理统计法等方法进行研究。以实验前设计的弹力球阻抗健身运动处方为实验内容,实施对符合该锻炼群体的运动量与运动强度、运动时间和运动频率的控制,并随着练习时间和能力水平的提高,逐渐增加适宜练习负荷。     

运动处方综述

综述了运动处方的基本内涵、重要作用、分类和制定,并分析了运动处方的发展趋势.     

高血压病的运动疗法

采用文献研究方法 ,对高血压病运动疗法的机制进行了研究分析 ,针对不同年龄组的高血压患者 ,制定了运动处方 ,同时提出每周 3次的中低强度运动可以取得更为理想的降压效果     

肥胖大学生健身运动处方设计

肥胖已成为侵袭大学生身心健康的重要因素,为肥胖大学生制定健身运动处方,指导其科学健身,已成为提高肥胖大学生身心健康水平的重要途径。     

健身运动处方对中学生心功能的影响

探讨不同性质健身运动处方对中学生心脏功能的影响。实验表明，进行健身运动处方锻炼后，大大改善了学生的心脏功能；运用科学的健身手段，简单的健身条件，在课外进行健身运动处方的锻炼，健身效果非常明显，具有一定的可推广性。     

2型糖尿病患者餐后血糖峰值时间及起始运动时间研究现状分析

通过查阅糖尿病患者动态血糖波动及运动疗法方面的文献资料,梳理不同糖尿病患者餐后血糖峰值时间及起始运动时间特点,从运动训练学角度分析糖尿病运动处方安排存在的问题。发现,大部分糖尿病患者餐后血糖峰值时间研究未考虑年龄、性别、病程病情等因素,制定起始运动时间时未能将血糖峰值及峰值时间作为监测指标,不利于达到制定个性化运动处方的目的。建议在制定运动处方时,要结合不同患者血糖动态波动情况因人而异地提出个性化运动治疗方案。