每天3杯水瘦身

清早喝水减肚腩 早上吃早餐之前喝杯白水、淡蜂蜜水或者添加了纤维素的水，能够加速肠胃的蠕动，把前一夜体内的垃圾、代谢物排出体外，减少小肚腩出现的机会。餐前喝水减胃口 很多人都算不上肥胖。但是吃过饭后就会看见一个鼓囊囊的胃口凸出来，这是最标准的Babyfat，即便是没吃饭，这个小胃口也需要吸气才能掩盖。     

这样瘦身你试过吗

吃出窈窕身材:专家指出,蛋白质、碳水化合物与脂肪对健康同等重要,缺一不可,关键在于巧妙组合,即将富含油脂的食物与豆类蔬菜结合,尽量避免和米、面、土豆等富含碳水化合物的食物同食。如此,既可以增加养分摄入,又有利于减肥。饮食巧选脂肪:营养学家分析,脂肪分为三类:第一类可大量增加人体胆固醇含量,包括各种畜肉及其制品、奶油与乳酪中的脂肪;第二类对人体胆固醇含量影响甚微,如鸡肉、蛋类和甲壳类动物脂肪;第三类是能够降低胆固醇的脂肪,像橄榄油、玉米油和大豆油等,后两类脂肪是最佳的选择。吃凉不吃热:热食会增加人体热能,而冷食要先…     

美国科学家给宇航员瘦身

美国麻省理工学院的研究人员正在研发一种类似紧身衣的轻薄高科技防护服,而且这种太空服还能根据周围环境的不同改变颜色。一提到宇航员,人们脑海中的形象是一个身穿臃肿宇航服的人。麻省理工学院的研究人员希望开发出上述"生物服装系统",以改变传统的宇航员形象。     

常吃五谷杂粮排毒又瘦身

你是不是吃得肚子圆滚滚的啊？脂肪在腰间堆积的悲剧你还要继续吗？赶紧来消灭你的肚腩吧！今天教你吃谷物来排毒瘦身,吃着吃着脂肪就消失了。     

7种食物助你瘦身成功

想要减掉身上的多余赘肉,只要多吃一些刮油食物就可以了哦。今天为你推荐7种减肥食物,让你不用饿肚子就可以轻松瘦下来哦。是不是很神奇呢？心动了的MM就赶紧来试试吧。     

塑形健身操为你带来瘦身快感

地球人都知道,想要更快的瘦身,做有氧运动是最好的运动之一,而大多数人则喜欢健美操的韵律,健身操就是健美操的一种,快来试试能给你带来瘦身快感的健身操吧.在平时可利用睡前15分钟做做健身操,不但可加强血液循环,消除囤积脂肪,更可达到雕塑的效果.     

饮食减肥的5大瘦身真相

总能听到在民间流传甚广的有关减肥饮食的种种妙方,大家以讹传讹,纷纷效仿。殊不知,看似简单的方法有可能已带你进入了减肥雷区,踩到雷可不是闹着玩的,赶紧到此为止。     

苹果跟着『苹果』疯

2014年11月,伦敦的博罗市场迎来了自己1000岁的生日.店家们都知道,这个意义非凡的日子蕴含着巨大的商机,所以他们除了用自己独特的方式为市场庆生外,还策划了许多吸引人眼球的促销活动. 说起博罗市场,在伦敦可谓无人不晓.它位于英国伦敦的伦敦桥下,有上百个店面,主要出售水果、蔬菜、肉类、海鲜、红酒以及各种餐具等与食品相关的物品.     

高原苹果

杨格是美国新墨西哥州高原地区的一位苹果园主，是一位经营上很有创新的人，他左右逢源，生意越做越大。每年，杨格将上好的苹果装箱发往各地时，登载的广告就与众不同：“如果您对收到的苹果有不满处，请您函告本人。苹果不必退回，货款照退不误。”这种绝无仅有的广告语言，具有巨大的吸引力，年年都招来大批买主。高原苹果味道极美，少有污染，因而很受顾客青睐。可是，有一年高原上突然来了一次特大的冰雹，把结满枝桠的大红苹果打得遍体鳞伤。这时候苹果已经订出９０００吨货，该怎样走出这注定是“惨重损失”的“绝路”呢？杨格来到苹…     

快乐瘦身 轻盈自己 减下你的小腹

腹部是最破坏身体“力与美”的地方。腹部可说是身体的重心,但是脂肪细胞原本就比较多,习惯久坐的现代人,基础新陈代谢差、营养过多,加上一般人除了四肢的运动外,腹部运动少之又少,腹部肥胖几乎无法避免,不但不美,更是不健康的警讯。西风东渐,男士健身以维持美好的身材与体魄,也成为流行趋势,其中锻炼腹肌,不仅可健美,也是避免中年肥胖的理想方法;女性则由于受荷尔蒙分泌及遗传影响,腹肌比男性不容易锻炼,相对更要用心努力。如果你也小腹突出,或者也因工作压力、生活习惯等,逼得自己的背愈来愈驼,腰背愈来愈酸痛,体态当然也不美,只要每天花…     

妙配三餐 持久瘦身分食法

分食法就是蛋白质、淀粉分食的方法。但这跟瘦身有什么关系呢？这是因为身体的消化系统．要消化这两种分子的时间是不一样的：分解淀粉Time：3至4小时如果总是蛋白质跟淀粉混着吃,你的胃要分泌不同的胃酶,去分别消化这两种成分,消化系统会很辛苦,而且也会花费你较多的消化时间!     

热身5分钟后运动瘦身更有效

你可以把有氧训练视为一种可以加速你呼吸的运动,还有走路,慢跑,骑车,跳健美操等可以达到这种效果。为了达到有氧训练的效果,所选择的运动一定要能提高你的心率,使呼吸急促并且至少保持20分钟不间断。     

舒淇:“闲晃”瘦身最轻松

身材性感的舒淇一向以健康而凹凸有致的身材赢得了多种美丽头衔。原以为她的美丽需要付出很多的辛苦和汗水,而在云南刚刚举行的《美人草》发布会上,她却坦承自己“很懒”。原来,身材让人羡慕的舒淇是个非常不喜欢上健身房流汗,对美食来者不拒的人。那她怎么保持了这么好的身材呢?舒淇其实也有烦恼,她自曝也是那种一不小心便会发胖的人。但是经过多年的心得累积,舒淇自行开发了一套在家“闲晃”便可以轻松减肥的方法。怎么闲晃呢,你还是听听她自己的总结吧!消除疲劳降低食欲减肥不是光靠饿肚子,所以还是要吃,舒淇是抵制不了美食的诱惑,所以她…     

苹果的成功之路

2010年苹果公司成为技术领域的最大公司,那么苹果又是如何成就了今天规模的。不落俗套在20世纪80年代苹果工作团队设计产品时,在“笔记本看起来应该像什么”这个问题上,斯蒂芬·乔布斯要求工程师们打破俗套。很明显仅通过跟随硅谷的市场动向,通过技术专家或是其它俗套的设计,很难吸引他们。而苹果的魔力在于他们自己钻研,用不落俗套的设计去吸引其目标客户。     

一只苹果

树上有一只很诱人的苹果熟了。因为太高,踮起脚都够不着,只好搬来木梯。就在我伸手欲摘的一瞬,苹果突然脱枝而落,摔在地上,“啪——”,成了一团果泥。这便是生活中所谓的无奈——眼看到手,却又失去。但不算白费力,至少,我知道了这只苹果不属于我。如果这时从木梯上下来,再去摘其他树上的,也还不晚。生命中任何一次探索,从本质上讲,都是成功的。一只苹果     

上帝的苹果

斯坦利·库尼茨是个对沙漠探险情有独钟的瑞典医生,年轻的时候,他曾试图穿越非洲撒哈拉沙漠。进入腹地的当天晚上,一场铺天盖地的风暴使他变得一无所有:向导不见了,满载着水和食物的驼群消失得无影无踪,连那瓶已经开启的准备为自己庆祝36岁生日的香槟也洒得一干二净。死亡的恐惧     

新拌混凝土水灰比测定方法试验研究

在混凝土搅拌过程中,胶凝材料、砂、石、外加剂等材料均可被准确地计量,偏差很小.但砂、石的含水率受货源供应及存储方式的影响,在生产过程中,对混凝土单方用水量影响较大.试验表明新拌混凝土水灰比测定仪设计原理合理、准确度高、操作简单、检测时间短、测试结果能很好的反映混凝土拌合物组分与设计配合比之间的偏差,是混凝土在生产过程控制环节中一种稳定准确的检测方法.