每天摄入五种颜色蔬果可以降低癌症发生率

日本盛行的防癌“五行蔬菜汤”之风已流入我国。成为时下人们的养生新宠。红黄绿紫蓝白，各色蔬菜怎样搭配才能健康养生又防癌呢？专家称，预防肿瘤要均衡营养，同时，适当按照“彩虹原则”进行蔬果搭配，或许可以起到一定的防治肿瘤作用。     

单脚站一分钟的惊人功效

<正>运动养生是很值得推崇的一种养生的方式,现在虽然很多人都很注重养生,但是一些人的养生方式是不正确的,这样也是会给健康带来一些伤害的。金鸡独立的养生方法大家听说过吗?每天做"金鸡独立"1分钟,对高血压、高血糖、颈腰椎病有帮助,还可远离老年痴呆。身体出现疾病,中医理解为五脏六腑之间相互协调的关系出了问题,身体不平衡了。而"金鸡独立"就可调节彼此的关系。身体有病,中医认为是阴阳     

养生之根在修德

<正>在我国历史上,许多大思想家都把修炼德行放在养生的重要位置,甚至看成是"养生之根"。历代养生学家都十分注重道德的养生价值。在日常生活中培养自己善心仁厚、重义轻利、乐善好施的德行,做一个德高望重的人。     

文化技术语境中的道教养生哲学

以重生贵己为显著特征的道教在长期的养生实践中,围绕"长生不老,修真成仙"的旨趣,形成了宏大的养生理论体系,我们称之为"道教养生哲学".道教养生哲学是道教养生智慧的理论升华,其深层内核是道教养生思维方式,其理论特质是文化技术.以文化技术的全新视角来解析道教养生具有重要的理论与现实意义.     

良好人际交往有助防癌

<正>据英国《每日邮报》报道,最新的研究表明,良好的人际交往与社会生活有防癌作用。实验表明,如果一个老鼠尽可能地和更多的同类接触,那么它们的肿瘤会缩小。这意味着应该鼓励病人和朋友、家人多见面、多交流。通过电话、电子邮件等沟通方式尽可能地加速他们的康复过程。     

秋季家常菜如何搭配最营养

<正>人们常常会因快节奏的生活而忽视对日常饮食的要求,很多人仅仅满足于单纯的吃饱就好,忽视了营养的合理搭配。做家常菜要科学搭配,这样既有利于营养,又可诱人食欲,食物搭配合理,会起到营养互补、相辅相成的作用,以下几种饮食搭配可称得上是"鸳鸯配"。1、羊肉配生姜羊肉可补气血和温肾阳,生姜有止痛祛风湿等作用,同时生姜既能去腥膻,又能助羊     

生吃一物既能防癌又能抗癌

<正>生萝卜中含有多种抗癌活性物质,它们发挥着很好的防癌抗癌作用。这些抗癌活性物质遇热会被破坏,因此要保持萝卜防癌抗癌的良好作用,必须生吃、细嚼。一、生萝卜中含有丰富的维生素C,其含量比梨高8~10倍,而维生素C是防癌抗癌的能手,可以阻断致癌亚硝胺的形成;阻断外来致癌物的活化;解除外来致癌物的毒性;提高机体免疫功能抵抗癌细胞;发挥抗氧化、抗辐射作用来对抗致癌物质;通过促     

用食疗方法治癫痫

食疗在西方国家一直是个有争议的话题.每当医生谈论食疗之时,都只是把它作为基础养生的一部分.从癌症到心脏病,或是白内障等都有辅助治疗的相应食谱.若让食物代替药物去阻止感染,达到治疗肿瘤的目的,大多数医生会觉得这是无稽之谈.在一个世纪前,就有许多医生对于"生酮食疗法"治疗儿童癫痫抱有这样的看法;但一个世纪过去了,"生酮食疗法"却在美国成为治疗儿童顽固型癫痫的主流疗法.     

植根肝胆情系四海妙手仁心爱暖人间--记中山大学肿瘤医院肝胆科副主任郭荣平教授

白云山下,珠江之滨,有一所以防癌抗癌著称于世的肿瘤医院--中山大学肿瘤医院,自1964年建院以来,医院始终秉承“诚实、友爱”做人、“敬业、创新”做事的精神,在国内肿瘤防治领域业绩斐然。现如今,中山大学肿瘤医院荟萃着来自全国的抗癌精英,他们妙手仁心、情系四海,为祖国的医学事业书写着宏伟诗篇。当我们把目光聚集在这群默默无闻的医务工作者身上时,有一位肝胆专家引起了我们的关注,他精修医术数十载,深得患者口碑;他笃志科研几度秋,结得硕果无数。他就是中山大学肿瘤医院肝胆科副主任郭荣平教授。     

菜篮子藏着养生术

邻居刘大妈退休后，“正式”担当起全家人“饮食”的重任。最近这位家庭主妇买菜时多了一个心眼，不仅讲究荤素搭配、颜色搭配，而且还注意从养生的角度来配菜，充分撷取各种新鲜蔬菜的高营养，做出的菜肴既色香味俱全，又富有营养，一家人个个长得十分健壮。原来前些日子刘大妈偶尔在家中书柜发现了一本《食物营养》，于是有样学样，买菜买出了“花样经”。     

从嘴边挡住癌:不得癌的六种吃法

正癌症的发生并非一朝一夕,据统计,一个突变细胞生长为恶性肿瘤所经历的时间,平均竟超过30年。而就在不经意间,你一个微小的生活习惯也许就在发挥着防癌或致癌的作用。上海中医药大学博士生导师何裕民教授提醒,记住饮食防癌"秘诀":粗、淡、烂、素,也许就能防止"癌从口入"。烂——除新鲜水果、蔬菜外,其他食物应煮烂、煮熟意大利一项研究发现,胡萝卜素、番茄红素和叶黄素根本不怕煮,反而比生吃更能保护身体     

年龄不同,吃的不同

最近,我国台湾地区的《康健》杂志刊出了对男性健康有利的食物,美国"男性健康网"也对不同年龄的男性如何健康饮食给出了专业的指导。20岁开始防癌、防骨折。据统计,     

家庭百科

多吃大蒜为何能防癌食用大蒜有益健康早已成为人们的共识,大蒜具有防癌功效已被多项研究结果证实。日前,法国国家农艺所公布了最新完成的一项研究成果,从而从分子化学角度揭示了大蒜的防癌机理。法国科学家表示,大蒜中含有多种含硫化合物,其中二硫化二烯丙基具有多种抗癌功效。实验显示,这种化合物可以预防癌症的萌发和形成,其主要机理是:     

“氡温泉”是否安全不能总靠消费者上网查

正至少要有一道安全划线,让商家和消费者知道安全边界。要避免认知混乱,还需要对这个行业有更细致的管理标准。到了冬天,泡温泉成了不少人养生、避寒的好方式。可有些被商家着力营销的温泉,非但没那么多奇效,还可能存在安全隐患。据媒体报道,近来,有部分温泉企业主打"氡温泉"养生,称温泉中含有的放射性电离辐射物质"氡"可以改善皮肤,对心血管等疾病也有保健作用。可据世     

3种平民菜防癌又补肾

<正>生活中蔬菜种类很多,不同蔬菜功效作用也尽然不同,有的可以致癌,有的却防癌。一、西兰花这项研究的受试者被分成两组,每星期分别食用4份西兰花或豌豆。结果发现,吃西兰花的一组病人体内出现了"抗癌基因",可以保护男性免受前列腺癌的袭击。前列腺癌是仅次肺癌的男性二号癌症杀手,每年全球有68万人不幸患上,有22万人因此而死。这个首次以人体试验的研究     

心理养生的四大要素

心理养生将成为21世纪的健康主题.所谓心理养生,就是从精神上保持良好状态,以保障机体功能的正常发挥,来达到防病健身、延年益寿的目的. 善良是心理养生的营养素 心存善良,就会以他人之乐为乐,乐于扶贫帮困,心中就常有欣慰之感;心存善良,就会与人为善,乐于友好相处,心中就常有愉悦之感;心存善良,就会光明磊落,乐于对人敞开心扉,心中就常有轻松之感.     

最不靠谱de 8种婚姻

曾经模范恩爱夫妻,如今分道扬镳。姚晨与凌霄肃离婚事件的曝光,搔到了很多正值"七年之痒"夫妻的痛楚,到底什么样的婚姻搭配最容易以离婚告终?不如参考下例8个典型例子吧。一、你在乎对方比较多你在谈恋爱,却不确定对方的想法;你觉得你们很合适,他好像不以     

5个小锻炼让你越来越年轻

正运动锻炼是让身体变健康的有效途径,同样也是养生抗老的好方法。经常锻炼身体各部分,可以让自己变得越来越年轻。"生命在于运动","用进废退",是公认的养生规律。因此,中老年人要注意锻炼生命的重要"构件",做好五项"体操",以保持应有的活力,避免过早出现功能退化。1、练大脑有关研究表明,人的衰老首先是从大脑开始的。如果能坚持脑部运动,即多用脑,可以延长大脑细胞的寿命。积极参     

一份防癌"菜单"

最近,世界卫生组织列出一份防癌“菜单”,建议多食下列有利于防癌抑癌的食品,现摘录如下,供参考: 草莓、葡萄、葡萄干、樱桃富含排毒物质,有利于抑制消灭血液中加速癌变的物质。大蒜每周生吃2次,抗胃癌;含有微量元素硒,对预防恶性肿瘤有益。洋葱含有栎皮黄素,有阻止癌细胞生长功能。花椰菜、卷心菜、生白菜心常吃能减少结肠癌及乳癌发病率50％。鱼富含脂肪酸,能杀灭癌细胞。水每天8杯,能有效抑制预防膀胱癌。阿司匹林除保护心脏,还能有效减少肺癌。     

《道枢》及其养生思想考析

本文对道教养生典籍《道枢》作者生平、成书背景、成书时间、版本源流、养生思想等问题作了较系统细致的探究。作者认为 :《道枢》由福建晋江人曾忄造编撰于 115 1年前后 ;该书的出现与宋代道教发展状况以及曾忄造本人的阅历密切相关 ;《道枢》不同版本在卷数、篇数、文字方面有差异 ;《道枢》养生主导思想是兼容并用。