浅谈中招体育考试项目的多样性练习方法

身体锻炼的实践活动,是体育课程的核心内容。教师所选教学内容充分激发学生兴趣,贴近学生生活,发挥自己的想像力创造多种练习方式方法,创设一系列的情境教学来达到教学目的。以中招体育考试项目涉及快速跑的速度练习、立定跳远的趣味练习、中长跑弯道的诱导练习、实心球的准备练习、篮球运球的阶梯练习等,发展走、跑、跳、投的基本活动能力,实现身体、心理、社会的三维健康观,全面落实体育与健康课程的基本理念,提高教育效果。     

浅谈田径运动与全民健身

田径运动包括田赛、径赛、公路赛跑、竞走和越野赛跑,它是由人们进行竞技和锻炼身体的走、跑、跳、投等身体练习所组成.田径运动在全民健身活动中起着举足轻重的作用,与诸多运动项目相比,它有着独特的优势.特别是2008年北京奥运会申办的成功,田径运动深刻地影响着我国全民健身开展的深度和广度,人们对全民健身的认识进一步增强,健身设施的建设得到了较快发展,全民健身的开展进入了新的历史时期.     

我校学生身体素质的调查与分析

为了解和掌握我校学生的体质状况及其发展变化规律,全面准确地领会和贯彻党的教育方升,进一步深化体育教学改革,本文对上饶师专男、女大学生跑、跳、投等七个项目进行了调查与分析,为我校乃至其它大专院校的体育教学提供一定的科学依据。     

对中长跑的分析与训练

本文从运动生理学角度分析,怎样提高中长跑运动员的成绩。通过持久跑训练法,间歇跑训练法,重复跑训练法来发展中长跑运动员的有氧代谢能力,提高呼吸系统,心血官系统的功能。通过上坡跑,跨步跳以及一些模仿跑的动作的抗阻练习来增强腿部力量耐力,提高中长跑运动成绩     

运动力学原理在体育教学中的运用

在体育教学中,常常遇到怎样才能跑得更快、跳得更高或跳得更远等问题,这些问题对于小学、中学的学生来说,显得比较难理解.可利用学生已学过的书本理论知识,在跑、跳、投三个项目的教学中来分析说明,讲清原理,使学生弄懂弄透,提高自信心和运动水平①在跑的方面通过作用力与反作用力的关系来说明;②在跳的方面通过力的合成与分解 F1=Fcosa, F2=Fsina来说明;③在投的方面通过 F=mv2的来讲解,在质量一定和角度一定的情况, v(速度 )越快获得的力就越大.     

体育专业学生练习跨栏跑时产生畏惧心理原因的分析

通过文献资料、问卷调查、数理统计等方法,对云南师范大学体育专业学生练习跨栏跑时产生畏惧心理的原因进行调查分析。得出调查结果为,大部分学生对跨栏跑是感兴趣的,但是许多学生在练习跨栏跑时都会产生不同程度的畏惧心理。本文针对体育专业学生练习跨栏跑时产生畏惧心理的主客观原因进行分析研究,并提出相关的建议,为跨栏教学与训练提供参考和借鉴。     

短跑运动员体能训练结构特征的研究

运用文献资料法、特征解析法、访谈法等研究方法,对世界优秀短跑运动员的身体素质训练结构进行研究.研究揭示:力量训练结构主要是由单腿或双腿的连续跳跃、多次数的深蹲或半蹲练习组合而成;速度素质训练结构主要是以提高最大速度为核心,以最大负荷强度的短距离跑练习为主要手段;耐力的训练结构主要是由长距离和比赛距离的重复跑和间歇跑构成.     

采用放松跑技术提高学生短跑成绩

在短跑教学过程中,常出现１００米跑后半程速度明显降低的现象,为解决这一问题,提高学生的达标率,作者通过对学生在短跑教学时,一组运用全程跑练习中加入放松跑,而另一组仍采用正常的全程跑来练习,发现采用放松跑的一组通过２４学时的教学,成绩明显高于未采用放松跑的一组,通过对比说明采用放松跑练习对体育系学生成绩提高有较大好处,为今后短跑教学摸出一条新路子。     

短跑"专项练习"教学新探

在短跑的训练项目中,为了掌握短跑技术,发展速度,经常选用三项跑的“专项练习”,即小步跑、高抬腿跑、后蹬腿跑,几十年来一直被列为短跑教学与训练的主要手段,特别是对于刚参加训练的新运动员来说,几乎成了必不可少的作业,不断练习,反复加时,加量,那么它到底起什么作用？本文就这个问题提出自己的看法,并全面的分析了“专项练习”的技术作用,提出改进方法的建议。     

响应曲面法优化絮凝去除蛋白核小球藻

采用响应曲面分析研究了聚合氯化铝(PAC)和羧甲基壳聚糖(CMC)复合去除蛋白核小球藻(Chlorella pyrenoidosa)的最优实验条件.在单因素实验的基础上,以PAC的投加量、CMC的投加量以及静置时间为考察因素,以小球藻去除率、残余铝浓度为考察指标,用Box-Behnken实验设计方法设计了共17组实验.结果表明:通过响应曲面预测得到了最优实验条件,在PAC投加量6.56mg(131mg/L)、CMC投加量0.5mg(10mg/L)、静置时间40min时,除藻率达到最大92%,残余铝浓度达到最低0.13mg/L.通过最优预测条件验证,得到的藻类去除率为91%,残余铝浓度为0.16mg/L,说明预测值与实际值差别不大.     

神经网络预测沸石及改性沸石的原位修复

原位治理与修复技术有成本低、效果好以及不破坏原有水体底部生态平衡等优点.针对黑臭水体处理能源成本消耗大,开发低成本的沸石原位修复工艺优化具有现实意义.基于Matlab采用人工神经网络以沸石为研究对象,以实验所得128组实验数据作为样本集,建立在以温度、投加量、pH、氨氮质量浓度、磷酸盐质量浓度为神经网络底层,以处理后的氨氮质量浓度、磷酸盐质量浓度作为神经网络底层的吸附模型,预测在不同的pH、温度、投加量的情况下,沸石对氨氮和磷酸盐的去除效果和模型输出的预测结果与实验结果规律一致.预测结果显示,沸石投加量从1 g/L增加至10 g/L的情况下,沸石投加量对氨氮没有显著影响,对磷酸盐去除效果有帮助;温度从0℃增加至30℃的情况下,沸石对氨氮和磷酸盐吸附效率越高;沸石在pH=8时,对氨氮吸附效率达到最高,沸石对磷酸盐在pH=3吸附效率最高,随后去除效果降低再升高,pH=10时达到峰值,随后吸附效率降低.验证了沸石能有效地净化水体.     

合理选用跑的专门练习

短跑技术教学中有目的地选用跑的专门练习是提高短跑教学效果的一种重要手段．本文对目前惯用的小步跑、原地高抬腿和后蹬跑等三种专门练习进行了分析研究，认为这三种练习方法已不完全符合现代短跑技术的动作结构和特点．笔者通过教学实践，证明了采用各种姿势的徒手摆臂、折迭高抬腿跑和跳步跑练习，能有效地提高短跑技术教学效果．     

提高全能运动成绩应重视跑项目的训练

田径运动是田赛和径赛的总称。它包括走、跑、跳跃、投掷等运动项目。跑是田径运动的基础项目,它可以发展速度和速度耐力,在其他项目的技术教学训练中也占有重要的地位。全能运动是由跑、跳、投部分项目组成的,它是一个综合性的运动项目。全能运动要求运动员必须具有全面发展的身体素质,能掌握多种单项运动技能以及善于综合运用单项技术能力。我们从教学实践中体会到.要提高全能运动成绩,应当重视跑的各个项目的训练,因     

田径运动技术的共性探讨

田径运动包括 40多个单项 ,可分为周期性的走跑项目 (径赛 )和非周期性的跳投项目 (田赛 ) .目前　　国内外田径运动技术原理的论述都以走与跑、跳、投三大类自成系统 ,都以不同的运动技术规律指导着各自的运　　动技术 .是否存在着田径运动技术方面的共同规律 ?答案是肯定的 ,只是目前仍未深入地研究与报道 .本文试把　　文献资料与教学训练的实践经验相结合 ,采用归纳和演绎的方法 ,把实践上升为理论 ,归纳出田径运动技术应遵　　从的共同规律     

中学体育课生理负担量与教学内容的关系

通过使用指数法测量上海市松江茸一中学、浦东新区进才中学2所中学七、九、十、十一4个年级66节体育与健身课程实践课（简称“体育课”）的体育课生理负担量指数,初步探讨了中学体育课生理负担量与教学内容间的关系．结果表明：以混合性项目、跑、跳为主要教学内容的体育课生理负担量属于较适宜的中等运动负荷等级,以静力性项目、投掷为主要教学内容的体育课生理负担量属于小的运动负荷等级．因此,教学内容是影响体育课生理负担量的主要因素．     

高校耐久跑教学中的心理训练法初探

耐久跑是高校体育教学大纲中的一项基本教学内容，也是《国家体育锻炼标准》中必测项目．然而长期以来，学生最怕上耐久跑课．怎样消除学生在耐久跑项目练习时的心理障碍，调动他们的练习热情，一直是个较难突破的课题．在近两年的教学中我们尝试以心理训练的方法，并结合多种练习手段寓于耐久跑的实践中，在消除学生心理障碍方面收到了显著的效果     

UV/TiO_2体系中SF Blue染料溶液的降解动力学研究

以市售商品TiO2为光催化剂,以SFBlue制衣染料溶液模拟实际印染废水,研究光照时间、TiO2投加量、染料溶液浓度、pH值、温度对UV/TiO2体系降解染料废液效果的影响和宏观动力学。结果表明,UV/TiO2对SFBlue染料废液具有良好的处理效果,而且在发生光催化降解的同时还伴随着光分解反应,光催化降解反应为表观二级反应,活化能50.1kJ·mol-1,指前因子4.47×105L.mg-1.min-1;光分解反应为表观一级反应,活化能14.8kJ·mol-1,指前因子1.67min-1。UV/TiO2体系降解染料废液受到光照时间、TiO2投加量、染料溶液浓度、pH值、温度等因素的影响,TiO2最佳投加量为1.2g.L-1,染料溶液初始pH值≤3时,TiO2对SFBlue染料具有强烈吸附作用。     

体育教学应注重培养学生的运动能力

教师在体育教学中,应加强对学生进行体育基本理论的教育,提高学生对自觉锻炼身体的认识,激发学生对体育的兴趣,从而培养学生独立锻炼身体的能力。同时应尽可能大量地运用各种走,跑,跳,投,悬垂,支撑,滚翻,平衡等基本手段,来全面发展学生的运动能力。     

聚类分析在男子十项全能测试成绩分析中的应用

应用聚类分析法对常德师院体育教育专业122名男生的十项全能毕业测试成绩进行了指标聚类和样品聚类分析。分析结果表明：男子十项全能 项目宜聚为跑、跳、投和撑杆跳高4米；其典型项目依次为400m、跳远或跳高、标枪和撑杆跳高；学生宜聚为3米，根据其特点依次定义为低素质型、速度型和力量型。结合全能运动和学生的实际特点判断，聚类分析的结果具有合理性，研究结论对十项全能的教学与训练具有一定指导作用。     

跳深练习对发展学员下肢快速力量素质的实验研究

下肢快速力量素质对军校学员有着非常重要的意义.运用文献资料查阅、实验跟踪等研究方法,对跳深练习在发展学员下肢快速力量的效果方面进行了实证研究.结果表明,跳深练习作为一种由退让到克制性工作的超等长练习方法,相比于常规性练习手段更能有效提高学员的下肢肌肉快速力量素质.