转转思维——谈自我情绪调节

一位青年告诉我,一年多前的一天晚上,他为参加成人高考复习到晚上12点,心里觉得有些烦躁,便停下来想轻松一下再去睡觉。但心情却怎么也平静不下来,反而更加烦躁。于是睡在床上越睡越烦,一种恐惧感慑住了他,那种感觉就好像精神马上要崩溃了似的。自此之后,这种精神要崩溃的恐惧感一直伴随着他,渐渐地,他感到特别的自卑、悲观,遇到不顺心的事爱往坏处想,经常想到自己以前     

失恋后的心理调适

也许人们还没忘记,1994年5月,一个广播电台晚间"人生热线"节目主持人(心理咨询员)温某,因热恋中的女朋友与他分手,他竟选择了自杀。一个有一定心理学知识,曾经给别人引导人生的人在失恋之后,竟也弃生择死,可见失恋对人心态影响之大。有关调查资料表明,失恋是青年男女中常见的生活事件之一,除极少数人因心理严重失衡而轻生或报复酿成悲剧外,更多的人会因此而感到心理上的困惑,甚至形成心理障碍。所以,与青年朋友谈失恋后的心理调适,很有必要。首先是要调整自己的损失观。不少人失恋后心里愤愤不平乃至心理失衡,一个主要原因就是觉得自己失去的太多:如觉得自己今后再难找到条件这么好的对象;人格上受到了伤害等等,越想越气,越气越想,形成恶性循环,钻进牛角尖难以回头。     

不生隔夜气，幸福又长寿

正"人生不如意之事十之八九",这句话告诉我们,人是不可能不生气的,也不可能没有一点仇怨。美国一项新研究显示,如果你想健康长寿,千万不要带着"气"睡觉,把忧愁烦闷留到第二天。生隔夜气,攒隔夜仇,时常伤人伤己。东南大学附属中大医院心理精神科主任袁勇贵表示,把负面情绪留到第二天,不仅可能影响睡眠,而且人在胡思乱想状态下会将问题复杂化,越想越气愤。不良情绪在内心驻留越久,     

与众不同是人生一场伟大的冒险

正有谁想过做一个与众不同的人吗?我想过,但是却没有勇气去尝试。因为世上有一条看不见的规则:无论做什么,一个人,是异数;人多了,才是寻常。所有的质问,归根结底,其实是他怎么可以与我们不同?本期"传承",小编到太原市东山小窑头村,采访了古埙制作者、演奏家赵遥,听他的故事,让我进一步理解了与众不同的意义。赵遥放弃稳定的教师工作,近乎疯狂地坚守着古老的制埙技艺,坚守祖辈们留下的宝贵精神文化财富。二十多年来,在不被理解、不被倾听、不被尊重的时候,他依旧特立独行地坚持着、守     

情、理、趣：孩子厌学的3种对策

一位中年男子向我咨询,说他儿子上小学时成绩一直名列前茅,并以高分考上了市里的重点中学。但进了中学后,成绩却大大退步,为此儿子挨了他不少的打和骂,他本想通过严厉的批评惩罚来促进儿子的学习,却想不到会事与愿违,越骂他越不肯学习,成绩越来越差,还与他成了死对头。前几天因为不肯参加期中考试,竟离家出走     

太阳与皮肤

不久以前曾被认为,人的皮肤越白越高贵;而今天,你的皮肤在盛夏季节晒得越黑,你在社会上越受人敬慕。紫外线、黑色素及阳光晒射众所周知,太阳光中的紫外线能晒黑人的皮肤,同样也能烧伤皮肤。这种由太阳光辐射引起的皮肤损伤,是最常见之现象。太阳光中的大部分紫外线,被海拔25000～50000米高处大气中的臭氧层所吸     

珍爱光明

我经常这样想,如果每一个人在他的青少年时期都经历一段瞎子与聋子的生活,将是非常有意义的事。黑暗将使他更加珍惜光明,寂静将使他更加喜爱声音。     

治白奇人医界巨擘——访山西黄河白癜疯研究所所长张喜成

每个人的体内都蕴藏着力量,而且具备一种倾向,你自己想成为什么,就可能变成什么。——一位心理学家的忠告天下之大,无奇不有,奇人奇事,不一而足。一个原不为人所知,陌生的名字,伴随着络绎不绝慕名求医者的足迹不胫而走,名扬三晋,他就是被群众尊     

谁灭绝了恐龙

“恐龙”这一名称最早是由英国的古生物学家欧文(1804-1892)在1842年创建的。欧文在创建这一名称时,主要想概括当时已被发现的一些个体较大,样子有点叫人可怕的像蜥蜴一样的古代爬行动物,他把它们叫做“恐怖的蜥蜴”(Dinosauria),我国的地质古生物工作者最初把它译为“恐龙”。     

康熙皇帝被困煤窑的故事

清朝中期以后,京西门头沟一带流传着康熙皇帝被困煤窑的故事。 康熙亲政后不久,臣下向他禀报门头沟一带“关门窑”的情况,他听了以后半信半疑,想亲自去察个究竟。有一天,他装扮成平民只身前往门头沟私访,走到过街塔附近,看见一伙像罪犯一样的窑工被人领着往窑坑走去,他也随着那     

古代官吏如何拒贿

贿赂之行古已有之.然而,历史上许多有识之士,对贿赂之危害有着清醒的认识.我们不妨回望古时的一些清官廉吏,他们的品行和做法依然值得今入学习和借鉴. 公孙仪是战国时期鲁国的宰相,他有一个爱好,就是特别喜欢吃鱼.于是想求他办事的人纷纷送鱼上门,却都被公孙仪一口回绝了.他的弟子很不理解:“您素来酷爱吃鱼,为什么不接受别人送的鱼呢?”公孙仪说:“吃几条鱼固然微不足道,但假如我收了别人送来的鱼,就要迁就于他,就会腐败枉法,就会被罢免相位.到那时,我再想吃鱼,这些人肯定不会再送给我了.现在我不收别人的鱼,倒还可以安稳地做丞相,自己能够经常买鱼来吃.”     

成功背后的动机

人各有志。有的人一心想成为世界知名的收藏家或获得诺贝尔奖,有的人则乐意做一个无所事事的大懒虫。科学家正在探究人们行为举止的真实动机是什么。为何许多人发狂地创造纪录德国美因兹一家照相馆店主贝尔恩德·西格尔突发奇想,2002年复活节前他打电话给20所学校和30所幼儿园,请孩子们绘彩蛋,随后动员数百名同行将彩蛋挂在他照相馆前的一棵树上,总共有15372枚。他的想法成功了,他有了全世界最大的—棵复活节彩蛋树。西格尔的彩蛋树将被载入吉尼斯世界纪录。尼泊尔人塔西·坦津·诺盖尹则竭力学习祖父,他的祖父在距今50年前给埃德蒙·希拉里…     

盲人画家的奇迹

美国波士顿,一位中年男子正在一个特殊的书写板上画画,他画的是铁锤、杯子和各种动物.在他的身边有一些人,一人手握秒表在掐算时间,一人将现场科学家的谈话翻译成土耳其语,有几人在屋角悄悄地议论,另外还有几人只是静静地在观察.令人称奇的是,这位在众人瞩目之下作画的男子,竟然是一位双目失明、根本看不见东西的盲人.他们在做什么?原来,这是一场精心安排的实验,研究人员正准备在这个中年男子作画的时候对他进行脑扫描,他们想解开一个谜.     

向冰瀑发起挑战

他轻轻地用劲转动螺旋钢钎,让它在坚冰上钻出一个又一个洞,一步步向上攀登。当他到达冰瀑顶点时,夜幕降临了。山姆和比尔是好朋友,他们决定向世界上最难攀登的布里达尔维尔大冰瀑发出挑战——登顶冰瀑。要想攀登上去,困难重重,人长时间攀登容易被冻僵,万一失去控制,就会像根大冰棍一样从高处摔下来。山姆和比尔开始向上爬。他们都穿着带     

猛犸象复活之梦——美国《科学》杂志编辑理查德·斯通访谈录

理查德·斯通是美国《科学》杂志的编辑,他在自己的新书《猛犸:冰河时代巨人的复活》中讲述了他和一些研究者以及做梦都想复活猛犸象的人在西伯利亚寻找猛犸象的经历。他在书中讲述:西伯利亚人从寒冷的冻土里成功挖出一具冻僵的猛犸象遗体后,将其放到火上烧     

手表变成鹅卵石

一次,法国物理学家安培去一家学校讲课,途径巴黎的塞纳河。他在河边上走着,还不断地琢磨正在研究的问题。走呀,想呀,他随意拣起河边的一块鹅卵石,顺手把它装进衣袋里。接着又走呀,想呀。过了一会儿,他又把手伸进衣袋里掏出那块"鹅卵石",抛入河中。当他讲完课,想看一看时间,便伸手到衣袋里去掏怀表,拿出来一看,他愣住了,哪有什么怀表,手中竟是那块鹅卵石。怀表呢?早被他当成石块扔到河里去了。     

危险的喷嚏

正响亮的喷嚏声有时会让人感到尴尬,因此有人会在打喷嚏紧捂口鼻,但这一动作可能存在着很大的风险。一位英国男子在想打喷嚏时捏住鼻子,捂住嘴,把喷嚏硬生生地"憋回去"了。他随即感觉到喉咙像被撕裂了一样疼痛不已,脖子也肿胀起来,于是立刻前往医院进行检查。CT扫描结果显示,他的颈部皮肤下有许多气泡,胸腔中也有一些气泡(纵隔气肿)。医生判断,这名男子吞下去的喷嚏在他的咽部撕开了一     

睦邻之道

星期六早上7点,住在新泽西州伊丽莎白区的杰姆·史密斯猛地被惊醒了。怎么如此吵闹?他想了想,叹了口气,谁让他的邻居是个喜欢在周末早起的机械爱好者呢?史密斯现在听到的是割草机的隆隆声,再过一会儿,还会听见小童车的嘎吱声。那车是邻居亲自为他儿子做的。     

探月工程总设计师吴伟仁的平凡人生(下)

心在航天工业,情系父老乡亲大学毕业以后,吴伟仁被分到航天工业部第一研究院,能挣工资后,他做的第一件事便是将操劳了一辈子的父亲接到北京旅游。他本意是想将父母一起接到北京玩的,但由于当时他的弟弟、妹妹还没有长大,还需要人照顾,母亲走不开。同时,由于吴伟仁住的是集体宿舍,如果将父母同时接到北京去玩的话,住起来也不方便。     

揭开音乐疗法背后的秘密

<正>音乐疗法在治疗各种疾病方面发挥着积极作用,其背后的机制是神经可塑性原理。帕金森氏症患者阿曼坐在一家拥挤的饭店里,想要去洗手间,却无法到达。他的双脚僵住了,无法动弹。他越是努力尝试,越感到压力很大。人们的目光开始集中到他的身上,想知道究竟发生了什么事情。这时候,他想起了《你是我的阳光》,这首歌是他的音乐治疗师教给他的,并告诉他在这种情况下可以使用。于是他哼起了这首歌,和着音乐的节拍,他迈