节食可延年

美国科学家认为,在可以确认的全部试验中,饮食限制对于防止老化最为有效。如在幼龄大白鼠断奶后,把它们的膳食份量比平常减少40%,其寿命就会提高1倍;很多动物经过限制饮食,不论是生理指标还是精神状态都要比饱餐的动物好,寿命也随之提高。因此,医学专家们向人们推荐的最简便易行的延年益寿方法就是节制饮食:当你从餐桌旁站起来时,还有想再吃一点的愿望,说明进餐就恰到好处。专家们认为:限制饮食对清除机体里     

节食与长寿

人们总想知道长寿的秘密,也希望自己长寿。假如有人劝说你每顿饭少吃一点,你会听吗？不过现在你得考虑一下这样的劝告,因为科学家有大量的证据表明,你吃得少,可能就活得更长。 科学家研究发现,如果将食物中的热量适当地减少,但不减少机体所必需的营养成分,就可以延长老鼠、蜘蛛和虹 （一种鱼）的寿命。科学家将这种情况称之为低营养状态,注意这绝对不是营养不良的病理情况。下面,我们将要谈到科学家们所做的一些实验,讲一讲那些喂养在实验室里的节食动物,科学家们只让这些节食动物得到其他动物所得到的２／３的热量。 虽然用节食的方法来延长寿命目前还没有在人群里系统地验证过,但科学家有充分的理由认为低营养状态可以延长人的平均和最大寿命。每日削减３０％热量的摄入可以使老鼠的平均寿命延长３０％。除此之外,这些老鼠到非常老时不会得一些与器官老化有关的疾病,如心血管疾病、糖尿病和癌症等。其实,科学家早在７０多年前就发现了这一现象,但是许多科学家当时对此并没有多大兴趣,认为这些不过是实验室中类似“小儿科”的事情,不屑一顾。直到１９７０年,一些科学家才意识到,他们一直苦苦寻找的永驻青春的秘方其实非常简单,就是减少热量的摄入。 １９８７年,美国国家健康...     

想苗条不用节食

英国白金汉大学（Buckingham University）的克洛里实验室表示，未来他们将研发出一种可以预防肥胖的食物。该食物将提供一种瘦蛋白（leptin），如果在婴儿时期使用这些食物，成年后就可远离肥胖及糖尿病。     

姑娘盲目节食的代价

春梅今年18岁,1.65米的个儿,一头乌黑的秀发,圆圆的脸蛋像苹果,一双水灵灵的大眼睛,充满着青春的活力。但是,一段时间以来,大家都说春梅比过去“发福”多了,春梅听到这些议论,感到很难为情,下决心节食减肥。从此,她拒绝任何滋补品,继而不吃肉,不吃蛋,饭量一天只有二三两,仅吃蔬菜、西瓜和冷饮。几个月后,她的体重果然大大减轻。     

节食——危险的游戏

17岁的美国少女华娜正处在花季,心中也有了白马王子。为了取悦男友,华娜开始节食。与男友的爱情虽昙花一现,她仍为减轻体重而努力。其他女孩的恭维和男孩的注目使华娜更是飘飘然。渐渐地,华娜的饮食习惯变得离奇古怪,她经常感到饥饿,实在熬不住了就会躲在僻静处暴食一顿,之后再设法如抠舌根使食物全吐出来。于是,华娜患上了神经性厌食症。     

节食减肥 当心10种病

肥胖对人体健康的威胁的确很大,肥胖者积极减肥是无可非议的。但是减肥应当采取综合措施,如单纯地依靠节食减肥,将会对机体带来许多危害。现列举如下:一、罹患神经性厌食症。神经性厌食症除引发内分     

健美需要脂肪

健美需要脂肪,这是有科学道理的. 如今,人们谈胖色变,少女更是如此,因为肥胖不仅可引起多种疾病,如心血管病、糖尿病,而且直接影响体型的健美.不少人把发胖的原因归罪于脂肪,一些已经足够"苗条"的少女还拒绝进食脂肪,其实健美是离不开脂肪的.     

人类身材演变探秘

在西方人的希腊神话中,人类老祖宗是一群被称为泰坦神的巨人。这样说来,美国的约翰霍普金斯大学解剖学家罗夫及新墨西哥大学考古人类学家金考斯等人研究认为:“几万年前居住在欧洲及地中海周围的尼安德塔人平均身材体重比现在人高出30％左右。”这倒也是和一些神话故事相呼应。尼安德塔人最初是19世纪中在德国西北部莱茵河支流上的尼安德峡谷洞穴中找     

人类身材演变探秘

在西方人的希腊神话中,人类老祖宗是一群被称为泰坦神的巨人.这样说来,美国的约翰霍普金斯大学解剖学家罗夫及新墨西哥大学考古人类学家金考斯等人研究认为:"几万年前居住在欧洲及地中海周围的尼安德塔人平均身材体重比现在人高出30%左右."这倒也是和一些神话故事相呼应.     

节食减肥令你更肥

大多数的节食者在停止节食后,往往发现体重又恢复如故,甚至比节食前还重了些。这是为什么呢?回答很简单:因为人体具有保持自身体重的"自卫"能力。人体对节食的第一反应是马上需要补充能量,这些能量取自何处?不是脂肪,而是贮存于肌肉的糖元。糖元及其水分的释放,意味着脂肪和肌肉两者都会减少,体重随之减轻——这就是节食的效果。由于一下子少吃那么多,对胃会产生很大的伤     

站直走稳求健美

说起来,一个人良好的形象常常涉及体姿美。早年亭亭玉立、光彩照人的香港著名影星夏梦,自幼就接受家长的"坐有坐像,站有站像"之类的仪态方面的严格要求。正因为如此,才使她长大成人后体形一直保持着健美,显得楚楚动人。体形不光能够反映人的体质和健康状况,对于女性来说,站立时的姿态还能显示特有的曲线美。要知道,人类正是能以脊柱作为身体的支     

健美辅助用具利与弊

近年来健美运动在我国蓬勃发展,为增强人民体质起到了积极作用。健美运动须使用一些辅助器材,而这些器材也与其它事物一样有利有弊;因此,健美运动者应有所了解和选择。握力带使用握力带虽然可以起到增强握力的效果,但也有碍于身体活动,而一般不宜提倡使用。对此,正如第三届『奥林匹克先生』获得者弗朗哥·哥伦布所说:『我从不使     

饮食与牙齿健美

表面上看来,牙齿好像是块“死骨头”,实际上,它和人体的其他各部位一样,在不断地进行更新和修复。因此,要保持满口美齿,除了要注意口腔卫生外,还要从饮食营养上下功夫。众所周知,构成牙齿的主要原料是钙和磷,如果膳食中钙含量不足,或者机体对摄入体内的钙不能充分地吸收和利用,     

让风衣与身材共赢

常常听人说:“我的身材够平庸、缺陷够多,穿上长袍般的风衣,便可以掩人耳目”。其实,只要选对风衣的款式,各种身材、各个年龄层次的女性,都能成为经典的“风衣样板”风衣与身材、与女性的阅历,到这个时候,才能形成彼此呼应的共赢局面。A型风衣档案穴中短款裙式风衣雪为了表现女     

小身材,大作为

正自从DNA被确定为双螺旋结构,人们才开始真正设计性地利用微生物来做生物技术。微生物和人类关系密切,很多日常生活中的行为都需要微生物的参与。按照传统的分类方法,我们最早的酿酒、酿醋、制作奶酪都是利用微生物把简单的物质加工成比较复杂的物质,这就是传统的微生物生物技术。