正确呼吸——不需药物的保健法

这里讲述的是一个利用正确的呼吸进行健身和治病的故事及其练习方法,有兴趣的读者不妨一读。 从三个人讲起 在19世纪中叶,有位法国人,名叫列欧·科夫列尔。他原是位歌剧歌唱家,后来成为声乐教授。正当科夫列尔歌唱生涯的鼎盛时期,他不幸患了喉结核。无论是药物还是疗养院,抑或名家的种种建议,都没有治好他的病。后来,他应美     

运动健身应有度

乐坛天后麦当娜在欧洲巡演时,到伦敦一家体育馆健身,被记者发现她的胳膊肌肉肉感十足.记者评价,50岁的麦当娜可以将身体线条保持至如此地步,肯定是每天努力的缘故,但过量的运动令她近年给人"肌肉男"的感觉,欠缺女人味.     

运动健身应有度

乐坛天后麦当娜在欧洲巡演时,到伦敦一家体育馆健身,被记者发现她的胳膊肌肉肉感十足。记者评价,50岁的麦当娜可以将身体线条保持至如此地步,肯定是每天努力的缘故,但过量的运动令她近年给人"肌肉男"的感觉,欠缺女人味。其实运动专家认为,长期运动过度,后果很严重。     

气功效应的神经生理机制

气功是中国的一种传统健身、祛病、益寿方法,在中国已广泛流传两千多年,是祖国医学中一份极宝贵的遗产。根据气功治病的作用,可将气功归为两种:一种是自身练习气功;另一种是由气功师发放“外气”给接受者。临床及实验均证实,这两种方法在保健治病方面都有确切的效果。从50年代中期到60年代初,国内就有不少医学工作者开始探索气功在临床上的疗效及     

隐私——婚姻路上的沼泽地

高挑的身材,白皙的皮肤,配上一头飘逸的秀发,群子算得上当地一个美人,因而她拥有不少的追求者。在这众多的追求者中,她选择了并不怎么起眼的阿伟。她看中他诚实、善良,嫁男人、过日子需要的是可靠。然而,谁知三年后的今天,她当初这可靠的选择却变成了不可靠的结果。那是一个偶然的机会,她到丈夫的办公室取东西,在抽屉里发现了他的日记本,"看他有没有秘密",好奇心促使她看了起来。"我爱她什么?只不过‘爱屋及乌’……""原来丈夫心中是爱着另一个女人,因为追不着而把我当成了替身。"一种     

试论太极拳健身机理

太极拳是中华民族辩证的理论思维与武术、艺术、引导术的完美结合,是内外兼修的拳术,是高层次的人体文化,它动作柔和、风度潇洒,不受年龄的限制,也不受体制强弱的限制;练习太极拳可以提高全身各系统、器官的机能,增强体质,达到有病治病、健身防病的作用,因而深受世人喜爱。笔者采用文献资料研究、现场考察等方法对太极拳进行了系统地研究,并从心血管系统、免疫、中枢神经系统、物质代谢等方面来阐述练习太极拳对健身、康复的积极作用。     

孟山都公司进军绿色工程

罗伯特·谢佩罗总经理认为他能依靠遗传工程作物，养活世界上激增的人口并同时解决环境问题。他还认为能够用这种方法为股东们赚大钱。前不久的某一天，孟山都公司总经理罗伯特·谢佩罗正漫步在芝加哥谢拉顿大厅里，此时正值公司3天假期的尾声，一位名叫吕贝卡·托米耐克的职员向他走去并对他说：“我想让您知道我支持您。作为忠诚的表示，请允许我给您这个。”她从脖子上取下姓名牌挂在了他的颈项上。她的态度是对谢佩罗关于孟山都公司未来设想的反应。到晚上，已有一百多位怀着敬佩心情的职员将姓名牌挂在了谢佩罗的胸前。今天，这些纪念…     

谨防恋爱诱发心理失调

娟子身材苗条，皮肤白皙，长相俊美。走在校园里，回头率极高。 一个美女免不了追求者众多。很快娟子就谈了一个男朋友，他是高她一个年级的学长。他总是陪娟子上晚自习，周末陪她玩，亲热无比，当时娟子很开心，学习成绩也好。当娟子到了大三，男朋友就要实习、找工作面试什么的，现在他陪娟子的机会减少很多了。所以娟子心情总不好。有时他失约了。娟子的情绪便又特别低落，甚至想哭。     

居里夫婦(上)

一、相逢玛丽走进房间的时候,她的朋友,柯瓦尔斯基教授伸开双臂向她迎来。教授从波兰来,路过巴黎,住上几天。他和他的妻子住在一个简朴的寓所里。他安排这个小小的晚会,是为了把还在上大学的年轻的玛丽介绍给一位他认为很有才华的科学家——比埃尔·居里。     

走出5个健身误区

想知道为什么有些国外的健身房对午饭时间去锻炼的人处以罚金吗?多做了5～6组练习反而被亮"黄牌",实在令人尴尬!就让我们更多地了解一些健身方面的误区吧!     

漆艺工匠的小故事

<正>小娟"小娟很小就到工厂学习漆艺了,她对剔犀漆器的雕刻技法最感兴趣,但那时候的她很笨很笨。"带她的师父讲到这里时,脸上堆满了慈爱的表情,她的师父接着讲,"这是小娟的第一份工作,从来没离开过家的小丫头,那时候她只有十几岁,托人来到厂里,家里人送她时还委婉地表示,想要找最好的师傅带她。小娟常常一整天不说一句话,闷头练习,学习了几个月后一点进展都没有,我和她商量,要不你回去吧?别这么为难自己了,她当时只是点头,眼里含着泪"嗯"了一声就回家去了。     

科学幻想电视小说——黄河梦

四十五 东线指挥部,丁玉洁办公室。丁玉洁拿着一张说明时报在看。她忽然神经紧张起来,一则新闻猛然牵动了她的心:“虹体被雷击垮,项目技术负责人王勃被撤职”。她突然感到气闷,那个不安生的王勃搅得她心神不宁。她恨王勃,但更多的是爱他,放不下他。思念之丝剪不断,理又乱。这则消息使她更是魂牵万里。 电话发出一阵悦耳的轻音乐声,她拿起耳机,小屏幕上出现田野那憨厚的大大咧咧的面容。 “玉洁,我得批评你了,”田野不客气地说,“王勃需要你,他爱你的心始终如初,你真伤了他的心。”     

走出5个健身误区

你浪费了时间,浪费了汗水,或许还会浪费眼泪--当你在做了大量健身练习之后没有看到成效时,哭也没用你踏进健身房是锻炼肌肉的第一步,但决不是最后一步.在进行肌肉锻炼之前、之后以及过程中,所涉及的各个环节将直接决定最终的锻炼成效.     

班吉的生日

<正>●发挥创造力的时刻到了。露西爱她的丈夫海拉姆,但是当他在晚餐桌上告诉她,他们的儿子班吉为自己13岁的生日索要什么礼物时,正在吃汉堡的她几乎噎住了。"他想要什么?"她唾沫飞溅地说。海拉姆提心吊胆地再次告诉她:"他想要一套宇宙系列玩具。""但是它们太贵了!""他说其他小孩都有。""他们的父母是赚大钱的。而我,严格来说只是一个中层管理人员。""马克·波洛克10岁生日时得到了一个,"海拉姆指出,"班吉并没有无理取闹。佩内洛普·桑德斯……""那个小丑八怪!""佩内洛普·桑德斯有一个。德韦恩·西蒙斯、洛蒂·麦克菲、丹尼·巴登……对了,丹尼·巴登有一个银河星团玩具,他妈妈过去这两年已经失业了。还有……""即便如此。"海拉姆耸耸肩,"班吉就要13岁了,"他说,"这可能是他作为一个小男孩过的最后一个生日。明年,他可能就会对女孩子感兴趣了。"     

2001:太空探险(节选)

39.进入眼睛 发现号看来就跟他上次从太空中看她时一模一样。那时她正好在环绕月球的轨道上飘浮,月球占据了差不多半边天空。也许有了一些微细的变化,他不能肯定,但她外部油漆的字母在长期地暴露于太阳光下已经褪了色。这些字母是用来说明各种舱口、连接器、空间生命线插头和其它附设物的作用的。     

网络中看婴儿

电脑使这位新生婴儿尼克拉斯还没有离开医院,从纽约到英国的亲戚们就已看到他粉红的小脸和眯缝的眼睛,他们只要接通圣弗朗西斯医院互联网络育婴室,就可以随时看到这位小宝贝。尼古拉斯的祖母佩吉·巴德尼克说;"他们不必亲自赶到这里来,就可以分享这种喜悦。"巴德尼克女士是该医院妇产科的老护士,她的外孙尼克拉斯是出现在环球网网面上的第二个婴儿。她说,小尼克拉斯是12月10日出生的,出生不到一天,在纽约、新泽西和宾夕法尼亚州的亲戚就开始在他们办公室和家里的计算机上翻阅他的照     

宠物的情感世界

@@@@《卡拉是条狗》的导演路学长曾讲了自家狗的情感故事。他说，他以前根本不喜欢狗，但他的妻子却是一个“狗迷”。他们养的第一条狗是在妻子拍戏时。那次，她在外地拍戏大概要一两个月，她打电话给路学长说，“烦死了，没一个熟人，觉得孤独，要买一只狗做伴。”路学长同意了，但他要求她拍完戏后就地把狗送人，不要带回家。@@@@等她拍完戏回来，路学长到机场接她的时候，刚进大厅，就听到满大厅的狗叫声。原来妻子把狗偷偷放到行李舱里，上飞机之前给狗吃了一片安眠药，但因为行李舱声音特别大，所以狗根本没睡着，还受了惊吓。那次惊吓让这狗的心理产生了阴影，直到现在它的胆子还是特别小。@@@@其实，豢养过宠物的主人们或多或少都曾有过这样的体验，宠物似乎和人类一样，也有情绪感受和意识。     

刘叶琳:不是红颜易老,是你流汗太少

正年轻姑娘们总爱许愿要"永远18",而这往往只是一个美好的梦想,刘叶琳却让这个梦想照进了现实。50岁的她不仅容颜身材如少女,活得也像个少女,横渡马六甲、攀登珠穆朗玛峰、畅游贝加尔湖……用生命诠释什么叫"折腾不息,年轻不止"。她保持年轻的秘诀就是"坚持"两个字。从30岁开始健身,不仅仅是跑步,冬泳、蹦极、攀岩……体验过各类刺激运动,一直坚持到现在,才有了与年龄不符的身材和颜值。     

一个士兵的路能走多远

一个只有初中文化的农家孩子穿上军装，成为一名坦克兵。入伍后他给自己锁定的目标就是：只要第一!他先从“健身”人手：别人跑5公里越野，他背着沙袋跑10公里；俯卧撑别人做一组，他就做5组，各个项目他每天晚上都给自己“开小灶”。凭着这种拼劲，他以各科全优的成绩入选团“十佳”标兵。     

她为长相不佳而痛苦万分

小芳在上小学时就知道，胖并不是什么好事。到了中学，她最大的愿望就是让别人都看不见她，她恨不得自己能有一身隐身衣。于是她只好用蓝色和灰色的衣服包装自己，而且从不穿裙子，只希望把自己的胖隐藏一点。她不敢正眼看人，走在大路上她总低垂着头。在课堂上不敢发言，集体活动很少见到她，她常一个人躲在角落里发呆……