脏腑对消除运动性疲劳的影响

运动性疲劳长期以来一直是运动医学界的一个热门课题．本文通过查阅文献，认为脏腑与运动性疲劳及其恢复有着密切关系，并对其关系通过祖国医学和现代医学的认识做了阐述，同时论述了通过运用复方中药及药膳对脏腑进行补益和调理以恢复运动性疲劳的机理．     

雪灵芝抗大鼠运动性疲劳的研究

以Wistar大鼠(Rattus norvegicus)作为受试动物,将其随机分为灌服雪灵芝(Herb arenariae)组和灌服生理盐水组,采用逐级递增负荷使大鼠运动至力竭的方法,研究藏药雪灵芝抗疲劳的作用.经一个月的游泳训练,通过测试对照组和实验组大脑组织内丙二醛(MDA)、乳酸(LD)、一氧化氮(NO)、超氧化物歧化酶(SOD)、Na+K+-ATP酶和Ca2+-ATP酶的含量,观察并比较两组大鼠疲劳恢复的情况.结果表明:灌服雪灵芝大鼠组与对照组相比,运动至力竭时间显著延长;大脑组织MDA,NO,LD含量降低;SOD,Na+-K+-ATP酶、Ca2+-ATP酶的活性提高.因此,雪灵芝有抗疲劳、促使疲劳恢复的功效.     

运动性疲劳的产生与消除

运动性疲劳的产生与体能的恢复是当前体育科学研究中的重要问题,本文拟就运动性疲劳产生的机制、分类、判断及消除手段进行了论述,以期为运动性疲劳进行深入地研究提供有益的参考.     

花生肽对小鼠抗运动性疲劳的实验研究

本文就花生肽对小鼠的抗运动性疲劳作用进行了研究。动物耐力实验中,与空白对照组相比,花生肽组能增加小鼠耐力实验中的负重游泳时间,降低生化指标中的血乳酸和尿素氮的水平,提高小鼠脏器指数,提高肝糖原、肌糖原的含量。花生肽样品的中、高剂量组均有显著抗疲劳作用,优于阳性对照人参的作用效果。因此,给予小鼠每400 mg·kg-1的花生肽可明显提高机体的抗疲劳作用,能显著促进运动能力的提高和疲劳的消除。     

佛手水提取物对小鼠抗运动性疲劳作用研究

研究了佛手水提取物抗小鼠运动性疲劳的作用.设定空白对照及佛手水提取液高低剂量组,剂量负重小鼠游泳力竭时间,检测小鼠血乳酸、尿素氮浓度和肝糖原含量.结果表明,不同剂量的佛手水提取液能明显小鼠负重游泳力竭时间,降低小鼠运动后血乳酸、尿素氮浓度,并能提高小鼠肝脏中糖原的含量,其中高剂量组所致差异显著,具有统计学意义(P0.05).佛手水提取液可显著增强小鼠抗运动型疲劳的能力.     

运动性疲劳的诊断与消除

运动性疲劳是机体不能将其生理机能保持在某一特定水平或不能维持某一预定的运动强度,也可以说疲劳是指运动引起肌肉产生最大收缩力量或者最大输出工率暂时性下降的生理现象。     

运动性疲劳的产生及消除

本文主要介绍了运动性疲劳产生的机制和原因,介绍了运动中疲劳的预防和主要恢复手段。     

运动性疲劳的产生与消除

运动性疲劳是运动训练过程中普遍存在的现象,运用科学的方法可以尽快地消除疲劳,使机能尽快得到恢复,进而提高运动能力。本文阐述了运动性疲劳的产生机制及消除疲劳的有效方法,以期对教学和训练发挥一定的参考作用。     

运动性疲劳与疲劳消除研究的概述

对运动性疲劳的产生、消除过程的研究已有百余年的历史，国际运动生化学术会议曾两次列为会议的中心议题。国外各种综述和文献很多，国内研究也很活跃，是我国当前科学训练的研究重点。本文对近十几年来国内外有关研究和文献进行了搜集和归类并对运动性疲劳的产生机制、分类、症状、预防、消除等进行综述，以期为这方面的研究提供参考。     

浅议运动性疲劳的恢复

运动必然产生疲劳,但疲劳的长期积累又必然影响训练和竞赛效果.本文结合运动训练及比赛的实践,运用生理学和运动医学等理论,论述了现代竟技运动的特征、疲劳恢复的理论基础,提出了运动性疲劳产生的原因、部位、诊断及恢复方法,旨在抛砖引玉,为研究运动疲劳与恢复问题提供参考.     

篮球运动员运动性疲劳及体能恢复

体能恢复是篮球运动员适应高强度训练和比赛的保证.能源物质的消耗和乳酸在肌肉与血液中积聚是篮球运动员疲劳产生的主要原因.根据篮球运动性疲劳的特点,对运动性疲劳的主要诊断方法、体能恢复的原则及方法进行探讨.     

运动性疲劳的恢复

运动性疲劳,第七届国际运动生化会议定义为:"在进行运动时,运动本身引起有机体工作能力降低而难以维持运动输出功率的需要,但经过适当时间休息后可以恢复的现象."     

论身体活动对于脑疲劳的调节

身体活动对于脑疲劳的调节不仅具有生物遗传的特性,同时还有文化特色如中医的调节.在大多数的情形中人的疲劳是由体力负荷与脑力负荷共同导致的,因此凸显了避免体疲劳的重要性.目前的研究显示,体疲劳与脑疲劳之间存在复杂的相互影响,脑疲劳作为一种神经疲惫状态却具有一定的稳定性.身体活动对于脑疲劳的调节主要有两个途径:一是基础性的兴奋手段;二是通过身体活动以改善情绪体验、兴趣等促进脑疲劳的缓解.     

中医对运动性疲劳的认识及常用的恢复方法

运动性疲劳的产生机制和恢复方法一直是体育科学研究的主要课题。论述了中医对运动性疲劳的病因病机认识,并总结了祖国中医药在运动性疲劳恢复中的常用方法。     

篮球运动中运动员的机能恢复方法和措施

通过对篮球运动中运动员机能恢复方法手段进行研究,论述了科学、合理的方法、手段,对加快运动员体能恢复和提高运动能力的作用;提出了教育学、医学生物学、心理学等恢复方法的种类及应用的时机.     

钙对人体运动能力的影响

本文依各学说论点为基础,进一步阐明了钙与肌肉收缩及舒张、运动性疲劳、肌肉延迟性酸痛、运动性肌肉损伤的新见解,对提高训练水平,增强运动能力都将有重要的现实意义.     

网球运动的疲劳与恢复

网球运动的疲劳有着其项目的自身特点,本文阐述了网球运动疲劳产生的机制,并提出了一些消除疲劳的方法.     

正确合理地消除运动性疲劳策略浅探

运动性疲劳是指由于运动过程中机体生理生化的改变导致人体运动能力暂时下降的现象.如果疲劳长期积累而不能被清除,就会发展成为过度疲劳,危害人体的健康;还可能导致运动损伤,影响运动员成绩的提高.介绍了运动性疲劳产生的原因和部位,提出了预防队员运动性疲劳的注意事项以及消除运动性疲劳的几种方法.     

音乐节奏的快慢对运动性心理疲劳疗效的影响

目的:评估和比较放松音乐与快节奏音乐对运动性心理疲劳的治疗效果。方法:运用《运动员疲劳问卷》筛选出运动性心理疲劳的运动员50名,分5组,除空白组外,其余4组分别运用15min放松音乐、30min放松音乐、15min快节奏音乐、30min快节奏音乐等音乐处方进行治疗,比较治疗前后疲劳分数、选择反应时、闪光融合频率、加算作业量等指标。结果:与治疗前相比,各组治疗后加算作业量均显著增加;每天聆听30min放松音乐者闪光融合频率升高显著;每天聆听30min快节奏音乐者疲劳分数显著下降。结论:30min放松音乐可以显著改善运动性心理疲劳所引起的生理效应;而30min快节奏音乐尽管能明显缓解运动性心理疲劳者的主观疲劳感受,但其生理效应不及前者;30min放松音乐对运动性心理疲劳的疗效是最佳的,值得推广。