北京市高等院校开展健身瑜伽课程的现状调研

本文采用文献资料法、问卷调查法、访谈法对北京市15所高等院校开展健身瑜伽课程的现状进行调查和研究。结果表明:健身瑜伽受到了越来越多女大学生的青睐,健身瑜伽作为一项新兴的运动项目进入到当前的高校体育课堂已成为一种必然,借鉴已开设健身瑜伽课程的实践经验,为健身瑜伽课程在普通高等院校的开展提供参考。     

瑜伽运动健身效应的生理学分析

通过查阅相关资料,根据瑜伽的运动特点分别从瑜伽体位法、呼吸和瑜伽冥想的角度分析其健身效应的生理学基础,进一步明确了瑜伽健身的作用和功效.分析表明瑜伽外动内静的运动形式可以促进人体各器官系统的协调运作,达到生理、心理和精神的完美统一;不仅可以提高人们对运动美的认识,更是科学合理的健身养性方式之一.     

办公室瑜伽对职业女性身心健康价值探析

伴随着瑜伽国际化步伐的加速,瑜伽运动已经成为中国家喻户晓的健身项目之一。瑜伽运动也随着发展成为形式各样的健身方式,办公室瑜伽就是其中之一。办公室瑜伽在很大程度上就是为了缓解职业女性的工作压力而产生的。采用文献资料、访谈、实验法等研究方法,对武汉市部分企业中参与办公室瑜伽的职业女性进行了调查,研究认为,办公室瑜伽对职业女性身心具有多元化的健身价值,在职业女性中推广办公室瑜伽具有十分重要的理论与现实。     

现代瑜伽运动与传统瑜伽的背离

在全民健身运动如火如荼开展的时期,瑜伽以其健身兼顾修心的优点被人们广泛关注和接受。文章通过对传统瑜伽和现代瑜伽运动的比较,揭示了现代瑜伽运动中修炼者对于传统瑜伽的误解而导致的背离,使人们在进行健身运动的同时,避免因对瑜伽的误解而带来的身心伤害。     

瑜伽健身的价值及功能探析

本文运用文献资料法,逻辑思维法对瑜伽的起源、健身价值及其功能进行了分析,旨在提高人们对瑜伽的认识,促进瑜伽运动的开展,为我国的体育运动项目在全世界推广提供理论参鉴。     

娄底市健身俱乐部瑜伽课程的构成分析

健身俱乐部作为一种新型的体育组织形式,以优质、独特的健身服务得到人们的认可。瑜伽运动具有平衡身心和塑造形体的作用,深受学员的喜爱,成为了健身俱乐部一道亮丽的风景线。为了加快娄底市健身俱乐部的建设,推进瑜伽运动在中小城市的发展。运用文献资料法、调查法和数理统计法,对娄底市健身俱乐部瑜伽课程的构成进行研究。结果表明:经营管理者学历和专业水平层次不高,商业化动机太强;仍有30%教练员没有持证上岗,教龄较短,经验不足;瑜伽学员以16～35岁的女性群体为主体;绝大部分的瑜伽教学场地集中在人口的密集区和住宅小区附近。     

对瑜伽健身的再认识

分析瑜伽健身的作用和功效,认为瑜伽运动对促进大众形体美、缓解不良情绪及提高身体综合素质有重要作用,对群众体育活动的开展、促进社会的和谐与进步具有重要意义.     

武汉市瑜伽教练培训的现状

瑜伽作为一种新兴的健身项目,在全世界范围内不断的传播和发展,健身俱乐部的瑜伽项目开设更是异常火热,由于瑜伽运动的蓬勃兴起,瑜伽健身市场日益壮大,相应的专门瑜伽培训机构和瑜伽会馆以及商业性的健身俱乐部遍布城市的各个角落。但是就目前而言武汉市瑜伽教练中大部分参加了正规的培训且培训的满意度不是很高。培训课时的安排和培训内容的设置没有统一的标准,很多培训机构的培训内容安排不够合理。参加培训的教练主要是为了掌握瑜伽知识和技能,提高教学指导能力。瑜伽教练中未参加培训的主要原因是因为培训机构混乱。     

瑜伽健身文化价值探析

通过对瑜伽健身概念的界定,对瑜伽文化的历史足迹回顾以及瑜伽文化学分析来阐述瑜伽健身文化的价值。瑜伽由于选择了与具有个性的、处于核心地位的宗教信仰和哲学观的融合,所以成为印度文化中的主流。而瑜伽健身文化以人为本、注重整体的价值取向满足了现代人们的健康需要和审美需要从而达到人与自然的和谐,因其具有共性的实用价值而得到广泛的开展。     

重庆文理学院瑜伽课程存在的问题及提升策略

几年来瑜伽课程在重庆文理学院开展情况如何？在进行瑜伽教学的过程中是否遵循瑜伽自身的规律？教学内容和方法能不能达到健身目的？教学内容的安排是否能激发学生的锻炼兴趣以及对瑜伽练习者是否进行了理论教学？作为一个新兴的运动项目,当前瑜伽课程的教学方法和教学内容怎样？需要改进和规范哪些部分？这些都是重庆文理学院瑜伽课程发展必须面...     

浅谈健美操教学对学生美感意识的培养

健美操是以人体自身为审美对象,以身体练习为基本手段、以有氧运动为基础,达到增进健康、塑造形体和娱乐目的的体育运动。是一种集形体美、动作美、韵律美相结合的艺术形式。因此,在健美操教学过程中,使学生了解健美操中美的存在,重视对学生美感意识的培养,提高他们对美的鉴赏力、表现力和创造力,从而使学生更喜爱这一运动项目,提高健身效果及运动能力。     

对1979—2013年瑜伽研究文献的计量学分析

主要采用文献资料法、数理统计法等研究方法对1979—2013年瑜伽的研究文献进行分析,旨在弄清这34年瑜伽文献研究的整体情况、发展趋势以及存在的问题,以便能为瑜伽运动在中国更好地发展提供一定的理论基础.结果显示：瑜伽研究的作者主体为中青年;研究方法、手段由单一向多元化方向发展;瑜伽研究论文数量呈逐年减少的趋势;研究内容较窄;针对性、应用性强的文章较少.     

瑜伽在大众体育运动中的社会学审视

从社会学角度探讨了瑜伽发展及在满足大众健身需求、强身塑体、缓解压力等方面的功能,旨在把瑜伽和大众体育运动有机的融合在一起,达到真正意义上的增强人们体质,提高生活质量的目的。     

我校体育专业开设瑜伽课程的必要性和可行性研究

瑜伽是一项绿色体育运动,可以成为终身体育的手段.它的特点和功能符合体育专业学生身心健康发展的需求.通过瑜伽教学可以满足学生学习瑜伽的兴趣,增加学生的专业技能,拓宽学生的就业面,提高毕业生的就业率,减少学生的经济压力.我校体育专业人才培养方案已将瑜伽课程列入专业选修课程,我校的师资力量、体育场地设施满足开设瑜伽课程的条件.文章归纳总结瑜伽运动的特点和功能,分析我校体育专业开设瑜伽课程的必要性和可行性,为我校体育专业开设瑜伽课程提供理论参考.     

谈力量训练与人的形体美

论述力量训练对塑造人的形体美能够产生的积极作用,并指出进行训练时应该遵循的原则、采用的训练方法及训练时的注意事项,以达到塑造人的形体美的目的.     

珠江三角洲瑜伽运动的体育环境研究

通过查阅整理文献、数据分析和社会调查,对珠江三角洲瑜伽运动开展有关的自然、经济、人文和政治等体育环境因素进行研究,结果表明珠江三角洲特有的体育环境是促使瑜伽运动蓬勃发展的有利条件。     

变奏训练对竞技健美操运动员肢体姿势控制的分析

竞技健美操在我国已发展有22年历史,是我国国际体育竞技运动中最重要的一项。它作为技能主导类、表现难美性项群的运动项目,以其完美复杂的成套技艺表现出一种独特的艺术魅力。由于竞技健美操完美的成套动作的每个动作的完成都必须受到肢体姿势的良好控制。因此,运动员的专项技能控制能力是影响整个动作完成的关键。通过竞技健美操的简要概括,结合该专项运动训练的特点,对竞技健美操运动员变奏训练的实验结果详细对比分析,变奏训练对于竞技健美操运动员提升动作力度、动作的准确性、动作的流畅性、动作的节奏性及肢体姿势控制的能力具有重要作用。     

清远市业余体校现状研究

通过对清远市业余体校训练现状的调查分析发现：清远市业余体校存在训练体制不完善，教练员科研水平不高，运动员文化学习与体育训练矛盾重重、出路狭窄、训练经费不足等问题；提出各级政府应加大对体枝的财政投入，体校应采取多渠道办学形式，打破经费来源单一的格局，提高培养效益，建立商业化模式，     

从“刘翔现象”思辨“三从一大”训练原则的科学化

"三从一大"训练原则是我国竞技体育运动实践经验的科学总结,应进一步研究、拓展和贯彻,使"从难、从严、从实战出发、大运动量训练"的原则更加科学化.制定科学的训练计划,是对运动训练过程实施有效控制的重要前提.运动竞赛的核心是负荷强度,而不是负荷量.只有平时高强度的训练积累,才能适应比赛对肌体的强烈刺激,使机体所能承受的负荷强度不断提高.孙海平教练采用小周期、短节奏、高强度的训练方法,注重以强度为核心的运动负荷,辩证地处理量与强度阃的关系,是对现代运动训练理论的拓展和创新.