浅谈跳远技术教学中的速度训练

本文主要通过多年的教学实践,对跳远技术教学中的速度需要和速度训练中应该注意的问题进行分析,为解决跳远技术教学中的速度问题提供参考。     

谈少年跳远运动员的速度训练

少年跳远运动员的训练要以速度训练为核心，各方面素质全面发展，把握少年运动员生理，心理特点，科学选材，建立合理，系统的训练框架是教练员的责任。     

跳远运动员心理训练的探讨

在跳远比赛中,运动员心理因素起着重要作用.重大比赛表明,在双方处于势均力敌时,心理因素就成为胜败的决定因素.心理训练能消除紧张、克服恐惧、保持心理稳定性,为获取优异成绩创造条件.     

提高跳远运动员速度水平的探讨

目前,各国的训练专家和优秀的教练员在理论和实践中越来越重视速度的发展,尤其提出了速度是影响跳远成绩的重因素之一。因此,只有科学的认识跳远运动的发展规律,从而施以合理、有效的训练方法和手段．才能达到提高运动技能的目的。     

跳远运动员专项身体训练的探讨

跳远技术是一项复杂而特殊的运动项目之一，它要求运动员要有绝对速度情况下的爆发力，并具备高度的动作能力。采用科学的训练手段，掌握先进的运动技术，广开思路、因人施教，使运动员各自特点和优势得以发挥，这是跳远运动员专项训练中主要的问题。     

对跳远运动员的助跑速度的探讨

本文根据我国跳远运动的现状,运用有关的研究成果,深入客观地对跳远技术进行了探讨,对跳远运动提出了＂提高绝对速度,带动跳远训练＂的训练理念,论述了跳远运动中各种速度的特点、作用和相互之间的关系。     

对教学与训练中提高跳远起跳准确性的初步探讨

跳远作为传统的体育竞技运动项目之一,在学校体育教学和运动竞赛中有着重要的地位。在跳远项目的教学与训练中,大部分教师和教练员强调和注重了对构成其技术动作的助跑、起跳、腾空和着地四个环节的动作规格的熟练掌握,但在研究如何提高起跳的准确性这一技术细节上有所忽视。本文通过查阅有关文献资料,结合部分体育教师、教练员的多年教学与训练的经验,从分析起跳不准的现况入手,阐明影响起跳准确性的各种因素,探究提高起跳准确性的方法。试图为广大体育工作者在进行跳远教学与训练中提供一些有用的借鉴和参考。     

跳远起跳时摆动腿技术在教学训练中的应用

跳远运动中跑是跳的的基础,跑是跳的延续,要提高运动成绩,练习者在具备快速助跑能力的同时,必须形成以髋发力,大腿带动小腿向前摆动,摆动速度快、时间早、幅度大的摆动腿技术。     

浅谈助跑速度在跳远技术中的作用

跳远的助跑速度与跳远成绩密切相关,助跑速度是决定跳远成绩的重要因素,快速 助跑与起跳的合理衔接是跳远技术的关键,助跑的任务就是获得更快的水平速度,为准确踏 板和快速有力的起跳做好技术、身体和心理上的准备。     

对跳远运动员专项力量训练的探讨

运用文献综述法和对比统计法分析跳远运动员专项力量训练的现状,对专项力量训练的概念以及特征进行评述,并对专项力量训练的手段及注意事项进行分析,为专项训练实践提出相应建议,供训练参考。     

立定跳远训练研究

立定跳远训练主要要训练腰腹力量,下肢力量;针对腰腹肌肉及下肢肌肉特点,提出了具体的训练方法,结果令人满意。     

全面身体训练在高校跳远训练中的实验研究

运用联合练习器与杠铃结合的方法，通过各种跳跃练习和各种段落的跑练习等手段全面发展高等学校跳远运动员爆发力、跳跃能力、速度、灵敏等素质，在此基础上完善助跑与起跳结合技术，从而大幅度提高了跳远成绩。     

超速训练在速度训练中的运用

运动要想在比赛中提高速度,平时的训练过程中就要对速度有针对性、有选择的进行训练,本文通过文献资料收集与分析法、逻辑推理等方法对超速训练的几种训练方法的研究,以期达到提高运动员比赛速度,实现速度训练的目的。     

速度训练在中长跑训练中的重要性

中长跑属于田径体能竞技类项目,是田径比赛中竞争激烈、体力消耗最大的运动项目之一。近年来,随着训练水平的不断规范化、科学化、运动成绩的不断提高,中长跑运动员的速度训练越来越受到教练员的重视,如何提高运动员在比赛中的速度是教练员所重视的问题,本文从速度耐力、绝对速度、速度节奏等方面进行研究,提出加强和重视中长跑运动员速度训练的重要性。     

髋部运动在跳远中的作用与训练

髋部动作在跳远运动中起着十分重要的作用。本文通过文献资料法、理论分析法、调查访问法分别从运动解剖学、运动生物力学以及有关理论方面对髋部运动在跳远中的作用进行阐述,并介绍了一些有关髋部力量、柔韧性的训练内容。     

中长跑速度力量训练的探讨

中长跑的核心之一是速度,没有速度就不会有优异的成绩,而要提高速度,增强速度力量是关键措施之一。本文从运动训练学角度,结合自身训练实践,较全面地分析了中长跑运动员速度力量训练的重要性。并针对在速度力量训练中易出现的问题进行简要的总结。     

速度和速度耐力训练的生化原理探讨

拟从供能特征和训练方法等方面对速度和速度耐力的训练问题进行了阐述。     

髋部运动在跳远中的作用与训练

髋部动作在跳远运动中起着十分重要的作用。本文通过文献资料法、理论分析法、调查访问法分别从运动解剖学、运动生物力学以及有关理论方面对髋部运动在跳远中的作用进行阐述,并介绍了一些有关髋部力量、柔韧性的训练内容。     

提高跳远助跑速度的方法

跳远是一个速度性项目,助跑速度起着决定性的作用,跳远运动员的训练要以速度训练为指导思想。本文采用文献资料法和实验对照法,对提高跳远速度的方法进行探索,结果证明这些方法能有效地提高跳远助跑速度,对提高跳远的运动成绩有显著的作用。     

业余跳远运动员赛前训练

分析了业余跳远运动员赛前训练的内容与方法,希望对跳远比赛成绩的提高有一定的帮助。