爬楼梯≠健身

爬楼梯进行体育锻炼以其简单、易行成为很多中老年人的首选。张大爷就是一位"爬楼梯爱好者",早晚各一趟,可是最近他听说爬楼梯不但不健身,还伤身,他就不敢再爬了。专家解释说,下楼梯时,下肢的承重力加大,反复重复这一动作,对膝、踝等关节直接作用力也增大。因此,民间有"上楼健     

日本人的另类时尚

卡拉OK减肥法日本人谈起“发福”大都会面色大变,许多人或者尝试“节食”减肥法,或者特意爬楼梯上班,为的是多给自己一个减肥的机会。日本有一家公司别出心裁,乘机发起了一次减肥大行动,立即在全日本引起轰动。该公司推出了一项颇有创意的减肥新法——“卡拉     

惯于久坐者避免突然用力

据《新英格兰医学杂志》报道,著名心脏病专家密特曼博士大量对照研究发现,惯于久坐的人,如果突然用力劳动和活动,像搬动沉重家俱,用力劈木头、连蹦带跳爬楼梯等,能使引起心肌梗塞的危险性增加100多倍,尤其是不经常运动的人和心血管病患者,发生心肌梗塞危险性会更大。     

十二种快速消耗脂肪的方法

你应了解以下身体的新陈代谢功能: 进食可促进新陈代谢。事实上,身体消耗的营养物仅为全天所耗总卡路里的10％。 有氧活动,如步行和骑自行车均可加速脂肪的消耗——不仅在锻炼时,在锻炼停止后的一小时内,仍在消耗脂肪,甚至不“锻炼”也可消耗卡路里,任何一种活动,从爬楼梯到倒垃圾均能消耗卡路里。 肌肉细胞比脂肪细胞消耗更多的卡路里。0.5公斤肌肉组织一天消耗35～45卡路里,而0.5公斤脂肪组织仅用2个卡路里。也就是说,肌肉细胞越多,每分钟消耗的卡路里就越多,而不管是快速行走还是坐着看电视。     

口服胰岛素曙光初现

我是一名临床药师,最近那个让我头疼的病人又回来住院了.他是一位大学老师,我叫他李老师.他这次住院是因为视力急剧下降,而视力下降源自于糖尿病.李老师的糖尿病症状很严重,以至于从他身边走过,你就能闻到一股烂水果味儿,这是他不好好吃药导致的.本着对患者负责的职业操守,主管医生让我再跟他聊一聊,希望能够让他接受胰岛素注射.     

法国作客纪异

有一天,一位在格列诺布尔市一个铝研究中心工作的研究员约翰·布凡斯特先生请我们去他家作客.当我问起他最近的工作时,他说他正在研究一种少见的奇异现象.不久以前,他与一位同事共同发表了一篇研究报告.说着他递给我一份叫做《黄与红》的科学杂志. 我有点好奇地开始读他们的文章.我不懂自然科学,对一些数据也不理解,然而文章的主要内容还通俗易懂.我被它吸引住了. 原来是有个叫约翰·保尔·钱拉尔的人,有一种     

核时代的预言家、与他人共同发现了包括环在内的10个新元素的格伦T·西博格(1912～1999)

1999年2月25日去世的格伦T·西博格(Glenn T.Seaborg),不仅使人们回忆起他在科学上的许多成就,同时也会使人们想起他在政治活动中所起的作用.他是一位真正的科学巨人,是一位他所处的时代中在科学研究中乐于冒险的标志.我想可以公正地说,他是第一位核化学家,他的成就已超出了放射化学家的范畴.他以及12位学生把放射化学作为一种工具对核物理进行了基础研究,超过了他所在时期物理学家们所达到的要求.当时他和他的同事们已经发现了钚,并证明了钚在慢中子作用下是可以裂变的.他已不再是一位简单的化学家了,以生产核武器为目标而制造钚为目的的高度机密的"曼哈顿"计划已经启动,从此西博格的生活永远改变了.     

光遗传学改造蛋白帮助盲人重见光明

巴黎的某处白色房间内摆着一张白色的桌子,旁边坐着一位男性,头戴VR设备一样的耳麦.他伸出右手,把手指放在一本黑色笔记本上.他自信地做出这一简单却意义非凡的动作,而在此之前他已失明40年有余了.     

龙卷风成因之谜

在美国俄克拉荷马州阿得莫尔市,曾经发生过这样一件怪事.两匹马拉着一辆大车在路上行走,车夫坐在车上,由于天气闷热,他打起了瞌睡.突然一声巨响把他惊醒,睁眼一看,两匹马和一根车辕已经无影无踪了,而他自己和车子却安然无恙.     

如此皇帝

明朗的正德皇帝,在史家笔下贬多于褒.说他是个逍遥之君,享乐皇帝.其实,在明代历朝诸帝王中,正德皇帝是个很有个性的人.他在位时,常常离开京城,一走就是几个月甚至长达一年.而住在京城期间,他又常常打破祖宗留下来的种种礼仪的束缚,另搞一套.对于他的这些"越轨"的举动,臣僚们抵制不和他合作,他就撇开这些人,而宠用亲信的军官和宦官.对于有主要行政责任的内阁,在他眼里不过是一个传递消息的机构而已.     

鬼魂迷信的背后

"一个模糊的人影冲进门来,它有一具骷髅般的身体,周围环绕着一层模糊的白色光环.它悬空徘徊,似乎没有脸."这是英国人多姆的回忆.那时,15 岁的他正睡意朦胧.他非常惊恐,尽管这个人影只存在了一秒钟,但他仍然记忆犹新.     

安培对氯,氟,碘三元素的预见

安培(A.M.Ampere,1775—1836)先是一位化学家和数学家,后才成为一位物理学家。然而从其方法论看,他首先是一位物理学家,其次才是一位化学家。他身上没有任何实证主义色彩,他的化学充满着物理学和几何学的方法,所以也可称他是一位“有物理学倾向的化学家”。     

海豚救人的故事

海豚驮走音乐家 公元前5世纪,古希腊历史学家希罗多德记载过一件奇事:音乐家阿里昂乘船返回希腊时,水手们意欲谋财害命.阿里昂乞求水手们允诺他演奏生平最后一曲.他奏完乐曲就跳入大海,一头海豚游过来驮起这位音乐家,将他送到伯罗奔尼撒半岛.     

成为职场“不倒树”

成为不可缺少的人 戚威是一家星级大酒店餐饮部的小厨师.他没有上过大学,长得也不英俊,憨憨的,谁都可以说他两句.因为做不出什么大菜,所以他在餐饮部只能当下手.不过,他会做一道母亲传给他的辣椒焖泥鳅,而且做的特别有味道. 偶然一次,这道菜被一位长期包住酒店的投资商人发现.他品尝后,赞不绝口,说从来没吃过这么好吃的泥鳅.投资商虽然长包了一套最昂贵的套房,一年中只有加起来不到两个月的时间在这里度过.但他每次到这来,都会点戚威做的那道辣椒焖泥鳅. 酒店里年年都要裁员,经济低迷时,裁员的规模就会更大,但不起眼的戚威却年年风平浪静,就像有特别的后台背景.后来,酒店的老板告诉他,那位投资商是他们最重要的客人.而戚威是酒店里不可或缺的人.     

宇宙墓碑(二)

筑给我斟酒,两眼炯炯发光.他今日异常话多,我只得和他应酬. "心宁(筑的儿子)他还好?" "还好,他挺想爷爷的." "怎么不带他回来?" "我也叫他来,可他受不了地球的气候.上次来了,回去后生了一身的疹子." "是吗?以后不要带他来了." 我将一杯酒饮干,发觉筑正窥视我的脸色. "父亲",他终于开始在椅子上不安地扭动起来."我有件事想问您." "讲吧",我疑惑地打量着他. "我是开飞船的,这些年来,跑遍了大大小小的星系.跟您在地球上不同,我可是见多识广.但至今为止,尚有一事不明了,常萦绕心头,这次特向您请教."     

小心!踩踏也会致命

马小东怎么也没想到,这一次他居然离死亡这么近. 当他醒来时,发现自己身上多处缠着纱布,老师和家长都围在身边. 从妈妈口中得知,自己的一根肋骨骨折,多处软组织挫伤,已经昏迷十多个小时了.而最让他无法接受的是,被他撞倒的在他前面的那位同学就没有那么幸运,没能抢救过来. 马小东难过极了,认为要不是自己完全不把安全演练当回事,...     

联觉现象之谜

每天清晨,路易斯都是边看报纸边吃早餐.他喜欢紧跟时事,但是除此之外,阅读还能带给他独一无二的感受.每看一页报纸,他的大脑中都会出现不同的色彩,而且每一个字母也能带给他不同的感受.     

睡眠与精神

美国斯坦福大学曾做过这样一项试验,让一志愿者晚上只睡4小时,然后请他根据前方灯光闪亮的次数按动电钮.最初几分钟里,灯光每6秒钟闪一下,他也随之按一下,当一束强光突然连续闪两次后他竟只按了一下."你为什么只按一下?"研究人员问他.     

神秘火山何处藏身

约翰·维斯特是一名资深的火山勘探专家,他擅长通过火山灰辨识火山喷发的源头,进而了解全球火山的活动情况.只要给他一定数量的火山灰,他就有本事准确地告知样本采自哪一座火山.整个过程类似于科学家凭借DNA信息进行身份鉴定.     

被肢解的木乃伊

肢解木乃伊,究竟是习俗还是对神话的仿效? 奥赛里斯是古埃及的冥世之神,关于他的神话传说在古埃及人制作木乃伊的习俗中留下了深深的印记.传说,奥赛里斯是远古埃及的一位仁慈的国王,他教人们如何耕种,为他们立法,教他们如何敬神,他还到国外去教化其他地区的人.他的弟弟塞特及其同伙阴谋推翻他.塞特偷偷地量了奥赛里斯的身体尺寸,然后为他量身制作了一个精美的柜子.塞特在一次宴会上展示这个柜子,所有的神都对它赞叹不已,想据为己有.塞特说,谁躺在里面最合适这柜子就是谁的.当然奥赛里斯最合适,但他刚一躺进去,塞特及其同伙就关上了盖子,然后把柜子扔进尼罗河,让它顺着河漂向大海.