健身长跑人群的价值研究

我国居民在日常生活中的健身项目逐渐增加,而健身长跑运动项目以其独特的优势凸显而出。健身长跑人群的积极心态、健康素质、以及由小范围人群逐步扩大的社会影响力,不断揭示了长跑运动项目的健康意义和价值。本研究结合近年来对于健身长跑项目的文献,解析了长跑对于练习者的健身价值,以及健身长跑人群的普遍精神价值规律,并最终总结了健身长跑人群带动社会正能量发展的积极价值。希望从健康、文化、经济、社会发展等多重角度解释健身长跑人群的价值,助力于健身长跑文化的积极发展,并形成普遍的社会效应。     

长跑与心理因素的研究探讨

本文通过文献资料法和自己多年从事长跑的体会,论述心理与长跑的关系,描述长跑运动员在长跑中的精神世界,揭示长跑时心理上的变化所引起的生理上的变化,阐明心理是怎样主导长跑训练与比赛的,提出长跑运动员要进行心理上的选材,重视对长跑运动员进行心理训练,旨在能对广大的长跑教练员;运动员及爱好者有所裨益。     

长跑与心理因素的研究探讨

本文通过文献资料法和自己多年从事长跑的体会,论述心理与长跑的关系,描述长跑运动员在长跑中的精神世界,揭示长跑时心理上的变化所引起的生理上的变化,阐明心理是怎样主导长跑训练与比赛的,提出长跑运动员要进行心理上的选材,重视对长跑运动员进行心理训练,旨在能对广大的长跑教练员;运动员及爱好者有所裨益。     

从高校长跑比赛的取舍引发对长跑健身的思考

纵观国内外,近年来马拉松等长距离跑的比赛事故频发,并引发了学界对高校长跑比赛去留的争论;我国大学生体质健康状况多年来呈下降趋势,如仅因怕出安全事故而取消长跑运动,那无异于因噎废食.研究认为:应取消长跑比赛而不取消长跑锻炼;作为高校体育课不但要教会大学生“怎么跑”的动作技术,还要教会大学生“怎么跑最有趣”,以及在长跑锻炼过程中如何进行科学有效的“自我医务监督”,把长跑锻炼由被动、枯燥和单调,变为主动、有趣和科学.     

跑类运动员常见运动创伤的成因与预防措施

本文通过对中长跑、短跑运动员创伤情况进行了调查,研究了解中长跑、短跑运动员创伤的特点,分析创伤原因,掌握发病规律,并提出相应的对策与建议 ,预防和减少中长跑、短跑运动员创伤的发生.     

大学生长跑教学训练原则与方法初探

结合教学实践,运用文献资料法对大学生长跑教学训练原则与方法进行了初步探讨。结果表明:安全第一、负荷适宜、多样性及坚持整理活动是大学生长跑的基本教学训练原则;而间歇训练法、法特莱克训练法、游戏法和仿真训练法是大学生长跑的基本教学训练方法。     

中长跑运动员身体形态和机能的评价指标

随着中长跑运动水平的不断提高,人们对中长跑运动员的选材和训练过程的科学监控愈来愈重视。本文利用文献资料法,试确定一些能够评价中长跑运动员身体形态和机能的重要指标,为选拔优秀中长跑运动员和改进中长跑运动员的训练工作提供参考。     

延安大学开展冬季校园长跑比赛的设想

运用文献资料、调查、统计等方法,对我校开展冬季长跑比赛做了新的设计,通过改变我校学生冬季越野公路赛模式,创建校园内长跑的新模式,提高学生参加冬季校园长跑的热情,更好的营造校园体育文化氛围,使学生身心健康得到进一步的发展.     

多种教学手段提高新生长跑耐力的研究

文章采用文献资料法、实验法和数理统计法等方法，运用多种教学手段对山西工程职业技术学院新生进行了长跑耐力的实验研究。结果表明：新生经过长跑耐力的多种教学手段练习后，新生长跑耐力平均成绩比实验前平均成绩要好。     

浅析长跑对大学生的减肥作用

大学生肥胖的成因既有社会因素、遗传因素,也与自身不良习惯有关,影响着大学生的身心健康.阐述了长跑对肥胖大学生的减肥作用,从跑步姿势、呼吸方法、跑步时间和次数等方面指出长跑减肥要领,并提醒注意要有充分的准备活动、适宜的锻炼强度及合理的膳食.结果表明,只要掌握正确的跑步方法并持之以恒,通过长跑能够达到减肥的目的,同时对提高身体素质也有明显作用.因此,长跑对大学生减肥具有显著的效果.     

采用心率指标制定女性大众健美操锻炼运动负荷等级标准的研究

本研究方法采用测试女性进行大众健美操健身锻炼运动后即时心率作为生理指标,通过SPSS统计软件由百分位数法的数据统计取整处理,制定出女性大众健美操健身锻炼运动负荷的等级标准。研究目的是制定一份适应不同年龄、不同健身经历的女性,在不同音乐节奏频率下进行大众健美操健身锻炼的运动负荷等级标准;其意义在于,有了这一等级标准,女性进行健身活动时,在运动负荷控制方面,简便而易掌握,提高全民健身的效果。     

珠三角学校体育设施开放情况的调查报告

通过对珠三角城乡30所各级学校体育设施及开放情况的调查，得知城镇学校体育设施投资大，档次高，场馆完备，但开放不足，越昂贵的体育场馆开放率越低．乡村小学只有经济型体育场地，开放充分．并分析不愿完成开放体育设施的苦衷和只对外开放少部分较高收费场馆的原因．建议修建学校体育设施应以经济实用型为主，完全向学生开放．同时完善学生保险，让学校从索赔恐惧中解脱出来，指导学生充分使用体育设施锻炼身体．政府应设立专项基金，鼓励和补贴对社会开放体育设施的学校，弥补公共体育设施的不足．     

论体育运动中骨折发生的隐性因素及治疗

运动中准备活动不充分，场地、器材设备不合理，相邻运动环节应力造成的扭力矩，以及运动员在参加运动时，思想意识不重视、麻痹大意等是体育运动中骨折发生的隐性因素．当运动损伤和骨折发生后，应采取诊断和治疗措施．     

对足球运动能量利用的再认识

本文从运动生理学的角度对足球运动的技术特点和供能方式进行了分析，认为足球比赛时间长、强度大，决定了其必须包括有氧和无氧供能系统，但这种高强度、短间歇、快速度的运动，更适应无氧代谢(磷酸原)供能系统。要结合足球运动的特点，采用形式多样的无氧训练手段来发展足球运动员的无氧氧化供能系统。     

大学生体育锻炼知行与其心理健康水平的研究

采用<大学生心理健康诊断量表>和自编的<大学生体育锻炼知行调查问卷>对3 267名在校大学生进行调查研究,结果发现:1)65%的大学生心理处于亚健康或不健康的状态;2)运动群体大学生心理健康水平显著高于非运动群体,重点师范院校大学生心理健康水平显著高于非重点师范院校,大学生心理健康水平随着年级升高呈下降的趋势;3)81.7%的大学生对体育锻炼对健康重要性的认知高,但却有60%的大学生并不参加课外体育锻炼;4)大学生知行程度不同,其心理健康水平也不同.     

制约江西省高校女大学生参与体育锻炼因素分析及对策

运用问卷调查法、文献资料法对江西省高校女大学生参与体育锻炼进行调查与分析，结果表明：运动器材场馆缺乏，学习紧张没有时间、学校缺乏良好体育活动的氛围和锻炼环境、缺乏指导和自身体育基础差是制约女大学生参与体育锻炼的主要因素。为此提出了改进对策。     

宁夏大学本科生体育课成绩不理想的原因分析

运用抽样调查法、问卷调查法,对宁夏大学本科生体育课成绩不理想的原因进行了调查分析．调查结果表明,原因主要有运动动机不足、缺乏体育兴趣、不良体育态度、身体素质差等方面,对此提出了相应的解决办法,即培养体育差生的体育学习兴趣,加强体育差生的运动动机,满足体育差生的归属需要,提高了体育差生的体育学习的自我效能感．     

靶心率在制定健美运动处方中的应用

制定健美运动处方的核心问题是解决运动强度的定量化，靶心率是运动中能获得最佳效果并能确保安全的心率。健美运动强度可由最高心率表征，据此确定靶心率并划分靶心率区，制定相应的运动处方实现促进体态健美的目标。     

玉林师范学院开展定向运动的分析研究

阐述了定向越野运动的定义和特点,使人们对定向运动有初步的了解;分析了开展定向运动的必要性,为开展提供理论支持;探讨了玉林师范学院开展该项运动已经具备的条件．为它的开展提供实践依据;列出了在玉林师范学院开展定向运动制约因素,并提出了相应的对策,为定向运动更好的开展解决后顾之忧．     

脂肪肝运动疗法探究

采用文献研究方法,综述了脂肪肝的发病机制及运动干预机理,针对治疗脂肪肝的运动处方和适用对象、运动种类、运动强度、运动时间及运动频率等方面作了讨论,旨在为运动治疗脂肪肝提供理论依据.