怎样使滑冰初学者在短时间内增强踝关节支撑能力

1 问题的提出在高校冰上教学中,怎样使初学者在短时间内学会滑冰,最重要一环要看每个同学踝关节支撑能力如何。我们都知道,如果一个人踝关节支撑能力强,很快就会学会滑冰;反之这个人踝关节支撑能力差(多半是女同学),同学都毕业了,他(她)的刀还立不起来。本文论述针对在短时间内提高踝关节支撑能力进行实验的做法。①砖头练习法。②穿带刀套练习。这种练习与传统陆地练习不同之处在于方便,穿带刀套练习针对性强,见效快,基本克服了陆地与冰上相脱离的缺陷,有助于加快技术的形成,学习效果好。     

浅析徒手练习在体育技术动作中的重要性——以乒乓球正手攻球为例

在乒乓球教学中,影响教学效果的因素很多,有教学手段、教学方法、练习强度、练习密度,学生自身的基础,学习目的性等等。教师教学的方法、手段、学生练习时间的长短以及对学生对技术掌握的熟练程度起着很重要的作用。本文探讨了在乒乓球教学中徒手练习在学生熟练掌握乒乓球技术动作中的重要作用,提出了通过徒手练习提高学生掌握乒乓球技术动作的建议。     

大学生滑冰恐惧心理的产生与对策

滑冰运动是东北地区高等院校特有的体育教学内容.如何抓好这一特殊的运动项目,在东北地区创建有特色的体育教学课程体系,是东北地区高校体育工作要探讨的重要问题.滑冰课教学与其他体育课教学有着本质的不同,它是身着滑行器练习的一种教学形式,速度较快,具有一定的刺激性,学生普遍比较喜欢这项运动.东北地区,每年各院校冰上教学比例很大,约6～7周.因受经济条件和场地限制,中小学时期很少、甚至根本没滑过冰.尤其来自于南方的学生从未接触过冰场.对那些从未接触过冰场和身体素质、基本技术较差的学生来讲,存在着一定的危险性,所以,这些学生容易产生恐惧心理,尤其在女学生中表现更为突出.如何解决教学中各种不利因素的干扰,全面提高冰上课教学质量,需要深入地进行研究.     

影响游泳技术学习的因素分析

本文通过文献资料分析, 结合多年游泳教学的实践,对影响游泳技术学习的主要和直接因素进行了分析.认为:示范、讲解是形成游泳技术动作表象和动作概念的重要手段;练习的次数和练习的方式是决定游泳技术形成的关键;没有反馈就没有游泳技术的学习;游泳技术形成不仅是肢体练习的结果更有心理活动的参与.     

影响跳远技术学习因素的分析

本文通过文献资料分析,结合跳远技术教学实践,对影响跳远技术学习的主要和直接因素进行课分析。认为:示范讲解是形成跳远技术动作表象和动作概念的重要手段;练习次数和练习方式是决定跳远技术形成的关键;评价和环境因素是跳远技术学习的有效保障。     

毽球倒勾球技术教学球感练习法研究

依据毽球倒勾球动作技术的时间与空间特征，结合教学实践经验，运用运动心理学有关球感的理论，在分析与探讨球感练习对毽球倒勾球动作技能形成的作用的基础上。对毽球倒勾球动作技术教学中球感练习选择的依据、练习顺序、练习手段及基本要求以及运用球感练习的基本原则等问题进行了分析与讨论．     

短跑训练技术动作的重要性浅析

短跑技术的训练有助于强化运动员神经系统的反射活动,从而,有助于形成技术定型。它是掌握和提高专项技术、专项成绩的重要教学、训练手段,也是有效发展青少年短跑专项力量的主要练习方法。从现代短跑技术发展来看,传统的短跑专门练习动作结构、动作幅度、动作用力特点及心理适应性等方面与现代短跑专项动作技术有许多的差异。本文根据现代短跑技术特征,来说明运动员怎样适应现代短跑技术的专门性的练习,以期为掌握短跑专项技术和提高专项成绩提供有效的教学、训练手段。     

对墙练习在教学训练中的运用

对墙练习是指练习者,独自一人或多人利用墙体的反弹作用进行各种各样的专项技术练习。它是球类项目进行基础教学、训练中,最普遍采用的一种练习方式,它不但简单、方便、易行,而且能提高学生的学习积极性。对学生能尽快熟悉球性,掌握基本技术有很好的帮助。同时它也是不同层次水平的练习者,作为提高专项技术水平的实用辅助工具。对墙练习的好处、优点:(1)简单方便,随处可利用。它不受时间及人数等条件的限制,只要有一块较平整的墙体即可进行单人或多人的练习。(2)减少捡球的时间,增加了练习者接触球的机会。由于是利用墙体反弹,球乱飞的现象减少,增加了练习机会,提高学生学习兴趣。对学生尽快熟悉球性,掌握基本技术动作有很大帮助。(3)练习的难度和运动强度可以根据练习者的不同水平调整。对墙练习方式灵活多变,通过改变击球距离及规定墙体的反弹点或将几个常用的技术动作串联一起进行练习等手段、要求,可以加大或减低练习的难度和运动强度。以适应不同层次的练习者的需要。(4)有利于纠正与改进错误动作,巩固正确的技术动作。由于没有了场地、球网等的限制和影响,练习者可以专心地注意某一个技术动作要求,而且可以把较难的技术动作分解成几个简单的技术动作进行练习,对正...     

网球初级截击技术解析及教学

为了改进目前单一的网球教学手段,提高网球运动的教学水平,文章通过对网球运动中初级截击技术动作要领的分析,提出了在教学中应当遵循细节化的练习方法,以及如何纠正学习过程中易犯的错误动作,并结合实践,合理运用。     

太极拳六步教学训练方法研究

在教学中方法和练习手段是否合理有效 ,直接影响着教学质量的好坏 ,本文着重从这两方面入手 ,阐述了在进行太极拳教学时所采用的六个教学方法和三种练习手段 ,通过太极拳教学实践 ,得以证明可使学生在太极拳的学习过程 ,掌握动作快 ,记忆更加牢固 ,学习兴趣高 ,课堂气氛活跃。     

驼峰溜放模拟的动力学分析

探讨了一种描述驼峰溜放中动车组运动的计算方法．这种算法不是追求计算的精确性，而是在计算的精确性和快速性之间找到一个比较理想的结合点，以适应计算机模拟的需要．此算法应用于编组站模拟实验系统的驼峰溜放模拟，达到了预期的效果．     

浅谈滑冰教学中学生非智力因素的培养

非智力因素在教学中是往往容易被忽略的教学因素,而在教学中,学生的非智力因素对学生的学习成绩及将来的发展又是至关重要的,在滑冰教学中更是如此,身处东北的地域优势中,在滑冰教学中更应重视培养学生的非智力因素。     

试论高校体育教育专业轮滑选修课教学

采用文献资料等方法,根据体育教育专业轮滑选修课的实际情况,通过制定完善的教学计划,精心设计和实施课时教学方案,充分利用科学有效的教学措施,培养学生轮滑技术水平和教学能力,提高轮滑选修课的教学质量。     

初学者速度滑冰教学速成法的研究与探索

速度滑冰是我国非常受欢迎的体育运动项目之一。随着社会的发展，越来越多的人加入到速度滑冰的行列中来。但是许多速度滑冰初学者在练习过程中，容易犯一些错误。在速度滑冰的教学过程中，教师应该根据不同学员的具体情况，采取不同的教学模式，做到因材施教，同时应合理安排课程顺序与学时，保证速滑初学者快速掌握速滑的相关技巧，提高速滑技巧与水平。     

论高校速度滑冰教学中的心理训练

本文探讨了高校速度滑冰教学中心理训练的具体途径与方法。心理训练对于速度滑冰课的学生的技术水平提高,发挥学生的最大潜力,使学生精力集中地进行学习,提高学习效果,克服学生的心理障碍,加速动作的动力定型,缩短认识事物的过程,具有重要的作用。     

运动捕捉人工智能系统在速滑项目中的应用

为验证自主研发的人体运动自动捕捉人工智能系统在大范围运动场景下获得人体关节点三维坐标的有效性,在训练环境下对10名速度滑冰运动员的动作特征进行三维定点拍摄,使用该系统对录像进行自动解析,获得的三维坐标-时间曲线和专业研究人员人工解析曲线的多重相关系数均大于0.90,差值平均值小于0.025 m,验证了该系统在大范围运动场景下快速、精确获得人体关节点三维坐标的有效性。将该系统应用于中国顶尖速度滑冰运动员的动作技术分析,结果表明成绩差异主要来自蹬冰效果的不同,提示运动员应着重改善蹬冰动作,提高蹬冰效率。     

速滑运动员腰肌劳损的预防措施

腰肌劳损是速滑运动员的多发病 ,本文在调查的基础上 ,提出了预防及医疗等措施 ,对速滑等项目的运动训练 ,提出了改进建议。     

速度滑冰蹬伸技术与重心移动方式之间的关系

通过运动生物力学的方法,对优秀速滑运动员的弯道蹬伸技术与重心移动方式之间的关系进行了分析.结果认为:在右单步中重心的移动方向更倾向于切向,而在左单步中重心的移动方向则更倾向于法向.从重心相对于蹬冰腿踝关节的移动状况来看,重心沿切向的位移幅度明显大于法向,决非传统认识中的法向移动幅度大于切向的认识.正是由于左右腿蹬伸方式上的不同,决定了在蹬冰过程中重心沿切线方向上前移程度间的差异.     

示范法和示错法在速滑教学中作用的分析

演示法是速滑教学中最基本、最重要的教学手段,是教师传授速滑知识、技能及帮助学生建立技术动作表象和形式概念的基本途径。通过演示法中“示范”和“示错”两种方法的剖析,着重论述了准确的示范及恰到好处的示错,能给学生展示出正确与错误的动作形象,起到加强学生动脑,发展思维,深化理解,激发兴趣,指导实践的效应,最终达到提高教学质量的目的。     

谈高师速滑普修课学生学习兴趣的培养

速滑普修课是我国北方体育院系教学大纲中主要教学内容之一。为取得良好教学效果,教师应注意培养学生的学习兴趣,体现出教师的主导地位,充分调动学生的学习兴趣,创造良好的课堂教学氛围,在愉悦的教学环境中完成教学任务,以便更好地提高教学质量。