谁来救救我呀?——一个失眠女生的心声

失眠是睡眠障碍之一,主要表现为难以入睡、睡眠不深、早醒、醒后不易再入睡、白天疲倦等。本文主要通过对高校某一女大学生案例的分析探讨了失眠的原因、治疗失眠的理论和方法以及咨询的反馈效果。     

箱庭干预女大学生失眠的效果

以20名失眠女大学生为被试,采用等组前后测实验设计,以匹兹堡睡眠质量指数(PSQI)为睡眠状况测量指标,探讨箱庭疗法干预女大学生失眠的有效性. 结果显示:箱庭干预后,实验组的PSQI得分显著低于对照组,实验组被试的入睡时间缩短、日间功能障碍减少,表明箱庭疗法有效地改善了她们的睡眠情况.     

急性失眠的国外研究述评

对急性失眠的国外研究进行了综述。首先介绍了当前用于急性失眠诊断的3个系统,来探讨急性失眠的概念化问题;从已有的病因理论模型和近年来病因探究的新进展,来解释急性失眠的发病机制。阐述了急性失眠的治疗与用药现状。最后提出了急性失眠未来研究的几点建议。     

浅谈大学生失眠的影响因素及干预对策

本文分析了大学生失眠的影响因素,并提出积极的干预措施和治疗,旨在希望大学生通过良好的生活习惯,加强运动锻炼,辅以中医以及心理辅导等方法进行防治。     

新冠疫期传统健身功法对大学生心理状态的影响

本研究注重探讨新型冠状病毒肺炎疫情下,多种传统健身功法对大学生心理情绪的影响,为高校大学生心理危机干预提供依据.随机抽取延安大学大学生600名作问卷调查,结果发现疫情期间大学生焦虑发生率为39.24％,焦虑评分为(46.10±7.56)分;而抑郁发生率为24.59％,抑郁评分为(43.36±10.10)分;失眠率为35...     

大连市高校学生"亚健康"人群的现状分析及对策研究

运用问卷调查、献资料和数理统计等方法对部分高校学生的亚健康状况进行调查与分析．研究表明，大学生亚健康人群比例较高，主要表现为注意力难以集中、记忆力减退、情绪不稳、担心自己的健康、失眠多梦等等．造成大学生亚健康状况的主要原因是饮食起居不规律、缺乏体育锻炼、心理负担过大、不良嗜好等．针对这一现状提出并探讨通过体育锻炼改善大学生亚健康状况，对如何预防和降低高校学生亚健康人群比例提供了相应的对策。     

120例骨科患者术后失眠的护理

目的探讨骨科患者术后失眠原因与护理对策。方法对120例手术患者术后失眠原因进行分析.结果骨科患者术后失眠原因与下列因素有关:环境因素、术后疼痛、体位不适、尿潴留、腹胀、有思想顾虑等因素。结论对骨科患者术后失眠原因采取针对性护理措施,能提高患者术后睡眠的质量,促进疾病康复。     

关于大学生睡眠状况的调查分析

本研究采用睡眠状况自评量表,对371名大学生的睡眠状况进行了测量。研究结果表明:⑴有1/2的大学生存在不同程度的睡眠障碍。⑵大学生的睡眠障碍主要是“失眠反应”、“睡眠不足”、“觉醒不足”、“恶梦夜惊”、“睡眠质量差”。⑶相对于低年级的学生,高年级学生的睡眠障碍更加严重。⑷相对于不考研的学生,考研学生的睡眠时间更少,睡眠的质量也更差。     

再析当代大学生的心理咨询工作

本文以大学生心理咨询价值功能为基础,对大学生求询心态和大学生心理咨询的现状进行了剖析,并就如何进一步更好地开展大学生心理咨询进行了对策探讨。     

提升大学生就业竞争力的思考

对大学生就业竞争力内涵进行了探讨,分析了大学生缺乏就业竞争力的原因,提出了提升大学生就业竞争力的途径。     

大学生睡眠状况与吸烟饮酒行为及运动不足的关联性研究

大学生睡眠问题日益突出，通过阐明睡眠状况与吸烟饮酒行为和运动不足的关联，可为改善大学生睡眠状况提供理论支持。运用爱泼沃斯嗜睡量表(ESS)、失眠严重程度指数量表(ISI)、匹兹堡睡眠质量指数量表(PSQI)、国际体力活动量表(IPAQ)评估6所高校9 779名大学生睡眠状况和体力活动水平，同时调查性别、年级、户籍所在地、父母职业、营养状况、生活行为方式(吸烟、饮酒)等因素，单因素分析显示，嗜睡症状检出率为77.32%,失眠症状检出率为49.47%,不良睡眠质量检出率为28.99%。Logistic回归分析显示，大学生嗜睡症状与运动不足(OR=0.88,95%CI=0.80～0.97)呈负相关，失眠症状、不良睡眠质量与运动不足(是否失眠，OR=1.30,95%CI=1.19～1.41;是否睡眠质量良好，OR=1.14,95%CI=1.04～1.25)、饮酒行为(是否失眠，OR=1.39,95%CI=1.24～1.55;是否睡眠质量良好，OR=1.34,95%CI=1.18～1.52)呈正相关，差异具有统计学意义(P<0.05)。饮酒行为和运动不足是导致不良睡眠状况发生的危险因素，应...     

普通高校学生乒乓球裁判员培养体系的研究

采用文献资料法、实验研究法,对普通高校学生乒乓球裁判员的培养途径与手段进行了分析探讨,就对普通大学生进行乒乓球裁判员培养的可行性和价值等问题进行分析和探讨,并就大学生对乒乓球裁判员培养的价值对全国部分高校的大学生作了相关调查。结果显示:大学生对参加乒乓球裁判员培养有较高的价值认同和赞成率。提出了大学生乒乓球裁判员成长的一般规律及应建立的培训、管理、评价制度,为学校制定培训计划提供了参考依据．     

在校大学生创业模式探讨

在分析在校大学生创业主体的特殊性基础上,对在校大学生创业模式进行了探讨,提出了促进在校大学生创业的思路。     

试论大学生安全教育

安全教育是培养大学生全面素质的重要内容,高等学校要培养高素质合格人才,必须加强对大学生的安全教育。本文在分析大学生安全教育现状的基础上,从大学生"安全教育"的概念入手,结合大学生安全教育的必要性,探讨了新时期大学生安全教育的主要内容。本文结合我国安全教育存在的主要问题,从几个方面对如何实施安全教育进行了探讨和分析,并提出了解决策略。最后提出了对大学生进行安全教育的主要途径和有效措施,从而提高大学生的综合素质。     

大学生就业权益维护及教育

新形势下加强大学生的就业权益教育至关重要。对大学生在就业过程中享有的权益和如何保护大学生的就业权益及如何对大学生进行就业教育等问题进行了探讨。     

压力的产生及体育锻炼对大学生心理压力的调节作用

本文运用文献资料和综合归纳研究方法,对大学生存在的心理压力进行了深入分析,并初步探讨了体育锻炼对大学生心理压力的调节作用,提出体育锻炼对大学生心理压力有调节作用。     

探讨大学生不良心理问题成因及对策

本文结合工作实际,对当代大学生不良心理问题的成因进行了分析,并对大学生心理健康教育的有效途径和对策进行了探讨。     

中学生的睡眠问题及自我暗示法对失眠患者的疗效

该文对中学生睡眠情况进行了关注,并从心理上分析了导致中学生少眠和失眠的原因及症结,总结了自我暗示法对失眠患者的显著疗效,期望并相信在不远的将来,中学生的失眠状况将得到很大的改善。     

以科学发展观为统领抓好新时期大学生教育管理工作

作者运用科学发展观的观点，首先对新时期高校大学生的变化进行了分析，然后对新时期大学生教育管理的核心理念进行了讨论，最后对新时期大学生教育管理的根本任务和实现根本任务的途径进行了探讨。旨在为高校学生教育管理工作者在新时期抓好大学生教育管理工作提供参考作用。     

大学生视疲劳的原因分析

探讨大学生视疲劳的原因及临床特点,为采取防治措施提供依据.视疲劳症状有眼部不适、视觉障碍、或同时伴有全身症状如头痛、视力减退、失眠等.病因主要是用眼卫生习惯差,长时间过近距离作业,近视眼配镜不当等.可采用综合防治措施,减少或避免其发生.