可当"医生"的智能服饰

你了解的"聪明"衣服都会干什么呢?会变模样?会唱歌?现在,"聪明"衣服不仅仅会干这些,它还能当你的私人医生.把它穿在身上,不仅可以收集人体的心跳、体温、身体姿势、动作和呼吸速率等信息,还可进行相应数据分析,甚至还能指导活动不便的人做康复运动.     

保健新时尚:买本健康书

或许你有点超重,或许你还会为颈椎压力而困倦不止,或许你已经习惯一回家就瘫软在沙发上不想动,可是当你学会用心体会瑜伽运动的呼吸之美,感受清晨慢跑对呼吸系统的调理之舒适,你便会不自觉地发现:运动过后的一天是何其精神抖擞:坚持晚上泡澡会享受到多么舒适安逸的睡眠.甚至,你呆坐在办公桌前面对电脑忙里偷闲的一刹那,也可以用来调节身心,健康自我--是的,只要你想拥有健康,便没有什么是办不到的!     

跳伞经过雷云还能活下来吗?

<正>拉开伞索之前雨中跳伞会让你很痛苦。因为你正在高速坠落,所以雨会以最快时速200千米的速度击打你的脸。在雷云中你被闪电击中的可能性比在地面大,原因是你湿透的身体比你周围空气的导电性强。附近的闪电会跳向你,     

喝咖啡熬夜不可取

90%以上"夜猫子"熬夜时会选择喝咖啡提神,殊不知这可能带来很大的健康问题。大量饮用咖啡会造成代谢速度加快,消耗身体能量,常喝咖啡只会暂时"欺骗"身体,使你进入一个疲劳——短暂清醒——更疲劳的恶性循环。大量的咖啡因会麻痹你的神经系统,造成内分泌紊乱,让本来就缺乏规律的生活雪上加霜。咖啡因的确会让人精神振奋,不过,美国科学家通过实验发现,咖啡因对提升工作效率不见得有效,     

感冒吃药前先看"抗生素滥用"大片

人们对抗生素的滥用让耐药性提早出现,且来势汹汹.它甚至会导致人们面临"无药可用"的境地. 平时有点头疼脑热的就用抗生素,服用越多,身体产生的耐药性也就会越大,最终再强的抗生素也未必能保护得了你.     

生态农庄，让环境与健康共同繁荣

当自然耕种的蔬菜成为你平日的口粮时，它确实可以让你抛弃许多营养品，还会让你的精力更充沛。     

保健新时尚:买本健康书

或许你有点超重，或许你还会为颈椎压力而困倦不止，或许你已经习惯一回家就瘫软在沙发上不想动，可是当你学会用心体会瑜伽运动的呼吸之美，感受清晨慢跑对呼吸系统的调理之舒适，你便会不自觉地发现：运动过后的一天是何其精神抖擞；坚持晚上泡澡会享受到多么舒适安逸的睡眠。甚至，你呆坐在办公桌前面对电脑忙里偷闲的一刹那，也可以用来调节身心，健康自我——是的，只要你想拥有健康，便没有什么是办不到的！     

可当“医生”的智能服饰

你了解的"聪明"衣服都会干什么呢?会变模样?会唱歌?现在,"聪明"衣服不仅仅会干这些,它还能当你的私人医生。把它穿在身上,不仅可以收集人体的心跳、体温、身体姿势、动作和呼吸速率等信息,还可进行相应数据分析,甚至还能指导活动不便的人做康复运动。     

解读双唇

嘴唇是所有器官中,第一时间把身体情况暴露出来的窗口,你身体里的所有良好和不好的情况,光看嘴唇就已经一览无余。嘴唇颜色异常深红色或紫红色提示:体内火气大。常见不适:牙疼、头疼、便秘、尿黄等。防治方法:1.立即减少以下物质的摄入:辛辣食物、糖类、鸡肉、羊肉,它们只会产生更多的能量,让你体内的火气更旺。     

果皮用具清香袭人

吃完水果,你是不是随手就把果皮扔进了垃圾桶里?其实,果皮也是宝,如果将其创意利用,会让你得到意想不到的效果.用果皮制成的各种用具,废弃后可以在大自然中快速降解,不会带来环境污染.果皮用具还可以让你成为“环保达人”,因为果皮都有独特的清香,所以这些产品用起来也很舒适.     

运动能让大脑变得更聪明

正运动让身体变得更健康更强壮,那么运动对大脑有什么益处吗?最新研究发现:运动能让大脑变得更聪明、更有效率。想集中精力复习应考?想改善自己的记忆能力?还是想更好地发挥你的创造力?或者是抑制对食物的欲望?那就锻炼你的大脑吧,总有一种适合你的大脑锻炼方式可以帮到你。我们都知道,举重运动可以让肱二头肌更发达;瑜伽动作可以让肢体得到舒展和放松;跑步运动可以强身健体,让你的腰围快速瘦下来。锻炼身体的理由有很多,运动健身是明智之举,大多数人都知道,可供选择的运动方式有许多,也     

10招教你美足保健

夏天是考验女性的严峻季节,不仅身体的皮肤容易被侵蚀,两脚也毫无遮拦地展示在众目睽睽之下。用不了几天你就会发现,它干燥、粗糙甚至脱皮,丑得令人心痛。不过,下面的方法可以拯救你的双足,它们不仅让你的双脚变漂亮,也能对身体保健起到积极的作用。     

热爱你的脂肪

我是你身体中最大的一类器官。作为一个节俭的“后勤部长”，我细心地呵护着你身体里珍贵的贮藏：在你健康无恙的时期，大量投资于你身体的“基本建设”；在你身体不好、吃不下饭时，帮助你克服“缺吃少穿”的困难。我影响着你身体的一举一动，监护着你的生殖功能，支撑着你抵抗外来入侵的防御系统。我用暖和的“温柔之毯”精心地包裹着你的躯体，还让你体内的器官像在婴儿的摇篮里一样随你度过一生，也给你的脚底装上一副天然的防震装置，在你运动时不至于让你脆弱的大脑受到伤害。尽管我为你做了我能做的一切，你却依然鄙视我，就是因为我的名字叫─—脂肪。     

食物与肥胖

<正>食物能在多大程度上影响甚至控制着我们的身心?科学研究结果一定会让你大吃一惊......对于那些想要让体重掉下几公斤的人,一些节食建议实在让人太过无奈,节制饮食意味着身体吸收的能量会降低,增加锻炼更是会多消耗大量的身体能量。在条件允许下,进食更多更丰富的食物,是人类进化赋予我们的一种强大的驱动力量,如今人们却普遍需要为克服食物诱惑而斗争。而在人类与食物的这场战争中败下阵来的往往是我们自己。事实上,食物与人类的关系绝不简单。如果仅仅将饮食当作一种摄取能量的方式,     

进入青春期应如何做好心理应对

青春期是人生中的一个重要阶段,青春期心理的发展核心是个体自我同一性的发展.在这个发展过程中,青少年对自身“性”发展所出现的身体和心理情绪等变化的认同是其核心的部分.那么我们应该从哪些方面做好心理应对呢? 接纳并理解身体出现的性生理变化 青春期早期身体出现的诸多变化会让大家觉得猝不及防,需要有一段时间调试内心去接纳自己身体的变化.所以当青少年即将进入青春期时,就应该通过正确的渠道了解自己身体即将发生的一些变化:乳房发育、身高体重增加、长出阴毛腋毛、阴茎和睾丸长大、月经、遗精、青春痘等,也需要了解身体变化大致发展的顺序.比如是先长出腋毛还是先来月经、有了白带后多长时间就会有月经、阴茎迅速长大后多久会遗精……对自己身体的发展变化有一个大致的预期,以便能缓解身体突如其来的变化所导致的压力.     

这些都是瘦身的误区,你知道吗

肥胖,是现代人的一大困扰.肥胖不仅影响体型,而且还会损害健康,因此许多人选择加入瘦身的队伍.然而,减肥不易,在感慨脂肪"挥之不去"、瘦身屡屡失败之时,有人试图找寻一些捷径.殊不知所谓的捷径可能已经让人陷入了某些误区.错误的瘦身理念不仅会让你与正确的审美观念背道而驰,而且最为可怕的是,不当的行为还会让健康离你而去.     

良好的生活习惯才是年轻“保鲜剂”

正岁月不知不觉在脸上留下痕迹,看着镜子里的皱纹,每个人都渴望得到岁月的眷顾。可喜的是,多项研究发现,良好的生活习惯就像"保鲜剂",可以帮助你保持年轻。注意下面这些生活细节,会让你看起来更年轻。每天唱唱歌国外研究发现,与普通人相比,合唱团歌手的身体更健康、更少患抑郁,看起来也更年轻。这是因为唱歌可以促进多巴胺产生,有助缓解压力。而     

怎样才能睡得好

时间人们一般提倡8h睡眠,良好充足的睡眠,能让你的肌肤受到完善的保养,令你第二天容光焕发。人体肌肤的新陈代谢通常由晚上11:00左右开始,于深夜1:00～3:00之间达到巅峰,因此若能于晚间10:00左右就寝,便可在正好进入深眠时间带时,让各种生理作用达到最佳效果。若是实在无法在每天晚上10:00就寝,起码也要尽量保持固定的就寝时间。而且,睡眠始终要配合你身体的生理时钟,要有规律,经期、孕期等除外。生活如能维持一定的规律,身体自然而然也会产生规律性,而一旦建立起身体的规律性,皮肤原来所具有的再生能力便可以因此强化,如此便可让我们时时保有健康美丽的肌肤。     

动物也会“交朋友”

好朋友让你开心让你笑。当你与别人发生冲突时，他会坚定地站在你的一边；当你成功时，他会为你高兴；在你悲伤失意时，他会鼓励你振作起来。好朋友还能给你带来健康上的巨大益处。有几个关系密切的朋友，意味着你的生活会少几分压力，多几分快乐。人在一生中不能没有朋友。而科学研究发现，拥有友情的不仅仅是人类，在动物之间也有友情，动物也会交朋友。而且和人类一样，动物也能从与伙伴的友谊中获得好处。     

会发光的植物

当你旅游来到森林或是野外空旷地,黑暗的夜晚不仅让你难以行走,还会使你感到凄清冷寂.而此时要出现点亮光也许会给你些宽慰,但也许会增加你的恐惧.其实,夜晚发光的物体是多种多样的,大自然中的许多动物、植物、微生物都会发光,当你了解了这些,就不会害怕了.