天水市城乡居民体育活动状况调查与分析

通过对天水市城乡居民体育活动的调查,结果显示:天水市城乡居民参与体育活动的积极性不高,经常锻炼的人数较少;城乡居民经常参加的锻炼项目为健步走、跑步。选择健身场所具有就近的特点。经常锻炼的场所为公路旁、街道边,广场、场院,公共体育场馆。锻炼时喜欢与朋友、同事一起进行。     

跑步与气象

跑步是人们喜爱的体育运动，每天坚持跑步既锻炼意志又增强体质。可是，在什么天气、什么气象条件下跑步，才能达到最佳的锻炼效果呢？气象与运动专家认为，跑步与气象条件有着密切的关系。     

甘肃省不同学历人群参加体育锻炼的特征分析

采用多阶段随机抽样和入户调查的方式,对甘肃省不同学历城乡居民参加体育锻炼的情况进行问卷调查,结果显示:甘肃省城乡居民参加体育锻炼的积极性不高,体育锻炼意识不强,经常参加体育锻炼的人数比例较低;各学历人群喜欢的锻炼项目主要为走和跑步;健身场所多在单位(小区)体育场、住宅小区空地、公路(街道)边;锻炼形式主要与朋友(同事)...     

如何进行科学的健身跑

在“全民健身”运动中,跑步作为一种主要的健身手段,因其特有的优点风靡全球。本文叙述了跑步在健身锻炼中的作用、正确的跑步姿势、科学的跑步方法以及跑步时的注意事项等,旨在提倡以跑步作为重要的强身健体方法,引导大众进行科学的体育锻炼。     

疾患病人跑步健身效果研究

通过对我国医疗体育的研究，运用体育治疗疾病的一些特点，确定跑步锻炼来进行对病人的康复体疗，选择不同的病患病人，对几种跑步健身效果进行实验，从中对跑步健身效果进行分析和探讨，从而为体弱多病、常发性病人提供合理跑步健身锻炼的依据。     

七年级“快速跑”教学浅析

跑步是人的本能，是人们最常采用的一种身体锻炼方式，这主要是因为跑步技术要求简单，无需特殊的场地、服装或器械。无论在运动场上或在马路上，甚至在田野间、树林中均可进行跑步锻炼。再加上七年级学生这个年龄阶段，有好动、好胜心强的特征，特别是男生，因此，很有必要对七年级的学生进行快速跑的教学，使学生了解基本快速跑的知识，掌握提高快速跑的技能，     

健身跑对防治疾病的作用

健身跑对防治疾病的作用张天祥跑步是一种历史长，群众世广，锻炼价值大的一种锻炼身体的方法。早在二千多年前古希腊的山岩上就刻下了这样的字句：＂如果您想强壮，跑步吧；如果您想健美，跑步吧；如果您想聪明，跑刻步吧！＂当今跑步已成为国内外千百万人经常参加的健身...     

户外跑和跑步机哪个更适合你?

<正>跑步到底是户外好还是跑步机好?其实二者各有千秋。在众多健身运动中,跑步算是最大众化、最接地气的了。随着人们生活水平的提高,很多人开始选择去健身馆跑步锻炼,甚至直接买一台跑步机放到家里,图个方便。不过在跑步机带来方便的同时争议也随之而来,户外跑跟跑步机哪个比较好呢?     

今天没穿校服

正清晨,我像往常一样起床。一寸光阴一寸金,寸金难买寸光阴。我拿起《论语》读了起来。当我全部准备好时,已经七点了。我急忙吃好早饭,匆匆往学校跑去。刚到教室,我的眼前就白花花的一片——同学们个个都穿着雪白的校服呢。我一摸脑袋:"糟了,糟了!今天是周一,我居然没穿校服!"我把书包放好了,心神不宁地去操场锻炼,边跑步边留心盯着校门口看,我多么希望有人跟我一样忘了穿校服呀!     

普通高校青年教师体育锻炼现状及对策研究

本研究对普通高校335名青年教师的体育锻炼行为进行了问卷调查,结果表明:普通高校青年教师的心理压力较大,锻炼人群比较少(23.9%),锻炼坚持性比较差,而大部分青年教师每次锻炼的时间、强度比较科学;锻炼项目以跑步、篮球、羽毛球、乒乓球等为主。     

基于PID控制的跑步机器人控制算法研究与分析

如何提高学生参加长跑锻炼的兴趣,有效提高他们的耐力素质,是体育工作者不断探索的重要问题。本文提出了一种基于PID控制的跑步机器人控制算法。基于关节角度误差参数及运行误差的变化机器人,结合实际运行经验,建立了模糊规则表,PID参数自整定在线仿真。实验结果表明:PID控制方法具有良好的控制效果,能够使跑步机器人平稳地运动,实现对步态跑步机器人的初始控制。     

基于减肥运动和跑步的非线性参数估计与辨识算法的研究

研究不同体质9～10岁肥胖儿童的适宜心率,为9～10岁肥胖儿童提供科学有效的运动锻炼。提出了一种基于9～10岁肥胖儿童减肥运动的非线性参数估计与辨识算法。建立了一套基于减肥运动和跑步的非线性参数估计与辨识算法系统。最后,通过MATLAB仿真分析,表明非线性参数估计辨识方法适用于儿童跑步安全心率和身体素质。仿真结果验证了非线性参数估计辨识方法的可行性和有效性。对9-10岁肥胖儿童的减肥运动儿童跑步在体育锻炼中具有很强的参考意义。     

安徽省高校教师参与体育锻炼的现状调查与分析

采用问卷调查等方法,对安徽省九所高校1000名教师参与体育锻炼的现状进行调查研究,结果表明：安徽省高校教师的余暇时间较充裕,体育锻炼的意识较强;缺乏余暇时间和体育设施是影响他们参加体育锻炼的主要因素;锻炼场所主要是校内的免费场所,最乐意与同事和朋友一起锻炼,锻炼的项目主要是球类和长走、跑步。     

浅析长跑对大学生的减肥作用

大学生肥胖的成因既有社会因素、遗传因素,也与自身不良习惯有关,影响着大学生的身心健康.阐述了长跑对肥胖大学生的减肥作用,从跑步姿势、呼吸方法、跑步时间和次数等方面指出长跑减肥要领,并提醒注意要有充分的准备活动、适宜的锻炼强度及合理的膳食.结果表明,只要掌握正确的跑步方法并持之以恒,通过长跑能够达到减肥的目的,同时对提高身体素质也有明显作用.因此,长跑对大学生减肥具有显著的效果.     

大理学院考研学生体育锻炼现状及对策研究

运用文献资料、访谈、问卷调查、数理统计等方法,对大理学院2008级考研学生体育锻炼现状进行调查与分析,提出了相应对策与建议。研究结果显示:考研学生没有正确认识体育锻炼和考研之间的关系;考研学生参与体育锻炼的项目以球类和跑步为主,锻炼时段选择在下午和晚上,锻炼频数和持续时间不够,且存在显著的性别差异。主、客观等诸多因素影响考研学生参与体育锻炼的积极性。     

警察院校学员课外体育锻炼调查研究

利用问卷调查法对南京森林警察学院警员课后锻炼的目的与内容、活动的频度与时间、活动形式和项目的选择调查分析.结果发现:警察院校学员参与课后体育锻炼的目的性较强;参加体育活动的动机具有集中和针对性;在活动项目的选择上主要以体能、力量和跑步等与警察体能密切相关的项目;在课后体育锻炼中多以身体锻炼为目的,运动负荷较大,低年级锻炼为警察院校课后体育锻炼人群主体,高年级属于人群中少数.     

运动APP对大学生耐力素质的影响

运动APP作为现代体育理念与科技高度融合的产物,备受大学生的热爱,并对其运动的理解、锻炼习惯的形成产生深远的影响。该文采用问卷调查和教学实验相结合的方法对大学生使用APP锻炼情况进行调查,大学生使用运动APP的主要目的是用于力量训练和跑步监督,使用APP呈现出阶段性特点,受到学业压力、天气因素的影响,长期坚持使用APP进行锻炼,对腰腹耐力、心肺耐力素质的提升效果明显。     

怎样设置家庭健身房

随着物质生活水平的提高,越来越多的人把健身健美锻炼当作一种超越、完善和改造自身的手段。无论是皓首银髯的老人,还是风华正茂的青年,谁不渴望自己有一副硬朗的身板、有一副健美的体型呢? 以往习惯在街上跑步或进行各种锻炼的人,因为受时间、地点的限制,以及城市车辆多、空气污染等原因,纷纷寻求     

不同身体锻炼情境对大学生焦虑、抑郁情绪影响的实验研究

在对976名在校大学生进行问卷调查的基础上,选取了68名在焦虑、抑郁总分以及身体健康程度基本相同 的学生,将其按性别比例分成2组,一组在个人自主情境下以器械练习、跑步为锻炼内容;一组在竞争合作情境下 以足球练习和比赛为锻炼内容;在锻炼强度、时间以及锻炼频率相同的情况下,进行了为期12周的实验.实验结 果显示:以自主情境或合作情境进行一段时期的锻炼,都能有效的降低焦虑、抑郁情绪;合作情境下的身体锻炼对 状态焦虑、焦虑总分的改善作用优于自主情境下的身体锻炼;2种情境下的身体锻炼对抑郁都有非常显著的改善作 用,但2种情境发挥的效益没有显著差异.     

高校女生自我体育锻炼意识的培养

通过调查女大学生自我体育锻炼状况表明:女大学生课余体育活动所喜欢的运动项目是跑步、乒乓球、羽毛球,课余时间喜欢做的事情是睡觉、上网、学习.女大学生自我体育锻炼目的较明确,但锻炼的态度较差,锻炼的次数少,时间短,形式单调,锻炼效果一般,多在下午课外时间或早晨,双休日几乎不锻炼,女大学生自我评价水平较低,自我体育锻炼意识较差.本文从生理、心理、教育等几方面分析其影响女大学生自我体育锻炼意识的原因,并提出培养女大学生自我体育锻炼意识的对策与建议.