热身5分钟后运动瘦身更有效

你可以把有氧训练视为一种可以加速你呼吸的运动，还有走路，慢跑，骑车，跳健美操等可以达到这种效果。为了达到有氧训练的效果，所选择的运动一定要能提高你的心率，使呼吸急促并且至少保持20分钟不间断。     

男人5大性秘密 女人不可不知

不是男人不告诉你的．你就可以选择不知道，相反，你还要更多地去了解．通过其他的途径来获悉这些情况。这些情况更便于你对男人有一个更深入的了解，让夫妻生活更加和谐，婚姻更为美满。对于男人难以启齿的这些芝麻小事，你不需要费劲周折，在弹指之间都可以轻易了解到!现在看一下女人不可不知的关于男人的5个性秘密。     

性爱症状可以看出你的健康状况

和谐美满的性生活可以促进夫妻之间彼此的感情。性爱对女人还是有一定好处的，例如还可以缓解压力、增强抵抗力等等，那么你的性爱正常吗？性爱症状可以看出你的健康状况!     

让身体排毒的简单方法

一、食物排毒法在5—7天内给你的身体来个大扫除，自我清理毒素。起床后喝一大杯温柠檬水起床后不要立刻进食或忙着洗脸刷牙。此时你最需要的是加了一片新鲜柠檬片（如果没有新鲜的，干柠檬片也可以）的温开水，它可以促进肾脏的循环，激发一天的新陈代谢的开始。如果你有每天服用维他命或鱼油丸的习惯，此时也可以一并服下，帮助在接下来的早餐中吸收最多的营养元素。     

别让慢性疲劳缠上你

疲劳是一种信号，当机体超过正常负荷时，它提醒你该进行调整和休息了。正常人在经历一轮疲劳之后，可以通过一夜充足的睡眠来恢复精力。但如果你隔天起身仍感到浑身无力、情绪低落，或许在你懵然不知时，慢性疲劳已经缠上了你。     

7种食物助你瘦身成功

想要减掉身上的多余赘肉，只要多吃一些刮油食物就可以了哦。今天为你推荐7种减肥食物，让你不用饿肚子就可以轻松瘦下来哦。是不是很神奇呢？心动了的MM就赶紧来试试吧。     

提高财商会理财

财商不同于理财、但财商和理财有紧密联系。财商不是理财，理财能力仅仅是财商能力的一部分，财商是理财的灵魂、指挥官。财商的提高可以更好地提高你的理财能力，让你更加智慧地理财，同时也会在理财之外帮助你创造财富。     

初创公司管理员工切勿过度

工作上，管理员工可以说是一门学问。在管理中，创业者们可能会遇到各种各样的问题，比如：怎样才能管理好你不喜欢的员工？你是否意识到自己已经过度管理了？     

山岚里的希望阳光

“我只捐一本书可以吗？” “当然可以。你会捐什么书呢？” “是我最喜欢的《丁丁历险记》，老师你看，我还用挂历纸包了书皮。”孩子迟疑了一下，又眨着眼睛凑近我，小声地说，“上面还有我写的字，我的字写得不好，千万别让他们知道。”     

盘点最适合女生的巨大运动方案

大大小小的滚轴冰场，真冰场也开了不少家，你去过了吗？夏天的时候，你可以去滑滑旱冰，冬天的时候，又是滑真冰的好时候。滑冰对于协调能力的锻炼是很有帮助的。     

会影响同事关系的九种行为

单位里发物品、领奖金等，你先知道了，或者已经领了。一声不响地坐在那里，像没事似的，从不向大家通报一下，有些东西可以代领的。也从不帮人领一下。这样几次下来，别人自然会有想法，觉得你太不合群，缺乏共同意识和协作精神。以后他们有事先知道了，或有东西先领了。也就有可能不告诉你。如此下去，彼此的关系就不会和谐了。     

心理上的十四项神奇定律

在我们的生活中有许多神奇的规律，最神秘莫测的当属心理上的常见规律。下面专家为我们列出心理上的十四个常见的的现象，虽然很神奇，不过也有它可以探究的地方哦。如果你看过的话，就请运用你强大的心理磁场区影响身边的人吧。     

创意就在你的门缝中

智能化住宅 如果给你150万美元用来装修房子,你会将家布置成什么样子?如果你还没有拿定主意,那就听从美国IBM公司的建议,把它布置成一所"智能化住宅"吧.在这样的住宅里,每个角落都可以在你的控制之下,你不必再担心工作时无法照顾婴儿,你可以通过安装在他房间里的监视器来注意他的一举一动;你可以设计一个程序,来控制住宅里的照明系统和空气调节系统,也可以让电脑成为你的"小秘书",随时提醒你现在该做什么事情;你还可以尽情享受智能化给你带来的娱乐情趣……总之,在这里你可以让自己的生活变得更加舒适和丰富多彩.     

生活中十四项万能心理定律

以下是十四项心理定律，你可以应用它们在任何的领域里。无论是销售沟通、还是设立目标、时间管理、领导组织都可以应用这些原理和定律。     

真实的黄飞鸿街头卖艺

因着徐克黄飞鸿系列影片名声大噪的黄飞鸿，一夜之间传遍九州，如今的佛山人说起黄飞鸿总是一脸的自豪。而在一百多年前，黄飞鸿只不过是佛山街头一个默默无闻的卖艺人，在佛山的酒肆茶馆或者寻常小巷，你或许可以遇到他，但你绝不会认为一百年后他会成为一个世界文化名人。生前寂寞，死后荣光，这就是真实的黄飞鸿。     

15分钟内减压的7种简易方法

每个人都有不知所措的时候,有时甚至感到压抑的时候。也许你需要时间和精力关注家庭,也许你有一个同事让你咬牙切齿,也许你或你爱的人生病了。当你无可控制事情时生气、不知所措、压抑,你该怎么办?我想说的是,你可以完全消除压力。以下这些简单的方法可以使你生     

比尔·盖茨的管理艺术

位于西雅图的微软公司研发中心，拥有四十多名全球顶级的IT精英。这些精英每年为微软创造了大量的财富。公司也为他们提供十分优厚的福利待遇。为了激发员工的创造力，微软公司给予这些员工充分的自由。在这里工作，兴致来了，你完全可以去打篮球，去健身房，去游泳池，喝咖啡，甚至会有专门的按摩师给你按摩。     

钛项圈调三高解疲劳功效纯属忽悠人

有一种金属首饰，能够预防辐射，能调节三高，还可以缓解疲劳，你相信吗？目前在一些热播的电视购物产品推介中，在某些商场里的专柜前，营销人员会向你推荐一种具有这样“神奇功效”的钛制品首饰，或是项圈或是手链。对于厂家和推销人员这种玄乎其玄的说法，医学专家的看法是：纯属忽悠人。     

世界10大最奇异住所

1．美国爱达荷州猎狗居 爬上狗狗公园旅馆，世界上最大的“猎犬”托比和威利正迎接着你的到来。托比实际上是一只高3．6米的木雕，而小狗儿威利是一座名不副实的狗形旅馆。你可以爬上它美美地睡上一觉。     

科学与哲学有不解之缘

作为中科院的一名研究生，受了15年的教育来到这里，可以说是进入一个科学的殿堂了。以前想也不敢想的院土级人物可能就是你的导师，也可以见到或是听说很多国内外著……