对健美操教学中柔韧素质训练方法的研究

本文采用实验法、调查法,对普通高校健美操专选大学生在健美操学习、运动中柔韧素质练习及发展柔韧素质中应注意的问题进行了研究。通过实验证明,大学生的柔韧素质经过科学合理的练习是可以提高的,同时也为高校在健美操运动中进行柔韧素质练习提供了理论和实践的参考依据。本研究主要得出以下结论:(1)柔韧素质练习应采用静力拉伸法、动力拉伸法、静力拉伸法和动力拉伸法相结合的方法。(2)学生柔韧素质的可塑性很高,可以通过适当的训练得以提高。     

健美操对高校学生柔韧素质影响的研究

本文通过健美操教学实践及其量化分析，探讨了健美操对提高高校体育院系学生的柔韧素质的归因和途径。     

国防生柔韧素质训练方法的优化研究

根据现行国防生考核要求,结合其体能素质实际情况,运用文献资料法、实验法、特尔斐法,总结出了一套符合运动训练基本规律的优化练习方法,并在国防生体能训练中进行实践运用,结果表明。受试对象在短时间内柔韧素质有大幅度提高。     

浅析网球运动的柔韧素质

网球运动作为一项大家都喜爱的体育运动,在中国越来越普及.本文运用文献资料法、逻辑分析法,阐述了网球运动中柔韧素质的重要作用.     

浅析网球运动的柔韧素质

网球运动作为一项大家都喜爱的体育运动,在中国越来越普及。本文运用文献资料法、逻辑分析法,阐述了网球运动中柔韧素质的重要作用。     

浅谈人体柔韧素质

柔韧性训练是所有人必须重视的，它不仅可以扩展关节的活动范围，避免运动性伤害，而且有助于纠正人们不良的体姿。     

高校健美操教练员素质及其训练方法创新研究

健美操运动技术水平的提高,主要取决于教练员的素质及科学化训练方法,关键在于训练方法的不断创新,由此阐述影响健美操运动技术水平提高的因素、健美操教练员素质和训练方法创新。     

游泳运动中的柔韧训练研究

柔韧素质训练对游泳运动员来说非常重要。通过对游泳运动员关节柔韧性和游泳动作效果的关系以及柔韧训练的内容和方法的分析,认为柔韧训练应包括肩、髋、膝、踝几个关节及腰腹部的训练,应针对不同部位分别采用手臂环、转背后拉肩、屈肘压肩、协同拉肩和蛙坐拉踝等训练方法。此外,在柔韧素质训练时,应对关键部位,选择合理的时间,循序渐进训练。     

田径运动中柔韧素质的训练

柔韧素质是人体机能五大素质之一,是各项体育运动不可或缺的素质。学合理的发展运动员的柔韧素质,可加大动作幅度,增加肌力和速度。提高关节的灵活性,从而使身体获得最佳机能水平,动作更显轻巧、灵活、协调和准确。田径运动中柔韧素质与运动成绩关系甚为密切,其作用不容忽视。     

浅谈湖南省体育高考健美操专项考生的力量与柔韧训练

力量与柔韧训练能力是健美操考生训练的基础,它是成套动作完成得分的关键。本文采用文献资料法、访谈法、调查问卷法和逻辑法等研究方法对湖南省体育高考健美操专项考生的力量与柔韧训练的现状进行了调查研究。调查发现,现在健美操专项考生力量与柔韧训练存在的主要问题是:训练时间短,训练结构不合理,训练内容贫乏、针对性不强。本文详细阐述了目前湖南省健美操高考队的训练情况及健美操专项考生身体各个部位力量与柔韧综合训练方法,旨在为湖南省健美操专项考生的力量与柔韧训练提供一些理论依据。     

健美操专项柔韧素质训练方法实验比较研究

我国现在的经济水平不断发展,体育事业也正在飞速发展。健美操在我国的体育事业中具有一定的特殊性,因为健美操和其他的运动相比较,健美操更加突出其审美性,而健美操的动作是需要具备一定的柔韧基础的,所以运动员需要掌握科学的训练方法去锻炼其身体的柔韧性,本文分析健美操专项柔韧素质训练方法的实验比较,为健美操事业做出贡献。     

我国学生柔韧素质测试方法的实证研究

目的 分析我国柔韧素质测试方法的问题所在,为有效制定科学的柔韧素质测试方法提供参考依据.方法 随机抽取上海市某高中、初中、小学的学生共计1039名(男生540名,女生499名,7～18岁各性别各年龄段基本达到50人)为研究对象,分别测试其坐位体前屈成绩以及身高、上下肢长度、躯干长度和坐高等体格指标,运用单因素相关性分析...     

瑜伽操对师大女生柔韧素质提高的实验研究

为分析和探讨瑜伽操对师大女生柔韧素质提高的作用,选用纵劈叉、两手背勾、双手握杆转肩、俯卧背起等4项柔韧指标,对2007级184名女生进行一学年的对比实验研究.结果表明:实验组学生身体各部位的柔韧性普遍增强,4项指标均显著高于对照组(P＜0.05),其中腿的柔韧幅度提高最大;实验组学生5项身体素质指标也有明显提高,其中800 rn、肺活量、仰卧起坐成绩显著高于对照组(P＜0.05).可见瑜伽操对师大女生柔韧素质的提高具有优越性.     

影响绝对性柔韧素质测量可靠性的实验研究

运用测量法和数理统计法,对绝对性柔韧素质测量可靠性进行实验研究．结果发现,测试绝对性柔韧素质方法有坐位体前屈、立位体前屈和俯卧背伸,影响测试柔韧性素质的可靠性,与测试方法有关,并且测试以重复测量3次、并取3次成绩的最大成绩,测量的可靠性最高．建议在体质测试中通常在立位体前屈和坐位体前屈中任选其一,在运动员选材时需要慎重选择．     

武术运动中力量和柔韧素质的相关性

力量和柔韧素质在武术运动中各自起着相互不能替供的重要作用，但在其发展中表现出负迁移等生理特点，为了解决这些问题，必须交互训练，并结合专业技术特点进行发展，以满足武术运动的需要。     

海南黎族中学生柔韧素质现状与特点的比较研究

本文主要运用数理统计方法,对2007年海南中学生体质与健康调研的检测数据及《2000年全国中学生体质与健康调研报告》的数据进行微机处理,并对样本进行横向、纵向的比较分析,从中发现海南黎族中学生柔韧素质的发展规律,为少数民族地区学校体育工作提供参考。     

健美操教师素质的剖析

健美操是广大青少年喜爱的体育运动项目．同时也是全民健身活动的重要内容．健美操教学活动的开展，教师的素质是十分重要的．通过对健美操教师内在素质和外在素质的剖析，促使教师不断地学习进取，适宜时代发展的需要，进而提高健美操教学活动的质量．     

武术运动中力量和柔韧素质的相关性

力量和柔韧素质在武术运动中各自起着相互不能替代的重要作用 ,但在其发展中表现出负迁移等生理特点 ,为了解决这些问题 ,必须交互训练 ,并结合专业技术特点进行发展 ,以满足武术运动的需要     

自行车运动员发展柔韧素质的重要性及其锻炼方法

依据形态学原理,描述了自行车运动骑行姿势正确的身体形态,和骑行姿势的形态特点。论述自行车运动员发展柔韧素质的重要性,探讨发展柔韧素质的主要方法,这对预防运动劳损有一定意义,在训练实践中也有一定的实用价值。     

健美操运动员核心力量训练方法探析

近年来,随着体能训练的发展,核心力量训练广泛引起关注。本文结合健美操项目的特点,对核心力量训练进行阐述,以期提高健美操运动员的技术训练水平。