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1.睡眠不足晚上的睡眠时间时皮肤细胞更新的最活跃的时刻,新的细胞会生长,老化的角质细胞会排走。太晚睡或睡眠不足,新陈代谢功能不再畅顺,造成老化角质层增厚,肌肤失去透明感,呈现泛灰晦暗颜色,即使抹上多鲜明的妆色,也遮掩不了脸上的暗哑。要肤色均匀亮泽,还是乖乖的每晚12时前睡觉吧!2.压力我们受压的时候,身体会处于紧张状态,造成血管收缩,血液循环不良,脸色也暗沉下来。而当你过度疲累,肌肤的新陈代谢缓慢,脸色因角质积聚而变得更加暗沉。如果肌肤干燥,角质层水分不足,肤色灰暗、欠缺透明感的情况会更加严重。3.吸烟吸烟会使微血管收缩… 相似文献
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女性营养,靓丽肌肤与维生素关系您对身体的保养,会有益您的外观。对皮肤而言,摄取维生素和适当的营养是必要的。要保有最佳的皮肤,最好一天摄取55～65g的蛋白质。每天喝8杯水和脱脂的牛奶及酸奶酪。尽量避免食用巧克力、坚果类、干果、油炸物、咖啡、酒、香烟和过量的盐。还有,不要使用砂糖。用少量的蜂蜜和糖蜜,既有甜味,并且可美化皮肤。想要有健康且光泽的皮肤,第一步请每天饮用蛋白质饮料。这种饮料也可以代替您的正餐,早餐时饮用效果最佳。蛋白质饮料可喝牛奶。其营养补品有:●多种维生素与矿物质合剂——每天1次,任何一餐之后服用皆可… 相似文献
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一些时候,身体出现了问题,皮肤也会表现出来。而皮肤上的问题,采取一些针对性的修护方法,可以很快调整过来。下面是四大皮肤问题的调整方法。一起来看看,说不定哪种方法正是您需要的呢! 相似文献
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1.选择快乐人处于心情愉快的时候,身体免疫力也较强。每天早上从睡梦中醒来,你会开始考虑今天要怎样过,别忘了首先告诉自己:“要快活地过今天。”2.床上伸展运动长时间的睡眠容易使肌肉处于僵硬、反应迟缓的状态,为避免不必要的伤害,醒来后不妨伸个大大的懒腰,活动一下手腕,脚腕再下床活动。3.自由活动每天有8小时要消耗在办公室里,所以别放过任何一个可以自由活动的时间,好好地调整一下身体和心情。如早上听着收音机跳舞,午餐后散步,晚上骑自行车绕圈。,4.沐浴是清洁肌肤和让毛孔也轻松呼吸的最佳方法,但应选择有保湿功效的沐浴产品,而不要… 相似文献
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最新研究证明,皮肤如果不能恰当的使用糖分,就会导致肌肤暗沉、容颜换色。在自由基的活力激发作用下,糖分与肌肤蛋白之间形成链接。这种肌肤蛋白的变化被称为“糖化”,直接导致蛋白变黑、进而造成容颜暗淡。黑色 相似文献
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黑眼圈形成的原因有两种,有的与遗传体质有关,表皮的黑色素容易沉淀,有的则因为眼周围的血液淋巴循环不好。此外,也有人因为年纪大,眼皮松弛、皮肤干燥而出现黑眼圈,须视状况才能对症下药。皮肤黑色素的沉淀与先天遗传体质有很大的关系,家族中其他成员也大多会有类似情形,不但有黑眼圈,嘴唇周围、皮肤皱褶也会颜色较深。有过敏异位性体质的人特别容易合并这种情形,尤其当皮肤干燥时就更显得暗沉无光泽。眼眶四周的皮肤是人体最薄的皮肤,眼眶的真皮层布满了静脉血管。如果血液淋巴循环不好,皮肤颜色就会略呈紫蓝色,看起来就比较深。身体状况… 相似文献
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“皱”语1：干涩
在正常情况下，我们的体内会含有多达70％的水分，以维持全身500亿细胞的正常工作，以确保身体的健康。肌肤也同样含有足够的水分，通常表皮深层和真皮层含有70％的水分，角质层含有13％的水分，这样才是肌肤最理想的水分滋润程度。 相似文献
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过去,人们总是将体重作为衡量一个人健康水平的标准,而现在我们应该知道:身体的"内质"要重要的多。 如果您想拥有健美的体型、健康的体质,那么有一点需要提醒:自然赋予我们生命的同时,也在我们身体中写好了遗传程序,而遗传程序几乎是不可改变的。 这也正是90％以上的节制饮食会导致"乔乔效应"(Jo-io-Effekt)的原因。 相似文献
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30岁的女人最害怕什么?皮肤松弛?一道一道的皱纹?渐白的青丝?这些都没有错,而这些却又不是全部。曾经问过一些30岁左右的女人,在皮肤质量即将下滑的阶段,你最痛恨的是什么?答曰毛孔粗大的占总数的70%,可见毛孔粗大的问题绝不可忽视。可是,如何才能让这些毛孔快快隐形呢?首先要找出让你毛孔粗大的原因,对号入座,给自己一个精确的拯救方案!毛孔粗大原因类型1因油性肌肤而引起一般来说,肤质为油性肌肤和混合性肌肤的人比较容易出现毛孔粗大的现象,这主要是由于先天和后天两种因素:先天性的毛孔粗大大都是由于遗传所致,皮脂分泌特别旺盛,过剩的… 相似文献
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重要!打造完美肌肤必备条件条件一:拥有如婴儿肌肤般的柔细触感,只要靠有技巧的打底及优质的底妆品, 就可营造出类似的绝佳肌肤;条件二:肤色焕发明亮感,明亮的肌肤容易给人明朗、光彩动人的感觉,但这与单纯的肌肤白是不一样的, 若以为让肌肤看起来明亮, 就要涂得白白的,这是错误的观念;条件三:几乎看到缺陷,运用遮瑕膏把容易让人注意到的缺点隐藏起来,呈现肌肤的完美度。 相似文献
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人的肌肤与人的其它器官一样,需要呼吸和养分。晚上,当我们睡着后,皮肤上的毛孔也张开了,自由地呼吸,同时,也渴望营养。那一个个张开的汗毛孔,便如同一张张嗷嗷待哺的嘴巴。这个时候给皮肤以营养,必将使皮肤充满活力。否则,皮肤便会“营养不良”。这就是为什么许多人白天尽管涂了不同牌号的护肤膏、霜,却依然在皮肤上出现不同程度的粗糙与衰老的缘故,可见夜间护肤比白天更为重要。一、最好用加湿器将水蒸气加到空气中,空气中含适度水分可保证肌肤不过于干燥。二、临睡前以温和的清洁剂彻底清洁面部,磨砂型清洁剂不要每晚都用。三、将维生素… 相似文献
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想要水嫩的脸颊,又想要偷懒省事,最快的方法就是花个小钱,买些面膜回来,只要打开包装、把面膜往脸上敷个几分钟,包准你马上有脸见人了!不管是为了保湿、深层洁净、美白,还是要让皮肤更有活力,反正市面上面膜数十种,可以依照自己的需要选择能够去角质、清洁、补充水分、活化肌肤的面膜,生活在什么都便捷的时代,就连“换张脸”也很方便。你知道面膜为什么如此神奇吗?利用冷缩热胀的道理,脸上敷上面膜后,皮肤因为与外界的空气隔绝呈现封闭状态,三五分钟后皮肤表面温度升高,促使毛细孔张开,皮肤吸收面膜上保养成份的能力增加,让肌肤在短暂的时间… 相似文献
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皮肤排毒——运动出汗
适应征：肌肤经常莫名其妙地出现粗糙、黯沉、油腻等问题,脸上总是起一些发红的皮疹或是小疖子。 相似文献
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蔬菜是我们生活饮食中必不可少的食物，多吃蔬菜对身体有非常大的帮助，还能让爱美的女性身材变得更漂亮，皮肤更嫩滑，但是蔬菜也有饮食上必须注意的技巧否则就会得不偿失了。 相似文献
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<正>运动养生是很值得推崇的一种养生的方式,现在虽然很多人都很注重养生,但是一些人的养生方式是不正确的,这样也是会给健康带来一些伤害的。金鸡独立的养生方法大家听说过吗?每天做"金鸡独立"1分钟,对高血压、高血糖、颈腰椎病有帮助,还可远离老年痴呆。身体出现疾病,中医理解为五脏六腑之间相互协调的关系出了问题,身体不平衡了。而"金鸡独立"就可调节彼此的关系。身体有病,中医认为是阴阳 相似文献
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正近日,《自然·通讯》发表的美国加州大学伯克利分校的一项研究,结果证实,睡眠不足会让人觉得更孤独,社交意愿减少,甚至相关的大脑神经通路也会发生变化。睡不着、睡不够、睡了和没睡一样……睡眠本来属于动物本能,如今却成为很多都市人的"奢侈品"。如今,晚上睡不着,白天没精神,正在成为越来越多人的常态。除了身体上的影响,睡眠不足还会对人的心理产生影响,甚至会引发某些精神疾病。《自然·通讯》近日发表了美国加州大学伯克利分 相似文献
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错误的肌肤保养,大致可以分为这三类:产品的过度使用,反而会召来保养过度,基础保养没做好会导致保养不足,不知道什么是适合自己的护肤品。就从平时的保养习惯来检查检查吧。另外,在你判断自己的保养习惯是否错误之前,你可以先了解一下错误的保养习惯会给肌肤带来哪些伤害。1.一周使用面膜三次以上诊断:根据面膜的种类来看,基本上每周使用1~2次已是极限。尤其是清除毛孔污垢的面膜,在剥下的时候对角质层会有伤害,还会造成皮肤脱屑。问题:保养过度2.一天使用洗面乳洗脸三次以上诊断:用洗面乳洗脸,早上和晚上两次就够了。要是超过两次以上,会将… 相似文献
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有些面对计算机工作的职业女,脸上总会无端地生出许多恼人的痘痘、莫名其妙地添几粒色斑,有时会一连几天干痒起皮,脸色灰暗…殊不知,这些都是计算机的显示对皮肤带来的不良影响。大多数职业女性已经习惯了这样工作方式,一大早冲进办公室里的件事儿就是打开电脑,一天的工作就从此开始。回家后,仍有不下少数人要流连于电脑前。本来光滑细嫩肌肤也就被这顽固的“显示器污染”悄滋生的烦恼取而代之了。据调查:电脑在开机状态下,产生静电对皮肤的杀伤力很大。静电作会使荧光屏表面吸附许多空气中的尘和污物。我们与电脑近在咫尺,大的灰尘也会落在… 相似文献
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<正>一般而言在理想体重下怀孕的健康妇女,其怀孕过程体重增加平均约8~12千克。不论怀孕前体重如何,在怀孕二、三期,每月体重增加少于1千克或每月体重增加3千克以上都是不适当的。虽然不能减肥,但是却必须控制体重,否则除了身材变形外也容易导致生产困难。你以前就比较"丰满",怀孕使你更加"富态"。生完孩子后,多余的肉会不会再也去不掉?其实,真正的危险并不是仅仅在"体形"上。事实上,肥胖不仅仅是美观的问题。有时,怀孕的9个月增加的体重还会给你的身体和孩子带来 相似文献
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虽然说汤能滋养身体,但是对症喝汤才能让女人补对地方!这就是塑造美丽女人七汤。皮肤灰暗、睡眠不好的女性虫草老龟——冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用,有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效,是女性四季适宜的补品。月经不调,皮肤粗糙的女性红枣乌鸡汤——红枣自古以来是补血佳品,而乌鸡更能益气、滋阴,经常服用可以调节月经紊乱,同时还可以滋养肌肤起到美容功效。脾胃不和,火气大,满脸豆豆的女性土茯苓老龟——清热解毒、健脾胃,假如你小便赤黄,那就喝这道汤吧。土茯苓的味道比较重,所以在烹调时应通过调味来进行遮盖,这也是检验厨… 相似文献
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