大学生的体育锻炼与合理营养

体育运动和营养是促进人体健康的重要因素，两者的科学结合可以有效地提高人们的健康水平。提出了大学生参加体育锻炼时的合理营养要求，以及参加比赛期间的营养保健，旨在引导大学生们科学地利用营养因素促进体育锻炼效果的提高。     

大学生的体育锻炼与合理营养

体育运动和营养是促进人体健康的重要因素,两者的科学结合可以有效地提高人们的健康水平。提出了大学生参加体育锻炼时的合理营养要求,以及参加比赛期间的营养保健,旨在引导大学生们科学地利用营养因素促进体育锻炼效果的提高。     

论述体育锻炼对大学生心理健康的影响

人的身体和心理有密切的关系,健康的心理寓于健康的身体,反之心理不健康也会导致身体异常甚至患病。使身体健康的有效途径是体育锻炼,适度的体育锻炼不仅能增强体质,而且能促进人体释放出啡呔,使人获得镇静的效果和舒适愉快的感觉。体育锻炼所产生的积极情绪能对人体起到良好的调节作用,以充分发挥机体的潜在能力,有助于人们理清思路,战胜逆境,克服困难。     

大学生运动与营养的实验研究

通过科学营养的实验研究证明，营养和运动健身两者都是维持身体健康的重要因素，不同性质的运动项目对体内代谢的影响有所不同，因此在营养上也各有其特殊的要求。合理营养有助于稳定体内环境，有力保持良好的机能状态和提高运动能力。大学生进行科学体育锻炼和科学的健身活动离不开科学的营养。     

自然环境中的物理因素对人体健康的影响及体育锻炼措施

自然环境中的物理因素对人体健康的影响及体育锻炼措施申海军（延安大学体育系，陕西延安，７１６０００）近年来，人们从探索环境与身体健康的关系出发，把环境这个概念，由小到大，分成小环境和大环境。由内到外，分成内环境和外环境。研究环境与体育锻炼的关系，目的是...     

运动与营养

运动与营养都是维持和促进人体健康的重要因素.运动可增强机体活动的功能,保持身体的活力;营养则是构成机体组织的物质基础,是让人拥有生命力的必要物质.营养与运动的科学配合,能有效促进人体的生长发育和提高健康水平.     

住宅建筑室内健康性设计方法

现代生活方式对居室的污染日益严重,对居民健康及居住环境都造成一定损害,必须采取新的举措。在居住环境中,对于作为龙头的设计来说,要从平面布局、空间设计、以及与人生活有关并对人体无害的设计思路到设计的环保意识等均应成为室内健康设计的重要因素。     

苏北高校大学生疲劳性亚健康状况的调查与分析

本文运用文献资料,问卷调查,数理统计法对苏北高校1128名大学生的健康状况进行调查与分析,结果表明大学生疲劳性亚健康的发生率为33．2％．运动不足,睡眠质量差与睡眠时间的不足,营养的过度或缺乏,不良生活方式,个人的心理失衡,经济压力以及来自社会的压力都是引发大学生产生疲劳性亚健康的重要影响因素．建议通过加强体育锻炼、科学睡眠,科学饮食,倡导积极健康的生活方式,加大对大学生的思想教育和心理疏导,引导大学生正确预防和消除亚健康状态,促进大学生的健康成长．     

大学生亚健康状态的心理因素分析

亚健康是指人体介于健康与疾病之间的一种临界状态.国内学者调查研究发现,我国高校大学生的亚健康状态已经到了不容忽视的境况.除生活习惯、周围环境等因素外,心理状态也是导致大学生身体亚健康状态的重要因素之一,本文主要从大学生的压力、抗压能力、心理调控能力、人生观因素及人格障碍等方面对此进行了阐述,并且对健康教育提出了有针对性的建议,以期改变目前大学生的亚健康状态,改善大学生的健康状况.     

人力资本视角下的山东省高校教师体育锻炼研究

人力资本表现为人的知识、技能、健康和经验等．高校教师具备了高含量的知识、技能、经验等储备，其健康状况就显得尤为重要，而体育锻炼是促进健康的重要因素．经调查发现：山东省高校教师对体育锻炼认识客观正确，时间投资呈上升趋势，但体育人口较少，年消费较低且以实物性消费为主；余暇时间少、场地器材不足、毅志力差等是影响教师经常参加体育锻炼的因素．人力资本视角下，提出国家、学校和个人三方投资对策和建议．     

高校女生体质调研及健康促进研究与实践

通过对在校女生体质健康跟踪测试结果和问卷分析,高校体育课仍然以传授专业项目的技术和战术为主,当大三、大四没有体育课时,女生原本较好的体质状态几乎回落到大一进校时的水平。不能真正认识到体育锻炼对人一生健康的重要意义;缺少自觉、自主的健身意识和习惯是现在大多数女生的缺憾。为了弥补体育课的缺失,并吸收有关医学、心理、生理、营养、体育锻炼等等涉及高端生活质量的综合文化知识的教育对她们来讲就显得极为迫切。这就需要充分利用和发挥目前高校体育教师所具备的人体解剖学、生理学、心理学、医学等综合知识,开设女生综合健康理论课程,使她们了解并建立良好而稳定的健康体质和锻炼习惯,为今后孕育生命、教育后代、提高家庭知识层次从而提升中华民族的整体文化水平重任作最有益的铺垫。     

健康内涵及其影响因素刍议

健康问题是人类可持续发展的核心问题，健康并不仅仅是没有疾病，而应是指人的身体，心理、精神和社会适应能力的完好状态，影响健康 因素不仅仅是个体行为，还包括经济因素、社会组织以及物理环境等。     

浅谈影响体育教学效果的因素

学校体育教学是学生获得体育知识、掌握运动技术最基本的途径，也是学生养成终身体育锻炼习惯的关键，体育课堂教学是促进学生身心全面发展的基本途径，是提高学生身体、心理和社会适应整体健康水平的重要手段。体育课是学校体育的基本组织形式，如何提高体育教学效果是体育教师始终面临的课题。笔者就影响体育教学效果的因素进行分析，供同行们进行探讨商榷。     

居室的美化与人体健康

目前,居室环境的美化之一就是盆栽花卉的摆放。随着都市高层建筑的发展,人们的大部分时间在室内活动,这样,选种适宜的室内花卉植物,点缀居室,美化室内环境,能给人们以美的享受,调节人们的精神,增添生活乐趣,促进人体健康。一、居室绿化有助健康你可知道五颜六色的盆栽花卉究竟和人体有些什么关系?简单地说,有的盆栽花卉植物不但可以改善居室的空气和气氛,而且还有药用价值,它可以影响人体的健康,许多盆栽花卉能发出浓郁的花香,使人心旷神怡、精神振奋,不仅如此,花香味还有杀菌和治病功能。空气清道夫——芦荟、吊兰、虎尾兰、一叶兰、龟背竹…     

大学生亚健康成因及健康促进对策

亚健康的存在已严重影响大学生的身心健康,对此我们必须尽快采取对策干预。本文分析了诱发大学生亚健康的主要原因,提出从心理、性、体育锻炼及营养等方面对大学生进行教育,来预防和降低大学生亚健康人群比例,促进大学生的健康。     

服装热湿舒适性和材料的热湿传递特性(摘要)

服装的热湿舒适性是指人体着装后在不同的气候环境中,人体与环境间不断进行热湿能量交换,在这种能量交换达到平衡时,人体感到既不冷又不热,既不闷又不湿的舒适满意的一种性能。服装在热湿能量交换中起着重要的调节作用,随着服装调节作用的进行,经过物理。生理、心理等因素的相互复杂作用,使人体处在感到舒适满意的热湿平衡中。在这种状态下,人的各种器官才能处于正常生理状态,才能进行正常的工作和生活。服装热湿舒适性是人、服装、环境之间的生物热力学的综合平衡,是环境气候条件、人体活动水平、服装款式和服装材料性能等多种因素的综合协调。其中构成服装的物质基础——服装材料的热湿传递特性是影响服装舒适性的重要因素。本文以人体为基本出发点,通过对人体生理——服装功能——环境气候之间关系的分析,探讨了服装热湿舒适性的形成机理,并就服装材料的热湿传递特性及其对服装热湿舒适性的影响进行了讨论。     

体育锻炼与心理健康

体育锻炼能增强体质,这已是为大多数人所认识和接受的;而体育锻炼对心理健康的影响也是非常重要的。心理健康是指人能从容地负担起繁重复杂的日常工作和生活,要求情绪稳定,有较好的自我控制情绪和排除各种干扰的能力。生理健康和心理健康是相互依存、相互影响的,生理健康可以促进心理健康,心理健康又能促进生理健康。参与体育锻炼能够调节情绪,调节心理矛盾,降低应激反应,     

浅析体育锻炼、营养与健康

合理的营养是保持健康状态的重要物质基础。营养缺乏或过剩,既会削弱体能,也易患各种疾病。因此,关注自己的饮食习惯,保持合理的营养对你的健康至关重要。需要强调的是,要想增强体能、预防疾病、增进健康,你就必须在坚持体育锻炼的同时,注意合理的营养,只重视一方面,忽视另一方面的做法是不利于健康的。     

浅谈身体锻炼与营养的关系

通过文献法、观察法,阐述了合理的营养加规律的体育锻炼对人体的健康有直接影响。体育锻炼要消耗热能,消耗多余的热能有利于防止肥胖及相关疾病,而足够的热能是人体活动的保障。因此要合理的摄入营养素,使摄入的和消耗的能量达到动态平衡。     

体育保健中需要注意的几个原则

体育保健中需要注意的几个原则费广翠（安徽师大医院）体育卫生是运用卫生学的基础理论、基本知识和技能，主要研究体育锻炼过程中影响人体健康的各种外界因素，以及人体与体育锻炼的相互关系及其作用规律，并制订各项体育卫生的要求和措施，藉以指导人们科学地进行体育锻...