夏天多喝3种汤使肌肤清爽

正炎炎夏日,人体难免会大量排汗。这时,很多人的第一反应是要大量喝白开水,可这样效果好吗?专家指出,排汗不仅会丢失很多水分,还损失了一定量的钠、钾、钙、镁等矿物质,以及极少量的维生素、脂肪酸和氮元素。夏日排汗多时不仅要补充水分,还要注意补充多种营养。首先夏季健身该如何正确补水呢?首先对运动强度不高的健身     

三种体质人群性爱不宜大汗淋漓

性爱时出汗在所难免,尤其是夏季更为常见,但对气虚、阳虚和阴虚火旺的人来说,性爱后大量出汗就不是什么好事了,应引起注意。     

从男人出汗的部位看出哪里不行

<正>男人出汗可以分很多种,但不同的出汗情况却可以预知健康状况,很多人以为出汗就是肾虚,其实并不是全都是这样的,比如暴饮暴食后面部出汗说明脾胃有问题。多汗的第一判断1.夜间盗汗→结核病结核病典型的全身表现中包括午后低热和夜间盗汗。很多患者都反映无论春夏秋冬,晚上睡觉醒来后常常衣服被子全部都被汗水浸湿。结核病在中国是一个比较令人头疼的健康问题,所以     

运动减肥一天该喝多少水

正常情况下,每日需水量与所消耗热量成正比,即每释放1千卡热量大约需水1毫升,故一般成年人大约需要2500毫升的水,消耗热量越多,需水量越大。如果你运动排汗多,失水量大,就需要及时合理地补充体液,才能维持体内的水平衡。当然喝水也要讲科学,运动专家建议:1.一次不可喝得太多,特别是运动后,要少量多次饮水。2.每天喝水5大杯。3.每天喝低脂或脱脂牛奶3大杯,各约300毫升,全天900毫升,不加或少加糖。运动减肥一天该喝多少水     

夏季健身多注意

<正>炎热的夏季来临,热爱健身的人们自然不会错过这个容易排汗的好季节,但是夏季健身就可以盲目吗?当然不是,接下来就位大家介绍一下,夏季健身也应特别注意的事项:1.穿着棉制服装浅颜色的衣服可以减少热量的吸收,穿起来比较凉快;深颜色的衣服会吸收更多的热能,穿起来比较闷热。棉织品透热、吸汗优于化纤制品。所以,夏季运动着装     

从出汗看健康

从中医角度来看,汗是津液的代谢产品,出汗过多,会耗气,也会伤及津液而损于心血。汗量 无汗:又称闭汗,是指汗腺减少或机体不产生汗液,身体局部或全身少汗或完全不出汗。患者某些部位或全     

奇花异草趣谈

出汗——瓣鳞花瓣鳞花出汗是为了避免体内盐分过多而伤害自身。它就像人一样,汗中含有盐分。当“汗滴”从叶片表面蒸发掉时,叶片上留下一层洁白的盐霜,大风一刮,全部抖落地上。放炮——马勃菌当不小心触动这种菌时,它便爆炸开来,响声过后,便是“硝烟弥漫”。马勃菌的爆炸有利于     

挑癍治疗办法妙

挑羊毛癍治病效果很好。我的女儿高烧不退,住医院治疗不见好。我用挑癍法一试,次日退烧。我自己胸憋闷、不出汗、胸前起癍。家里人给我挑了两次,全身出汗好多了,后来再出再挑,就全好了。     

男人出汗不可小觑或是大病

男人出汗是很正常的事,但是如果出汗过多就不好了。出汗过多要怎么防止呢？对于出汗,如果汗多的话,对男性来说都是不好的,尤其是没有运动的情况下。一、男性夜间盗汗这些人常有手脚心热、心烦、面部发红发热、口咽干燥等特点,中医认为是阴虚表现。这类人饮食上可选择百合、雪梨等滋阴之品,少吃羊肉、洋葱、葱、姜、蒜等热性食物,也可用沙参、麦冬、五味子或西洋参等泡水饮用。     

夏天再热也不能对宝宝做的6件事

<正>夏天尽量别剃光头夏天到了,天气一天比一天热,有的家长会给宝宝理发。有的妈妈说干脆给宝宝剃个光头,清爽、凉快,不容易长痱子。专家指出,夏天宝宝的头发不宜留得过长,因为除了通过呼吸排出人体部分热量外,皮肤排汗是排出热量的主要途径,但给宝宝剃太短的头发或剃光头并不可取。     

对高血压患者度夏的三大忠告

忠告一:不口渴也要喝水高血压病是内科常见病多发病之一。病因不明的高血压者称原发性高血压或继发性高血压。夏季天气炎热,新陈代谢旺盛,出汗量也较多,人体在丢失大量水分后,全身的血容量会明显下降,相反,血液的粘稠度会升高,这可能会导致血栓形成,增大了心肌梗死、脑卒中的风     

宝宝夏季吹空调要做好4个准备

<正>1.准备一床空调被给孩子吹空调温度不能太低,一般以26~28℃为宜,不过由于空调有一定的风力,因而即使是26℃也会让人有明显的寒意,因此一般会给孩子盖点东西,但如果盖太厚孩子容易出汗,反而更易着凉。为了避免出汗,建议不要给孩子穿得太厚,然后准备一床空调被或毛巾被,盖在孩子身上,以孩子不发汗的程度为宜。     

宝宝夏季常见病

<正>哪几种病症最容易在夏天贴上你的可爱宝宝?根据医院专家提供的数据,综合考虑各地区差异列出了下列名单:NO.1腹泻天热,宝宝大量出汗,如果饮水不足,体内消化液,如唾液、胃液、肠液、胆汁、胰液等都减少,影响到宝宝的食欲和消化功能,宝宝就极容易腹泻。细菌、病毒感染也是宝宝腹泻的常见原因,其中又以一种长得像轮子状的"轮状     

署期游世博攻略

补水 高温炎热天气出汗较多,世博参观者要注意多饮水.饮用水以矿泉水、园区直饮水、含盐的运动性饮料为宜;在高温炎热天气不宜大量饮用含糖碳酸饮料,也不宜饮用大量冰镇饮料;出汗导致体内大量钾离子流失,如饮用蒸馏水和纯净水会使血钾进一步降低,因此要避免大量饮纯净水.补水应少量多次,每次喝100毫升为宜.     

夏季男人养生健身误区及要点

正1、运动后大量补水在大量出汗后要马上补充水分,但却容易补水过量,这也同样是不当的。因为,大运动量过后,人体各器官、系统需要得到休息,而此时大量补水,则会给消化、血液循环等系统,尤其是心脏增加沉重的负担。2、冰冻饮料有利降温消暑剧烈运动过后,大量血液流向运动着的肌肉和体表,而消化     

过度锻炼影响生育

我们在观看体育比赛时,常常看到有些女性运动员身体强壮结实,外形比较男性化。不仅如此,还有专家称很多女性运动员会出现一些生育问题。专家分析,运动员为了追求更优秀的竞技成绩,锻炼身体时注重的是多长肌肉、少长脂肪,而一定比例的脂肪不仅是肌体健康的保障,更是女性妊娠、分娩的重要前提。而且近日,挪威科技大学的专家还发现,不仅是一些出色的女性运动员经常出现生育问题,过度锻炼的女性患生殖问题的概率也会增加3倍。该项研究的负责人西格丽德教授在1984～1986年调查了3000名女性的运动频率和运动强度,并在接下来的十多年中记录下她们的怀孕情况。在这些女性当中,有两类人最容易出现生育问题:一种是每天都花很多时间锻炼的人;另一种是虽然锻     

夏季饮食怎么给宝宝身体排毒

<正>在一年四季中,最难过的便是夏天。高温炎热对人体来说是一种"逆境",身体必须靠大量出汗来维持体温的恒定。汗水的成分相当复杂,除水分之外,还含有钠、钾、钙、镁等矿物质,维生素C和多种B族维生素,以及少量蛋白质和氨基酸。营养素和水     

生活小细节暗示的身体健康隐患

<正>眼皮经常跳,指甲上出现了白点,经常有针扎似的疼痛……我们的身体经常出现这样或那样的奇怪症状,究竟为什么?症状1:紧张的时候手脚都会出汗原因:当我们处于很大的压力之     

宝宝补钙需讲究

正补钙,一直是一个热门话题。如今看看电视里眼花缭乱的广告,就可以知道中国人有多缺钙了。从小孩子到老人,每一个人都在不停地强调补钙的重要性。有的小儿患者的父母找到我,提出自己的孩子的一些反常的表现。说的最多的是她的宝宝严重缺钙的问题,补钙是必须的!我告诉她,宝宝的枕秃、爱出汗等问题与缺钙可能有关,但这并不意味着宝宝必然缺钙。我们的医生特别喜欢给宝宝补钙。导致很多小孩子从小就开始补钙,这样做大多     

健身的方式与选择

<正>运动前后先称体重锻炼身体中要防止热痉挛、热衰竭等危险,只要采取简单的预防措施,这些危险完全可以避免。锻炼中环境因素会引起人的体温调节中枢功能出现障碍,另外大量出汗后,水电解质丢失过多,会导致人的不适和晕厥等危险状况发生。