吃得好睡得香

我国民间有这样一句口头禅,叫作"吃得好,睡得香",泛指人们精神上的愉快或生活上的满足.在这里,我们可以借其而用之,以表示"吃"与"睡"的关系--只有吃得好才能睡得香,或者说吃得不当难睡香.     

吃得好睡得香

我国民间有这样一句口头禅,叫作"吃得好,睡得香",泛指人们精神上的愉快或生活上的满足。在这里,我们可以借其而用之,以表示"吃"与"睡"的关系——只有吃得好才能睡得香,或者说吃得不当难睡香。如果晚餐吃得太多,或进食过多高脂肪的食物,会延长胃的消化时间,导致夜里难以入眠。为了提高睡眠质量,最好是把比较丰盛的一餐安排在早餐或午餐,晚餐则吃得少一点、清淡一点,最好选择一些低脂肪但含蛋白质较高的食物,例如鱼类、鸡肉或是瘦肉。     

吃得更少活得更长

人人都希望长寿。节食以限制热量摄入可以减少年老疾病,但你是否愿意为了长寿而天天挨饿呢？最近,科学家发现植物中的一种有效成分可能激活人体的防御机制,为研制理想的抗衰老药物带来希望——     

吃得健康才能减肥

最新研究发现,吃新鲜果蔬有助于抵御吃增肥食品的诱惑。当葡萄糖（发现于碳水化合物中）供给下降时,我们就开始失去控制食欲的能力。葡萄糖为大脑提供能量,缺乏葡萄糖会让我们渴望高热量食品。肥胖者深受其害,哪怕葡萄糖水平微降,也会引发他们对碳水化合物无法克制的追求。但请注意碳水化合物有“好坏”之分,“好”的有新鲜蔬果、糙米、     

吃得像金领般健康

你知道吗？在国外只有蓝领才大腹便便,金领们通常身材苗条、动作轻捷,事实证明,越是条件优越的人士,越注重食物的健康选择。他们会花时问研究健康营养搭配和烹饪手法,把挑剔的精神延续到餐桌上,好不好吃重要,健不健康更重要。     

吃得像金领般健康

你知道吗?在国外只有蓝领才大腹便便,金领们通常身材苗条、动作轻捷,事实证明,越是条件优越的人士,越注重食物的健康选择.他们会花时间研究健康营养搭配和烹饪手法,把挑剔的精神延续到餐桌上,好不好吃重要,健不健康更重要.     

吃好,记性也会好

你是不是经常发现自己丢三落四记忆力不好?或者你已经在服用各种各样的补品来增强记忆力?或者你以为自己已经开始老了?     

食物巧搭配吃得更健康

不少食物虽然味道鲜美，但其中所含的成分对身体是有害的，经常吃就成了有毒食物了。如何去除食物中的有毒物质，吃得更合理、更健康呢，我们不妨“以食降食”。     

食物巧搭配吃得更健康

不少食物虽然味道鲜美,但其中所含的成分对身体是有害的,经常吃就成了有毒食物了.如何去除食物中的有毒物质,吃得更合理、更健康呢,我们不妨"以食降食".     

老年人常吃猪血好

据测定,猪血的平均蛋白含量是猪肉蛋白含量的4倍,鸡蛋蛋白含量的5倍,此外,猪血中还含有丰富的铁、钾、钙、磷、镁、锌、铜等十余种微量元素。多食猪血,能补充老年人体内蛋白质不足,提     

一日吃几餐好

一日三餐的就餐习惯，好像是约定俗成的，但实际上．如果你超过5h不吃任何东西。就会饿得失去控制。反而顾不得健康目标和营养观念，看到什么就吃，无法抵抗食物的诱惑。因此，越来越多的人发觉，饮食讲究少食多餐是有一定科学道理的。     

一日吃几餐好

一日三餐的就餐习惯,好像是约定俗成的,但实际上,如果你超过5 h不吃任何东西,就会饿得失去控制,反而顾不得健康目标和营养观念,看到什么就吃,无法抵抗食物的诱惑.     

多安全才算够安全

当代人对摩天大楼的追求似乎永无止境,人类还会建造更多更高的大楼.然而,真的有必要建造那么多摩天大楼吗?     

科学：多少才算够了？

科学：多少才算够了？Ｒ．ＧｏｍｏｒｙａｎｄＨ．Ｃｏｈｅｎ著浦根祥译美国的军事防卫一直是资助基础科学的最佳促进因素。还有一种普遍的信仰即科学上的领先地位既会转变成经济实力，又会提高人的生活标准，这也是重要的。当经济发展和改善环境取代国家日常所受到的军事...     

吃辣椒怕辣?来杯牛奶就好

正当你吃下一根很辣的辣椒,几秒钟后你的舌头就开始灼痛,面颊变红,额间冒汗。科学家发现,喝杯牛奶即能很快扑灭让你难受的"辣椒火",这是因为牛奶中的一种蛋白质能中和辣椒中的一种让你不堪火辣的化合物——辣椒素。实际上,不光是牛奶、酸奶和冰激凌之类的奶制品能浇灭辣椒火,充满碳水化合物的食物也都有这个功能,这就是一些传统的墨西哥特辣食品中要加入蜂蜜、牛奶和蔗糖等的原因。不过,说到能消除辣椒     

善于发现在采访中"掏"得好新闻

记者的天职是不断发现,文章作者试图以一名基层记者的角度,阐述如何用善于发现的眼光,把在日常采访中"掏"得的新闻制作成好作品,以此为主线,并应用相关理论,从不同层面进行阐述,提出了笔者的看法和观点.     

吃得"百家食"方能做好"百样事"

我国90%的家庭只有1个子女,这种特殊性,使独生子女对环境的适应性普遍比较差。笔者于今年初在北京参加教育部、卫生部等9个部委召开的全国中小学学生营养与健康座谈会上,听到来自教育第一线的教师们反映,学生在参加军训或外出活动时,经常出现饮食上的不适应:有的吃不下饭,有的闹肚子,有的要经过几天时间才能适应,有的对某些特殊口味、有地方特色的食品不能接受。教师们一致认为:现在孩子们活动的     

超级建筑：多安全才算够安全

当代人对摩天大楼的追求似乎永无止境，人类还会建造更多更高的大楼。然而，真的有必要建造那么多摩天大楼吗？如果发生事故，它们能保证人类的安全吗？“9·11”事件中纽约世贸大楼的倒塌凸显了建筑安全的重要性。     

吃维生素不如吃蔬菜水果

维生素--"维持生命的营养素",是人体不可缺少的一种营养素,它是由波兰的科学家丰克命名的.人体中如果缺少维生素,就会患各种疾病,因为维生素对肌体的新陈代谢起着有效的调节作用.