谈青少年学生体育锻炼与心理健康

青少年学生体育锻炼不仅是强身健体,而且能促进心理健康,消除其消极情绪,满足自身的心理需要,并使自己保持精神上的愉悦。为此,全社会尤其是学校更要广泛地开展丰富多彩的体育运动,为青少年学生创设良好的社会环境。     

封闭式运动减肥对肥胖青少年体质健康的影响

对44名14～19岁肥胖青少年进行6周的封闭式饮食控制及运动,测定实验对象的身体形态、身体机能、身体素质和血液健康等指标.通过数理统计方法对实验所测得的数据进行分析.结果表明:肥胖青少年的脂肪量、体质量、体脂率都有明显的下降(P0.05);肺活量逐渐上升,身体素质指标(耐力、柔韧、50 m跑)与血液健康指标(血脂TC、甘油三酯TG、空腔胰岛素FINS)都呈非常明显改善(P0.01).封闭式运动减肥对青少年肥胖者体质健康具有良好的效能表现.     

沈阳市高中生体质现状及运动处方研究

以沈阳市高中生为研究对象,采用实验法、数理统计法等研究方法,以运动处方实施为研究过程,探索高中生选用运动处方的锻炼方式,从而促进学生身体的全面发展.     

视障青少年体育锻炼行为研究

本研究采用问卷调查法、访谈法、数理统计法,选择北京市2所学校13~23周岁的90名视障学生作调查对象,研究他们的体育锻炼情况,将数据进行统计分析,得出视障青少年体育锻炼的问题:主观上存在怕受伤、恐讥笑等顾虑;客观上存在着学校体育基础薄弱、家庭体育活动较少、社会锻炼条件不足等.提出的治理对策是,政府和社会要保障残障人的体育权利,加大对残疾人体育方面人财物的投入,创建无障碍运动环境,让残疾人享受体育锻炼带来的红利;学校要进行健康教育,让残疾人体会运动的乐趣;家长要带领残疾子女共同运动,使他们享受亲情的温暖.     

大连市青少年体质健康的现状调查与分析

社会的发展、生活结构的变化以及人们对健康生活意识观念的更新,使得青少年体质健康的概念越来越模糊。借鉴大连市2010-2012年青少年体质监测报告相关内容,以大连市双语学校、大连海事大学附属小学等8所学校的调查和实测数据为基础,研究大连市青少年在身高标准体重、项目得分比例、实测总体得分等方面的现状,从饮食结构的不平衡性、学校体育教学的局限性、家庭培养方式的匮乏、社会体育组织职能的缺位等方面分析大连市青少年学生体质下降的原因,勾画学生、学校、家庭和社会相融合的可持续发展的青少年体质健康成长体系的框架。     

体育锻炼强化青少年的心理健康的措施

现如今,对我国青少年的心理健康造成危害的问题日益显著,心理障碍会引发青少年学生产生心理行为异于常人,严重的还会导致引发犯罪。所以,在对青少年学生的心理障碍进行加强预防和监控时,还要开展研讨,有关如何改善和调整其心理障碍,该研讨的实施对社会意义重大,且具有较高的实用价值。有基于此,本文主对体育锻炼强化青少年的心理健康的措施进行了探讨。     

加强青少年体育和增强青少年体质的动力与阻力

主要研究了在加强青少年体育和增强青少年体质过程中所存在的动力与阻力两大类因素,动力主要表现在学生家长渴望孩子能够健康成长和国家追求强盛这两种愿望的合力以及国家有关部门的政策约束力;阻力主要表现在学生、家长、教师和学校各自所承受的不同心理压力及体育教学物质条件不足等方面.同时,还提出了相应的对策.     

新疆回族青少年体育锻炼现状的调查与分析

运用文献资料法、调查访问法、问卷调查法、统计法等研究方法,对新疆回族1600名青少年体育锻炼情况进行调查分析,全面研究回族青少年参加体育锻炼的目的、内容、锻炼时间、次数等现状,结果发现,新疆回族青少年锻炼的时间和频度上总体偏少,球类、健身操、舞蹈等是青少年体育锻炼常选的项目,参加体育锻炼的场所缺少,并存在不安全因素,增强体质作为体育锻炼的主要目的,得到青少年的广泛认可.     

浅析皮艇运动员有氧供能与无氧供能的训练

皮艇运动员的代谢供能是以有氧代谢为基础的混合性代谢供能,发展有氧供能系统与无氧供能系统对提高皮艇运动竞技能力具有十分重要的意义。本文阐述了发展有氧供能与无氧供能能力的训练方法,及应注意的几个问题。     

青少年体育锻炼习惯的形成机制研究

采用文献资料法,进行三轮专家小组讨论,归纳了青少年体育锻炼形成机制的理论框架,并对构成理论框架的要素关系进行分析。从目标、任务、对象、策略、方法和要求6个层次构建了青少年体育锻炼习惯的形成模式。     

学生运动技能水平与体育锻炼态度的关系性研究

学生的运动技能水平对体育锻炼态度具有一定的影响作用,研究表明:有擅长项目和无擅长项目的学生在体育认识、体育情感、体育行为方面均表现出显著性差异。整体而言,有擅长项目的学生具有更为积极的体育情感认识和时间认识,在体育运动中表现出更加强烈的兴趣并具有更多的快乐和成功体验,体育锻炼的参与性、目的性、计划性、自觉性更强。     

体质健康中的生理因素和心理因素的关系

“社会发展以人为本，人的发展以健康为本”，随着社会的进步，体质与健康的问题愈发重要，“体质”是体育界研究健康问题的视角，在健康观念和医学模式发生重大改变，“三维健康观”和“生理-心理-社会”得到广泛认同的时代背景下，生理健康和心理健康以及它们的关系以已成为体质研究的重要课题．     

影响大学生体育锻炼习惯养成的因素及对策研究

培养大学生的体育锻炼习惯,为其终身体育奠定坚实的基础是大学体育的重要任务.论述了体育锻炼习惯的定义,分析了锻炼习惯形成的心理及影响锻炼习惯形成的内外因素.遵循体育锻炼习惯养成的一般规律和教育规律,以提高学生健商水平为中心,大力加强学校体育健康教育的改革力度,是促进学生树立终身体育意识,养成终身体育习惯的重要途径.     

群体活动与业余训练在学校体育工作中的差异

提高学生基本身体素质和发展学校体育运动训练水平已成为学校体育工作的两大重心．但是在学校体育工作中群体活动与业余训练之间却存在一种极为不利于其工作的差异．通过对差异几个方面的剖析和研究．力求找到解决的办法．这些对学校体育工作的发展至关重要．     

轻体育健身的运动生理学分析与探讨

运用运动生理学、运动医学、体育学的理论与方法，对轻体育的涵义、特点进行了界定；对轻体育健身的运动生理学依据和轻体育的健身功效进行了探讨。结论是：轻体育是全民健身的好形式，具有预防疾病、拮抗亚健康、延缓衰老等健身功效。     

大学生心理健康与体育锻炼的关系

通过对大学生心理健康状况的调查与分析,阐述了大学生心理健康与体育锻炼的关系。针对大学生中存在的心理健康问题,阐明对学生进行心理健康教育的重要意义,并对如何利用体育教育促进学生心理健康、提高健康水平提出了若干建议。     

运动训练中的辨证关系与运动训练的生理生化监控的必要性

阐述了运动训练的训练适应本质,运动训练过程中的内因与外因、量变到质变、整体与局部、运动训练过程中的度等辩证关系.鉴于运动训练中的这些关系,提出了进行训练监控的必要性.     

大学生体育锻炼现状分析及对策

运用文献研究等方法,对大学生体育锻炼的状况进行了研究。大学生体育锻炼的现状令人担忧,特别是女大学生体育运动参与率低和大学生体育态度行为相背离是当前需要探讨和亟待解决的问题,对体育的认知水平不高、运动效果不满意、缺乏兴趣是大学生体育运动参与率低的主要原因;而体育兴趣不浓和体育认知程度较低又是导致大学生"知"、"行"背离现象出现的重要因素。应从体育场馆设施建设、校园体育文化建设、培养学生体育兴趣、推动体育课程改革等方面进行加强和改革。     

对大学生体育锻炼习惯概念的界定

根据体育人口的定义和体育锻炼要取得良好效果的条件,判定大学生体育锻炼习惯的标准应符合以下3个条件:(1)每周参加体育锻炼不低于3次;(2)每次活动时间不低于30min,且具有与自身体质和所从事的体育项目相适应的中等或中等以上负荷(心率大于110次/min);(3)持续时间为1年以上.     

运动训练中一般训练与专项训练的关系及运用

以一般训练与专项训练相结合原则为依据，提出了体育运动训练中，要想取得好的运动效果，就必须把一般训练与专项训练有机地结合起来，合理地安排二者之间的比例。