网球运动中的心理训练

运动员的心理训练是现代运动训练的重要组成部分,它同传统的身体训练、技术训练、战术训练相结合构成了现代运动的完整体系．在网球比赛中,运动员展现出来的竞技状态与能力很大程度上受心理因素的影响．网球运动员心理能量的发挥水平,往往成为决定比赛胜负的重要条件．本文通过研究网球运动心理训练的概念、意义、重要性等,分析网球运动心理训练的心理学基础,及其影响因素,以对网球运动员的心理训练提供一定的参考依据．     

优秀网球运动员承受训练负荷状态评定的应用思考

通过生理生化指标来定量地描述与评定网球运动员承受训练负荷状态.在"优秀运动员身体机能评定推荐标准"指导下,以网球运动的项目本质特征为导向,围绕运动员的疲劳与恢复协同效应过程,选择高度关联性生理生化指标.并通过应用分析,提出了监控网球运动员承受训练负荷状态的参考标准和多指标、多因素综合评定思路.     

功能性训练对提高网球运动员核心力量的作用研究

现代竞技体育已经趋向于对人类身体运动能力极限的开发,推动了运动生物力学、运动康复学等学科领域的发展.尤其是近年来对于核心力量的研究,伴随着肌电测试等技术的发展而逐渐完善,对网球运动员运动技能的提升逐渐显露出重要意义.而功能性训练作为专项训练的优化成果,其针对如何使用力量的训练优势,对提升运动员核心力量有着传统力量训练所不具备的价值.因此,本文通过对功能性训练理论的研究,结合网球的运动特性界定了核心力量的概念范畴,对网球运动员核心力量特征以及开展核心力量训练的作用进行分析,从功能性训练的视角提出了提升网球运动员核心力量的可行措施,为培养高技能水平的网球运动员提供了理论参考.     

重视在短网训练中培养儿童的非技术素质

现在,大多数教练普遍重视少儿运动员的技术训练,而对其非技术素质的研究与培养较少。为了使少儿运动员全面发展,为今后技术的提高打下坚实基础,在短式网球训练中培养少儿的非技术素质就显得尤为重要。     

对网球运动员的体能训练研究

本文通过对网球专项特点的分析,提出了体能训练在网球运动员综合训练中的重要性,并结合网球专项的特点提出一些体能训练的方法,对网球运动员和教练员的训练提供参考。     

功能性训练对大学网球专项学生体能的影响研究

功能性训练是最先进的训练理念之一,广泛的运用于高水平运动员的训练中,但是在高校运动专项教学中的运用较少。以功能性训练对大学网球专项学生体能的影响为研究对象,采用实验法分析实验前后网球专项学生的体能变化情况;结果表明,功能性训练相比较与传统的体能训练手段,更为全面系统,针对性更强,在提升网球专项学生体能素质方面发挥着更为积极的作用;功能性训练中肌肉激活训练、负重训练,灵敏素质训练和躯干稳定动作模式和恢复训练等多方面的内容,分别对肌肉力量、快速反应能力、腰腹部力量以及平衡能力等方面都具有更为显著性的提升效果,可以为网球专项学生技术发挥奠定基础。     

我国普通高校网球运动员力量训练研究

采用文献资料法、问卷调查法、访谈法等研究方法对西安体育学院、武汉体育学院、陕西师范大学体育学院等10所高校的网球专业教师以及教练员进行访谈和问卷调查,得出以下结论:高校网球教学训练中比较重视技、战术,对身体素质的训练较少;单纯的力量训练不适合高校网球运动员的培养,应结合其他身体素质训练全面发展.     

高校网球运动员肩袖损伤分析

从解剖学的角度分析了高校网球运动员肩袖损伤的原因,并提出合理建议,为高校网球教练员、运动员合理、科学地安排训练提供理论依据.     

对大学生网球运动员关节损伤的研究

不同于职业网球运动员中常见的腰背伤,高校网球专业队的运动损伤主要集中在身体的上下肢关节处(脚踝、膝关节、肩关节、肘关节、腕关节).运用文献资料、问卷调查等研究方法对参加2014年第19届大学生网球锦标赛的部分运动员(共计126名)因从事网球运动而造成的关节损伤进行调查,运用运动解剖学相关知识结合网球专项技术进行分析.同时对各个关节主要部位的损伤分别给予相关的恢复治疗方法,为大学生网球运动员关节损伤治疗恢复提供参考依据.     

青少年网球运动员核心力量训练的实验研究

运用文献资料法、实验法和数理统计法等科研方法对青少年网球运动员核心力量训练进行了探究.研究发现,网球运动的技术特点,其核心训练应主要集中于腰腹的力量耐力、腰腹部肌肉的神经肌肉控制能力以及肩关节的稳定性和爆发力;加强核心力量训练对网球运动中的力量传导、身体姿势、运动技能和技术动作起着稳定和支持作用.同时进一步研究认为,网...     

河南省青少年网球业余训练与专业训练比较分析

通过文献法、问卷调查法对河南省青少年网球业余训练与专业训练现状进行比较分析,找出存在差异的原因,得出结论:应加强对河南省青少年网球业余训练教练员的培训力度,提高业余训练队教练员的训练水平,同时将中小学校纳入网球后备人才培养体系,抓好中小学生对网球运动的认识和普及.     

浅析乒乓球运动员的心理训练

乒乓球运动是一种短兵相接的对抗性运动,要成为一名优秀运动员必须具备良好的心理素质,因此,运动员必须在长期的训练和比赛中进行心理训练.以现代乒乓球项目发展和制度改革为依据,结合当前发展趋势,对运动员的心理素质训练进行分析和研究,为提高运动成绩提供参考.     

浅析乒乓球运动员的心理训练

乒乓球运动是一种短兵相接的对抗性运动,要成为一名优秀运动员必须具备良好的心理素质,因此,运动员必须在长期的训练和比赛中进行心理训练。以现代乒乓球项目发展和制度改革为依据,结合当前发展趋势,对运动员的心理素质训练进行分析和研究,为提高运动成绩提供参考。     

探析心理训练在网球比赛中的作用

心理训练包括身体训练、技术训练和战术训练相结合,缺少一项都是不成完整体系的。网球比赛中,不良的心理状态也会降低运动员的运动效果,也会影响比赛成绩。本文通过对网球比赛心理训练的几种方法和应该注意的几个问题进行论述。     

新规则下乒乓球运动员的核心力量训练

随着乒乓球规则的不断改变,力量训练受到了乒乓球领域前所未有的追捧.然而在力量训练中,各级教练员和运动员将训练的重点主要放在了四肢上,忽视甚至放弃了核心部位肌肉力量的训练,且对核心力量认识的不足影响了乒乓球力量训练的质量和效果.为此,从解剖学、生理学和运动训练学的角度,全方位阐明核心力量训练在乒乓球运动中的作用及意义,并结合乒乓球运动的特点,提出了核心力量训练的基本方法和训练原则,以期能为当前乒乓球运动员的力量训练提供参考性建议.     

观众效应对网球训练的影响

观众效应是运动心理学关注的一个热点问题．以浙江师范大学行知学院体育专业的36名从未接触过网球的新生为被试,通过3个月的网球教学训练,检验观众效应对其训练阶段的影响．结果表明：1）正手原地击球、反手原地击球和正反手移动击球的阶段主效应显著;发球阶段主效应接近显著,即后期阶段的训练效果好于早期阶段．2）正反手移动击球训练的“有无观众”与“训练阶段”的交互作用显著,F=34．596,P〈0．01;3）“有无观众”与“训练阶段”的交互作用可以作为检测网球动作技能掌握熟练程度的指标．因此,在网球训练特别是动作技能基本熟练掌握后的训练中应该注重观众效应对训练效果的影响,充分利用观众效应的促进作用,避免观众效应的消极作用．     

乒乓球步法的训练及其发展趋势

通过对乒乓球运动各个历史阶段步法变化的归纳分析,探讨乒乓球步法训练的演变规律,针对乒乓球器材和规则的改革,分析乒乓球步法未来的发展趋势。研究表明：乒乓球步法训练随比赛器材和比赛规则的改革而不断产生新的变化;步法训练对身体素质的要求越来越高;步法训练应注意重心调整、步法随器材规则同步变化、主动积极步法意识培养等几个关键问题;强化速度和耐力素质的协调发展是今后乒乓球步法训练的发展趋势。