科学家揭示真正的“休息模式”

为什么你睡了11个小时仍然觉得疲累?为什么你花了好几万去岛国度假,回来后并没有增加对生活的热情?都说要去KTV,去夜店,去游乐园就能忘掉不快,更好地开始新的一天,但是尽兴归来心里却只剩空虚。如果你的休息方式并不能让你得到放松,那么,无论这些活动的名字听起来有多轻松,都是一种错误。抛弃它们,来一场休息革命!     

有一种病叫“松鼠症”

正生活中,有一种人,他们的电脑硬盘里存满了电子书和电影,但其实没看过几部;喜欢囤积生活用品,最后可能放到过期……如果你被不幸言中,那么你很可能患有"松鼠症"。就像要过冬的松鼠,喜欢在窝里囤积大量的坚果,坚信某天会用上它,但最后实际很少吃。其实,这是种心理疾病,学名叫"强迫性囤积症",这种病症很容易让人的生活陷入混乱。     

基因编辑技术首个管理规范发布

<正>在2018年"基因编辑婴儿"事件之后,一个国际委员会对基因编辑技术进行了评估,并为其临床试验设定了严格的标准。科学家很早就畅想着基因的剪切和拼贴,在某株绿植、某类菌种或某只小猪的遗传序列内插入、删除、修改或替换某些片段,然后看看它们会变成啥样。他们也为此理想努力了数十年。当然,如果某天他们能行云流水地驾驭某一套自如编辑DNA的工具,那么编辑对象大概率就不会再限于小猪、小鼠,而给予人类种系恒久改变将是科技的终极目标。     

探寻失眠的原因

神经生理学医生指出,如果你觉得没有休息好、疲劳得无法集中精力、头痛、脾气暴躁,那你一定是前一天晚上失眠了。     

不容小觑的疼痛

<正>周末,付聪骑自行车时不小心踩空了踏脚,导致下体一阵疼痛,但他没有在意,强忍一下就熬过去了。晚上,他再次感觉下体疼痛,而且睾丸肿了起来并伴有发热症状。付聪虽然很害怕,但心想休息一晚上,或许就没事了吧。可是第二天醒来,疼痛并没有减轻。于是,他请假在家休息了几天,情况好多了,但跑步的时候睾丸还是隐隐作痛。他     

跟着节拍走 健康每一天

<正>中国古代养生讲究"顺应自然",本期"绿色氧吧"综合国内外专家观点,告诉你最健康的一天是怎样的,每个人都可以参考,设计出最适合自己的健康节拍。5:00—6:00醒了也要多睡会儿很多中老年人"睡不着,醒得早",但专家说,只有睡眠充足,大脑得到充分休息,才能保证你过上高质量的一天。如果你在清晨五六点就早早醒来,不妨尽量让自己多睡会儿,实在睡不着可以闭目养神,或躺在床上按摩腹部、揉搓双手,有助     

把握好你的节律

正春夏秋冬、昼夜轮替,是大自然的节律;生老病死、吃喝拉撒,是人类的节律。自然万物,冥冥之中都受一种节律的控制。累了要休息,饿了要吃饭,这种内在本能的节奏规律性,贯穿着能量补充和精力恢复的过程。如果打乱了这种有序的节律,产生了紊乱,会让你难以适应,甚至带来难以预料的后果。18世纪的一天,法国科学家让·雅克·德奥图斯·德马     

新奇的发明

金属肌肉 如果要让自动机器人、微型飞行器以及假肢在不充电或不加油的情况下长时间工作,那么提高能效就非常重要.     

有趣的苍蝇睡眠现象

苍蝇睡觉么？虽然大家公认高等动物要通过睡眠来恢复体力，但昆虫（如果蝇）是否也需要这样做呢？现在加州的研究人员为我们提供了有趣的实验现象。结果显示人类和这些六脚生物的共同之处的确比想象的要多。圣迭戈神经科学研究所的吉尤利奥·托诺尼博士和其同事使用一种经常在厨房出没的普通果蝇进行了一系列的实验，实验结果发表在最近出版的《科学》杂志上。这位博士介绍，这些实验得出的结果总体上表明，苍蝇休息阶段的许多属性与哺乳动物相同。他们发现，苍蝇像人一样，存在缺觉的现象，但第二天必须延长休息时间来进行弥补。虽然苍蝇在…     

科学用脑四要点

提倡科学用脑。大脑像一架高效率的自动化机器，工作到一定时间就会出现疲劳，这是大脑皮层防止过度消耗而发出的信号，提示你应该休息了。如果你经常不顾这个信号，毫无节制地过度用脑，势必使神经细胞能量消耗过多，大脑这架机器过度“磨损”而发生故障，结果往往是欲速而不达，     

硅谷的形成与崛起

有位美国学者曾做过一个形象的比闻：“硅谷,就像一日回北加利福尼亚地区下的一场雨,雨水浸湿了大地;不久,一清从树叶上落下的水珠导真地水珠汇合起来,形成一条条涓涓细流,这些细流不久天汇成小溪,最后,终于汇成一条奔流不息的大江……”如果我们把今天的硅谷比作一棵参天大树的话,那么,费尔柴尔德半导体公司就是一粒树种,斯坦福大学是它生长的沃壤和阳光,而风险投资则是它茁壮成长所必需的水份与养料。如果伽想开着汽车做一次穿越滚目的旅行,那么就厦该以斯坦通大学为起点,因为挂国综台体是从斯坦通大学H始的。位于加州的斯…     

科技宣传的排头兵——记主任记者、泽州县委通讯组副组长程常乐

记者工作是一项光荣的令人羡慕的工作，但同时也是一项十分辛苦、十分累人的工作。采访前要考虑怎样采访，采访后要考虑怎样写作，写好稿子后又要考虑怎样修改，脑子需要不停地转。往往是别人休息的时候，记者还在工作，挑灯夜战更是常有之事。     

浇灌心灵之花

如果把人的一生比作一棵成长的花草,那么青少年期就好比一棵花草从萌芽、长叶而到了含苞待放的阶段。无疑,青春期是人生中最美好的时期,但也是极容易受伤害的时期。青少年除了要处理自身由于生理和心理上的飞跃发展而带来的困惑外,还要面对日趋激烈的学业竞争、考试压力;肩上挑着老师的期     

生物科学的结构

本书不仅是对特定的生物哲学的一种扩展了的辩护,而且也是关于生物哲学的导论。这两方面的努力相辅相成:如果它不对考察和清楚显示认识论和形而上学问题的生命科学提供一个连贯的观点,那么第一个方面就没有说服力。并且,如果它不表明一个统一的主题,那么第二个方面就仅仅只是对一些孤立问题的一系列无联系的理解,它们并不意味着改善了对这一作为整体的学科的认识。尽管以前对这门学科的     

树干的“脉搏”

生活的树干,不仅有“脉搏”,而且很有规律。晴天,当日出之后不久。树干就开始收缩,一直延续到夕阳西斜,随后又开始增粗,夜间也不停止,缓慢地延续到第二天清晨;日出后又重复同样的变化,但每一次重复的曲线都要比前一次的高,树干就这样逐渐增粗。     

科研路漫漫,且行且思——小记上海硅酸盐研究所胡萍副研究员

<正>2019年的启明星颁证交流会上,四位星友代表之一,来自中科院上海硅酸盐研究所胡萍副研究员的发言赢得了与会星友的多次掌声。要在10分钟的时间里打动在场的领导、诸多星友不是一件很容易的事。临讲前的那天晚上她见到笔者还在讨教该如何讲才更好,我们宽慰她放开讲,讲自己的真实感受就好。第二天她的发言从自己如何走上科研之路,如     

怎样适应生理时差

你乘飞机出外办公务或旅游后,身体是否有些欠佳?加利福尼亚某医疗预防中心的谢勒对适应生理时差有一些良方。他说,你在飞机前首先要有一些适应准备。如果你将从东往西穿越时区飞行,那就晚一个小时上床和起床;如果由西向东飞行,则早一小时上床和起床。飞行前,这样做二、三天,使自己先开始适应新的时间作息表。飞行前,睡眠要充足,不要干你力不胜任的事,情绪尽量放松。同时要提前做好出发准备,使自己有足够的时间赶赴机场。如果你在治病期间,如心脏病、糖尿病等,旅行前     

掌心的力量——移动互联网

正早上出门前,天气软件提醒我带上雨伞;中午休息时,我用手机团购和支付订单;工作中,我把照相机拍下的图片传给老总;回家路上,我遥控家中的空调提前开始工作。在移动互联时代,我们可以掌握生活的一切,在移动互联网时代,世界就在我们手中。     

Word快捷键藏龙又卧虎

在使用鼠标几乎能够完成全部操作的今天,大家似乎对快捷键并不那么热衷了。其实,在Word的快捷键中,可谓是藏龙又卧虎。因为对有些任务来说,使用快捷键可以简单完成,而如果放弃快捷键不用,那么要完成这些任务可就复杂了。这不,以下就是几个非常特殊的快捷键。     

数学家和战士——伽罗瓦的一生

在数学史上很少有象伽罗瓦那样地富有传奇色彩的人物了,有人说:如果要在数学史上列举前二十位数学家的话,那么伽罗瓦必定是其中之一,是的,伽罗瓦以他自己的创造性工作,彻底解决了数百年间悬而未决的代数方程的可解条件,并且在代数学中引入