有氧耐力要素及发展方法和应用

耐力是人体最基本的身体素质之一 ,有氧耐力又是耐力的基础 用接近无氧代谢阈的速度进行持续跑训练是发展有氧耐力的有效方法 持续跑时 ,练习强度控制在血乳酸值 30mg % - 33mg % ,心率 2 7次～ 2 8次 /10秒的跑速 ,能最大程度地提高有氧耐力     

400m跨栏跑的供能特点及训练

人体的运动能力在很大程度上取决于人体运动中能量的供应能力，了解掌握肌肉工作的能量供应特点，对于科学地制定训练计划和选择训练手段是极为重要的。本文试图根据人体运动时能量供应的特点，分析400m跨栏跑的供能特点以及提高供能能力的训练方法。     

对足球运动能量利用的再认识

本文从运动生理学的角度对足球运动的技术特点和供能方式进行了分析，认为足球比赛时间长、强度大，决定了其必须包括有氧和无氧供能系统，但这种高强度、短间歇、快速度的运动，更适应无氧代谢(磷酸原)供能系统。要结合足球运动的特点，采用形式多样的无氧训练手段来发展足球运动员的无氧氧化供能系统。     

谈足球运动中的耐力训练

耐力训练有多种方法,而在足球训练中,根据足球比赛的实用耐力特点有针对性的选择有效的方法,提高运动员在比赛中的耐力．本文的目的是为了区别一些与“耐力”有关的专门术语以及如何在足球训练中改进耐力训练提出一些训练体会及建议．     

间歇性低氧训练应用于提高男子1500米跑有氧能力的理论分析

在查阅大量文献的基础上,结合1500米跑过程中能量代谢的特点,对间歇性低氧训练影响有氧能力研究的相关文献资料进行系统的综述分析:间歇性低氧训练能够有效增强男子1500米跑运动员有氧代谢能力,促进运动员1500米跑专项运动成绩的提高.     

长距离跑径赛项目2组弧形起跑线画法例析

根据田径规则对有些长距离跑径赛项目起跑的有关规定，讨论了这些径赛项目分2组同时起跑时，其2组弧形起跑线的渐开线画法和放射点连线画法．     

中学生中长跑的教学与训练

中长跑项目一直是学校体育课的重要组成部分,要让学生明白中长跑的意义,教会学生正确的跑步方法,另外教会学生预防运动创伤和处理运动创伤方法。     

网球运动员的高原训练初探

网球运动员机体能量代谢水平的高低直接影响运动成绩,为了更好的提高网球运动员身体机能及运动成绩,寻找新的训练方法。文章综述了网球运动的供能特点及高原训练对人体能量代谢的影响。     

足球运动员的耐力素质与训练法

足球运动员的耐力训练，必须以足球运动和能量代谢的特点为依据，着重发展ＡＴＰ，ＣＰ和有氧代谢的供能能力，其对应的训练法是间歇和持续性训练法。     

对短跑训练中生化因子的探讨

随着短跑成绩的日益提高，短跑项目中的速度与速度耐力训练问题越来越受到人们的重视，本文从生理、生化角度上，对速度和速度耐力训练中的有关问题进行探讨，以期为体育教学与训练提供依据。     

对有氧和无氧代谢两者之间关系的探讨

本文介绍了有氧代射和无氧代谢的基本特征,由此对“有氧代射是无氧代谢的基础”的片面认识和在训练中的误用进行了分析,提出两者是能量连续、互相促进统一体和互相独立、各自发展不同体的基本关系。     

血乳酸对运动训练的影响

一、乳酸是常用分析指标 血乳酸是运动训练中研究较早的指标，也是现代运动训练科学化应用最广泛的指标之一。血乳酸都作为制定训练方法，掌握适宜的运动强度，评定运动员身体有氧代谢和无氧代谢的主要指标。由于血乳酸在科学化训练中所发挥的重要作用，以至越来越多的教练员，科研人员开始在训练过程中进行应用，国外有些教练员把血乳酸分析仪作为“分析助手”。     

对足球运动训练疲劳消除的探讨

本文运用文献资料法对足球运动的供能特点进行了论述,阐明了足球比赛与运动训练中疲劳产生的机制,总结并提出了在训练比赛中所产生的疲劳和消除的方法,以期为广大教练员与运动员提高训练水平提供理论依据。     

对足球运动训练疲劳消除的探讨

本文运用文献资料法对足球运动的供能特点进行了论述,阐明了足球比赛与运动训练中疲劳产生的机制,总结并提出了在训练比赛中所产生的疲劳和消除的方法,以期为广大教练员与运动员提高训练水平提供理论依据。     

影响短跑重复跑训练效率的相关因素分析

运用文献资料、综合分析等研究方法,尝试从对氧的适应性、无氧代谢最大供能效率、训练间歇时间和方法、自身糖元贮备、热环境等五个方面对影响短跑重复跑训练的效率进行分析论述,旨在为短跑运动训练实践中更好地实施重复训练法提供一些参考.     

谈400m跑的能源系统供能过程及其训练

40 0m跑属短跑比赛项目 ,与 10 0m、2 0 0m不同 ,取胜的关键是人体的速度和速度耐力素质 .制定 4 0 0m训练计划 ,必须依据其供能特点和供能方法 ,才能收到良好的训练效果     

足球运动供能特点及其训练手段的探讨

本文从运动生理学角度对足球运动的技术特点和供能方式进行分析,认为足球运动的高强度和长时间决定了其供能特点包括无氧和有氧两种供能形式,虽然有氧供能在整场比赛中占主导地位,但真正比赛中起决定作用的往往是无氧供能,因此在抓运动员耐力训练的同时更要注重发展运动员的无氧代谢能力,并根据此生理特点进行有针对的训练。     

女足足球运动中开展核心训练的现状及方法

足球运动作为一项体育运动项目,做此项运动要有较强的身体素质所支持,当前,女足足球运动中核心力量训练还是比较少的.核心力量训练对于足球运动竞技水平的提升具有非常重要的作用,以下就对女足足球运动中开展核心训练的现状做分析,并且提出相应的改进的方法,在女足足球运动中开展核心力量的训练可以有效的提升运动员的身体素质,并且还能够促进运动竞技水平的提升.