提高乒乓球技术的有效手段——多球训练

多球训练是一种有效提高乒乓球运动员技术的训练方法.多球训练的特点:可以通过供球的快慢来控制击球的速度,使运动员能较快地掌握击球动作.节省时间加大供球的密度来提高运动员的动作速率;可以扩大供球的范围来增加击球的难度;可以加快供球的速度来增加击球的强度;可以加快供球的次数来增强耐力等.因此,采用多球训练不仅能有效地进攻及提高技术,增强专项身体素质.全面掌握乒乓球技术动作是一项非常好的训练手段.     

羽毛球多球训练提高实战水平的实验研究

该文着重观察羽毛球多球训练强度对提高运动员赛中技战术发挥的重要作用,进而得出结论：多球训练有助于增加运动负荷与训练强度,是练好基本功,提高专项素质,提高技战术水平的主要手段。为了使运动员能更好地适应大强度和连续性的比赛,以及快速、多变、全面的打法需要,建议将多球练习手段运用到实战的训练中去。     

多球练习在羽毛球步法技术教学中的运用

我国羽毛球队在世界羽坛上占有霸主地位,学生对羽毛球学习具有较高的兴趣和热情,这使得羽毛球成为高校体育选修课重要的体育运动项目之一。羽毛球训练中,多球训练方法主要是用来提高训练者的专项耐力素质,从根本上来说训练形式是多种多样的,不同球数、组数和人次的组合都会产生不同的训练效果。多球训练方法的应用,对训练者动作定型、准确击球、掌握击球节奏、步法连续训练与身体素质提高具有积极的作用。因此,本文将深入研究多球练习的形式,指出了多球练习在羽毛球步法技术教学中的运用。     

提高前臂内旋力量对羽毛球正手杀球速度的影响

杀球是指击球者利用他的下肢、腰部、腹部、前臂以及手腕的力量，找到一个较高的击球点，使球快速且有弧度的下落，是一种击球点高、球路飞引距离短、突然性强的进攻型技术。前臂的力量训练是运动员掌握正手斜线点杀技术，提高正手斜线点杀速度和成绩的重要因素之一。如何通过科学训练来提高前臂的力量素质是每一个羽毛球运动员和教练员首要解决的问题。因此，本文采用文献资料法、专家访谈法、教学实验法和数理统计法，选择安徽师范大学20名羽毛球专项学生为实验对象，提出“前臂负重法”并实验证明该方法对提高正手斜线点杀速度的影响，以期能为羽毛球运动员和教练员的科学训练提供参考。研究发现：前臂负重法符合素质练习要尽量与专项技术动作特征相一致的运动训练学要求，对提高正手斜线点杀速度效果显著，且可以节约训练时间，提高训练效率。建议在今后的力量训练中，增加前臂负重法进行专门的前臂力量素质训练，从而加快挥臂的速度和提高进攻水平。     

对羽毛球专项身体素质训练的探讨

随着羽毛球运动的蓬勃发展,羽毛球技术水平的不断提升和羽毛球比赛中运动员的竞争性、对抗性越来越强,这就对运动员的身体素质水平提出了更高的要求。身体素质是运动员承担大负荷训练和提高技术、战术水平,进行各项激烈比赛的基础。只有正确认知专项身体素质训练的内容与方法,并富有针对性地运用到运动训练当中,才能增强身体各器官机能,减少运动伤害延长运动寿命,登上最高峰。因此,羽毛球运动员的专项身体素质训练就显得尤为重要。     

羽毛球后场击球线路的数学分析

采用函数拟和的数学分析方法,对羽毛球运动中后场高远球、后场网前吊球和后场扣杀球的击球线路进行了量化分析,计算并推导出其数学模型,希望通过用定量求解的方法,找出运动员的最佳击球位置和击球角度,以达到提高羽毛球训练质量和比赛水平的目的。     

羽毛球运动员的速度耐力训练浅探

羽毛球运动员的速度耐力素质是取得比赛胜利的保证，本文通过分析羽毛球运动的能量供应的生理特点，提出用间歇法训练一般速度耐力素质，用多球—间歇法训练专项速度耐力，并使一般速度耐力向专项速度耐力过渡。     

陕西省优秀男子羽毛球运动员专项素质的综合评价研究

对陕西省优秀男子羽毛球运动员的10项专项身体素质指标进行测试,找出了影响运动员专项素质的6项典型指标,对该指标进行综合分析,计算权重值,初步建立优秀男子羽毛球运动员专项素质的综合评价体系.为培养陕西省优秀男子羽毛球运动员提供了科学训练依据,更为我国羽毛球运动的长远发展奠定了基石.     

羽毛球后场击球教学中表象训练法的应用研究

本文根据目前普通高校体育教学课程设置教学项目多、学习时数相对较短的特点和羽毛球后场击球技术发展的特征,运用表象训练教学法和传统训练教学法对普通高校羽毛球课进行对比实验,实验组学生学习羽毛球的兴趣更大,积极性更高;教师的主导作用和学生的主体作用得到了充分发挥;动作形成的分化和信息反馈得到了提高,有利于建立正确的动作概念。研究结果表明表象训练教学法的教学效果优于传统训练教学法。     

少儿羽毛球训练中的多球练习

本文通过对少儿羽毛球训练多球练习中的多球训练目标、多球训练方法和多球训练效果的科学剖析和实践研究,认为多球练习是最为专项化的训练方式.多球训练不仅趣味性、刺激性强,而且能与专项技术结合在一起,使少儿注意力更加集中,容易兴奋,从而使少儿更好的、全面的掌握羽毛球技术.     

羽毛球训练中多球训练技术初探

为了有效提升羽毛球运动员的体能和技战术水平,对多球训练技术进行相关研究.阐述多球训练技术的特点和作用,从基础体能训练、训练方案、训练形式、动作和步法、训练评价等5个方面,探析羽毛球训练中多球训练技术的指导方法,为羽毛球训练质量的提高提供参考和借鉴.     

青少年羽毛球运动员的专项意识培养

羽毛球是一项复杂多变的运动项目,需要运动员能够熟练、灵活地运用各项技、战术,也就是羽毛球运动员的意识,它被称之为羽毛球运动的灵魂。羽毛球意识的培养须要长期训练、比赛的积累,而青少年运动员正是培养羽毛球意识的黄金时期,但目前青少年运动员,尤其是在学校业余运动员的初级训练中,往往重技术,轻意识;重结果,轻过程;从而造成青少年运动员训练达到一定水平后,个人技术不错,相互间却不能互通配合,不能发挥整体战斗力。     

青少年乒乓球运动员弧圈球多球训练实验研究

本文运用文献资料﹑对比实验﹑比赛统计等方法,对青少年乒乓球运动员弧圈球多球训练进行研究。研究表明：合理科学地运用多球训练方法,通过巩固加强步法、不定点定线、定点定线、无规律供球等阶段的练习,乒乓球运动员的移动速度、击球速度、击球力量都得到了提高,也使队员的专门耐久力得到提升,其在规定时间内弧圈球的成功率得到提高,可见多球训练在短时间内能提高队员的弧圈球水平。     

羽毛球运动员的身体素质训练

当今世界羽毛球比赛对运动员的体能要求相当高,为了适应比赛要求,应该从青少年开始进行系统的身体素质训练.羽毛球运动的身体素质训练应从3个基本出发点考虑：首先,根据全国乃至世界比赛赛制的需要;其次,根据专项的特点和需要,其动作形式、节奏等愈接近专项愈好;最后,还要符合运动人体科学理论的原则和要求.     

网球双手反拍击球和单手反拍击球的区别及其在网球初学者中的运用

反手是网球运动中重要的技术之一,网球反手击球是许多运动员特别是女运动员所采用的一项十分重要的反手击球技术,通过分析和了解它的技术特点,采取合理而有效的训练方法,可以使运动员正确掌握反手击球技术动作,为比赛中合理运用这项技术奠定坚实的基础。     

羽毛球运动中肩关节损伤的成因及其预防

本文针对羽毛球技术动作的特殊要求,运用运动解剖、运动生理学、运动生物力学等原理,分析羽毛球运动中运动员肩部损伤的原因,并提出运动训练中的注意事项,对于肩部损伤提出康复与治疗方法。     

浅析常见羽毛球运动损伤的预防

羽毛球运动作为不存在身体直接对抗的隔网对抗项目,损伤发生率相对较低,但不论是羽毛球运动的初学者还是长期从事羽毛球运动的运动员,如果不注意掌握正确的击球技术,不做准备活动或准备不充分,或者长期处于训练过度疲劳状态,极易造成一些急性或慢性损伤。针对常见羽毛球运动损伤,结合各项素质训练原则及方法,提出预防常见羽毛球运动损伤的措施。     

项群训练理论在羽毛球训练中的应用研究

项群训练理论是根据不同项目的类别属性特点进行深入的探究,它不仅是对一般训练理论的延伸,更加准确而详细的揭示同类项目的规律,又是对专项训练理论的扩展。其中项群训练理论包括体能主导类和技能主导类,本文对项群训练理论在羽毛球训练中的应用进行研究分析。研究发现:在羽毛球训练中应用项群训练理论,使运动员快速达到训练水平,同时更为有效的提高羽毛球运动训练的质量,更能加大致胜可能性。     

浅谈羽毛球的体能训练

从羽毛球运动的特点出发,提出有效的体能训练方法,目的是更好地遵循运动训练规律,将羽毛球身体训练与战术训练有机的结合起来以提高运动员掌握与运用技战术的能力。     

羽毛球运动员球感与腕关节动作记忆表象的关系

当今羽毛球比赛具有球速快、旋转剧烈和战术变化多端的特点,运动员不仅要有与其他项目运动员一样的良好素质,还必须具备许多特殊的素质,如精细的握力感、时间感、空间感和主要关节的动作记忆表象等能力.本文就优秀羽毛球运动员的球感与手腕动作记忆表象能力作了初步的研究.