大众健美操对女性身心健康的影响

随着我国经济水平不断提高,群众体育也逐步开展。健美操是集音乐、舞蹈、体操、美学于一体的新型体育项目。以其轻松的组合、活泼的节奏、协调的动作风靡世界,深受女性的青睐。本文从女性身体和心理两方面来论述大众健美操对女性的影响。     

中老年人进行大众健美操锻炼对身心健康影响的研究

通过文献资料法、专家访谈法、综合分析法等方法进行研究。大众健美操运动可以帮助中老年人塑造健康的身体,对预防中老年人运动能力下降、心血管疾病的发生等具有重要作用,可解决中老年人内心孤独的状况,充实中老年人的内心世界,加强中老年人的人际交往,鼓励中老年人长期坚持大众健美操运动。     

有氧健美操锻炼对中年女性身心健康影响的研究

通过文献资料法、实验研究法、调查访问法、文献资料积累法对60名中年女性经过三个月的有氧健美操锻炼的实验对比研究和资料数据统计分析,讨论了有氧健美操锻炼对中年女性在身体和心理两方面的影响。结果证明：有氧健美操锻炼对中年女性在塑造形体、促进身体健康和心理健康等方面的发展有独特的效果     

大众健美操对中年女教职工身心健康的影响

大众健美操是一种适合中年女性的行之有效的体育锻炼方式。中年女性经常参加健美操锻炼能有效改善其身体形态，提高心肺功能，并能促进心理健康。     

从生理学和心理学角度分析大众健美操对大学女生身心的影响

从生理学和心理学角度出发,运用文献资料法、实验法、问卷调查法对参加大众健美操锻炼的大学女生在身体素质、身体形态与机能,以及心理机能方面的变化进行了研究,结果表明大众健美操锻炼能提高女生的耐力和心肺功能,以及改善体态,是促进女生身心健康发展的有效手段.     

健美操运动对中学女生身心健康的影响

本文对中学女生健美操锻炼进行了研究,探讨健美操锻炼时中学女生健身健美的锻炼价值,研究结果表明：健美操锻炼对女中学生运动强度较为适宜,动作结构符合女生的生理、身心发展要求。     

健美操锻炼对大学生身心健康的影响

健美操是一种力与美展现、是融入人群发泄自我内心的运动。它主要是指在进行锻炼的阶段里由不同人群组合形成的,一起按照具有的健美操规则以及实属方式去体现健美操的风格与水平。随着社会的发展,人们也逐渐的认识到参加体育运动不仅能强身健体同时对于自身的心理健康发展有着很大功效。本文结合自身高校健美操教育教学体会,就大学健美操教育问题进行思考。     

健美操对女大学生身心健康的影响研究

近年来,在很多高校中健美操已经作为一门必不可少的课程内容与锻炼手段纳入了教学大纲。健美操从身心两方面对女大学生产生良好影响。从身体健康方面来说,健美操对女大学生身体形态、身体成分、生理机能以及身体素质都有着积极影响;从心理健康方面说,健美操有利于提高女大学生的表现力、有利于增强女大学生的自信心、有利于锻炼女大学生的意志等。     

健美操锻炼对女大学生身心健康的影响

女生在大学阶段己进入青春期,其机能状态、机体的代谢功能都已日渐完善,能较好地适应外部环境变化,体育教育者必须把握这一时机,对她们的生理、心理机能进行培养和训练,使其达到最佳状态。笔者对高教体育专业健美操专选班的女生锻炼前后身心健康状况做了调查访问,并进行统计分析,发现大于8周的健美操训练,能使她们的生理、心理机能得到全面提高。     

浅谈健美操选修课对大学女生身心健康的影响

健美操是非常适合大学女生的一项健身运动.能够使学生在练习中感悟到生命的活力、情感的流动以及热情奔放的内心体验,本文通过文献资料、教学实验法、测量对比法和数理分析法,对参加健美操选修课学习的女大学生教学前后身心健康的对比分析,研究结果显示:通过一年的健美操的教学,女大学生的身心健康都有良性效应.     

有氧健身操对中老年女性健康的影响

通过文献资料法和对比分析法,分析有氧健身操对中老年女性生理、心理等方面的影响。结果表明:坚持有氧健身操锻炼,能增强中老年女性心脏功能、改善WHR、减少脂肪、增强体质,对防治心血管系统疾病和促进心理健康能产生良好的影响。     

试论体育运动对老年人身心健康的影响

随着年龄的增长，人体机能的衰老是自然现象，但是通过体育锻炼，可以延缓人的衰老过程，增进身体健康，因为体育运动能够对老年人的生理机能、心理机能产生积极的影响。     

论瑜伽对大学生身心健康的影响

瑜伽对大学生的身心健康具有积极的作用:(1)对身体素质尤其是柔韧性与力量素质的改善与提高有明显作用。(2)对神经与内分泌系统的调节效果显著。(3)增强学生心理自我调控能力,提升他们的幸福感。瑜伽练习符合学生身心发展的需求,是大学生健康机体和完善心理的身体艺术。     

交谊舞对中老年女性身心健康的影响

用实验法与问卷调查法,了解长期交谊舞运动对中老年女性身心健康的影响.结果表明,参加交谊舞运动的中老年女性,在身体成分、心肺功能和心理状况方面都发生改变,体脂减少,体脂百分比下降,体重指数正常,腰臀比例降低,血压下降,肺活量增大,心理状况比实验前有了明显的改善.因此,长期坚持参加交谊舞运动对改善身体成分、提高身体机能和调节心理状态具有积极意义.     

高校教师体育锻炼及身心健康现状分析与对策

采用文献资料法、问卷调查法、专家访谈法和数理统计法等研究方法,对黑龙省高校教师(指年龄在35—59岁之间的教师群体,以下同)体育锻炼及身心健康现状调查进行分析研究,提出了相应对策与建议。     

论大学生体育锻炼与心理健康

体育锻炼对于促进人的心理健康具有积极的影响,该文针对一部分大学生心理存在不同程度的心理健康问题的现状,经试证实体育锻炼对大学生心理健康有积极影响,进而提出通过体育锻炼对大学生实施心理健康教育.     

体育锻炼对改善大学生身心健康的作用研究

为探讨经常性体育锻炼对大学生身心健康的影响,按照体育人口的标准,将新乡市大学生分为体育人口与非体育人口,进行体质与心理健康状况的对比,得出大学生体育人口在身体形态、机能以及素质三方面均显著优于非体育人口,大学生体育人口的心理健康水平也显著优于非体育人口,体育锻炼对大学生身心健康有着重要的促进作用.     

体育活动与大学生心理健康

大学时代是人生中思维最活跃的阶段。也是心理障碍易发的年龄阶段。体育活动是有效地调节大学生的心理状态并促进心理健康的一个非常重要的途径。体育活动可以使人确立良好的自我概念,增加社会交往,促进人性气质的发展,同时还具有心理治疗效应。另外,体育活动的类型、强度、时间、频率与大学生心理健康关系密切。大学生们都应积极参加体育活动,以期增进心理健康,促进身心和谐发展。