浅谈赛艇运动中的“放松”

本文主要以赛艇运动员在训练及比赛中技术动作如何进行"放松"为内容。分析赛艇运动员在运动训练中肌肉神经的"放松"对提高运动成绩的促进作用,为赛艇运动员在训练及比赛中提高运动成绩提供依据,有效地进行训练和比赛。     

宁波市水上基地皮划艇损伤调查与分析

通过问卷调查、访谈调查法和文献资料的方法,对皮划艇运动员的损伤问题,调查了宁波市水上运动基地的皮划艇运动员共40人。本文对在皮划艇比赛训练中出现的运动损伤,从损伤部位,引起原因,性别差异,和季节等因素等方面进行了调查与分析。从而得出：皮划艇运动员在训练中的损伤发生率较高,女性损伤发生率高于男性,运动员的身体条件并没有完全达到皮划艇项目的标准,在运动训练和比赛中,技术动作与人体解剖结构的冲突与不适应,及身体素质达不到皮划艇项目的基本要求,准备活动不充分,身体难以进入训练比赛状态,训练比赛专注度差注意力分散和因疲劳而引起身体机能下降而导致运动损伤的现象也占有很大比例,科学有效的训练计划和合理的运动选材。场地器材及天气影响着运动损伤。     

竞技武术套路运动损伤的差异性及损伤原因分析

以京、鄂、粤3省市竞技武术套路专业队队员为例,分别对主攻长拳、太极拳和南拳运动的运动员损伤现状进行了调查,结果发现这些运动员的损伤部位没有显著的差异性,男女运动员的运动损伤也没有显著差异性,产生损伤的主要原因是伤后继续训练和比赛、肌肉力量不足、局部负荷过重等。     

浅析篮球运动员的合理营养摄入

不仅能根据运动员在运动训练时的能量代谢规律、供能特点、能量的消耗等对不同营养素的需要,有针对性地合理安排运动员的膳食,还能通过膳食来加速运动员训练比赛过程中代谢产物的消除、肌肉损伤的修复、免疫能力的调节等。     

举重运动员如何肌肉训练

举重运动是一个以力量和技术相结合的体育运动项目,在进行各项训练中“肌肉”的训练是训练中的重中之重,所以每个运动员都希望自己有着非常出色的“肌肉”,下面将举重运动员如何训练“肌肉”进行一下简要分析,以便不断提高自己的训练和比赛成绩。     

足篮排三大球运动员损伤机理的分析与处理

据各类数据统计,运动损伤严重困扰着运动员,导致其科学系统训练和比赛难以正常进行,阻碍了运动员运动水平的提高,甚至严重威胁着运动员的运动生命。文章主要针对足篮排等三大球运动损伤的高发群体进行研究,对其损伤机理进行分析,并提出相应的处理措施。     

计算机技术在运动训练及竞赛中的运用

信息技术特别是计算机技术在当今的运动训练及竞赛中发挥了越来越重要的作用。计算机技术对比纠正运动员的动作,使动作更成熟,提高训练效果;协助教练员更好的把握训练和比赛进程;使训练和比赛的管理便捷化、准确化、效率更高;通过改变训练方式提高运动员的兴趣和增强运动员的积极性。     

浅谈摔跤运动员膝关节损伤及预防

摔跤属于技能主导类格斗对抗性项群,是一种运动员身体直接对抗、竞争激烈的运动项目。需要运动员不仅具备大量的技、战术储备,还要有较高的专项能力（专项力量,专项耐力等）和智力等的方面运动素质。在比赛和训练中,因为双方运动员对抗激烈,用力程度大且技术动作有不可预测性。因此运动员发生损伤几率较高,本文主要对武体摔跤运动员膝关节损伤情况的调查研究,在摔跤运动员易损伤部位,损伤的原因等方面进行分析,并提出一些预防损伤的建议,为今后摔跤运动的教学训练及比赛提供一定的参考依据。     

秋千运动员科学训练研究

秋千项目高度比赛和触铃比赛的竞争越来越激烈,运动员要想在竞争激烈的秋千比赛中获胜,就必须按照运动训练过程的客观规律进行科学训练,只有根据秋千运动员的身心发展规律、个人特点并结合秋千项目的运动特点和要求,按照运动训练的客观规律,有针对性地对她们进行科学训练,才能有效地拓展和提升她们的训练水平、运动技能和运动成绩,使她们在比赛中获胜。     

浅谈跆拳道项目常见运动损伤的恢复性训练

在跆拳道训练比赛过程中或多或少常会有不同程度的运动损伤，一旦受到严重的运动损伤，必将影响运动员的正常训练及运动水平的提高，本文以踝及足部、小腿部分、膝关节部分和大腿部分四个部位在跆拳道项目中常见的运动损伤为研究对象。根据跆拳道项目的规律和特点，对于跆拳道训练或比赛中常见运动损伤从其生理特点、各部分病因及损伤机制等方面进行分析，提出合理有效的恢复练习方法。指导教练员及时的采取各种措施、合理安排伤后的训练，加速运动员功能恢复。     

沙苑子对运动训练大鼠骨骼肌自由基代谢的影响

通过建立力竭跑台训练模型,测试大鼠骨骼肌组织超氧化物歧化酶(SOD)、过氧化氢酶(CAT)活性、谷胱甘肽过氧化物酶(GSH-Px)活性、丙二醛(MDA)含量和ATP酶活性,探讨沙苑子对力竭跑台训练大鼠骨骼肌组织自由基代谢、ATP酶活性和运动能力的影响.结果显示,与安静组比较,运动力竭组SOD、CAT和GSH-Px活性降低,MDA含量升高;沙苑子组大鼠骨骼肌组织活性显著高于对照组,MDA含量明显低于相应对照组(P<0.01);运动力竭组Na 、K -ATPase和Ca2 、Mg2 -ATPase活性与安静组比较降低,沙苑子组大鼠骨骼肌组织ATPase活性显著高于对照组.沙苑子可显著提高运动大鼠抗氧化的功能,提高运动大鼠骨骼肌组织ATPase活性,具有较强抗氧化能力,使大鼠运动能力有了明显提高.     

牡蛎提取物对运动大鼠血清和骨骼肌LDH活性及LA的影响

目的：探讨灌喂牡蛎提取物对大强度运动训练大鼠运动能力与血清和骨骼肌LDH活性及LA含量的影响．方法：实验动物随机分为对照组、运动组、牡蛎＋运动组（牡蛎组）,每组10只．对照组不进行运动训练,其余两组大鼠进行游泳训练,每周训练6天,共9周．9周后检测大鼠力竭游泳时间、血清和骨骼肌LDH活性及LA含量．结果：牡蛎提取物能明显提高大鼠运动能力,延长力竭时间,与运动组比较呈显著性差异（P〈0．05）．牡蛎组大鼠血清LDH活性和BLA含量均低于运动组,而骨骼肌LDH活性高于运动组,但LA也低于运动组（P〈0．05）．对照组大鼠血清和骨骼肌LDH活性和LA含量与牡蛎组比较均无显著差异（P〉0．05）．运动组大鼠血清和骨骼肌的LA含量均高于对照组和牡蛎组（P〈0．05）;运动组大鼠血清LDH活性高于对照组和牡蛎组,而骨骼肌LDH活性低于对照组和牡蛎组（P〈0．05）．结论：灌喂牡蛎提取物能提高大鼠的运动能力,具有较好的抗疲劳效果．     

Plyometric练习的研究进展

plyometric练习已发展成为提高爆发力非常有效的被广泛接受的方法,而且对于骨骼肌神经肌肉性能也有明显改善,同时也对于运动损伤的预防也起着重要作用,综述了plyometric练习的可能机制、发展骨骼肌收缩能力的作用及预防损伤作用的研究进展．     

运动性骨骼肌适应的炎症诱导机制研究现状

运动人体科学界、运动医学界普遍认为炎症诱导肌卫星细胞激活的机制是运动性骨骼肌适应的最重要机制。运动肌会因机械损伤、缺血／再灌注、钙离子升高尤其牵拉激活型Ca^2＋通道激活导致的Ca^2＋升高,产生肿瘤坏死因子-α（tumornec rosisfactor,TNF-α）、白细胞介素-1β（interleukin-1β,IL-1β）、白细胞介素-8（interleukin-8,IL-8）等各种促炎症因子。这些细胞因子以内皮细胞为媒介将白细胞尤其是中性粒细胞由血液引向骨骼肌组织导致炎症发生。一定范围内或一定程度的炎症反应过程中,炎症造成的缺氧及炎症募集的ED^2＋巨噬细胞产生的成纤生长因子、胰岛素样生长因子-1会激活卫星,随着卫星细胞内各种肌源性调节因子的程序性合成,卫星细胞并从G0期重返细胞周期,进行细胞的增殖,既实现卫星细胞的自我更新、维持,又有序地进行细胞分化、同损伤肌细胞融合,最终完成骨骼肌的正常生长、损伤肌肉的修复及再生。     

补充白刺多糖联合有氧运动对衰老大鼠心肌和骨骼肌的保护作用

目的:研究递增负荷有氧运动结合补充白刺多糖对衰老大鼠心肌和骨骼肌的保护作用.方法:选取50只老年SD(Sprague-Dawley)雄性大鼠(18月龄),随机分为老年对照组、老年运动组、老年运动补充白刺多糖组(不同剂量:100mg/kg·d,200mg/kg·d,300mg/kg·d,每组10只);选取青年SD雄性大鼠(3月龄)10只为对照组.老年运动组和老年运动补充白刺多糖组在进行10周训练后,分别测定6组大鼠的血流动力学参数,血清中过氧化氢酶活性(CAT)、谷胱甘肽过氧化物酶(GSH-Px)、超氧化物歧化酶(SOD)、丙二醛(MDA)含量及骨骼肌脂褐素、骨骼肌细胞凋亡数等有关指标.结果:递增负荷有氧运动使大鼠机体的血流动力学参数、血清中抗氧化效应、骨骼肌脂褐素和骨骼肌细胞凋亡数都有所改善,补充白刺多糖后上述指标比老年运动组有显著改善.结论:白刺多糖结合递增负荷有氧运动可有效保护衰老大鼠的心肌和骨骼肌,有助于延缓衰老.     

热敏灸对运动大鼠运动能力和心肌、骨骼肌细胞线粒体过氧化损伤的影响

目的研究热敏灸对运动大鼠运动能力和心肌、骨骼肌细胞线粒体过氧化损伤的影响。方法将40只大鼠随机分为正常对照组、单纯运动组、运动+普通悬灸组和运动+热敏灸组,采用14 d递增大强度跑台运动训练和生物化学的方法,观察热敏灸对运动大鼠运动能力和心肌、骨骼肌细胞线粒体过氧化损伤的影响。结果运动+热敏灸组大鼠疲劳相关症状显著改善,跑台力竭时间显著高于运动+普通悬灸组和单纯运动组。运动+热敏灸组大鼠心肌、骨骼肌细胞线粒体SOD酶活性高于单纯运动组、运动+普通悬灸组,心肌细胞线粒体SOD酶活性低于正常对照组,但骨骼肌细胞线粒体SOD酶活性与正常对照组比较,差异无显著性;MDA含量低于单纯运动组和运动+普通悬灸组,但高于正常对照组。结论热敏灸足三里穴具有明显的抗运动性疲劳作用,机理与热敏灸降低过度运动大鼠心肌和骨骼肌细胞线粒体过氧化损伤有关。     

长期游泳训练后小鼠肝脏和骨骼肌游离氨基酸的变化及其机理的探讨

本文观察了小鼠45天游泳训练后恢复期肝脏和骨骼肌游离氨基酸的变化。结果表明:训练组小鼠股四头肌大多数氨基酸明显升高,而肝脏大多数氨基酸出现降低,其中肌肉支链氨基酸的增多和肝脏支链氨基酸的减少十分显著;血尿素氮也有意义的降低。提示:长期训练的恢复期内,游离氨基酸的流向主要趋于肝脏向骨骼肌输出,以促进肌肉蛋白质尽快合成,肝脏氨基酸的恢复似乎滞后于肌肉。耐力训练中及恢复期体内激素水平的变化是调控氨基酸代谢的主要因素和可能机制。     

一次力竭性离心运动对大鼠血清肌酸激酶(CK)活性的影响

通过建立大鼠下坡跑运动损伤模型,研究一次力竭性离心运动后不同时刻大鼠血清CK从亚细胞水平探讨一次力竭性离心运动后,骨骼肌超微结构损伤发生的机制,为运动训练和大众健身提供理论依据.将雄性SD大鼠48只随机分为6组(每组8只):安静对照组(C),运动后24h组(E2),运动后即刻组(E0),运动后48h组(E3),运动后12 h组(E1),运动后72 h组(E4),以速度16 m/min,坡度-16°进行跑台运动,运动100 min后,休息5 min,然后再运动100 min.在不同时刻观察大鼠血清CK活性的变化,结果表明:运动后即刻血清CK活性(2 035.42±426.49 U/L)与对照组血清CK活性(293.66±76.07 U/L)相比,非常显著的增高(P0.01),达到了峰值,而后逐渐恢复,运动后72 h组血清CK活性(425.51±143.34 U/L)与即刻组血清CK活性相比已显著恢复(P0.01),与对照组相比没有统计学意义(P0.05),但没有完全恢复到安静时水平.一次力竭性离心运动后即刻大鼠血清CK活性显著增高,而后逐渐恢复,运动后72h接近正常,血清CK活性的变化能够反映运动后骨骼肌超微结构损伤的状况.     

负重深蹲起练习对少年运动员脊柱和半月板的损伤

负重深蹲起练习是发展腿部力量的传统训练方法。根据少年运动员生理特点,负重深蹲起练习常可引起与脊柱活动关联的肌肉和韧带的损伤以及半月板的撕裂伤等。因此应慎重选用。发展腿部力量可选用腿举训练等代替之。     

耐力训练对大鼠骨骼肌收缩蛋白的影响

目的:探索运动训练对大鼠骨骼肌收缩蛋白的影响,为进一步研究其蛋白水平提供依据。方法:选用清洁级健康雄性Sprague-Dawley(SD)大鼠20只,6周龄,体重135-150g,随机分为2组。A:安静对照组,n=10,B:运动训练组,n=10。运动训练组:进行持续性大运动量跑台训练8周。实验使用SDS-PAGE(十二烷基硫酸钠-聚丙烯凝胶电泳),浓缩胶浓度5%,分离胶浓度10%,电泳电压160V,时间200min。结果:在骨骼肌收缩蛋白SDS-PAGE后,运动训练组电泳图谱上出现大量新的条带,分子量范围为43-200 kDa。结论:本运动模型下,在骨骼肌收缩蛋白SDS-PAGE后,运动训练组图谱上出现大量新的蛋白条带,这些新的条带是肌肉蛋白质的降解产物,还是为了修复运动损伤而合成的新的蛋白质片段,还有待后续研究。