减肥6大误区

很多人认为，每天锻炼30分钟就可以改变身材。然而，在有氧运动过程中，你气喘吁吁挥汗如雨，可身上的赘肉却纹丝未动。这是为什么呢？美国《预防》杂志最近刊出的“减肥失败6大误区”，或许能帮你解答疑问。     

试论高校女生正确的肥胖观念与科学的减肥方法

肥胖是一种常见的、明显的、复杂的集体代谢失调症，是一种可以影响整个机体正常功能的生理过程。正确的饮食观念和合理的饮食习惯以及适宜的参加运动是保证身体健康的基础。合理地实施减肥不仅对健康无害而且可以满足女性对苗条身材的追求，可以增加社会认可度，提高自信心。然而，科学的减肥方法并没有被在校女大学生中的减肥者所认识，认知方面的错误导致减肥行为的不合理，严重影响了女大学生中减肥者的身心健康。本文对正确的肥胖观念进行了阐述，女生要正确树立建立“身体健康第一”的认识观，对自身的体型做出正确的判断，充分认识构成人体健康的合理结构和成分，养成正确的生活行为方式和生活习惯，形成正确的体型自我评价标准，提出了高校女生应如何进行科学减肥的正确方法。     

肥胖与运动、饮食减肥

肥胖不仅影响人的外表美、还会引发各种疾病，就肥胖的原因、标准、种类、危害及运动减肥、饮食减肥、减肥原则进行阐述.     

高校女生对体育运动项目接受程度的探讨与分析

通过对高校女生的随机抽样调查 ,经过分析 ,认为女生对体育运动项目的接受程度直接影响其学习兴趣和学习效果 .只有开设学生喜闻乐见的运动课目 ,才能取得良好的教学效果 .     

高校女生对体育运动项目兴趣的调查

通过对平顶山师专部分女生问卷式调查,较全面地了解了她们对体育运动项目兴趣爱好的需求情况,从而为促进女大学生自觉积极地参加体育锻炼,促进其身心健康发展以及完成高校体育教学任务,提供一些理论依据     

健康饮食、适量运动与大学生减肥

肥胖大学生为了减肥,采取了很多的方法.但是在减肥过程中健康饮食、适量运动却没有受到重视.本文根据肥胖产生的原因,阐述了健康饮食、适量运动对减肥的重要性,为肥胖者达到自己理想体型成功减肥提供理论指导.     

科学进行有氧运动减肥

随着人们物质生活水平的不断提高,膳食结构以及精神生活、行为方式上的改变,使得体重超标的人数大大增加。肥胖不仅影响人们的形体美,造成心理负担,而且常会引发各种疾病,对身体健康造成威胁。     

高校贫困女生的现状及对策

目前,我国高校中女大学生的比例越来越大,随之而来的是高校的贫困女生也越来越多,存在于贫困女生身上的各种压力也越来越大。为了进一步了解当前我国高校贫困女生的情况,帮助她们及时走出经济、学习、心理、就业等方面的困惑,文章对目前高校贫困女生的现状作了分析,并提出了对策。     

成都市高校女生参与体育锻炼兴趣的调查与分析

体育锻炼兴趣是学生力求积极认知和优先从事体育学习或身体锻炼的心理倾向,本文通过文献资料法、访谈法、调查法、逻辑分析法对成都市高校女生参与体育锻炼的现状进行调查,并分析产生影响女生参与体育锻炼的原因,为今后能使高校女生更好地参与体育锻炼提供文献参考。     

高校女生体质现状分析与对策研究

本文通过对济南市各高等院校2006-2008年女生的体质测试情况进行分析,发现其身体素质总体水平呈逐年下降的趋势,在此基础上提出相应的对策,促进学生建立＂终身体育＂的思想意识,提高学生的身体素质。     

高校女生健美操教学初探

本文对高校女生体育课健美操教学的可行性和必要性进行了探讨,并就健美操引入女生体育课以及在教学中的应用进行了简要论述。     

高校女生健美操教学现状及对策

女生健美操教学已在高校蓬勃开展 ,它以其优美的动作、鲜明的节奏、充满青春的活力而深受大学生喜爱。本文对普通高校女生健美操教学现状进行分析 ,从七个方面探讨了高校女生健美操教学改革方法 ,使健美操教学更具实效性 ,更具魅力     

高校女生体育教学的研究

运用调查法等,研究表明当代女大学生生理、心理向成熟发展,情绪上敏感、含蓄,耐疲劳能力较差等.可加强与中小学体育教材的衔接,避免重复;注重开展健美操、艺术体操等项目的教学;努力培养女大学生树立终身体育观.     

高校女生体育课不良心理因素的分析与建议

从教16年深感高校女生在体育课上存在诸多不良心理因素,影响体育锻炼效果,导致其身体机能、心理承受能力以及社会适应能力均存在不同程度的缺陷。针对上述问题,结合自己多年体育教学体会,提出解决方法与建议。     

高校女生体育课教学探索

本分析了女大学生的身心特征和对体育课的心理表现,认为女大学生体育课在教学内容,方法,要求和运动负荷等方面应符合学生的心理趋向,并注重加强学生的心理诱导与兴趣激发,体现学生的主体性,提高学习的积极性和主动性。     

试论高校女生在体育课学习中的心理特征及对策

高校女生在体育课学习中常所表现出求新、求易、求轻、求趣、求高层次等八种心理特征，要保证教学任务的顺利完成 应根据教学内容，结合学生的心理特征，采取适当的对策和措施，充分调动学生学习的积极性，才能奏效。     

高校女生健美操教学效果浅析

健美操是高校女生最喜爱的体育运动项目之一,它适合女生的生理、心理特点,能提高学生美的素质、陶冶美的情操;能在教学中使学生承受一定负荷量并达到锻炼身体、增强体质的目的;对女生青春期的正常发育有着良好的促进作用。     

浅析高校女生对排球的兴趣

本文在新课程理念的指导之下,从学生的兴趣出发,结合心理学和生理学的特性,研究高校女生对排球运动的兴趣,并提出了一些训练方法。结合这些训练方法,教师对课堂教学进行了改革,放弃迟钝的教学形式,使排球课程的教学收到最佳成果,使学生能够有意识地参与排球运动。     

新乡市高校女生开展太极拳的可行性研究

采用文献资料法等对新乡市3所高校女大学生开展24式太极拳进行可行性研究。研究结论表明:高校开设太极拳运动还需要进一步努力,女大学生对太极拳比较感兴趣,太极拳在高校女生中的开设是可行的,并提出一些在引进专业教师、教学组织形式和高校工作等方面的建议。     

高校女生恋爱观的研究和教育引导

本研究采用问卷的方法,以在校大学女生为研究对象,调查女大学生在恋爱中的恋爱现状、观念、行为,恋爱与性行为、恋爱与经济、恋爱与社会关系等问题。并就在校大学生的恋爱问题及其现状、原因、危害各方面,阐述大学生如何把握自己,如何树立正确恋爱观,从而提出自己的看法,并试图探求解决的途径。