核心稳定训练对9-10岁摩登舞练习者平衡能力影响的实验研究

运用文献资料、专家访谈、实验、比较分析和数理统计等研究方法,就核心力量训练对摩登舞练习者平衡能力影响进行实验研究,结果显示:1.对照组实验前后闭眼单脚站立、鹤立呈现出非常显著性差异,而闭眼原地踏步、闭眼直线行走无显著性差异,说明通过摩登舞的练习可以一定程度上提高平衡能力;2.实验组实验前后闭眼单脚站立、鹤立、闭眼原地踏步、闭眼直线行走呈现出非常显著性差异,说明核心力量性训练能够提升摩登舞练习者的平衡能力;3.实验组与对照组实验后,一般平衡力测试指标中,闭眼单脚站立、鹤立、闭眼原地踏步呈现非常显著性差异,闭眼直线行走呈现显著性差异;平衡力专业测试指标中,架型展示呈现出非常显著性差异,舞步的流动无显著性差异。总体而言,说明核心力量性训练能够提升摩登舞练习者平衡能力。     

毛南族打猴鼓舞对青少年平衡能力的影响研究

为完善"打猴鼓舞"的研究体系,讨论"打猴鼓舞"对青少年平衡能力的影响,以小学4～6年级的40名同学为研究对象,进行为期18周的实验研究。结果显示:实验组的睁眼单脚站立和闭眼单脚站立能力均有显著性的提高(P<0.05),对照组睁眼单脚站立能力有显著性提高,但闭眼单脚站立能力差异却不具有显著性(P>0.05)。可见,"打猴鼓舞"能有效提高青少年的平衡能力,特别是对闭目平衡能力的提高具有独特功效。     

武术干预对 １０ ~ １２ 岁小学生平衡能力的影响

[目的]探讨武术干预训练对 １０~ １２ 岁小学生平衡能力的影响 [方法]以合肥市望湖小学五、六年级 ８０ 名 １０ ~ １２ 岁小学生为试验对象 随机分为试验组与对照组 ４０ 人/ 组 试验组进行 １２ 周的武术课干预 ３ 次/ 周 运动量控制在中等强度(１２０~ １３５ ｒ/ ｍｉｎ) 每次 ４５ ｍｉｎ(准备活动 １０ ｍｉｎ 武术练习 ３０ ｍｉｎ 放松 ５ ｍｉｎ) 对照组实施同等强度的校内普通体育课 共测试 ４ 项平衡能力 其中静态平衡能力测试 １ 项 采用闭眼单脚站立测试 动态平衡能力测试 ３ 项 分别为闭眼原地踏步、闭眼１０ ｍ 走、平衡木上行走 [结果]试验前后试验组 ４ 项平衡能力差异有高度统计学意义(Ｐ<０.０１) 对照组 ４ 项平衡能力差异无统计学意义(Ｐ>０.０５) [结论]经过 １２ 周中等强度武术干预后 试验组静、动态平衡能力有明显提升 而对照组的平衡能力 稍有提高 但总体平衡能力未得到明显改善     

选择性力量训练对啦啦操运动员动态平衡能力的影响研究

探讨连续12周力量训练对高水平啦啦操运动员动态平衡的影响.将西华大学啦啦操代表队32名运动员分为实验组及对照组,两组人数均为男6人、女10人.实验组除接受专项技术训练外,还进行连续12周力量训练,4周为1个小周期,每周训练3次,逐渐递增训练量和训练强度,对照组按整个实验期间只接受专项技术训练.训练前及12周训练结束后利用Biodex Balance System(BBS)平衡能力测试系统对两组运动员站立动态平衡进行测试.结果表明:睁眼双足站立平衡能力测试啦啦操实验组男运动员总体稳定性显著提高(p0.05),男、女啦啦操实验组运动员左右方向稳定性显著提高(p0.05),对照组变化无统计学意义.闭眼双足站立平衡能力测试、睁眼单足(左、右)站立平衡能力测试结果3项指标SI,APSI,MLSI均显示实验组动态平衡能力提升显著(p0.01),对照组运动员变化无统计学意义.得出12周力量训练,4周为1个小周期,每周训练3次,逐渐递增训练量和训练强度,对提高啦啦操运动员动态平衡能力效果显著.     

八段锦结合运动训练对视障大学生平衡功能的影响

将40个视障大学生随机分为对照组和实验组,对照组采取普通运动训练,实验组采用八段锦结合运动训练,干预前后均测试Berg平衡量表分值和闭眼单腿站立时间。观察八段锦结合运动训练对视障大学生平衡功能的影响,探讨影响视障大学生平衡能力的作用机制,为提升视障大学生平衡能力,降低跌倒风险提供理论依据。     

体育锻炼对轻度自闭症少年平衡能力的影响研究

以具备轻度自闭症状的20名13-14周岁的少年为研究对象,采用运动干预法,以武术健身气功和简单的武术套路为练习内容,联合低强度的腰腹肌群和上下肢肌群的力量训练,实验24周.研究结果表明,体育运动能够促进轻度自闭少年平衡能力的发展,单脚站立时间显著增加;实验组学生偏离的距离均值显著小于对照组;体育运动对于轻度自闭学生抵抗旋转眩晕的能力没有显著的提升作用.     

太极拳运动对老年男性骨质疏松患者锻炼情绪及骨密度和生理指标的影响

目的探讨连续6个月太极拳运动干预对退休老年男性锻炼情绪、骨密度及部分生理指标的影响。方法通过亚洲骨质疏松自我筛查工具(OSTA)检出中高危人群,然后进行骨密度超声检查,根据检查结果选取骨质疏松老年男性受试者50例,结合受试者意愿,随机分成实验组和对照组,各25人。实验组连续进行6个月专业教练指导的太极拳运动干预。运动干预前后,分别测定两组受试者锻炼情绪量表评分、骨强度值、骨密度指数T值、血压和平衡能力。结果实验组与对照组相比,运动干预后,活力激发和身心平静两个条目评分显著增加(P0.05),生理疲惫条目评分非常显著性增加(P0.01),骨强度值、骨密度指数T值有显著性差异(P0.05),收缩压出现显著降低(P0.05),睁眼和闭眼单脚站立时间显著增加(P0.05)。结论坚持长期太极拳运动可以显著提高受试者的锻炼积极性、产生良好的锻炼情绪、增加跟骨骨密度、降低血压、增强老年人的平衡能力,对预防老年跌倒性骨折,延缓骨质疏松进展有益。     

踝关节功能训练对女性着高跟鞋平衡能力的影响研究

探寻踝关节功能训练对女性着高跟鞋时的平衡能力的影响,旨在寻找切实有效的功能训练方法。随机选取成都体育学院18名普通女大学生,将其纳入训练组(T组)和对照组(C组),每组9人;T组实施为期6周的踝关节功能训练,每周5次,每次40 min,C组则保证日常活动但不实施干预。分别于实验前和训练6周后,采用Biodex Balance System测试仪和Helmas闭眼单脚站立测试仪,测定被试者的平衡能力。指标包括总稳定度指数(OS)、前/后指数(AP)、中间/侧向指数(ML)、完成时间(LOST)、总体方向控制得分(DC)、总平衡度指数、站立时间(左、右)。结果表明:踝关节功能训练可在一定程度上改善受试者的平衡能力,提示踝关节功能训练是一种有效的提高女性穿高跟鞋平衡能力的训练方法,具有较好的预防跌倒潜力。     

健身走锻炼对大连市56—60岁男子身体素质部分指标的影响

本研究通过健康检查和问卷调查选取56—60岁(57.42±2.60)男子33名,以健身走作为锻炼手段,分别以30-45%、46-60%、61-75%心脏功能能力(FC)将受试者分为小、中、大三个运动强度组,进行每周4次,每次靶心率维持时间30分钟,为期12周的健身走练习。实验前后对受试者的握力、坐位体前屈、闭眼单脚站立和选择反应时4项指标进行测试,将获得的数据统计处理,进行分析,旨在为中老年人进行健身走练习提供科学指导。     

“花开中华”民族韵律操运动强度及健身效果评价

本研究采用对照试验研究的方法,客观评价"花开中华"民族韵律操的运动强度及健身效果,将60名北京市某小学四年级学生分为实验组和对照组,干预期为8周,实验组练习"花开中华"民族韵律操,对照组练习目前普及的"七彩阳光"广播体操.使用心率表和三轴加速度计对两种操的运动强度进行测试,并在干预前、后对受试者的体质指标进行测试.结果显示:男、女生民族韵律操与广播体操练习中,最高心率达到78~81%(HRmax),平均心率为67~68%HRmax,代谢当量(METs)值在4.6~4.8之间,中高强度身体活动时间百分比(MVPA%)均达到75%以上,且同一性别中,两种操以上各项指标间的差异均不具有显著性(P0.05).8周干预后,男生实验组和女生实验组闭眼单脚站立时间均明显增加(P0.05),反应时明显降低(P0.01).因此可以得出结论:"花开中华"民族韵律操为中等强度身体活动,8周的民族韵律操练习有助于小学生身体平衡能力和反应能力的提高.     

7～10岁小学生静态与动态平衡能力研究

采用闭眼单脚站立、闭眼原地踏步、闭眼十米走和功能性前伸实验四种测试方法,对合肥市方兴小学180名7~10岁小学生进行静态及动态平衡能力的测试研究.结果表明:7~10岁小学生静态平衡能力无性别差异,在年龄上呈显著性差异;闭眼原地踏步测试所测得指标为最适合作为动态平衡能力的评价指标,在不同性别与年龄段上均呈显著性差异;小学生的静态与动态平衡能力在不同性别、不同年龄段上均有差异,并随年龄的增长不断提高.     

网球运动对老年男性骨质代谢及平衡能力的影响

对坚持网球锻炼3年以上老年男性与不经常运动老年男性的骨矿含量、骨代谢生化指标及平衡能力进行测试比较,探讨网球运动对老年男性骨质代谢及平衡能力的影响.结果显示:长期坚持网球运动的老年男性的BMC、BMD值、血液Ca、T、E2水平及左右腿的闭眼单足站立时间均显着高于对照组(P＜0.05;P＜0.01).提示:长期坚持网球运动,可以预防或减缓骨丢失,改善机体平衡能力,对老年男性预防骨质疏松症和防跌倒具有重要意义.     

坐位振动训练对下肢运动功能障碍者平衡功能的影响

将采用实验法,对20名下肢运动功能障碍的中老年男性,经过BODY GREEN轮椅振动训练台为期8周的振动训练后,通过WIN-POD静态平衡仪检测(睁眼、闭眼双足站立),对数据进行配对样本t检验,探讨坐位振动训练对下肢运动功能障碍者的平衡功能影响.结果:静态平衡闭眼双足站立的指标差异具有显著性(p0.05),动态平衡在TUGT和6MWT的测试为非常显著性差异(p0.01),10m步行测试结果存在显著性差异(p0.05).结论:坐位振动训练中老年下肢运动功能障碍者的前庭功能和动作协调能力上有显著提高,表明坐位振动训练对平衡功能改善具有积极影响.     

秧歌舞锻炼对中老年女性平衡能力与骨密度的影响

采用观察法、实验法探讨长期秧歌舞锻炼对中老年女性平衡能力和骨密度的影响.结果显示：长期秧歌舞锻炼中老年女性的左、右足的闭眼单足站立时间和骨密度值显著高于对照组（P＜0.05,P＜0.01）.说明长期坚持秧歌舞锻炼能有效地维持较高骨含量,提高机体的下肢肌力、改善平衡能力,是中老年女性防治骨质疏松症和防摔倒的有效手段.     

长期羽毛球训练对老年男性平衡能力影响研究

以15名有2年以上羽毛球锻炼的老年男性为研究对象,通过闭眼单足站立测试静态平衡,Balance-check动态平衡测试仪测试动态平衡,研究羽毛球锻炼对老年男性平衡能力的影响.结果表明:羽毛球组与对照组静态平衡左脚支撑时间、右脚支撑时间对比P0.05,羽毛球组静态平衡能力优于对照组;羽毛球组与对照组动态平衡的四个指标对比,动态平衡等级(Grade)、最大旋转角度(MaxRot.Speed)、平均旋转角度(Rot.Speed)、动态平衡总得分(Score)P 0.05,均具有显著性差异.羽毛球锻炼能够有效提升老年人的动态和静态平衡能力.     

轮滑结合核心力量训练对中老年男性跌倒风险干预研究

探讨了轮滑结合核心力量训练对中老年男性跌倒风险因素干预效果.选取18名男性中老年人,随机分为核心力量结合轮滑组(RC组)和轮滑组(R组),每组9人.RC组进行核心力量(30min)结合轮滑(30min)练习,R组进行速度轮滑(约60min)练习,每周3次,持续12周.训练前后测定受试者跌倒风险各指标变化.数据显示:1)轮滑组训练前、后30s座椅站起次数增加(18.33±6.04,21.33±6.67,p0.01),闭眼单脚站立时间增加(12.47±10.98,17.25±15.20s,p0.05);2)结合组训练前、后30s座椅站起次数增加(20.78±5.33,28.44±6.11,p0.01),闭眼单脚站立增加(13.61±6.79,26.83±15.28s,p0.05),动态平衡(得分)提高(69.93±5.80,74.36±4.70,p0.01),跌倒指数降低(41.78±13.76,37.33±14.91,p0.01).结果表明,12周轮滑训练能增强中老年男性下肢肌力和静态平衡能力,而轮滑结合核心力量练习还能显著增强动态平衡能力,对于降低跌倒风险具有显著的干预效果.     

瑜伽运动对高职女生身体形态、身体素质及生理机能的影响

探讨瑜伽运动对高职女生身体形态、素质以及生理机能的影响.选取40名高职女生为研究对象,随机分为运动组和对照组.运动组进行为期12周、运动强度为60～80%HRmax的瑜伽训练,每周3次,每次90min;对照组保持原有生活方式不变.实验前后对照组身体形态、素质及生理机能指标均无显著性变化;运动组除身高和胸围外其他指标均有显著性变化.12周的瑜伽训练可以改善女大学生的身体形态,提高柔韧性和平衡能力,改善心肺功能.     

老年男性站姿平衡能力评价体系的建立

本文旨在建立老年男性站姿平衡能力评价体系.选取46名平均年龄为(65.77±2.86)岁的健康老年男性作为平衡能力测试对象,利用COGNI平衡评估训练系统,采集睁、闭眼条件下,双脚站立、左脚站立、右脚站立6种姿势的静态平衡指标参数.利用单因素分析法筛选出影响老年人平衡能力的主要指标,通过主成分分析建立平衡能力评分公式,...     

16周规律太极拳练习对中老年人下肢本体感觉和肌力的影响

目的:探讨规律太极拳练习对下肢机能的影响,为预防或延缓老年人下肢功能衰退提供理论依据.方法:选择40名普通健康人为研究对象,随机分为实验组(16周24式简化太极拳练习)和对照组(无规律运动),完成16周前、后下肢本体感觉、肌力、神经肌肉控制能力等测试.结果:与实验前相比,1两组受试对象下肢肌力均有提高,但太极拳练习组等长60°肌力前后比较有显著性变化.2实验组受试对象左、右膝关节运动觉有显著改善,对照组左、右膝关节运动觉均没有显著性变化;两组受试对象膝关节左、右侧三维位置觉实验前后比较均没有显著性变化.3两组受试对象左右侧闭眼单腿站均有提高,但实验前后比较均没有显著性变化.4实验组受试对象下肢闭眼走直线偏离中线长度实验前后比较均有显著性变化.结论:1 16周规律太极拳练习能够明显改善中老年人下肢肌力和本体感觉机能.2 16周规律太极拳练习能够改善中老年人下肢神经肌肉控制能力,但对平衡机能的影响不显著.3 16周规律太极拳练习能够改善中老年人下肢机能,应科学应用到大众健身中,预防老年人跌倒发生.     

篮球弱侧手运球与绳梯训练对女大学生灵敏性的影响

对佳木斯大学女子篮球队12名队员进行为期16周的弱侧手运球与绳梯训练,研究其对女大学生脚步灵敏性的影响.实验结果表明:篮球弱侧手运球与绳梯训练对女大学生灵敏性有影响,实验组学生脚步灵活移动有显著性提高.