对中长跑运动员的速度训练探讨

中长跑是中距离、长距离跑的合称。由于中长跑项目赛跑的距离不同,所以在技术细节上也有一定的差异,但是在技术结构上有其共性。本文通过文献资料法和统计对比法对现代中长跑运动发展特点进行分析和讨论,笔者认为“速度训练为中心”的指导思想及以高速度能力训练的手段,是当今中长跑运动训练的主体和有效方法。     

速度训练在中长跑训练中的重要性

中长跑属于田径体能竞技类项目,是田径比赛中竞争激烈、体力消耗最大的运动项目之一。近年来,随着训练水平的不断规范化、科学化、运动成绩的不断提高,中长跑运动员的速度训练越来越受到教练员的重视,如何提高运动员在比赛中的速度是教练员所重视的问题,本文从速度耐力、绝对速度、速度节奏等方面进行研究,提出加强和重视中长跑运动员速度训练的重要性。     

试论速度素质对提高中长跑运动员成绩的作用

随着中长跑运动的不断发展、训练方法的不断演变,中长跑各项的世界纪录在不断地被刷新,比赛水平也不断提高。这就向人们展示了中长跑运动的一个新特点:运动员的速度素质占据了越来越重要的地位,是运动员取得优异成绩的一个重要条件,而速度储备则是衡量运动员速度素质的一个重要指标。在通过王军霞与邦达连科、辽宁省部分中长跑运动员和塞巴斯蒂安科各项成绩的比较、分析说明中长跑运动中速度素质占据重要的地位,提醒人们在训练、选材中一定要注重这方面的因素。     

速度素质在提高中长跑成绩中的作用研究

中长跑运动的不断发展,训练方法的不断演变,使中长跑各项的世界纪录在不断的被刷新,比赛水平不断提高,这就向人们展示了中长跑运动的一个新特点:运动员的速度素质占据了越来越重要的位置,这是运动员获取优异成绩的一个重要条件,特别是速度储备是衡量运动员素质的一个重要指标.本文在通过王军霞与邦达连科,辽宁省部分中长跑运动员和塞巴斯蒂安科各项成绩的比较、分析,说明中长跑中速度素质占据重要位置,同时提醒教练员在训练、选材中一定注意这方面的因素.     

中长跑速度力量训练的探讨

中长跑的核心之一是速度,没有速度就不会有优异的成绩,而要提高速度,增强速度力量是关键措施之一。本文从运动训练学角度,结合自身训练实践,较全面地分析了中长跑运动员速度力量训练的重要性。并针对在速度力量训练中易出现的问题进行简要的总结。     

当今女子中长跑比赛特点及我国女子中长跑展望

通过对当今女子中长跑的比赛特点的对比分析,揭示我国女子中长跑目前训练中存在的问题：训练的指导思想存在一定的误差,运动员的速度及适应速度变化能力不强,同时对我国女子中长跑的训练提出合理性建议。     

对青少年中长跑运动员身体训练的探索

采用文献资料、调查访问等方法,论述了青少年中长跑运动员身体素质训练的含义、内容及作用;从当今中长跑运动的突出特征是既要耐力又要有很高的速度水平出发,论述了速度、速度耐力、速度力量在中长跑训练中的意义及作用;从运动生理学角度论述了中长跑身体素质训练的理论和方法,旨在为各级中长跑运动员进行身体素质训练时提供参考.     

中长跑训练方法的演进及其规律研究

采用文献资料法、逻辑法对当今中长跑训练的演进和运动成绩关系进行研究认为:中长跑训练方法演进的动力是以提高运动员的竞技能力,创造优异的运动成绩为最终目的,以如何提高运动员的能量输出功率和运动员的速度来科学合理创新地安排训练,使其训练日益科学化、全面化,大强度、大能耗、大难度的训练越来越多,并将成为未来中长跑训练的发展趋势.     

对青少年中长跑运动员身体训练的探索

采用文献资料、调查访问等方法,论述了青少年中长跑运动员身体素质训练的含义、内容及作用;从当今中长跑运动的突出特征是既要耐力又要有很高的速度水平出发,论述了速度、速度耐力、速度力量在中长跑 训练中的意义及作用;从运动生理学角度论述了中长跑身体素质训练的理论和方法,旨在为各级中长跑运动员进行身体素质训练时提供参考。     

从“适应理论”分析男子中长跑有氧与无氧训练

采用文献资料、对比等方法，对我国男子中长跑现状进行调查分析．从适应理论视角分析，现代中长跑有氧训练应与速度力量、技术训练相结合，提高速度素质．应在大强度训练与频繁赛事之间增大有氧训练比例，以良好竞技状态完成无氧训练，从刺激、恢复两个方面提高训练质量．     

短跑运动的供能特点及其训练方法的研讨

在短跑运动项目中速度和速度耐力训练是非常重要的两个环节,现代短跑技术的特点是大幅度、高频率、放松跑,而决定运动成绩提高的因素很多,本文着重从能量供应的特点,为教练员从事短跑速度和速度耐力方面的训练提供生化依据。     

从生化原理探讨速度和速度耐力训练的方法及其效果

速度和速度耐力训练在短跑运动项目中是非常重要的两个环节,现代短跑技术的特点是大幅度、高频率、放松跑,而决定运动成绩提高的因素很多,本文着重从能量供应的特点,为教练员从事短跑速度和速度耐力方面的训练提供生化依据。     

国际速度训练研究热点与前沿的图谱分析

运用Citespace软件对Web of Science平台的SCI、SSCI、A＆HCI数据库中2003-2012年10年间有关速度训练方面的文献索引资料进行科学计量分析,找出国际速度训练领域的研究前沿与热点。结果表明：速度训练研究文献主要来自美国、澳大利亚等国家的高等院校,Wilson G J、McBride J M、Paavolainen L等是该领域的高影响力作者,《力量与训练研究杂志》是刊载速度训练相关文献最多的杂志;研究热点主要集中在速度训练的生理生化基础、速度练习与提高手段、专项速度、训练监控四个方面;围绕优秀运动员机体的生理生化适应机制和运动项目的特征设计专项速度训练手段,严密监控训练过程,注重赛季或赛场表现是速度训练的研究前沿。     

中外男子优秀跳远运动员技术参数的运动学分析

通过对中外优秀男子跳远运动员关键技术参数的运动学比较和分析,发现我国男子跳远运动员的绝对速度较慢,起跳角度相对较小,运动员的起跳能力较差。探讨进一步提高我国男子跳远运动水平的途径,从而为改进跳远教学与训练提供量化指标和理论依据。     

对高校800米跑运动员速度耐力性力量的训练分析

800米跑是一种次最大强度的竞速项目。速度储备是相当大的,速度在很大程度上取决于力量训练。但从文献资料中分析,许多教练员和运动员对力量训练的作用估计不足。因此对发展什么性质的力量,采用什么方法和手段进行训练,存在不同的看法。鉴于这种情况,本文做了简要的分析和探讨。     

从能量代谢的供能特点看业余女子400米跑训练的重点及方法

文章从人体三个能源系统的能量代谢,探讨400米全程跑的供能方式、特点、时间及其对提高400米成绩的作用,明确初级水平女子400米跑训练的重点以及安排速度耐力训练的方法和手段。     

道路限速方案优化

本文先对道路限速需要考虑的因素,包括：道路交通相关法规,交通组成及其车速特点,空间因素,时间因素进行分析,得出限速标准及其优化步骤,在此基础上,进一步得到限速方案优化表及限速方案组合对应表。     

职业男子网球运动员发球速度的影响因素分析——以中国网球公开赛为例

当今世界职业网球优秀运动员的发球速度越来越快.发球的球速是进攻性击球的重要武器,特别是在第一发球中,运动员往往借助快速有力的发球直接得分.运用文献资料法、专家访谈法、录像观察统计法、对比与逻辑分析法、数理统计等方法,以世界网球公开赛部分优秀男子单打运动员发球速度和特征为研究对象,对其技术的运用特征了进行了全面的分析,较客观的揭示出世界优秀男单选手发球速度的特点和规律,提出了决定发球速度影响要素,为我国网球的科学训练和教学提供一定的理论依据.     

On the measurement for the speed of gravity

Newton’s law of gravity is a theory of instantaneous action at a distance.However,Einstein’s general relativity states that the speed of gravity equals the speed of light,which is finite.Therefore,it is a worthy problem to discuss if Newton’s law of gravity needs modification,when studying and observing the gravitational tidal.In this paper,it is shown that the Newton’s law of gravity is fully applicable in the framework of general relativity.Based on the post-Newtonian approximation,we find that the observable effect for the speed of gravity is irrelevant to the velocity of a moving source,but it is dependent on its acceleration.In general,the effect of the speed of gravity is so weak that today’s any astronomical observations,including the sun tidal observations,can not confirm that the gravitational field travels at the speed of light.