怎样“解套”——学会调适心理压力

镜头一: 紧张的气氛笼罩着高一(5)班的考场。考生们的笔尖在考卷上飞快地移动着,刷刷作响,伴随它的是考生们急促的呼吸声。突然,一位女同学面色苍白,额角渗出了虚汗,艰难地举起手:“老师,我心里恶心,快不行了！”随即两位老师搀扶她离开了考场…… 这位女生就是文雅,是某重点中学的学生。她品学兼优,一直是班里学习的“榜样”,老师和家长对她期望很高,她本人也是从来不敢有半分差错,这使她在高期待中挣扎着。     

走出心灵的沼泽

<正>妮可是名高中女生,最近却很久没来上学了。原来,一次物理课上,她因和后排的同学小声说话被老师批评了。物理老师让妮可站起来,而妮可的心里却很不服气,认为老师是故意让自己难堪。那天之后,妮可的情绪很低落,感觉班里很多人都在嘲笑自己。没多久,妮可就不来上学了。为此,妮可的母亲非常忧虑,并找到学校的老师寻求帮助。在与妮可的母亲进行交谈后,我们才知道,妮可是个单亲家庭的孩子。她6岁时父母离异后,就一直跟着母亲生活。爷爷奶奶和外公外婆因此都对她很溺爱。可是,妮可从小性格就内向、胆小、敏感,又爱面子,不喜欢别人在自己面前谈论父母离婚的事情,更不愿意接受别人的批评。     

青春那些事

珍珠是某中学的一名学生,人长得漂亮,学习成绩也很不错,是父母的掌上明珠。可是,从高二开始,她的生活有了很大的改变。她与同班同学小刚涉入爱河,并偷尝了"禁果"。两个月后的一天,上体育课时珍珠下腹剧痛,昏倒在操场上。在医院里,医生询问珍珠的个人生活情况,她一口咬定月经正常,也没有男朋友。于是按急性阑尾炎处理,谁知刚送上手术台珍珠就开始大出血。父母哭天抢地,认定是医疗事故,要     

你厌学了吗

正小娇一直是班里学习成绩不错的学生,但是最近这段时间她很是反常:想到上学,想到做作业,想到同学和老师,她就感到很累,并且焦虑、害怕、恐惧和烦躁的心理也相继出现,她觉得自己是厌学了,同时家长也发现了她的反常,于是带小娇前来咨询。小娇是不是真的厌学了呢?     

危机,生命成长的契机

<正>心海波澜丢丢是一名职高女生,性格内向但纯洁、浪漫。她喜欢文学,尤其是爱情小说,心中时常幻想着白马王子的模样。两年前,她认识了一个网友。他喜欢写诗,长得帅气并且温文尔雅,像极了韩剧中的"都教授"。昨天,丢丢应邀和他见面了。可是,没想到他竟然会欺骗丢丢,用花言巧语把她骗到桔子酒店,然后……这之后,丢丢觉得没有脸再见父母、同学和老师了,甚至想一死了之。     

会数学的动物们

<正>动物也会数学？动物的数学能力究竟怎么样？在德国波恩大学的一所实验室里,8条斑马拟丽鱼和8条珍珠魟遇到了它们的第一次数学测试。通过设置奖励,科学家尝试让这两种鱼学会1～5的加减法（每次加/减1）。结果,它们不但学会了简单的加减法,正确率还挺高：就算是对它们来说难度颇大的减法计算,最低正确率都有69%;珍珠魟的加法计算甚至达到了94%的正确率。     

勇敢面对心中的那个“小孩”

小丽是初中一年级学生,寒假过后刚开学的那一阵子她还挺开心的。但最近一个多月,小丽的家里人发现她早晨总是不爱起床,穿衣服、吃早餐都磨磨蹭蹭的,好几次还差点上学迟到。而且小丽的妈妈还发现她最近特别喜欢撒娇,总想待在妈妈的怀里,并且还带着哭腔嘟囔着不想读书了。小丽家人都觉得很纳闷,于是找到班主任老师了解情况,原来小丽最近在学习上比较吃力,数学课上被老师几次点名回答问题都答不上来,老师批评她后,因为被同学笑话,她还因此跟同桌吵架,与同学们的关系也变得紧张起来。老师     

珍珠是如何变圆的?

正人类花费了近千年时间发明了一种旋转物——轮胎,而一种完美球体——珍珠,却早在数亿年前就开始在软体动物的体内旋转。大多数珍珠都是椭圆形的或泪珠形的,为什么有的珍珠能够形成完美球形呢?一种新理论认为,珍珠的特殊结构使得它们能够在软体动物的体内自然转动。珍珠是一些双壳软体动物的产物,这些动物特定的上皮细胞会分泌一种被叫作"真珠质"的物质,将     

癌症治疗中的进化策略

正快速适应一直是癌症抗击我们的最佳疗法的帮手,而现在,它也许反而成了颠覆这一疾病的关键所在。莉迪亚·诺特(Lydia Knott)已经82岁高龄,尽管没有多说什么,但她清楚在她死后将要发生的事。她的遗体会被送去实验室,进行一次非同一般的尸检。这并非是为了探查她的死因。诺特5年前就被诊断出患有肺癌。在经过外科手术切除了一部分肺之后,现在她的情况还不错:"对我这样82岁的人来说还挺好的,也没什么病痛。"     

心理信箱

老师,您好：我是一名大三学生,从小到大,我都是被母亲严厉管教。学习成绩还算不错,在中上游,可是妈妈总希望我能名列前茅,对我抓得很严,程度难以想象。比如,平时不许我和同学聚会,说要抓紧一切时间学习,甚至偶尔放松一下都不可以,还有我不能和同学出去买衣服,如果买了她会不高兴。我很怕她,对于她的话我从来都不敢违抗,稍有反抗,她就摔东西大骂,甚至大哭,说什么我没良心之类的话。     

突然emo了怎么办

<正>“老师,我想找您聊聊。”午休时间,班里的一个女同学找我谈心。其实两年前我就从校长那里知道了她,她曾经因情绪问题拒绝来学校。复学后,她来到我的班级里,所以我一直默默关注着她。我们来到学校操场,一边漫步,一边聊天。“老师,最近我有点emo了……”她顿了顿,“老师,你知道emo是什么意思吗？”同样的时间,同样的地点,同样的阳光下,不同的孩子,却说出相同的话——一连三天,都有学生跟我说：他们emo了……     

编读交友

读者黄瑞佳同学投书本刊,她说她喜爱大自然,想了解大自然,所以每 一期《大自然探索》都爱不释手。但是,她的妈妈不准她看课外书,害怕影响学习。所以,她每次都只有等妈妈不在时悄悄地上楼去拿《大自然探索》。她向我们求助:你们有什么办法说服我的家长呢?     

自信的你是最美的

<正>心海波澜藤腾最近很忧郁。在近一年的高中学习生活中,她发现自己原有的自信和开朗渐渐消失,自卑感越来越重。原来,她来自偏远的乡村,以前是家乡学校的尖子生,老师们都很器重她,同学们都围绕在她的身边,加上大家都是农村的孩子,彼此的生活习惯都很相似。但是,她以优异的成绩考进县城重点高中后,发现在那里,自己土气的穿着和方言,以及不入时的观念,经常被同学们嘲笑。因此,她开始惶恐不安,不敢和同学们说话,喜欢独处,甚至怕上课,学习成绩直线     

心理信箱

老师：您好!我今年23岁了。在初中时我喜欢上了一个女孩,我很爱她,对她非常好,可是她却对我无动于衷。然而,从那时起,我对她的爱就在我的心上有了一道深深的刻印,令我直到现在都挥之不去。     

无罪的奥数为何被戴上了"镣铐"

在一项由媒体发起的有关奥数热的调查中,众多家长、老师、学生诉说了各自对奥数热的看法.令人深思的是,参加调查的80多位家长中,有81.2%的家长表示曾送孩子去学奥数,62.4%的家长表示自己的孩子对学奥数很反感.     

代沟并非鸿沟——青春期亲子关系的沟通

青春期亲子关系的问题比各个年龄段的要多并且激烈,处理不好会使个体和家庭受到困扰以至影响身心健康。带着这个问题,记者走访了中国健康教育研究所、学校与心理健康研究室副研究员徐岫茹。徐老师有很丰富的心理咨询的经验,做过专门的青少年课题研究,为许多学校和电台热线热心授课和服务。 青春期亲子关系的冲突都有哪些表现呢?徐老师说:表现多种多样,归纳起来有两种,一种是冷战,父母和孩子之间少有共同语言,很难交流,表面看起来平静,而每个人的内心都有焦虑。另一种是冲突表面化,孩子认为家长不理解自己,家长觉得孩子太不听话,于是便争吵,甚至发生家庭暴力,严重的有打伤、     

如何看待"恋师之情"

最近,我接听了一个咨询电话,来访者是一位高二的女孩。她在电话里这样说:“老师,我每天上课都不敢抬头,怕看老师,甚至一想到老师,我的脸就会不由自主地变红。我又担心被同学发现,所以只能低着头。我感到很苦恼,我该怎么办?”青春期是一个情感敏感期,处在这一年龄阶段的同学常常会出现各种各样的情感困惑。一般说来,我们都比较关注异性交往的话题,是不是又一个“恋师之情”?随着谈话的深入,我了解到,她开始是怕见一位年轻的男教师,慢慢地发展为惧见所有的老师。而实际根源出在这位男教师身上。女孩告诉我,他是一位大学毕业刚分配来校的外语教…     

赢在高一 赢在适应

典型案例： 陈敏觉得自己经过废寝忘食的刻苦学习,好不容易考入了重点中学,可以松口气了。但高一开学的第一个星期,却给了陈敏一个下马威。刚开学,虽然上的课还不算多,但她发现几乎每个任课老师都很喜欢提问。老师在上面提问,她就在下面提心吊胆,现在的课程难了很多,好怕答不上来。高中的课程难度大、综合性强,老师授课节奏加快,一堂课所授知识量往往是初中时的数倍,而且难度和深度都非初中时可比……     

无罪的奥数为何被戴上了“镣铐”

在一项由媒体发起的有关奥数热的调查中，众多家长、老师、学生诉说了各自对奥数热的看法。令人深思的是，参加调查的80多位家长中，有81．2%的家长表示曾送孩子去学奥数，62．4%的家长表示自己的孩子对学奥数很反感。调查显示：约60%的家长称，学奥数后孩子的成绩没有提高，有的甚至下降了。     

给爱情加点“醋”

一位友人向我描述过她大学时的一件奇事:上体育课时,有一位女生不慎跌伤了,体育老师跑上去抱起她送到休息室。在以后的几次体育课上,好几个女生竟接二连三地跌伤了。你也许会认为,以后的女生一定是故意这样做的。然而她们确实是真正地跌伤了,绝不是故意装的。原因在于,这个体育老师是个美男子,在女生心中非常有声望。第一个跌伤的女生被老师紧紧地抱起来之后,使其他女生猛然而生一种醋意,这种感觉激活了深层的无意