善待失眠 慎用安眠药

失眠的五大原因 睡眠对人的健康至关重要。它能延缓机体衰老，增强人体的免疫力，因此能减少疾病发作，包括癌症。失眠患者的精神长期处于消耗状态，有关研究表明：长时间缺乏睡眠者对事物反应慢，创造能力减退；大多数人会出现健忘．对复杂性问题缺乏主见；工作效率下降。还可以引起多脏器功能紊乱、免疫力下降、经常感冒、头晕、脸色灰暗、有色斑等等，从而影响患者的生活质量和工作。     

商业模式该如何抄袭？如何超越？

廉价航空被讲过无数遍，但几家廉价航空公司的商业模式有何不同？模仿者“捷蓝航空”在许多成本、特别是人工成本的控制上，已超越该模式的鼻祖“西南航空”。但在航空公司最大一块成本——航油成本的控制上，西南航空却练成绝世高手，靠这个本事创造连续37年盈利的神话。以上两家公司的模式，都还是想方设法降低成本，     

我该听谁的？

矩阵结构打破了原来垂直式的领导结构,每一个员工有可能要向两个或者更多的领导汇报,当“老板们”的命令有冲突的时候,问题也随之而来     

各国领导人如何过暑假？

《卫报》报道，每逢8月份，欧洲大城市的人群就突然变得稀疏起来，一切仿佛都停滞了。政府机器在低档下缓慢运转着，各国领导人尝试着抓紧时间，过上一段珍贵的家庭、私人或文化生活。只可惜这样的生活对许多领导人来说，是可望而不可即的。由于他们玩命的工作习惯、24小时的新闻周期，再加上无所不在的手机和电子邮件，一场危机离他们往往仅是一通电话的距离。     

新商业该如何扬帆？

2019年,伟大的祖国度过了70周年华诞,并迎来一座经济成就的新里程碑:年度人均GDP首次突破1万美元。这个数字对于普通人来说或许意义不大,但对于奔走在新商业浪潮上的人们来说,却意味着“流着蜜的蛋糕,中间总夹了一些苦瓜与榴莲”。     

我的寒假我做主

啦啦啦……啦啦啦……寒假要到啦!我们去跳舞,我们去唱歌。我的寒假我做主!经过半年的紧张学习,寒假终于到了。同学们都打算怎么过寒假呢？     

完美主义完美吗？

小李今年30出头,正值事业上升期的他对自己有着很高的要求。工作中,他总是能让事情按照自己构想的方式和步骤进行,任何细枝末节的错误都逃不出他的＂法眼＂。在上司眼中,他是最上进的员工;在下属眼中他堪称＂中坚＂。然而,看似春风得意、风头正劲的小李却常常陷入焦虑、疲惫中。听到这里,你是否觉得小李的故事有点熟悉？的确,在我们的生活中,有许多对自己有着高标准、严要求的完美主义者,他们通常是人们眼中的精英。     

末路政客,不义之财该如何追讨？

资金流入国往往将他们的黑金据为已有那些如本·阿里、穆巴拉克之类的末路政客和亲信,一般不会轻易使用贪腐来的资产,这些钱往往被资金流入国以来源不明、洗钱等罪名没收走。尼可罗·马基雅维利说过,＂君主绝不能染指他人的财产,因为人们往往会很快忘记父亲的死,却不会忘记其遗产的损失。＂     

谁偷走了中国人的幸福？

现在,中国人感到不幸福,可以分析为有以下几个方面的原因。 1.缺乏信念。 许多人都不知道他人生中最期待的是什么。孔子吃糙米喝水,甚至睡觉都没有枕头,而仅仅以手臂为枕,但孔夫子说,＂乐亦在其中矣＂,他说：＂饭疏食,饮水,曲肱而枕之,＂其他人可能认为这是不能忍受的生活,     

地震来了我们该如何避险？

据专家介绍，发生地震后千万不要慌乱，应利用各种设施就地就近避险。     

生存逼着我成功

通常有两种人能够取得成功，一种把成功当成追求，另一种被生存逼迫，不成功就成仁。而剩下的那些人，则只能碌碌一生。到现在为止，我觉得，生存是一个人首先要面对的事情。大部分人和我一样，没有一个有钱的爸爸，因此在大学毕业之后，需要自己去找工作。首先是要能够自己养活自己。     

《我的消费我做主》辅导活动设计

【活动理念】 1．学生进入中学后，独立意识明显增强，不仅表现在思想上、学习上，也表现在生活上。特别是在用钱上，家长也给予更多的自由。因此，学生趋向自由消费，随着生活水平的提高，学生开支也越来越大，使有些学生产生追求虚荣的消费心理，导致比阔气，讲排场，形成不正确的消费观和消费习惯，或者出现超前消费、入不敷出等情况。     

你该去美容院做保养吗？

女人区别于男人，那就是女人善于发掘生活中的美好，并乐于享受这种美好的生活，这也是上帝创造女人时，赋予女人的一个最大的特征。所以，女人愿意让别人来呵护照顾自己，包括保养皮肤--慵懒地躺在美容床上，那种被人服务所带来的满足感，充分地迎合了女人的享受需求。     

如何克服学习中的依赖心理

由于家庭教育的原因,有些学生形成了对他人的严重依赖心理。他们从小就在自己父母的照顾下成长,没有得到过锻炼自己的机会。他们不仅在生活E依赖父母,什么活也不干,更为严重的是,他们在处理问题方面也对父母形成了依赖,当自己在学习、生活中,在和小伙伴的交往中遇到了什么问题时,他们不能自己解决,而要求助于父母,让父母帮他们处理危机,这样的孩子在学习中同样有依赖性,在学习过程中,他们不能自己动脑子寻找解决问题的办法,一遇到困难就要寻求别人的帮助,如果得不到支持,就会茫然失措,不知该怎么办。然而,学习更多地是—个自主的过程,学生必须要经过自己的思考才能真正获得知识和技能,这些依赖性很强的学生在学习中的表现也就可想而知了。     

科技中介，我该如何长袖善舞？——科技中介“两会”大家谈

2003年11月6日—11月8日,全国各省市技术市场中介机构负责人峰会(国家科技部与上海科学技术开发交流中心联合举办)、中国技术产权交易市场发展战略高层研讨会相继在沪召开,为科技中介机构、技术产权交易市场提供了合作交流的平台,以期使各地科技中介机构、技术产权交易市场由彼此“鸡犬之声     

利比亚乱局,中国利益该如何追讨？

中国在利比亚的损失真如媒体揣测的那样多吗？在已有的＂战争红利＂分配规则下,如何维权必须清醒对待。     

经济寒冬中企业该如何把握市场需求？

如果说经济寒冬给企业带来的最大现实障碍是现金流，那么对企业主而言，最让他们困扰的，或许并不是眼下，而是对未来的判断和信心——老客户到哪里去了？新客户到哪去找？产品开发的方向是否适应市场的需求？     

如何教好小学数学

在这个高速发展的社会中,数学是一种生活工具,虽然它不像某些工具那样“看得见,摸得着”,但它的作用却是不可忽视的。从某些意义上讲,它的作用甚至超过那些有形工具。恰当地运用数学工具有利于使我们的生活达到最优化。数学是一门不断发展着的学科,在不同历史时期,数学的发展程度是不同的。现代技术与数学科学相互渗透,现代科技成为数学的实质内涵,目前数学对人类的发展、对社会的发展都存在着不可忽视的重要意义。     

我=我们

每个人的内心深处都有若干个怀有不同愿望的自我，并且每个自我都努力地要占据主导地位。当每个“自我”目标不同时，一个“自我”能够约束另一个“自我”吗？